DOR SACROILÍACA - Como aliviar e tratar com exercícios em casa.

[@karinelourenco391]

Gente que maravilha, acabei de fazer e me deu um alívio muito significativo, vou continuar fazendo, que conteúdo de qualidade ❤️

[@IsabellaCamposfisio]

Ahhhh que mensagem mais linda! Fico muitoooo feliz em saber! que te ajudou

[@TheNinosantos]

Fiz ontem e melhorei. Hoje acordei com dor ainda. Qual melhor jeito de dormir?

[@cleidebrandao2588]

Estou sofrendo com essa dor a 1 mês. Nada de medicação para aliviar😢.

[@claudiareginaoliveira9891]

Comecei com essa dor por passar horas, as vezes comendo, costurando, no computador, sentada na cama, de forma nada ergonômica!! Cuidado com colchões muito moles, sem estrutura e suporte; é fácil adquirir esse problema!! Lutando agora para me livrar dele!! Ótimo vídeo, super didático! Obrigada!!👏👏👏🙏🏻🙌

[@IsabellaCamposfisio]

e você vai conseguir! Torne mobilidade sua rotina!

[@geovanelandim8312]

Adorei essa explicação, que Deus abençoe seu trabalho.

[@IsabellaCamposfisio]

Amem! Espero que te ajude! Coloque sempre movimento como seu medicamennto

[@eduardocarvalho4630]

Um absurdo você fazer um trabalho tão legal e ter tantas visualizações e tão poucas curtidas. Parabéns e obrigado por compartilhar seu conhecimento.

[@lailagui]

Pois é, as pessoas têm preguiça de dar like e provavelmente até de logar 😮

[@ReginaCarvalhodeAbreuLima]

​@@lailagui❤😂😊 Muito bom

[@zildetedecarvalhogomes3741]

Também não entendo. Estava com uma dor insuportável na sacro ilíaco, erradiando p os pés com temperatura, fisgadas nos pés, muito ruim mesmo e fiz os exercícios na cama e aliviou na mesma hora. Obrigada querida,Deus te abencoe

[@marinalvafrazao8208]

Eu também pensava assim, mas eu mesma assisti ao vídeo várias vezes porém só posso curtir uma vez, daí muitas visualizações e poucas curtidas. Entendeu?

[@elianarf9321]

#Fiscal de curtidas

[@ivonealencardemedeiros2578]

Estou em plena crise e esse vídeo simplesmente foi um alívio pra mim. Dor nível 8. Pensei que não fosse conseguir nem levantar do chão. Deitei com lágrimas de dor e levantei cheia de esperança, com o nível de dor 4. Muito obrigada ❤

[@alessandrabreder9920]

Sou fisioterapeuta e tenho espondilite anquilosante. Sabe qdo vc acorda de noite com dor terrivel na sacroiliaca e vc trava, esquece tudo e pensa no antinflamatorio! Pois é te achei aqui e te acompanhei, a dor passou! Obrigada por me lembrar dos milagres do movimento

[@IsabellaCamposfisio]

Oh, meu Deus, que mensagem importante! Obrigada por compartilhar um pedacinho da sua passagem por aqui e consequente melhora! Não pare! Só isso que você precisa..continue com movimento

[@nicoquinha]

Mulher, tu é demais. Sou cantora, e tenho demandas de respiração. Em certos momentos eu sinto uma dor intensa após cantar nessa região! Saber que faz parte do assoalho pélvico é o nosso diafragma pélvico tem tudo a ver!! Talvez as dores de hj sejam uma consequência desse desarranjo respiratório 😮!!

[@iranylima2478]

Estou achando muito bem explicado,qse ninguém acredita o quanto essa dor é insuportável

[@IsabellaCamposfisio]

Quanto mais comhecimento você tem sobre si e seu corpo, maior a capacidade de resolver os problemas. Você começou a fazer os exercícios?

[@Piodjful]

Tô vindo aqui hoje pra dizer que tô sentindo dor na região da sacroilíaca, e vou fazer esses alongamentos com fé e vontade de recuperação, porque é uma dor muito incômoda, obrigado por compartilhar seu conhecimento, Deus te abençoe grandemente 🤍

[@marciagonzagatrigo7177]

Tenho este problema e parece que não vai me deixar nunca. Dá até vontade de chorar. Já tenho até medo de deitar prá dormir pois durante algumas noite as crises atingem nível 10. Comecei a fazer estes exercícios hoje. Vou reportar o resultado em algumas semanas. Sua aula é muito esclarecedora e tenho fé que vai fazer ótimo efeito. Grata

[@mariliadecastrosouza3439]

Estou gostando muito da sua aula. Vou fazer os exercícios depois.contoo resultado.

[@jussaraborin]

Olá amiga, como está.? Os exercícios desse vídeo foi bom ?

[@valfranco3482]

Vc é um anjo💚

[@elzabarboza7943]

Muito obrigada pela ajuda, parece que vc sabe e respeita a dor e a limitação que a gente sente quando está em crise

[@MrRjvc]

Excepcional

[@Jhony1962]

O seu video caiu do ceu para mim!!! Estou neste momento com dores na sacroiliaca, e este seu video já meu ajudou muito fazendo apenas uma vez. Vou fazer diariamente.Muito obrigado!

[@b_rbarah]

Você é um anjo enviado do céu. Meu Deus, como esse vídeo me ajudou. Deus te abençoe sempre! 🩷

[@sofiapotkova3053]

Estou desesperada com a minha coluna .tive coqueluche e nua dessas toçe deu mão geito na coluna ..Hoje ja ta indo pra segunda semana mandei fazer massagem ? Remedios varios? E nada estou cada ves pior .! Hoje resolvi procurar no yotube .. E acredito que vou sair desa aos poucos ..muito obrigada pelas dicas ! Mas vou começar agora daqui uns dias quero dizer que fiquei bem ..!obrigada pelas dicas .creio por tudo e principalmente pela FÉ..

[@noemiabastos2644]

Incrível eu tava sentindo muita dor fiz um pouco e me sinto melhor ❤ vou salvar seu vídeo pra fazer obrigada!!

[@lennaleao]

Eu tenho sacroilíaca e conheci hj esse canal abençoado, e nem fiz todos os exercícios, me sentir aliviada, obrigada Deus abençoe. Vou assinar seu plano para conhecer melhor.

[@felipeevangelistajbe]

Comecei a fazer os exercícios, hoje, mais precisamente neste exato momento às 22:38h, e me aliviou bastante. Estou sofrendo com este problema a exatos um mês e 15 dias. Obrigado pela sua exelente aula. Vou continuar fazendo, espero que me ajude a ficar livre de vez deste problema, com a ajuda das medicações. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Este problema é horrível, ate fui afastado do trabalho por sentir muita dor.

[@abnersouza1768]

Sua rotina de exercícios simplesmente me salvou, eu estou a semanas procurando respostas para o que poderia estar causando essa dor em mim e não achava respostas, pois sinto a dor só de um lado e gerava uma polêmica, mas finalmente sei o que é.

[@IsabellaCamposfisio]

Estou contente por ter ajudado com a sua dor!

[@victoriafernandes6843]

Dotora, posso fazer exercícios se tendoes estau inflamados,isquiotibiais gluteo medio. Obrigada

[@patriciaalencar7818]

Me ajudou tbm, eu fiz uma exercícios que vi em outro vídeo e piorou, mas esse vídeo dela melhorou muito a minha dor ao andar.

[@franciscofreire6122]

Muito obrigado. Eu estava em uma crise desesperadora de sacroileite tem uns 5 dias. Dor nota 8 que não melhora com nada. Graças aos exercícios, ela diminuiu pra 5.

[@lizar.b.p.1410]

Sou fisioterapeuta também e achei maravilhosa essa sequência!! Obrigada por compartilhar

[@elancabrera]

Oi Isabella tudo bem ? Espero que seus exercícios me ajudem pq estou começando agora. Fiz artrodese lombar á dois anos e agora tem duas hérnias uma em cima e outra em baixo da cirurgia, o caso já é cirúrgico, mas estou fazendo tudo para não operar o cocix. Tenho 72 anos e sempre fui muito ativa e praticava todos os dias. te agradeço desde já e bia sorte para nós. Beijo

[@ariele9140]

Conteúdo excelente! ❤❤❤❤❤ Muito obrigado! Ja vou me inscrever.

[@LurdesLeite-zd5ts]

Acabei de fazer com o vídeo me sinto melhor

[@Terapeuta.alinecosta]

Gratidão Isabella. Chorei a aula toda de dor mas no final ja estava muito aliviada.

[@fernandarufino5175]

Quanta clareza, ninguém descreveu tanto o que eu sinto, o que acontece. Muito obrigada!!

[@amazoniaticstecnologiaensi8671]

Amei o vídeo!!!

[@mpmozine]

Obrigado, fiz pouco e já tive resultado.

[@Mycascher1]

já quero parte dois com os exercicios de fortalecimento

[@andreaflores6375]

Apareceu teu vídeo pra mim! Graças a um acidente de trânsito um médico conseguiu me diagnosticar corretamente com sacroiliate. Faço pilates 2x na semana e Yoga e tenho notado visíveis melhoras. Agora com a infiltração que fiz há 3 dias, sinto que voltarei à ativa sem maiores dores.

[@IsabellaCamposfisio]

Use dos exercícios sua rotina diária. Entendo que faça Pilates, mas a constância é o que trará resultados mais expressivos

[@yurigomes3557]

Tô sofrendo tem dois meses de dores sem ninguém saber me dizer o que realmente era até uma TC.... Os exercícios deram um alívio quase que instantâneo na área sacroilíaca, obrigado mesmo

[@IsabellaCamposfisio]

Movimento é nosso medicamento! Fico feliz em ter te ajudado, mas não deixe de continuar com os movimentos.

[@liaoliveira430]

Boa noite amada! Estou com sacroelite, tendinite nos glúteos e um quadro de espondiloartropatia, hj estou com muita dor, precisei me afastar dois dias de trabalho, tomo sulfassalazina e naproxeno, faço exercícios de alongamento o que alivia bastante, mas quero fazer os que vc está ensinando 🙏🏻 creio que vai me ajudar muito 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@liaoliveira430]

O exercício da cadeia eu faço ainda na cama deitada ajuda muito 🙏🏻

[@Mikeysmixfun]

Vc esta melhor ? Tb to com isso

[@Juju55773]

Que conteúdo incrível e de graça, gratidão ❤

[@flaviapontual9761]

Muito obrigada.fazendo os exercicios de madrugada com dor e no final do video um alivio.sem dor

[@veraluciaarrudadossantos624]

Dora está acontecendo com migo tudo isso vc é uma uma Deusa de tão boa , que vc er.!❤

[@juliannacyrino3520]

Gratidão...há alguns meses comecei com essa dor sempre quando cai a noite ..me ajudou muito...vou fazer todos os dias!

[@gamesmania777]

Mais num e que funciona msm , parabens !!!!

[@CamilaSouza-lg3iu]

Vou começar hoje. Obrigada pelos exercícios.

[@klaudyjelma]

Vc apareceu agora e falou tudo com detalhes o que tou sentido parece eu explicando essa minha dor.😢😔😖help

[@IsabellaCamposfisio]

Me conta, você fez os exercícios?

[@liduinalima5522]

Maravilhosa

[@espaconiracardoso3876]

Adorei. Ja no primeiro exercicio senti o alívio.

[@IsabellaCamposfisio]

Que ótimo! Só indica que movimento é seu ponto de necessidade com mais frequência. Invista nele diariamente

[@Anahí_shakifan]

Arrasou! Adorei o jeito de se comunicar, as explicações...

[@claudiabarboza9115]

Obrigada por existir. Eu estava sofrendo com dor, te encontrei ,estou fazendo à alguns dias os exercícios, e estou praticamente sem dor.

[@marciaalves1254]

Ameiiiiiiiiiiiii esse canal ❤

[@IsabellaCamposfisio]

Fico muito feliz! Seja bem-vinda, querida!

[@neidelucineide8083]

Eu tenho é muito chata viu, obg pelo vídeo vou fazer esse exercício 😘💋💋💋🤝

[@cris5357]

Te achei aqui em meio a um travamento. Me salvou! Muito obrigada por este vídeo ❤️

[@IsabellaCamposfisio]

Que linda!!! Que feliz fico eu eu ler sua melhora com essa sequencia simples e sozinha!

[@SauloGabriel_]

Muito obrigado!

[@ESTAGIÁRIO.01]

Dor que impossibilita muita coisa; é horrivel; Obrigado Dr; Fiz uma microneurolise a alguns anos mas a dor infelizmente voltou; nao conseguimos fazer nada; academia; futebol; correr e etc...Dor insuportável.

[@lesyarosa8091]

Já teve atendimento com osteopata ou quiroprático? Tem sido quase milagroso.

[@ESTAGIÁRIO.01]

Ainda não; no seu caso tem resolvido ?

[@brutsgianni7084]

Fiz agora e me ajudou muito. Obrigado

[@clementebizzarri3555]

É exatamente o que eu estou sentindo.

[@veronicadias667]

Iza amei sua aula tenho dor 24 horas por dia 😢não consigo acreditar em mais nada Só fico sem dor se tomo analgésicos..estou tão cansada e irritada tenho artrose na coluna bico de papagaio desgaste ortopedista me indicou infiltração porém meu convênios não cobre... faço pilates 2 x na semana me ajuda caso acredite que tenha solução com os exercícios

[@andreaflores6375]

Oi, Verônica. Não consegue tentar marcar no sus sua infiltração? Sinto muito que seu convênio não cubra... Fiz infiltração na minha sacroilíaca esquerda e estou melhor. Faço pilates há 3 meses e Yoga.. E tem me ajudado muito... Importante manter também tua torácica alongada.. Assim o quadril fica no lugar certo ok?!

[@ivoneiderodrigues3824]

Melhor vídeo de exercícios para essa dor🙌🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🎉🎉🎉🎉

[@IsabellaCamposfisio]

Fico muito feliz com esse retorno tão positivo!

[@carinefonseca9248]

Bom dia tive diagnóstico Esclerose articulação é à senhora explicou melhor quê meus médicos muito obrigada

[@clonezera1993]

Excelente!

[@Adriana-ml9yt]

Gratidão pela dedicação, amei a dica da respiração, as vezes eu me pego prendendo a respiração

[@IsabellaCamposfisio]

Obrigada! A respiração tem uma função essencial na regulação do nosso corpo. Siga os exercícios e respiração na rotina e sentirá outro corpo 🙏🏼

[@fabstn]

Tô de sacro cheio, volta e meia sinto essas dores! Coincidente ao ganhar algum peso ela ataca!

[@clementebizzarri3555]

Boa noite

[@giihandrade8927]

Depois que tive o meu bebê minhas costas jamais voltou a ser a mesma

[@ivaneteaparecida7492]

Muito obrigado pelas dicas vc e nota 10

[@IsabellaCamposfisio]

Obrigado muito pelo elogio e confiança

[@kraemer0322]

Descobri seu vídeo hoje, em meio a uma crise de dor e já dá primeira vez com os exercícios senti alívio, vou continuar fazendo. Muitíssimo obrigada!!!

[@IsabellaCamposfisio]

Que maravilha! Não deixe de cuidar do seu corpo com movimento. Fico muito feliz que tenha te ajudado

[@JosyAparecidaRibeiroViana]

Sinto medo e tensão ao movimento no inicio e ao fim me sinto mais solta. Maravilhoso alivia tensão na hora precisp repetir exercícios😊. Obrigada

[@saritami77]

Aleluia, que bênção! Agradecimentos eternos ...me ajudou demais!

[@AnaSantos-ld2uh]

Obrigada Doutora gostei gratidão 🤗

[@mariaaparecidaabbate8825]

Professora por gentileza, quem sofre de sacroileite pode fazer os exercícios gratidão 🙏🌹❤️✨️

[@zari2753]

Aula maravilhosa!🫶🏻

[@ligiatuani1]

Obrigada moça, estou gestante e com dores no sacro iliaco e na cidade que moro não tem fisioterapia

[@rammonfutsal245]

Obrigado, melhorei muito ❤

[@GSViny]

Moça muito obrigado! Vc me salvou com esse vídeo

[@arletepinheirofreitasdossa1817]

Que maravilha!

[@RosanaRamosFCosta]

Excelente!!! Estou feliz em ter descoberto o que me faz sentir dores no meu quadril. Sinto também como se me rasgasse ao meio. Uma dor que parece separar o corpo da parte de cima do quadril com a parte de baixo, as pernas. Será que o fato de ter tido barriga muito grande nas gestações contribuiu para isso? E diastase também?

[@ECristine]

Obrigado 🙏🏼 Excelente profissional 🤗🫶

[@dora4937]

Maravilhoso vídeo

[@yurileonardo7239]

Eu faço os exercicios, alivia, mas a dor sempre volta, é crônica, posso colocar bolsa termica no local? Se sim, quente ou fria?

[@maylopezz]

Sempre água quente pra aliviar a tensão

[@olgalantie7446]

Amei! Já estou melhor! Muito obrigada!

[@DinaMaradossantos]

Tenho esse diagnóstico de sacroliaca doi demais. O médico de coluna pediu fesiterapia.

[@samuelcaique5941]

6:20 início do alongamento

[@ingridfreitas936]

Fiz os exercícios e melhorei NA HORA! Muito obrigada, trabalho incrível 😍😍

[@brunocampos2775]

Sofri um acidente de moto, tive uma lesão de livro aberto, lesionei mais do lado direito, ja esta com quatro meses, tirei o fixador ex, começei a andar de muletas mas não consigo colocar o peso do lado direito, doi próximo do cabeça do femor, mas é o sacro também... O meu medo é de colocar peso e a asa do ílio si soltar da articulação so sacro...

[@pastorafabiolamarquescene8064]

Eu preciso muitoo acredito que é essa região que me dói tanto 😢 Obrigada

[@orlandocarvalho420]

Obrigado

[@claudiarusso1289]

Parabéns pelo trabalho Isabella Campos!!! Acabei de executar os movimentos e a dor aliviou muitooo!!! Muito obrigada

[@IsabellaCamposfisio]

Fico muitooo feliz com isso Claudia! Continue oferencendo seu ao seu corpo os movimentos!

[@barbararezendeassistentevi8499]

Que maravilha!!! Gratidão

[@gelsonminetto7259]

Muito obrigado por compartilhar seus conhecimentos, Muito sucesso, DEUS abençoe grandemente sua vida e sua família 🙏

[@maisahorner7784]

Uau aliviou muito. Obrigada

[@IsabellaCamposfisio]

Continue Firme fazendo! O corpo pede esse estimulo constante!

[@arianesilva1974]

Gestantes também podem fazer esses exercícios?? Amei o vídeo. Muito obrigada ❤

[@mauriciovergne]

Maravilhoso! Parabéns pelo profissionalismo e orientação passada de forma técnica e delicada. Só não consigo ainda fazer corretamente o exercício de cruzar a perna e puxar pra trás, pois dói e muito... Vou ser persistente e disciplinado pra poder executar isso em breve. Faz 7 dias desse meu desconforto sacroilíaco... Corticóide, analgésico e antiinflamatório... Nada resolvendo. Vou aplicar os seus exercícios. Obrigado ❤

[@igoroliveira4135]

Amigo tou com o mesmo problema, você consegue tocar no pé estando em pé? Eu não consigo mais fazer esse movimento, doi demais logo quando começo a abaixar?

Muito obrigada seus exercícios ajudaram muito no alívio da tensão. Eu estava chorando aqui em crise. Vc é incrível!

[@IsabellaCamposfisio]

Que ótimo saber disso Marcia! Fico realmente muito feliz em saber que te ajudou!

[@victoriafernandes6843]

Eu soro todos dias i estou a pedir Deus que me leva.

[@alelopes5305]

​@@victoriafernandes6843oi como está estou assim a 9 meses já pensei até besteira porque as dores são 24 horas nenhum remédio passa a dor , e nenhum médico resolve meu problema entrei em depressão 😢😢😢

[@edvaldopereira7294]

Você é fera parabéns ❤

[@IsabellaCamposfisio]

Muito obrigada 😍

[@Akhenaton33]

excelente profissional!!!

[@jeanecristina2463]

Estou com essa dor a uns 5 meses. Já estive pior, bastante travada, nenhum medicamento melhorou a inflamação e as dores. Até fazer os exercícios é uma tortura e depois fica pior. Vou fazer junto com você pra ver se melhoro.

[@patriciaalencar7818]

Vc melhorou?

[@cassiorabelo9413]

Muito bom! 👏🏼👏🏼👏🏼

[@duduluci9333]

Nossa, fazer o último movimento doeu a parte interna, mas aliviou muito a dor 😟. Obrigado. Eu pensava que estava com dor lombar, ciática ou sei lá. Mas ñ desce para a perna nem para o pé. A pelvis tbm dói muito. Mas aliviou com esses exercícios

[@IsabellaCamposfisio]

fico muito feliz com isso! Agora é colocar em prática diariamente. Quanto mais movimento, melhor para o corpo e a resolução da dor a longo prazo!

[@danielasoaresquirino4306]

Muito bom! Me ajudou muito!

[@IsabellaCamposfisio]

Muito feliz em saber disso 💜 continue fazendo e se mobilizando para que a dor não volte e seu corpo encontre caminho no movimento

[@rosemerimeuchiades9352]

Amei o exercício que você ensinou

[@IsabellaCamposfisio]

Fico muito feliz, Rose!

[@monicafortes4245]

Grata q bom este exercicio

[@IsabellaCamposfisio]

Fico feliz que tenha gostado, Monica

[@franlais9173]

Dra. Que vídeo maravilhoso 😮❤

[@CarlosAlexandre-cx8og]

Parabéns! Vídeo maravilhosa!

[@vaneidereis1533]

Muito bom

[@narafreitas7343]

Que aula maravilhosa. Estou com o cóccix inflamado e estava desesperada já. Qd de repente este vídeo apareceu no time line. Que achado. Seguindo já! Parabéns pelo profissionalismo 🎉😊Pena que o nome do seu perfil no IG está dando como ñ encontrado 😢

[@lthamires1]

Gestante pode fazer?

[@KetyxisKetyxis]

Oi eu também estou ,a dor é terrível estou assim a 9 meses nada passa 😢😢😢 deu inflamação e deslocamento

[@alelopes5305]

Eu também estou como são suas dores as minhas são 24 horas não passa com antiflamatorios,não passa n verdade com remédio nenhum fiz a resonancia e apareceu essa informação, não aguento mais tô a 9 meses assim 😢

[@alexlimatube]

Este vídeo me salvou!!! Muito obrigado Isabella!