DOR SACROILÍACA - Como aliviar e tratar com exercícios em casa.

Como melhorar a dor sacroilíaca de forma mas simples possível e na sua casa? Esse é a parte 1 de 2 vídeos do qual você conhecerá tudo sobre a sua dor e como trata-la corretamente com exercícios de mobilidade e fortalecimento.
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[@karinelourenco391]

Gente que maravilha, acabei de fazer e me deu um alívio muito significativo, vou continuar fazendo, que conteúdo de qualidade ❤️

[@IsabellaCamposfisio]

Ahhhh que mensagem mais linda! Fico muitoooo feliz em saber! que te ajudou

[@TheNinosantos]

Fiz ontem e melhorei. Hoje acordei com dor ainda. Qual melhor jeito de dormir?

[@cleidebrandao2588]

Estou sofrendo com essa dor a 1 mês. Nada de medicação para aliviar😢.

[@eduardocarvalho4630]

Um absurdo você fazer um trabalho tão legal e ter tantas visualizações e tão poucas curtidas. Parabéns e obrigado por compartilhar seu conhecimento.

[@lailagui]

Pois é, as pessoas têm preguiça de dar like e provavelmente até de logar 😮

[@ReginaCarvalhodeAbreuLima]

​@@lailagui❤😂😊 Muito bom

[@zildetedecarvalhogomes3741]

Também não entendo. Estava com uma dor insuportável na sacro ilíaco, erradiando p os pés com temperatura, fisgadas nos pés, muito ruim mesmo e fiz os exercícios na cama e aliviou na mesma hora. Obrigada querida,Deus te abencoe

[@marinalvafrazao8208]

Eu também pensava assim, mas eu mesma assisti ao vídeo várias vezes porém só posso curtir uma vez, daí muitas visualizações e poucas curtidas. Entendeu?

[@elianarf9321]

#Fiscal de curtidas

[@Piodjful]

Tô vindo aqui hoje pra dizer que tô sentindo dor na região da sacroilíaca, e vou fazer esses alongamentos com fé e vontade de recuperação, porque é uma dor muito incômoda, obrigado por compartilhar seu conhecimento, Deus te abençoe grandemente 🤍

[@abnersouza1768]

Sua rotina de exercícios simplesmente me salvou, eu estou a semanas procurando respostas para o que poderia estar causando essa dor em mim e não achava respostas, pois sinto a dor só de um lado e gerava uma polêmica, mas finalmente sei o que é.

[@IsabellaCamposfisio]

Estou contente por ter ajudado com a sua dor!

[@victoriafernandes6843]

Dotora, posso fazer exercícios se tendoes estau inflamados,isquiotibiais gluteo medio. Obrigada

[@patriciaalencar7818]

Me ajudou tbm, eu fiz uma exercícios que vi em outro vídeo e piorou, mas esse vídeo dela melhorou muito a minha dor ao andar.

[@yurigomes3557]

Tô sofrendo tem dois meses de dores sem ninguém saber me dizer o que realmente era até uma TC.... Os exercícios deram um alívio quase que instantâneo na área sacroilíaca, obrigado mesmo

[@IsabellaCamposfisio]

Movimento é nosso medicamento! Fico feliz em ter te ajudado, mas não deixe de continuar com os movimentos.

[@cleitonemerique9739]

A minha perna doi muito ao ficar apoiada sobre uma delas, pode ser isso?

[@clonezera1993]

Excelente!

[@neidelucineide8083]

Eu tenho é muito chata viu, obg pelo vídeo vou fazer esse exercício 😘💋💋💋🤝

[@arianesilva1974]

Gestantes também podem fazer esses exercícios?? Amei o vídeo. Muito obrigada ❤

[@claudiabarboza9115]

Obrigada por existir. Eu estava sofrendo com dor, te encontrei ,estou fazendo à alguns dias os exercícios, e estou praticamente sem dor.

[@maisahorner7784]

Uau aliviou muito. Obrigada

[@IsabellaCamposfisio]

Continue Firme fazendo! O corpo pede esse estimulo constante!

[@Adriana-ml9yt]

Gratidão pela dedicação, amei a dica da respiração, as vezes eu me pego prendendo a respiração

[@IsabellaCamposfisio]

Obrigada! A respiração tem uma função essencial na regulação do nosso corpo. Siga os exercícios e respiração na rotina e sentirá outro corpo 🙏🏼

[@dora4937]

Maravilhoso vídeo

[@claudiarusso1289]

Parabéns pelo trabalho Isabella Campos!!! Acabei de executar os movimentos e a dor aliviou muitooo!!! Muito obrigada

[@IsabellaCamposfisio]

Fico muitooo feliz com isso Claudia! Continue oferencendo seu ao seu corpo os movimentos!

[@mauriciovergne]

Maravilhoso! Parabéns pelo profissionalismo e orientação passada de forma técnica e delicada. Só não consigo ainda fazer corretamente o exercício de cruzar a perna e puxar pra trás, pois dói e muito... Vou ser persistente e disciplinado pra poder executar isso em breve. Faz 7 dias desse meu desconforto sacroilíaco... Corticóide, analgésico e antiinflamatório... Nada resolvendo. Vou aplicar os seus exercícios. Obrigado ❤

[@igoroliveira4135]

Amigo tou com o mesmo problema, você consegue tocar no pé estando em pé? Eu não consigo mais fazer esse movimento, doi demais logo quando começo a abaixar?

[@duduluci9333]

Nossa, fazer o último movimento doeu a parte interna, mas aliviou muito a dor 😟. Obrigado. Eu pensava que estava com dor lombar, ciática ou sei lá. Mas ñ desce para a perna nem para o pé. A pelvis tbm dói muito. Mas aliviou com esses exercícios

[@IsabellaCamposfisio]

fico muito feliz com isso! Agora é colocar em prática diariamente. Quanto mais movimento, melhor para o corpo e a resolução da dor a longo prazo!

[@AnaSantos-ld2uh]

Obrigada Doutora gostei gratidão 🤗

[@vaniamartins9032]

A parte dois já está disponível?Adoro seus videos

[@vanusagimenez9426]

Não achei o vídeo Parte 2. Onde encontro?

[@69kareka69]

Fui operado duas vezes e na segunda foi colocado uma artrodese lombar. Fiquei com dor do sacro. So 9 meses depois o médico viu que era isso. Vou fazer infiltração e rádio frequência

[@IsabellaCamposfisio]

Percebe que são só interferências passivas? Você precisa trazer função para o local e para isso, do movimento cura!

[@alexlimatube]

Este vídeo me salvou!!! Muito obrigado Isabella!

[@mariapaiva8309]

❤❤🎉 gostaria de fazer uma avaliação

[@valeria_carvalho]

Seus videos são excelentes!!! ❤👏

[@sanvicentin12]

Que dor nessa região com coccx, etc

[@ricardomoura4891]

Que maravilha, não conhecia seu canal.

[@IsabellaCamposfisio]

Seja muito bem-vindo!

[@angelicaassis3948]

Interessante. Amei

[@mariajoserangel6025]

Maravilha💗💗💗💗👋👋👋👋👋

[@rosilenealvesdacruz2340]

❤❤❤ vídeo maravilhoso 👏👏👏

[@noelpires489]

Bom dia Isabella parabéns pelo seu trabalho 🙏

[@luanagabriele3978]

Amei

[@anastaciaperboni6930]

Amei ter descoberto você . Obrigada.

[@IsabellaCamposfisio]

Agradeço por ter gostado do conteúdo!

[@beatrizhengge3043]

❤❤❤❤❤❤

[@deboramezzalira3651]

salvou as minhas costas

[@IsabellaCamposfisio]

Continue fazendo Debora! Nosso corpo pede movimento como manutenção todos os dias como esse

[@paulotomiomorishita7933]

Top

[@jucineiaaguido5101]

👏👏👏

[@lourdeszamparodasilva238]

Gostaria de saber se posso fazer esses exercícios todos os dias.

[@IsabellaCamposfisio]

Olá Lourdes! Com, certeza, pode sim!

[@thaiisbraaga]

É uma pena que a maioria dos fisioterapeutas do Brasil não tem conhecimento sobre disfunção sacroiliaca e do estrago que ela faz!

[@renatadoromagalhaes7341]

Nao consefui fazer. A dor nao deixou😢

[@arianeprado4799]

Também não consigo. Tenho espondilite anquilosante, degeneração acentuada na sacroilíaca bilateral, quadril, joelhos, em vários pontos da coluna. Tudo que tento fazer parece que só piora 😔

[@renatadoromagalhaes7341]

@@arianeprado4799 eu fiz ontem um bloqueio de dor emcentro cirúrgico. Até agora, nada de melhora e sigo meus duas em casa. Quase 4 meses já . Espero q o bloqueio faça efeito nos próximos dias, parece que não é imediato. . O medico manda fazer fisioterapia. Eu faço, gasto dinheiro e piora. Vc já fez o bloqueios.

[@cintiakrause7313]

Estou realizando esses exercícios, mas continuo com dores na perna esquerda . Está difícil a minha recuperação 😢

[@flaviamaria5413]

Boa tarde! Estimo suas melhoras!!!😊

[@maxmartins8440]

Benzadeuz

[@alessandrabreder9920]

Sou fisioterapeuta e tenho espondilite anquilosante. Sabe qdo vc acorda de noite com dor terrivel na sacroiliaca e vc trava, esquece tudo e pensa no antinflamatorio! Pois é te achei aqui e te acompanhei, a dor passou! Obrigada por me lembrar dos milagres do movimento

[@IsabellaCamposfisio]

Oh, meu Deus, que mensagem importante! Obrigada por compartilhar um pedacinho da sua passagem por aqui e consequente melhora! Não pare! Só isso que você precisa..continue com movimento

[@iranylima2478]

Estou achando muito bem explicado,qse ninguém acredita o quanto essa dor é insuportável

[@IsabellaCamposfisio]

Quanto mais comhecimento você tem sobre si e seu corpo, maior a capacidade de resolver os problemas. Você começou a fazer os exercícios?

[@yurileonardo7239]

Eu faço os exercicios, alivia, mas a dor sempre volta, é crônica, posso colocar bolsa termica no local? Se sim, quente ou fria?

[@maylopezz]

Sempre água quente pra aliviar a tensão

[@Jhony1962]

O seu video caiu do ceu para mim!!! Estou neste momento com dores na sacroiliaca, e este seu video já meu ajudou muito fazendo apenas uma vez. Vou fazer diariamente.Muito obrigado!

[@ariele9140]

Conteúdo excelente! ❤❤❤❤❤ Muito obrigado! Ja vou me inscrever.

[@nicoquinha]

Mulher, tu é demais. Sou cantora, e tenho demandas de respiração. Em certos momentos eu sinto uma dor intensa após cantar nessa região! Saber que faz parte do assoalho pélvico é o nosso diafragma pélvico tem tudo a ver!! Talvez as dores de hj sejam uma consequência desse desarranjo respiratório 😮!!

[@marciagonzagatrigo7177]

Tenho este problema e parece que não vai me deixar nunca. Dá até vontade de chorar. Já tenho até medo de deitar prá dormir pois durante algumas noite as crises atingem nível 10. Comecei a fazer estes exercícios hoje. Vou reportar o resultado em algumas semanas. Sua aula é muito esclarecedora e tenho fé que vai fazer ótimo efeito. Grata

[@veronicadias667]

Iza amei sua aula tenho dor 24 horas por dia 😢não consigo acreditar em mais nada Só fico sem dor se tomo analgésicos..estou tão cansada e irritada tenho artrose na coluna bico de papagaio desgaste ortopedista me indicou infiltração porém meu convênios não cobre... faço pilates 2 x na semana me ajuda caso acredite que tenha solução com os exercícios

[@ECristine]

Obrigado 🙏🏼 Excelente profissional 🤗🫶

[@jefersonlima1241]

Quem tem hérnia de disco na lomba l5 l4 l5 s1 pode fazer essss exercícios?

[@mariadocarmoantunes6150]

Eu não poso andar só eu dar uma viradinha pro lado a dor é teriveo nem me deitar teito bem de vagar cm muita dor ao teitar e levanta é no lado direito

[@lennaleao]

Eu tenho sacroilíaca e conheci hj esse canal abençoado, e nem fiz todos os exercícios, me sentir aliviada, obrigada Deus abençoe. Vou assinar seu plano para conhecer melhor.

[@gabrielajequis3491]

Quem esta com edema na articulação sacroilíaca pode fazer? Estou com sacroileíte. Muita dor.

[@IsabellaCamposfisio]

Dentro do seu limite de dor, pode sim, com certeza! O que não pode é ficar sem se movimentar

[@fabstn]

Tô de sacro cheio, volta e meia sinto essas dores! Coincidente ao ganhar algum peso ela ataca!

[@mariadocarmoantunes6150]

eu parése que tem um osso mespetando a dor é muito triste meu Deus

[@narafreitas7343]

Que aula maravilhosa. Estou com o cóccix inflamado e estava desesperada já. Qd de repente este vídeo apareceu no time line. Que achado. Seguindo já! Parabéns pelo profissionalismo 🎉😊Pena que o nome do seu perfil no IG está dando como ñ encontrado 😢

[@lthamires1]

Gestante pode fazer?

[@KetyxisKetyxis]

Oi eu também estou ,a dor é terrível estou assim a 9 meses nada passa 😢😢😢 deu inflamação e deslocamento

[@alelopes5305]

Eu também estou como são suas dores as minhas são 24 horas não passa com antiflamatorios,não passa n verdade com remédio nenhum fiz a resonancia e apareceu essa informação, não aguento mais tô a 9 meses assim 😢

[@LurdesLeite-zd5ts]

Acabei de fazer com o vídeo me sinto melhor

[@Alino05]

Dor que impossibilita muita coisa; é horrivel; Obrigado Dr; Fiz uma microneurolise a alguns anos mas a dor infelizmente voltou; nao conseguimos fazer nada; academia; futebol; correr e etc...Dor insuportável.

[@lesyarosa8091]

Já teve atendimento com osteopata ou quiroprático? Tem sido quase milagroso.

[@Alino05]

Ainda não; no seu caso tem resolvido ?

[@RosanaRamosFCosta]

Excelente!!! Estou feliz em ter descoberto o que me faz sentir dores no meu quadril. Sinto também como se me rasgasse ao meio. Uma dor que parece separar o corpo da parte de cima do quadril com a parte de baixo, as pernas. Será que o fato de ter tido barriga muito grande nas gestações contribuiu para isso? E diastase também?

[@mariadocarmoantunes6150]

Tomo anti inframatorio

[@DinaMaradossantos]

Tenho esse diagnóstico de sacroliaca doi demais. O médico de coluna pediu fesiterapia.

[@Mycascher1]

já quero parte dois com os exercicios de fortalecimento

[@Juju55773]

Que conteúdo incrível e de graça, gratidão ❤

[@nathalialins]

Eu tenho essas dores insuportáveis. E quando eu faço massagem sinto uma glândula que dói bastante. É normal ter essa glândula?

[@elancabrera]

Oi Isabella tudo bem ? Espero que seus exercícios me ajudem pq estou começando agora. Fiz artrodese lombar á dois anos e agora tem duas hérnias uma em cima e outra em baixo da cirurgia, o caso já é cirúrgico, mas estou fazendo tudo para não operar o cocix. Tenho 72 anos e sempre fui muito ativa e praticava todos os dias. te agradeço desde já e bia sorte para nós. Beijo

[@zari2753]

Aula maravilhosa!🫶🏻

[@brunocampos2775]

Sofri um acidente de moto, tive uma lesão de livro aberto, lesionei mais do lado direito, ja esta com quatro meses, tirei o fixador ex, começei a andar de muletas mas não consigo colocar o peso do lado direito, doi próximo do cabeça do femor, mas é o sacro também... O meu medo é de colocar peso e a asa do ílio si soltar da articulação so sacro...

[@luhturetta5978]

Q dor insuportável ha um ano to na luta ,mas ainda não consegui resolver. Agora vou tentar bloqueio.

[@coisadaxxx]

Você chegou a ir ao ortopedista? Tive quase um mês de dor intensa e tive que fazer infiltração, melhorou 85% minha dor, agora estou fazendo exercícios e vou pra acupuntura.

[@IsabellaCamposfisio]

Você chegou a fazer esses exercícios que proponho diariamnte? Veja as milhares de pessoas que melhoraram ao adotar a mobilidade como rotina! Precisa de dedicação

[@orlandocarvalho420]

Obrigado

[@SauloGabriel_]

Muito obrigado!

[@Dieeeego84]

A dor sacroilíaca tem cura?

[@giihandrade8927]

Depois que tive o meu bebê minhas costas jamais voltou a ser a mesma

[@carlla86]

Sofro de sacroileíte.. meu Deus.. tem exercicio que nemcconsigo fazer, as crises são horríveis! 😢

[@IsabellaCamposfisio]

Comece devagar, dentro do seu limite! Não significa que precisa fazer na mesma intensidade e amplitude que eu! Lembre-se que aqui é sobre o seu corpo

[@mariaaparecidaabbate8825]

Professora por gentileza, quem sofre de sacroileite pode fazer os exercícios gratidão 🙏🌹❤️✨️

[@vaneidereis1533]

Muito bom

[@ingridfreitas936]

Fiz os exercícios e melhorei NA HORA! Muito obrigada, trabalho incrível 😍😍

[@jenainaverissimo8590]

Pode fazer academia tendo esses problema?

[@saritami77]

Aleluia, que bênção! Agradecimentos eternos ...me ajudou demais!

[@marciaalves1254]

Ameiiiiiiiiiiiii esse canal ❤

[@IsabellaCamposfisio]

Fico muito feliz! Seja bem-vinda, querida!

[@gelsonminetto7259]

Muito obrigado por compartilhar seus conhecimentos, Muito sucesso, DEUS abençoe grandemente sua vida e sua família 🙏

[@havi424]

Arrasou! Adorei o jeito de se comunicar, as explicações...

Muito obrigada seus exercícios ajudaram muito no alívio da tensão. Eu estava chorando aqui em crise. Vc é incrível!

[@IsabellaCamposfisio]

Que ótimo saber disso Marcia! Fico realmente muito feliz em saber que te ajudou!

[@victoriafernandes6843]

Eu soro todos dias i estou a pedir Deus que me leva.

[@alelopes5305]

​@@victoriafernandes6843oi como está estou assim a 9 meses já pensei até besteira porque as dores são 24 horas nenhum remédio passa a dor , e nenhum médico resolve meu problema entrei em depressão 😢😢😢

[@brutsgianni7084]

Fiz agora e me ajudou muito. Obrigado

[@juliannacyrino3520]

Gratidão...há alguns meses comecei com essa dor sempre quando cai a noite ..me ajudou muito...vou fazer todos os dias!

[@erirocha7023]

Eu já nem consigo mais trabalhar direito

[@IsabellaCamposfisio]

Já começou a fazer os exercícios?

[@flaviapontual9761]

Muito obrigada.fazendo os exercicios de madrugada com dor e no final do video um alivio.sem dor

[@cris5357]

Te achei aqui em meio a um travamento. Me salvou! Muito obrigada por este vídeo ❤️

[@IsabellaCamposfisio]

Que linda!!! Que feliz fico eu eu ler sua melhora com essa sequencia simples e sozinha!

[@josevilmartabor3444]

🇧🇷🙏

[@barbararezendeassistentevi8499]

Que maravilha!!! Gratidão

[@Dele659]

Eu tenho isso e quando sento ou respiro fundo eu sinto dor

[@IsabellaCamposfisio]

Há uma maior pressão intra abdominal e você está mais sensível. Eu recomendo você fazer meu vídeo sobre respiração diafragmatica aqui do canal

[@lizar.b.p.1410]

Sou fisioterapeuta também e achei maravilhosa essa sequência!! Obrigada por compartilhar

[@jeanecristina2463]

Estou com essa dor a uns 5 meses. Já estive pior, bastante travada, nenhum medicamento melhorou a inflamação e as dores. Até fazer os exercícios é uma tortura e depois fica pior. Vou fazer junto com você pra ver se melhoro.

[@patriciaalencar7818]

Vc melhorou?

[@sergiopereira2514]

Estou com dificuldade em andar,estou sentindo fraqueza nós braços e nas pernas,sinto as pernas pesadas e a lombar também.,estou com os dedos das mãos dormentes o que fazer.

[@IsabellaCamposfisio]

À distancia sem te avaliar e conhecer eu não consigo te passar nada específico, mas estando comprometido seu movimento assim, você precisa procurar ajuda profissional para te ajudar o quanto antes.

[@klaudyjelma1133]

Vc apareceu agora e falou tudo com detalhes o que tou sentido parece eu explicando essa minha dor.😢😔😖help

[@IsabellaCamposfisio]

Me conta, você fez os exercícios?

[@liduinalima5522]

Maravilhosa

[@lu_laredoescobar]

Eu sinto muito dor ao sentar e ao deitar, a minha dor só melhora um pouco quando eu estou en pé e quando eu estou dormindo. Até os gases doem, estou com essa dor ha quase quatro anos. Sinto muita dor na virilha, pernas e na bacia, eu tenho a impressão q a minha bacia está colada é horrível.

[@shirleysouza1230]

Boa tarde, vc melhorou?Estou com dor no final da lombar a meses a dor atinge o lado direto em baixo da costela e já doeu todo o abdômen , mas não tenho tempo pra ir ao médico 😢fui ao pronto socorro fiz exame de urina deu infeção urinária mas o antibiótico não resolveu 😢tô tão triste já desistindo de viver

[@ivaneteaparecida7492]

Muito obrigado pelas dicas vc e nota 10

[@IsabellaCamposfisio]

Obrigado muito pelo elogio e confiança

[@irinhatj8641]

Maravilhoso muito obrigada

[@GabrielMoreira-q2b]

sou jogador e sofro muito com isso

[@IsabellaCamposfisio]

Um motivo muito maior para você trazer alívio e equilíbrio a essa região pélvica que você acaba por demandar muito o

[@rohbueno3629]

Eu tenho essa desgraça nao mi deixa trabalhar mais slk😢

[@lesyarosa8091]

Se está numa situação tão grave, considere receber sessões de quiropraxia ou osteopatia. Cheguei a ficar imobilizada e ser levada numa prancha. Tenho lesões diversas na coluna. O osteopata, e mais tarde o quiroprático, me resolveram essas crises que me deixavam.um ou dois meses sem trabalhar. A medicina chinesa também ajuda muitíssimo. Boas melhoras.

[@cidalascola1770]

Sugiro você pedir perdão a Deus por dizer que vc tem essa desgraça. Seu corpo tem uma enfermidade que não é sua. Manda ela embora em nome de Jesus e faça exercícios.

[@JosyAparecidaRibeiroViana]

Sinto medo e tensão ao movimento no inicio e ao fim me sinto mais solta. Maravilhoso alivia tensão na hora precisp repetir exercícios😊. Obrigada