ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА на всё тело | Интервальная тренировка

[@SashaPogodina]

У меня два человека в жизни, которые мной восхищаются - муж и Настя))))))) Спасибо большое за классную тренировку!

[@konfetikspb]

👍😁

[@mariapopp6124]

Супер класс, Я не знаю почему но именно занятия с Настей меня вдохновляют, хочется заниматься каждый день, ещё и ещё и воспринимается это всё как удовольствие. Наверняка способствует этому разнообразие упражнений, лёгкая музыка , приятный неназойливый голос Насти и её восхищение нами 😉

[@Just_Love1980]

Как приятно, спустя пять месяцев тренировок с вами, попадать в ваш темп и выбирать только усложненные упражнения. Спасибо, что верите в нас и помогаете становится красивыми и гибкими❤

[@5Everest5]

Такая миленькая! Искренне позитивненькая, красивенькая девочка Анастасия! Второй день с Вами и просто "наслаждаюсь", так Вы говорите😊! Такой великолепный ритм и настрой задаёте! Вы будете счастливой! потомучто, Вы добрый человек, я это знаю. Спасибо Вам, что так нас чуствуете, как бы это было в реальности. Независимо от возраста и возможностям всё учитываете! настолько занятия реальны во времени и в эмоциях, что ни каких слов не хватит описать. Просто мы с Вами, а Вы с нами💖 Спасибо большое!!!!

[@anastasiiakuzhovnik]

На здоровье!☺️ и вам большое спасибо, что тренируетесь вместе со мной, счастлива стараться для вас!❤️

[@anastasiiakuzhovnik]

На здоровье!☺️ и вам большое спасибо, что тренируетесь вместе со мной, счастлива стараться для вас!❤️

[@Soilona]

Эта тренировка мне далась легче, чем другие силовые. Учитывая, что у меня лишний вес и варикоз, и я недавно начала делать регулярные тренировки. Спасибо 🙏

[@EkaterinaEkaterinina]

Очень классно🎉🎉🎉🎉 я чувствовала себя пархающей бабочкой в прыжках🦋🥳😂 и опять вспотела 😂😂😂 Настя, спасибо😘😘😘😘 с такой верой в подопечных подопечные могут выполнить всё!!! И даже тот кто никогда особо не прыгал -запрыгать и пархать бабочкой😂

[@НатальяЛавринович-ш3щ]

Тренировка 🔥🔥🔥 Вроде бы не сложные упражнения, но я вся мокрая. Настроение побнялось, даже с улыбкой на лице делала. Благодарю ❤️❤️❤️

[@МаринаКруглова-е8м]

Настя, Вы супер! ❤❤❤ В каждом видео новые вариации знакомых упражнений!❤ Внутренний мой любопытный ребенок каждое утро спешит заглянуть на канал с мыслями " что день нам готовит увлекательное?" Благодаря коротким видео вернулась к занятиям после долгого перерыва. Тело благодарно😊

[@Анастасия-ы9щ2е]

Я искренне НЕНАВИЖУ кардио тренировки 🙈 Но эта была моя лучшая активная тренировка! Я готова повторять ее снова и снова Спасибо большое! Очень понравилось разнообразие упражнений всего за 20 минут ❤❤❤

[@anastasiiakuzhovnik]

Ехууу Это победа! ❤️‍🔥🚀

[@СераяЛапка-о3г]

Огромное спасибо за новую тренировку! Пот течет градом! Но ещё есть порох в пороховницах, ягоды в ягодицах!!! 😂 Потанцую! Тренечку беру в работу на вечер. Утром -- лимфодренажик от Настеньки)) Да-да, утро начинаю с Настей, вечер тоже к Насте на тренировку. Каждый день!❤❤❤

[@Polina_Marketing_Profi]

Спасибо, Настя! Вспотела. Смогла выполнить всю тренировку вместе с вами 👍 даже ещё бы продолжила минут на 10

[@istina.kk17]

тренировка огонь, но хочется продолжать ещё😄🔥

[@ИннаЗалёткина-ш2ю]

Шикарные 20 минут! Настя, большое тебе спасибо за эту тренировку!💕

[@vjik3093]

Отличная тренировка для утра субботы. Я б даже ещё мин 10 позанималась. Только я всю тренировку смотрела на тень от дерева сзади тебя и думала, отойди немного туда, мы подождём))). Я в прохладе квартиры взмокла, как мышь, на солнце просто не смогла бы. Как мне нравится заниматься с тобой в одном (ну почти 😅) темпе.

[@Гига-ю6и]

Супер тренировка. Я в этот раз без воды не обошлась. Спасибо за ваш труд!

[@Кариночка-м4ы]

Боже мой Какая потрясающая тренировка! Я счастлива заниматься с вами ❤

[@Lera7788]

Спасибо! За 20 мин удалось даже пропотеть😂

[@nonabend]

благодарю за тренировочку, Вы шикарный энергичный тренер!

[@elenakilmakova6322]

Думала что не смогу, все получилось. Спасибо Анастасия 🙌😘

[@KristinafromAlanya]

Впервые так попала, на только что выложенную тренировку ❤ спасибо за новые упражнения 🤩

[@УльянаИванова-о4у]

Настя, это круто! За 20 мин, пол литра воды, вся мокрая, как мышь. Очень здорово и главное по силам💪 ощущения прекрасные

[@ИринаМиловидова-е3ш]

Супер комплексы, и очень стала и хочется еще. Спасибо, Анастасия ❤

[@НаиляРоманова-ф8е]

Анастасия, благодарю за ваши тренировки ❤

[@nataivanova8697]

❤❤❤❤❤спасибо в очередной раз! Настя! Вы мой ангел! Мотивируете!!!❤❤❤❤❤

[@dolomanova]

С тобой стала заниматься каждый день, от всего сердца благодарю, очень приятно с тобой заниматься❤ КАЙФ😊

[@innakorolyova1222]

супер) благодарю, быстро, мощно, в удовольствие🥰

[@МашаКрасножон-б3ф]

Спасибо большое за тренировку! Очень позитивный и приятный тренер! После ваших занятий не убиваешься, но они очень мотивируют продолжать заниматься спортом. Жду следующих видео и планов тренировок 👍

[@Natali_Fedina]

Спасибо большое за крутую тренировку!)) Полное ощущение что с вами рядом делаю, полное погружение😄 Наконец-то получилось правильно работать над прессом, их даже начало сводить их к концу, кайф!)) 20 минут и сто потов сошло))

[@АннаФилиппова-д3м]

Спасибо, за зажигательную тренировку. Ваша вера и подбадривание очень мотивирует❤

[@gorohova3466]

Настенька, огромное спасибо за тренировки, каждый день тренируюсь с вами, сегодня 8 тренировка, всегда выбираю новую, очень живо, задорно, позитивно, кайф! Уже начала чувствовать свое тело и гибкость в нем, продолжаем в том же духе!

[@svetlanach4310]

спасибо, Настя! чудесная тренировочка! ❤

[@ВикаЗозуля-в5с]

Прекрасная тренировка! Благодарю! Выши поддерживающие комментарии давали сил! ❤

[@СветланаМошкова-е3щ]

Настя, спасибо вам большое! Вы классно преподаёт и мотивирует. Мне нравиться заниматься с вами

[@gusigagagaga]

Спасибо за тренировку! очень жаль, что быстро закончилась, жду более длинных тренировок! Вы, как всегда, супер!

[@TatyanaVarikova]

Сегодня сделала 3 ваши тренировки🔥 буду подождать каждое утро💯 благодарю вас, Анастасия 🙌

[@nastyamanchenko6995]

Настя, спасибо огромное за тренировку! Если у Вас есть возможность, сделайте, пожалуйста, тренировку на мышцы живота для тех у кого есть диастаз 🙏

[@ЕвгенияВелигодская-г9ь]

Спасибо большое ❤ это восхитительный кач дня🤩

[@ГалинаАлексеева-ф1я]

Сегодня снова ее повторила 🔥👍 мне очень нравится. Настя благодарю 🙏

[@zoiakireeva1682]

Настя, спасибо большое! Классная тренировка: вроде ничего особенного, но чувствуются все мышцы!

[@konfetikspb]

Спасибо! Отличная тренировка, вроде не сложные упражнения,но пульс ускорился👍👍

[@НадеждаШарапа]

Настя, спасибо большое за тренировку, с утра то, что нужно было, обожаю вас и ваши тренировки ❤

[@pulawolodina3478]

Благодарю, очень мощно😉

[@Василисалитлкэт]

Спасибо большое!!! Я вчера случайно увидела Ваши тренировки! И они оказались для меня очень подходящими!😊

[@dimitrikapitanov297]

Спасибо за большой энтузиазм и разнообразие тренировок. Очень всегда нравится менять и пробовать разное на каждый день😊

[@НастяРусак-ж7г]

Настя, спасибо вам большое! Случайно увидела ваш ролик на ютюбе и уже вторую неделю иду по тренировочному плану не пропуская!❤️

[@ЕкатеринаСрывова]

Благодарю ❤

[@ShabanovaOxana]

Спасибо большое! Всем здоровья и красивого тела❤️

[@ine7sa]

Анастасия, тренирую с вами спину уже 2 месяца, и хочу сказать огромное спасибо вам! очень грамотно подобраны упражнения и тайминг! Хочу и другие тренировки попробовать, но пока сил нет и ресурса😢

[@anastasiiakuzhovnik]

На здоровье!💓 здорово, что тренируетесь по мере своих моральных и физических возможностей🫂

[@juliadecker6908]

Спасибо за тренировку ❤ Зарядилась на весь день 🎉 Привет из Германии!!!

[@sonichethoksonic1609]

Тренировка 🔥!!! Не заметила как пролетела, и растяжку потом еще сделала рекомендованную в описании! Настя спасибо большое! Ты лучший онлайн тренер! ❤

[@anna-shevchenko]

Анастасия, спасибо за тренировку 💕 для меня так важен тайминг, а то могу долго задерживаться на одном упражнении🤭 спасибо за такой удобный отсчет времени

[@Алла-х8э5ю]

Супер , очень круто , делаю эту тренировку третий раз, уже дошла до вашего темпа , спасибо, жаль нельзя постоянно ставить лайки ❤❤❤❤❤🎉

[@ГалинаАлексеева-ф1я]

Классная тренировка ,прям мощь , спасибо Настя❤ , побежала в душ Благодарю 🙏

[@lesenka9906]

Какая классная тренировка, спасибо большое ❤🔥У нас тоже сейчас жара, тренировка получилась особенно горячей🔥

[@ludmilakechedzhi2052]

Спасибо за тренировку.! Все как всегда супер классно 🎉🎉🎉❤❤❤

[@efirenetaserhiamo2531]

Спасибо, Анастасия! Отличная тренировка!

[@МаринаТрофимова-ь3ж]

Настя, спасибо. Продолжаем тренироваться .

[@anna_tarasoul]

Огромное спасибо за тренировку! Вы - потрясающий тренер❤❤

[@IrinaSavvon-he2hm]

какое утро доброе с такой тренировкой)

[@oxmyastro]

Классно)) быстро эффективно и тренер приятная очень ❤

[@марамара-м7я]

Спасибо, Настя 🌹, а я восхищаюсь вами.

[@МаринаКруглова-е8м]

Спасибо! На 18-19 минуте не очень понятно задание и сложно. Мышцы приятно горят. Постепенно за неделю тренировок прихожу в тонус, мотивация благодаря подбадриваниям нереальная ❤

[@ТатьянаБойцова-о2е]

Настя, БлагоДарю за прекрасную тренировку)

[@veronikatheteacher]

Настя, спасибо большое за тренировку! Как всегда разнообразно и очень эффективно 💖

[@ANNANAS-p4w]

Классная тренировка❤. Я прям подсела на ваши занятия🤗. У нас сегодня очень жарко, но я все равно решила потренироваться. Потому как тело уже требовало и опять же настроение улучшилось ❤

[@СветланаКачаева-е2з]

Спасибо большое за ваш труд, прекрасная тренировка , вы большая умничка 🌟🌟🌟🌟🌟

[@РасиляМяготина]

Спасибо Настя😊👍!Немного мне не хватило,потому что я всегда с вами!

[@anastasiiakuzhovnik]

🚀🚀🚀

[@РасиляМяготина]

Я снова позанималась ,стараюсь 😊

[@Ksjushaukropina]

Отличная тренировка👍🏻 спасибо за ваш труд ❤

[@АлександраМилль]

Тренировка класс! Очень понравилось 😊❤

[@IrinaKalinina-z4y]

Лучшее начало дня 😊

[@MariKa-l4r]

Как я избегала тренировок с таким названием каждое утро. Выбирала нежный, тягучий пилатес. Сегодня преодолела. Выбрала самую коротенькую. Оказывается - легко все 😅 и тело бурлит от энергии 🎉

[@valentin7979]

Спасибо большое! Было классно❤для начинающих самое то😊

[@ЛюбовьКучина-г7т]

Спасибо огромное за тренировку

[@irenatsukerman3528]

Замечательное начало дня

[@Наталья-ж2ч9ц]

Это теперь моя любимая тренировка!) Делаю в начале ее, и потом пилатес на 30 мин . Не перестану благодарить !❤

[@ИринаЭсаулова-ш4м]

Скажите пожалуйста с кем вы делаете пилатес если можно ссылку

[@Наталья-ж2ч9ц]

@@ИринаЭсаулова-ш4м здравствуйте! Не знаю, насколько корректно будет написать о другом канале , но попробую ))) Занимаюсь пилатесом с канала « Lidia Mera”.

[@Наталья-ж2ч9ц]

@@ИринаЭсаулова-ш4м писала , удаляют ответ )))

[@Наталья-ж2ч9ц]

@@ИринаЭсаулова-ш4м Добавляла ответ несколько раз. Каждый раз удаляют )

[@aljonavalnickova6855]

Настя вы такая умница 👍❤️

[@НатальяСемёнова-ч5с]

Наша красотка❤, спасибо большое

[@MariaZ9683]

Спасибо! Вот прям как я люблю😍

[@ЕлизаветаМихальчевская]

супер!!!идеальная тренировка

[@VictoriUm123]

Спасибо за тренировку! Было жарко! ❤

[@Лайм-е8т]

Такая классная мощнейшая тренировка❤

[@tatyanapenkova1381]

Благодарю тренировка супер!!!!

[@ОксанаАнтонова-ы3г]

Лайк этой тренировке!

[@АлинаЯгодкина-о8г]

Очень понравилось благодарю

[@intheteam1]

Спасибо, классная не напряжная тренировка❤

[@ЕленаКовалева-ч5ш]

Большое спасибо ❤❤❤

[@galatrum]

Благодарю 🙏🏼❤

[@АнтонинаСальникова-л3х]

Спасибо ❤

[@ОльгаДодо]

Спасибо! Классно!

[@АсяПетрова-т7о]

Анастасия здравствуйте.. занимаюсь с вами.. очень нравится а могли бы вы сделать занятие по убиранию гиперлордоза..это было бы очень полезно.. благодарю вас 😊

[@Liudmyla_8]

Благодарю!❤

[@helenfilippova4795]

Спасибо ❤классно получилось 💥

[@astar949]

Спасибо Анастасия

[@Smelash_agent]

После небольшого перерыва просто Огонь 🔥 И девушка понравилась))

[@viktoriiaostapenko]

спасибо за тренировку 👍

[@marijakasciukiene629]

Spasibo Nastia😅❤

[@Наталья-п9ш5ь]

Спасибо, крутая тренировка !

[@Where-You-Now]

Благодарю за тренировку! Еще как хватило нагрузки 😅😅 вся мокрая

[@irinamurzina6380]

Тренировка супер!!!!

[@cosmo_girl]

Настя, под солнцем это прям экстрим😬 под деревьями в тени было бы безопаснее❤🫂