Is ULTRA-PROCESSED food WORSE than JUNK FOOD?

[@CinthiaReyes]

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[@RogerGarciaHSommelier]

Quiero felicitarte por la manera tan clara y precisa en que abordas el tema y como manejas la información. Siempre es util ver videos como los tuyos, pero sobre todo, ponerlos en práctica.

[@CinthiaReyes]

@@RogerGarciaHSommelier ¡Mil gracias!

[@almaazure6219]

Gracias que claro hablas

[@alejandromorales7050]

El problema es que los procesos del cuerpo son lentos, un estudio de 4 semanas no me dice mucho respecto a carencias que se descubren a la larga (como la esteoporosis).

[@maelhagel]

Muchos de estos estudios se han hecho durante décadas y muchas empresas como Nestlé conocen perfectamente sus resultados y consecuencias, pero ocultan lo que no le conviene al negocio, como ya lo habían hecho las empresas tabacalera y del petróleo

[@alejandromorales7050]

@@maelhagel Eso si es muy cierto, por qué también una cosa son los estudios por poner un ejemplo, de investigadores universitarios, y otra de investigadores al servicio de las transnacionales como Nestlé.

[@fernandajimenez2445]

Hoy en día es muy difícil conseguir alimentos de calidad, yo ya no puedo consumir pollo; esto debido a que yo sufría de periodos menstruales tan dolorosos que vomitaba y me desmayaba, en una ocasión confundí el dolor con una apendicitis. Hace 3 meses deje de comer pollo, ya que aumento tanto el precio de este que ya no podía comprarlo y fue cuando deje de sufrir cada mes. Ya no me tomo 800mg de ibuprofeno para poder aguantar el día.

[@maelhagel]

Eso de que es necesario comer a base de animales es puro invento de la industria ganadera

[@fpm3121]

Lo mismo me pasó cuando dejé de tomar leche. Mi acné empeora si no evito derivados de leche. Ahora soy vegetariana desde hace 10 años.

[@euyin77]

Gracias Ingeniera! Excelente video. Personalmente creo que la clave esta en la palatabilidad del alimento. La palatabilidad es una caracteristica del alimento que retrasa la saciedad y nos hace consumirlo en mayor cantidad. Es una caracteristica que la industria alimenticia busca deliberadamente. Cuando curse la materia Tecnologia de los Alimentos, tuvimos todo un capitulo sobre palatabilidad. Esta caracteristica del alimento industrial (que no siempre requiere de un ultraprocesamiento) tiene consecuencias muy negativas a la hora de medir las porciones. Los alimentos caseros, que los hace tu abuela, tu mama o tu papa, no buscan la palatabilidad, sino saciarte. Y eso te hace consumir solo las calorias que necesitas. Mientras que el alimento industrial tiene como objetivo que consumas la mayor cantidad de ese producto sin tener en cuenta las consecuencias negativas sobre la salud. *Disculpen la falta de tildes. Vivo en Italia y compre una laptop con teclado italiano. El resto de los errores de ortografia son de mi absoluta responsabilidad.

[@nuriax9677]

Pero tu mensaje es bien claro,gracias

[@BleuetteVe]

Yo vivo en un pueblo o y aquí se come mayormente natural. Pero igual a los vegetales y el arroz que nos venden les hechan pesticidas. Las gallinas las inyectan. Creo todos de alguna manera estamos expuestos a ciertos químicos.

[@latinmillennial3189]

Cierto la comida en latinoamerica esta contaminada por agroquimicos mal aplicados y tambien prohibidos porque nadie hace un buen control solo cuando exportan al primer mundo se preocupan si es seguro para el consumo humano😒

[@ceciliafredes6357]

Asi es👌

[@AndrewRyann]

Y que esperabas? Los pesticidas son necesarios y las gallinas no se inyectan, es crianza selectiva

[@maelhagel]

​@@AndrewRyannlos pesticidas no son necesarios, se puede recurrir al control biológico natural y en cuanto a gallinas, vacas y cerdos llenos de antibióticos y en algunos casos hormonas, puedes llevar un estilo de vida vegano

[@AndrewRyann]

@@maelhagel jajaja, los pesticidas son literalmente necesarios en casi todo, las plagas arruinan la cosecha. Y esos animales no se llenan de antibióticos, ni siquiera es una práctica obligatoria, el animal es llevado al rastro antes de enfermar y necesitar y ser llenado de antibióticos como dices.

[@angelcordovva7118]

Excelente informacion. Me suscribo. Yo sufrí d higado graso, por falta d informacion. Y mi papa murió d cancer al Hígado por ser fanático de Coca Cola. Ahora aconsejo a mi familia evitar los ultraprocesados y las chatarras.

[@CinthiaReyes]

Lamento que su familia haya sufrido pérdidas de ese tipo. Es una pena que no tengamos suficiente información como sociedad para cuidarnos.

[@MaDMaxW.]

Yo conoci una abuela de 88 años que solo se alimentaba de cocacola y esta vivita y coleando, el cancer del higado se puede manifiesta por la relación psicologica y la propia comida, porque muy de fondo el cancer su raiz psicosomática.

[@angelcordovva7118]

@@MaDMaxW. si claro....a comer comidas CHATARRAS Y ULTRAPROCESADAS ..y no pasa nada..por q las enfermedades son psicológicas🤪... Ud sabe más q los médicos Oncologos

[@XxXjujio2013XxX]

¿A qué edad? Si se puede saber.

[@angelcordovva7118]

@@MaDMaxW. Tu sigue tu dieta d Coca cola, después d lo q le paso a mi padre...jamás pruebo ese veneno

[@mariamartinez8164]

Este es definitivamente el video más completo y conciso sobre los efectos de los ultraprocesados en el cuerpo. Hermoso. Definitivamente arte. Me suscribo y activo la campana. Excelente información, claridad, me mantuvo super atenta, me encantó la interlocutora, todo. Excelente todo.

[@CinthiaReyes]

Mil gracias 🤩. ¡Ojalá que el material del canal te sea de utilidad!

[@castorilaunda5762]

El mejor video sobre comer saludable que he visto ultimamente. No suelo ver videos que tengan mas de 10 minutos. Este tiene 13.34 fue poco😃 Gracias Profesora Reyes. Saludos desde Dallas, TX

[@rocio8044]

Por estos videos son buenas las redes sociales 🎉cosas q no te cuentan en la tv ni en la escuela👏🏼👏🏼

[@arielmartinez3111]

En obvió que no todos los científicos están de acuerdo con la lista de los alimentos ultra procesados porque hay científicos que la industria alimentaria les paga para que hablan bien de ellas. Hasta la ciencia se compra.

[@maelhagel]

Eso me recuerda cuando a mediados del siglo pasado aparecían médicos promocionando los cigarrillos

[@Danny-Stylish]

Que mala onda, esta mejor apoyar a quienes si hablan de bienestar.

[@arielmartinez3111]

@@Danny-Stylish no he dicho malo, solo resaltó una realidad que lamentablemente nos afecta a todos y son los intereses particulares de los individuos, grupos, empresas, etc que harán cualquier cosa con tal de beneficiarse sin importar a quienes dañen.

[@Danny-Stylish]

@@arielmartinez3111 Lo que dices es verdad, lo que quería resaltar que esta mal esa situación, sobretodo por que mucha gente parece no estar consciente del problema.

[@die8570]

@@Danny-Stylish pero todo eso se puede comprobar al analizar argumentos y estadisticas que diga un cientifico

[@gatocatcat]

Gracias por el video.. objetivo y honesto.

[@CinthiaReyes]

Gracias a ti por visitar el canal 🙂

[@Maricela-w5r]

Gracias por c tú información, es muy útil para los que nos preocupamos por tener una opción saludable

[@MELERIX]

al final lo que importa parece ser la porción y el tipo de alimentos que se mezclan durante el día y el problema ocurre cuando hay excesos de algo o excesos de porción.

[@CinthiaReyes]

Dr acuerdo.

[@juanschwabbobb]

Exacto! Los excesos son perjudiciales en cualquier ámbito

[@axnexaxnex6247]

La clave es la variedad dicen

[@Tabalmaro]

Cualquier cosa en exceso es malo, excelente comentario.

[@Shofi-cs4vm]

Muchísimas gracias por la info y forma de explicar. Es necesario canales de difusiones como éste, honesto y real, un abrazo fuerte desde Chile!!

[@CinthiaReyes]

Muuuchas gracias 🙏

[@auroraboreal6470]

Hoy es tan difícil saber que comprar, que la mayoría de mis productos los compro mejor en mercados, carnicerías, panaderías, es decir, nada que venga empaquetado, en los comercios especiales para cada cosa que generalmente lo preparan ahí mismo o son vendedores directos como carniceros y pescaderías. Ósea, LO MENOS POSIBLE DEL SUPER.

[@frapama401]

Pues en el súper por ser supers pasan estrictos controles de sanidad, control exhaustivo de fecha de caducidad, guantes, productos protegidos en expositores, etc etc y al azar, en mercadillos y tiendas los he visto expuestos al aire la gente tosiendo encima, tocandose la nariz y sirviendo y vienen de la huerta con los químicos como los otros, porque la gente no se si sabe que si tú destruyes un campo para plantar algo, que en verdad deja de ser natural, sino le pones químicos o contra plagas no cosechas nada. Suerte.

[@aniiemiris3398]

Yo igual, prefiero comprar en el tianguis que aquí donde vivo es muy común, ahí compro fruta y verdura, también compro en las carnicerías y pollerías. Y en el super solo compro cosas para lavar ropa, para la limpieza del hogar. Ah y semillas y grasas vegetales también compro en materias primas

[@fabycerda5229]

Yo tengo esa costumbre de comer solo cosas del mercado, ose el pan de caja lo como una vez a la semana o 2 y he conservado mi peso desde hace 12 años siempre peso lo.mismo

[@fusionfivefox3890]

La panadería no está regulada, o sea que no sabes cuantas dosis de sodio consumes.

[@christianmeza4941]

carne de perro 😳 es broma pero nunca sabes 😅

[@aliciasolterbeck9193]

Excelente episodio, gracias ingeniera, aprendí mucho

[@CinthiaReyes]

¡Gracias a ti por visitar el canal!

[@nadiaisabellopezescamilla7232]

Súper importante la conclusión. Compartiendo a personas que necesitan saber esto 😉

[@rosariocardenas4853]

Gracias por la información 👏🏻👏🏻🤗🇵🇪

[@CinthiaReyes]

Gracias a ustedes por visitar el canal.

[@miguelangelsenillosa8081]

Gracias estimada Cinthia siempre dándonos la mejor información

[@cristobaldiaz7020]

La acabo de conocer y con un solo video puedo decir que su canal es muy bueno, desde ahora la seguiré para seguir aprendiendo gracias a usted ❤

[@lilianariveros7119]

📌Una clase educativa, para estudiar. Super organizada, super informativa. Para pensar y con *consejos* ¡importantes y claros! 📎

[@CinthiaReyes]

Gracias 😌

[@MrPerezhilton]

En el 3B venden puro ultra procesado y ahí es donde compro 😢 Y me decían que el arroz CAMPOSANTO que venden es de Monsanto Creo que lo barato sale caro y más con la salud

[@kellercrucita550]

Cada vez hay más productos malos que buenos. Nuestro deber es mantenernos informados con canales como el de usted. Nueva suscriptora. Mil gracias!!

[@josecamarilloromero969]

Que agradable es aprender con Cinthia

[@FexRex]

gracias por la información Doctora Cinthia

[@CinthiaReyes]

Gracias a ti por visitar el canal 😊

[@hector45684]

Muchas gracias por compartir tus conocimientos con nosotros ❤

[@Cristina-vl7iv]

por eso es mucho mejor ir a los mercados locales, no a los supermercados

[@maelhagel]

Tanto en el mercado local como en el supermercado venden el mismo pan Bimbo procesado

[@abelx2]

Maestro Hideo soy su fan, no solo creo vídeojuegos que me tocaron el alma, si no que también cuida mí salud alimenticia, gracias por todo

[@leonardoperez8424]

Me encanta cuando un vídeo inicia con una pregunta ❤

[@nuriax9677]

Muy importante y valiosa la información que nos brinda. Me gusta cómo lo narras,muy clarito. Gracias! Bendiciones 😘🇦🇷

[@SilverSilvestre]

Excelente información, muy relalista!! Muchas gracias!

[@CinthiaReyes]

¡Gracias a ti!

[@Margonz135]

Gracias por la información es muy valiosa para mi

[@ricardoalegria4064]

Es buena la información nutricional para tener encuenta . Ricardo Alegria Z Popayan cauca Colombia

[@Kathawadi]

Gracias por la información. Excelente canal !

[@CinthiaReyes]

¡Muchas gracias!

[@monteros1991]

Un video como siempre muy educativo. Gracias

[@CinthiaReyes]

Muchas gracias 😃

[@MrOlgerin]

GRACIAS POR SUS APORTES

[@CinthiaReyes]

Gracias por comentar

[@carlosjesus4349]

Gracias Cinthia ❤

[@CinthiaReyes]

😻

[@angel006a]

¡Gracias!

[@CinthiaReyes]

¡Mil gracias a ti!

[@claudiaulloa9139]

Me fascinó mil gracias

[@CinthiaReyes]

Gracias a ti por visitar el canal.

[@CesarFloresYankempo]

Excelente información. Gracias por compartir.

[@irenemenamendez4895]

Descubrí tu canal hoy... valió la pena ver You Tube en esta ocasión! 🤗

[@chesareization]

Muchísimas gracias Cinthia. Saludos desde Alemania

[@CinthiaReyes]

Muchas gracias a ti por visitar el canal y saludos de regreso 😃

[@AnaDuarte-c7d]

Tanta información para (ultra)procesar 😊 , gracias , muchas gracias .

[@sarahelen1877]

Cinthia una consulta, si por ejemplo le agrego al pan blanco o a un judo de frutas, salvado de trigo, ¿estoy agregándole fibra real? Gracias

[@angelicagomez7504]

MUCHAS GRACIAS ,

[@yeseniavergara5481]

Aunque el vegetalesxy legumbre .frutas .los compro natural yo los cocino conservos o al vapor mermeladas .pasteles .dulces .claro no se puede escapar .pero evito al maximo alfo empaquedo . O enlato

[@AlberMur]

Excelente video informativo Y por no decir de la hermosa modelo de lentes que explica ❤

[@joselozano848]

Que buen canal! gracias por este tipo de contenido.

[@CinthiaReyes]

¡Gracias a ti por visitarnos!

[@RicardoGarcia-ds3mu]

Me encantan sus videos, son muy informativos y afables

[@volffit]

Yo hago ayuno intermitente de 18 horas y estoy muy feliz con mi salud y estado físico

[@axnexaxnex6247]

Espero tengas vida eterna con eso :v

[@LadySkywalkerW]

Qué canal tan maravilloso ❤

[@CinthiaReyes]

¡Gracias!

[@jesusdavid689]

Que buen video, mucha ciencia practica. La proteina whey es un ultraprocesado? Es mala?

[@lilianariveros7119]

¡Excelente! 🌟 Gracias profe Cinthia.

[@fernandamerg]

Gracias por el video

[@CinthiaReyes]

¡Gracias a ti por visitar el canal!

[@aradd9922]

Gracias tus videos me ayudan mucho ❤❤❤❤.

[@CinthiaReyes]

¡Gracias a ti por visitar el canal!

[@MrAlphaCoach]

Me gusta esta definición de Natural: "Nada Malo Agregado, Nada Bueno Eliminado".

[@Fakp-mf4sd]

si tienes un estilo de vida muy activo no conviene comer pocas calorias

[@ozkaranaya97]

Como Bromatologo me encantan estos videos, me hubieran servido en clases, y más aún, a mis compañeros jeje

[@candidoperez3303]

Que excelente explicación

[@Mamá68564]

Santo Dios, ya todo está procesado 😢.

[@sandradelatorre8952]

En el súper y cualquier tienda no hay nada útil. Cuando voy sólo compro verduras, frutas y carne. Nada empaquetado de fábrica, excepto especias enteras y leche.

[@maelhagel]

La carne roja está vinculada con el cáncer colonrectal😉

[@sergiobp89]

Excelente video

[@gustavobustamante6107]

Hola Cinthya, gran video como siempre… Entre los matices quería mencionar ciertos sucedáneos de Leches y Embutidos Veganos, en el que pese a clasificar como “Ultra procesado” en raya para la suma aportan más nutrientes que aspectos negativos. Son altos en proteínas, bajos en carbohidratos y azúcares, el perfil de la grasa tiene menor % de grasas saturadas (si, muchos le echan de Coco, pero es solo una parte del total), vienen fortificados con Vitaminas y minerales (Vit. B12, D, Calcio, Hierro, entre otros) además de ser prácticos y buena relación cantidad de nutrientes vs precio. Son solo algunas marcas y varían de lo disponible en cada país e incluso ciudad, pero pienso que es un buen alcance.

[@raylibiak4201]

El problema de los ultra procesados sean veganos o no, es la presencia de aditivos, o sea colorantes, conservantes, estabilizantes, etc, los cuales son cancerígenos. Así que no importa si eres vegano o no, si consumes ultra procesados estás tragando cancerígenos. Nutrientes hay en todos los alimentos. El problema son los aditivos que llevan de más.

[@gustavobustamante6107]

@@raylibiak4201 Las cosas no son blanco o negro, depende de las cantidades, si solo tiene conservantes y no tiene exceso de ingredientes nocivos no debiese ser tan dañino.

[@gatuncete]

Duda legítima: el proceso que da pie a un ultraprocesado, no destruye la mayoría de nutrientes?

[@gustavobustamante6107]

@@gatuncete Lo que entiendo yo es que la generalidad de los ultraprocesados no son positivos, pero hay algunas excepciones en que su aporte o beneficio nutricional supera al daño potencial (nichos de alimentos según lo que entiendo). Por ejemplo pueden incorporar preservantes o colorantes o perder algún nutriente de cierto ingrediente o proceso, pero a la vez agregar otros nutrientes como proteínas, grasas saludables, vitaminas, minerales y fibra, etc.

[@CinthiaReyes]

No necesariamente "todos" los procesos destruyen "todos" los nutrientes. Y efectivamente además se pueden agregar otros. Ejemplo: si la leche en fórmula careciera de nutrientes, entonces no sería útil ofrecerla a los bebés cuyas madres por alguna razón no producen suficiente.

[@warwickrework519]

Gracias

[@CinthiaReyes]

Gracias a ti por visitar el canal ☺️

[@mnopoveda183]

Explicas súper bien. Gracias por hacer este tipo de vídeos.

[@CinthiaReyes]

Mil gracias 😊

[@ManuelSiddhi]

Excelente video! Gracias por tomarte el trabajo de compartir tu conocimiento

[@CinthiaReyes]

Gracias a ti por visitar el canal 🙂

[@ChamarHasan-cz9hy]

Buena info gracias y que crezca su canal

[@robertencin]

Por suerte vivo en bolivia y no compro ninguna fruta envasada del supermercado porque no hay necesidad, pues existe una sobreoferta de fruta fresca producida en forma natural, cómo también verduras

[@Aquiyahora-d1n]

Primera vez que veo un vídeo tuyo, y me gustó claro y consiso. Tristemente todo tiene químicos actualmente.

[@fernandohidalgo315]

Los químicos se utilizan en tres lineas de producción. El área alimentaria, la farmaceutica y la cosmética.

[@teresamogollon9242]

Tremendo todo lo que la industria"alimenticia"está haciendo con la humanidad!!!

[@taito406]

Hello Cinthia, me parece chévere tu canal.

[@evamarianamarti]

Muy buen vídeo 🎉💯

[@gerardohernandez9879]

Excelentee!

[@olivera0livera246]

Gracias por la información😊

[@alexeisaular3470]

puedes hacer un video de la leche cruda?

[@MasterJuan-os3os]

Buena info. Toma un like.👍

[@CinthiaReyes]

¡Gracias!

[@MissMarequitñ]

Super size me, les suena? El documental, el estudio de consumo de alimentos procesados me lo recordó

[@encryptexx9188]

Información que cura 😊

[@CinthiaReyes]

☺️

[@dannyboy6050]

Desde luego 😢😢😢

[@karlafranela2431]

Wow! Yo creía que comer galletas integrales y un yoghurt era mejor que una hamburguesa o papas de carrito. Momento de 😮 revelación!!

[@karlafranela2431]

Ah! 😅 Ya terminé de ver el video

[@CinthiaReyes]

Bueno, las galletas integrales siguen siendo mejores que las galletas normales 😅

[@ricardovaldez8075]

Exclente video!!!!

[@CinthiaReyes]

Muchas gracias 😃

[@RifulxDauf]

el otro tema esta en que no ponen la verdad de los ingredientes que agregan a esos alimentos y tambien que los dan al publico sin saber cuales son los efectos adversos de esos alimentos por ejemplo los panes

[@fer3.0fg67]

❤️🥰❤️🥰❤️🥰❤️🥰❤️🥰❤️🥰❤️ Nos has salvado estamos agradecidos

[@CinthiaReyes]

😻

[@camilatapia7650]

Los huevos en el supermercado están pasteurizados, así que están procesados 😅

[@marthalopez3300]

Esto me hace pensar que los alimentos ultraprocesados pueden salvarnos del hambre en situaciones catastróficas, pero, para las circunstancias normales, mejor seguir tus consejos

[@CinthiaReyes]

Suena muy razonable.

[@matiasbrollo6871]

Mí economía está en estado catastrófico ja ja así que compro muchos fideos que están llenos de conservantes.

[@zarkan1214]

@@matiasbrollo6871 excusas, talvez deberías tener prioridades económicas y cultivar tu comida

[@ignacio4244]

Por esa razón tomo probióticos

[@Soylucifercute233]

Por eso me encanta ir al mercado de mi ciudad, mejor que ir al Walmart. Todo natural.❤

[@xclusivasstars7365]

Compraré yogurt natural de ahora en adelante.

[@purungaz]

Le gustó mucho tu canal. Me suscribo

[@Jorge-wn9tv]

Muy bien el video pero en donde no coincido es en la demonización de las carnes rojas.

[@CinthiaReyes]

Los videos en que se ha mencionado el tema se incluyen los estudios científicos al respecto.

[@alejandromorales7050]

Quizás no lo notaste, pero la perniciosa y negativa influencia vegana está presente en el canal. Se nota hasta en la pauperrima salud de la expositora.

[@maytemarc2060]

He visto vídeos de personas con miles de seguidores que llenan su refri con jugos y comida y bebidas de cafe TODO procesado!!

[@OM-pu9yi]

yo ya evito toda comida procesada, embutidos no como, pero carne roja si como porque mi cuerpo necesita proteina

[@usuariogm3791]

Chales Cintia, aveces confundes... Saludos

[@yop4607]

Thx

[@CinthiaReyes]

¡Saludos!

[@javiero3421]

Si es tan mala y causa enfermedades cómo permiten que sea comercializada? 😢

[@maysim4267]

¿Cómo puedo participar en estudios de ese tipo?

[@CinthiaReyes]

Las universidades y centros donde se desarrollan ese tipo de estudios son los que reclutan voluntarios. No ubico en este momento algún grupo científico que lo esté revisando en Latam en este momento.

[@maysim4267]

Muchas gracias, doctora.

[@mastodontedepapel4593]

Que son lo MISMO !!!!

[@alinn9605]

No son "alimentos ni comida", son compuestos quimicos sintéticos comestibles; lo que vende WalMar y todas las tiendas grandes son reprocesos de ingeniería seudo-alimentaria.

[@gaiaendharmaa]

Buen aporte ! :)

[@drj4u2b]

Por UN Segundo pensé en la miniatura ver a Lynja!

[@s.gonzalez2914]

Mi tia trabaja en la Nestle de Toluca, es química y evalúa los procesos. Ella me comenta que todos de los ingredientes pasan un riguroso control de calidad, y que son sometidos a constantes revisiones. Incluso muchos conservan mejor sus propiedades por los tiempos y temperaturas de elaboración, que muchas veces en casa no sabemos. La cosa es que este tipo de alimentos no deben de aportar la mayoría de lo que comemos.

[@CinthiaReyes]

Muy de acuerdo con lo que dice tu tía, las grandes empresas deben de cumplir normativas y estándares para que sus productos sean lo más homogéneos posibles dentro de sus especificaciones de calidad.

[@juliocuantico2479]

@@CinthiaReyes Es como decir que los ingredientes de un caramelo o una chuche cumple los estándares sanitarios Sólo faltaría No debe ser ésa la cuestión Sino si ése tipo de alimentos procesados es el adecuado para nuestro sistema digestivo, nuestra flora intestinal, etc Ésa es la clave Yo,y mi cuerpo, te responderían no Y cada cual tenga su opinión La experiencia de mi vida, lo tiene claro

[@juanramon5014]

Y tu tía no te dice que lo que ellos fabrican es para comer muy ocasionalmente Pero tampoco te dirá que esa empresa probaba sis productos con niños del tercer mundo

[@terehernandezp.639]

Cinthia saludos❤️❤️❤️por favor has un vídeo de el proceso del café liofilizado

[@CinthiaReyes]

Anotando, gracias