ഡിസ്ക് പ്രശ്നമുള്ളവർ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങൾ | Do's, Dont's and exercises for disc problems

നടുവിലെ ഡിസ്കിന് പ്രശ്നമുള്ളവർ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളും, ചെയ്യേണ്ട വ്യായാമങ്ങളും ഈ വീഡിയോയിൽ കാണിക്കുന്നു.
ഡിസ്ക് പ്രശ്നങ്ങളുടെ കാരണങ്ങളും പ്രതിവിധികളും എന്ന വീഡിയോ കാണുന്നതിന് ഈ ലിങ്ക് ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക
• നട്ടെല്ലിലെ ഡിസ്ക് പ്ര...
ഡിസ്ക് പ്രശ്നമുള്ളവർ ഉടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിലെ കുറിച്ച് അറിയുന്നതിന് ഈ ലിങ്ക് ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക
• (നടുവേദന)ഡിസ്ക് പ്രശ്ന...
Leave your doubts and comments below
call / wats app - @ [phone]
Follow on Facebook - / chitra-physiotherapy-c...
Website - www.chitraphysi...
#DiscBulge #DiscProlapse #DiscPain #BackPain #DrVinodRaj

[@jismirosajismi1675]

Dr; വളരെ വ്യക്തമായും കൃത്യമായും , സമാധാനത്തോടെയും ഉള്ള അവതരണം ആർക്കും മനസിലാകുന്ന രീതിയും ...ഇത് കാണുമ്പോൾ തന്നെ പകുതി ആശ്വാസം കിട്ടുന്നു....നിങ്ങളുടെ വീഡിയോ കാണുമ്പോൾ തന്നെ മനസിലെ പേടിയും മാറുന്നു

[@VimalaDevi-rb3jb]

ഡോക്ടർ നല്ലവണ്ണംമനസിലാവുന്ന വിധത്തിലാണ് പറഞ്ഞു തരുന്നത് ഒരു പാട് നന്ദിയുണ്ട് സാർ🙏

[@aachiam7028]

Dr adhmaarthamaya avatharanathinu nandhi

[@naseemamk677]

Naseema. വളരെ ഉപകാരമുളള വീഡിയോ..ഒരായിരം നന്ദി :

[@chitraphysiotherapy7866]

Thank you so much 😊

[@chitraphysiotherapy7866]

Most welcome 😊

[@prince.v.vvarkey2946]

വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ വീഡിയോ 🙏🙏🙏🙏

[@chitraphysiotherapy7866]

Thank you 😊

[@geetha8326]

വളരെയധികം നന്ദി

[@shabinas8837]

Vallaradhikam usefull aayi thank u sir ❤️

[@chitraphysiotherapy7866]

Most welcome 😊

[@indiraindira3839]

Nalla vidio thanks dr

[@kpsureshsuresh9446]

വളരെ നന്ദി സാർ

[@ramachandrannp2647]

Sir Eniku Nttalluvalavanu ahtinal cayaticpainundu ethinuenthuchayanum

[@beenanc3844]

Thank you sir

[@chitraphysiotherapy7866]

Most welcome 😊

[@abdulshukkoor1684]

ഇത്ര തിരക്കിലും ഒരുപാട് പേർക്ക് സമാധാനം കൊടുക്കുന്ന ഡോക്ർ thangs

[@chitraphysiotherapy7866]

Thank you so much 😊

[@aachiam7028]

Treadmill upayogikkaamo thandalinte disc bulg ullaverkku. ?

[@swathyprakash4052]

Thank you sir ethrayum paranju thannathinu

[@prabhaprakash4643]

Thank you Dr 🙏👍👍🙋

[@chitraphysiotherapy7866]

Always welcome😊

[@valsalam4605]

നല്ല അറിവ് sir

[@jollywilsonwilson7440]

Dr thank you so much ur information

[@sujathashashidar5086]

Thank you sir 🙏

[@aliasthomas9220]

Thank u Dr.

[@raginiragini9446]

Thank you doctor

[@ranjjose7849]

Thank you doctor... Good presentation

[@beenap4627]

Sir പറഞ്ഞത് വളരെ ശരിയാണ് ഡയറ്റിങ്. തന്നെ പ്രധാനം. ഞാൻ ഡിസ്ക് ബൾജിങ് ആയി തീരെ നടക്കാൻ പറ്റാത്ത അവസ്ഥയിൽ ആയിരുന്നു. ഓസ്റ്റ്റിയോപ്പൊതി ചികിത്സയിൽ കൂടിയാണ് വേദന മാറിയത് എല്ലാ ഡോക്ടർമാരും സർജറി പറഞ്ഞതാണ്. കോഴിക്കോട് രാമനാട്ടുകര കൂട്സ് ഹീൽ ടച്ച് വെൽനസ് സെൻറർ ഡിസ്ക് ബൾഗിങ് സർജറി ഇല്ലാതെ സുഖപ്പെടുത്തി

[@aswathyks725]

എവിടെയാണ് 🙏🙏 ples

[@geethakuttan8423]

Evide ane.. ഒന്ന് പറയാമോ... Pls pls..

[@beenap4627]

Ramanattukara. Opposit bus stand koots heal touch wellness centre googlil search chyyoo

[@beenap4627]

@@aswathyks725 koots heal touch wellness centre ramanattukara pls search google

[@beenap4627]

@@geethakuttan8423 koots heal touch wellness centre ramanattukara. Search google

[@jibinthomas9981]

Thank you sir🤝❤

[@chitraphysiotherapy7866]

Most welcome 😊

[@sheareenasubair2106]

Thanks doctor

[@chitraphysiotherapy7866]

Most welcome 😊

[@AjithaK-qm8jx]

Thank you docter

[@abdulshukkoor1684]

താങ്ക്സ് ഡോക്ടർ

[@rejinidevikr2269]

Good infermation docter

[@abdulshukkoor1684]

ഇനിയും ഉയരങ്ങളിൽ ethette 🌹🌹🌹

[@vijisanthosh8428]

Thanks sir.

[@shijuathulya9348]

Very informative video

[@chitraphysiotherapy7866]

Thank you So much 😊

[@sameenasaleem2213]

Thank u docter

[@chitraphysiotherapy7866]

Most welcome 😊

[@abdulshukkoor1684]

ഒരുപാട് thangs

[@shajivk725]

Thanks sir

[@muhammedali1813]

Thaks

[@nazriyarasheed7637]

ഡോക്ടർ എനിക്ക് ഡിസ്ക് buldge ആണ് L4-L5ആണ്... ഒരുപാടു ട്രീറ്റ്മെമെന്റ് ചെയ്തു... ആയുർവേദം MARMANNI... PYSIOTHERAPPI എല്ലാം ചെയ്തു രണ്ട് കാലും ഫുൾ ഞരമ്പ് വേദന സഹിക്കനാവാത്ത വേദന ആണ് ഡോക്ടർ ഇനി എന്ത് ചെയ്യണം ഡോക്ടർ......

[@sudhi1sudhi271]

Karnataka unsoor..ak nager ..mehaboob dr ...ayurvedam👍👍

[@kannanmuthuvila3395]

നമ്പർ തരുമോ bro

[@nissamvatakara3325]

എനിക്ക് ഇദ്പോലെ ഉണ്ടായിരുന്നു Kannur മേലെ ചൊവ്വ dr shreleka കാണിച്ചിട്ടാ മാറിയത്

[@nissamvatakara3325]

ഞാൻ ഉൻസൂർ പോയടാ ഞരമ്പ് കുടുങ്ങിയാൽ അവിടെ കിടന്നു ട്രീറ്റ്മെന്റ് chyyanam

[@kannanmuthuvila3395]

@@nissamvatakara3325 ബ്രോയുടെ നമ്പർ ഒന്ന് തരുമോ

[@tastytreatsbyindira]

Dr what is ur opinion about doing de compression.

[@brijithafenandez5416]

Thanx 🙏🙏🙏

[@josephchackoramanattu1704]

Good

[@jollyjoseph202]

Thank you 🥰

[@mercyjoy6265]

Thankyou Doctor

[@thahiraabdulla4006]

Thanks dr

[@sujamohan9063]

താങ്ക്സ് സർ

[@chitraphysiotherapy7866]

Most welcome 😊

[@arifabeevi4358]

കൊണ്ട് നട്ടെല്ല് വേദന അടിവയറ്റിൽ വേദന വലത്തെ സൈഡിൽ ഒരു കാലിന് കൊളുത്തും നടുവേദനയും എനിക്ക് ഇപ്പൊ 62 ക്ഷീണം ഉറക്കക്കുറവും ശരീരത്തിന് വളരെ ക്ഷീണവും തളർച്ചയും ഈ ക്ലാസ് ക്ലാസ്സ് കേൾക്കാൻ താല്പര്യം

[@aashmishineashmigamil4636]

Super Dr doctor ❤❤❤

[@johnsonthomas4009]

Thanks sr go bless👍👍

[@johnsonthomas4009]

Enike vidiyo kanu exercise cheythe maritto orupade thanks 🙏👍

[@subaidasubaida-mr3cp]

Thank.u.d.r

[@sreejavamar8653]

Sir, എനിക്ക് കഴുത്തിനും നാടുവിനും ഡിസ്ക് പ്രോബ്ലം ഉണ്ട് കൽമുട്ടിന് വേദനയുണ്ട്, എനിക്ക് ചെയ്യാവുന്ന വ്യായാമം പറഞ്ഞു തരുമോ

[@gokulmurali1742]

Very Informative Sirje 🥰 Sept 8 world physical therapy day il special video venm😍😍

[@chitraphysiotherapy7866]

Sure 👍🏻

[@varghesetv3070]

Sir.nan.naduvinta.kariyatinu.perumbavoor.sreeswamil.poy.orugunavm.kittiyilla.rs.poy.kidappilum.aai.thattipa

[@chitraphysiotherapy7866]

വീഡിയോയിൽ പറയുന്ന വ്യായാമങ്ങളും ഏതെങ്കിലുമൊരു ഫിസിയോതെറാപ്പി ക്ലിനിക്കിൽ ചെന്നിട്ട് spinal decompression അല്ലെങ്കിൽ spinal intermittent traction ചെയ്യുക.

[@jinisudhakar91]

Thank you doctor, good information 🙏

[@chitraphysiotherapy7866]

Most welcome 😊

[@indiraindira3839]

Sir enik kazhuthinetheymanam udhairunnu medicen kazhichirunnu eppol nilkkubol balakkurave udhavunnu barakkiduthalum varunnu disc problem aano aath excersic cheyyanam

[@vijil5150]

Dr. ജി എനിക്ക് ഭയങ്കര നടു വേദന രാത്രിയിൽ കിടക്കാൻ പറ്റുന്നില്ല ഭയങ്കര വേദന രാവിലെ എഴുനേറ്റു കഴിഞ്ഞു കുറച്ചു കഴിയുമ്പോൾ മാറും pls റിപ്ലേ

[@shibupprabhakar1046]

Sir Slip Disc nte problem ullavarkku cheyyaan pattumo ithu? I’ve an Ex-ray can I share with you?

[@jayakrishnanpv5920]

സാർ എനിക്കും ഈ പ്രശ്നം ഉണ്ട് ഡോക്ടറെ കാണിച്ച് എക്സറേ എടുത്തപ്പോൾ ഡിസ്ക് തള്ളി കാലിന്റെ ഞരബിലേക്ക് മുട്ടി നിൽക്കുകയാണെന്ന പറഞ്ഞേ ഗുളിക തന്നു ബെൽറ്റും കെട്ടാൻ പറഞ്ഞു 3ആഴ്ച നല്ല വണ്ണം കുറഞ്ഞായിരുന്നു ഇപ്പോൾ വീണ്ടും കുടി ഇപ്പോൾ കളിലേക്കു നല്ല പോകാച്ചിലാണ് കാട്ടുകഴപ്പും അസ്വസ്തായും

[@chitraphysiotherapy7866]

ഡിസ്ക് തള്ളല് ഒരേയൊരു ചികിത്സ യുള്ളൂ.. Spinal decompression അല്ലെങ്കിൽ intermittent spinal traction. ഈ ചികിത്സ ഒരു ഫിസിയോതെറാപ്പി ക്ലിനിക് ചെന്ന 10ദിവസം എടുക്കുക.

[@jayakrishnanpv5920]

@@chitraphysiotherapy7866 ഇത് എവിടായ ചെയ്യ ഇത് ചെയ്താൽ പൂർണമായി മാറുമോ ഡോക്ടർ

[@soumyavarijakshan5559]

Thank You Sir

[@chitraphysiotherapy7866]

Most welcome 😊

[@thulasijp7044]

🙏🙏🙏 Doctor.

[@jineshjpvavachi4386]

Early lumber spondylosis with mild diffuse disc bulges and neural foramial compromise as described

[@chitraphysiotherapy7866]

രണ്ടാമത്തെ വീഡിയോയിലെ വ്യായാമങ്ങളും അതിനോടൊപ്പം സ്പൈനൽ ട്രാക്ഷൻ ചികിത്സ കൂടി എടുക്കാമെങ്കിൽ, ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാവുന്നതേയുള്ളൂ

[@hasifhussain7114]

Sir gyml pokan pattumo

[@fidudilufebi3131]

Edhil paranna excercise childhoke physiotherapy doctor parannitu hospitalilum veettilum cheyyunnund

[@Reyis618]

Dr ente wifinu disc prashnam vanitt oru varsham ayi ipo kalu vedhana ulle 5 minitt nilkkan pattilla tharipp varum kalil orupad dr kanichu oru mattavum illa enthu cheyyum injaction vecha pokum ennu oru dr parannu vekkan patto 🙏🙏🙏

[@arifamujeeb9342]

Sir oru riply tarot Sir bayakara kal veedana kulathi pidikuna veedana edup orusid

[@chitraphysiotherapy7866]

പെട്ടെന്ന് ഉണ്ടായ വേദനയാണെങ്കിൽ ഈ വീഡിയോയിൽ പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്തു നോക്കൂ kzbin.info/www/bejne/o3_LmYafbpaqpMU കാലിൽ ഓട്ട വേദനയുണ്ടെങ്കിൽ ഈ വീഡിയോയിൽ പറയുന്ന വ്യായാമം കൂടി ചെയ്യുക kzbin.info/www/bejne/h4a0eYWDpNuYZrM

[@user-ne9wn1ut5y]

Surgery kazhinju exsice chayyamo.. Sir?

[@KunchimoossaMoossa-hm8yp]

❤good 👍👍👍👍

[@PreethyDas]

Dr enik diskinu valavu untenanu parayunathu ethinula margam onu paraju tharumo

[@annanishapalackal1535]

MRI എടുത്തപ്പോൾ mild degenerative disc disease in the lumbar spine with predominent involvement at the L4-L5 level as detailed, ഇങ്ങനെ പറയുന്നുണ്ട് problem ഉണ്ടോ

[@chitraphysiotherapy7866]

രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഒന്ന് വിശദമായി പറയുക

[@annanishapalackal1535]

കുനിയുമ്പോളും ഇരിക്കുമ്പോളും ഒക്കെ നല്ല pain ഉണ്ട് ഇടക്ക്right leg താഴെ vare വേദന വരും നടക്കാനും ഒരു problem ഉണ്ടാകും നടുഭാഗം മൊത്തം വല്ലാത്ത വേദന

[@padmap1625]

Naduvinum kazhuthinum vedanayanu, enthu cheyyum

[@chitraphysiotherapy7866]

ഒരു എക്സറേ എടുത്തു നോക്കൂ

[@sreeshmapv4086]

Sir ee disk problm complete aayi mattan kazhiyumo? Pazhayapole aavan saadhikkumo

[@shijinvk9712]

Yes

[@kmmeladikm9217]

Knee pain exsise please dr.

[@prince.v.vvarkey2946]

റസ്റ്റ്‌ കഴിഞ്ഞു എത്ര ദിവസം കഴിഞ്ഞു വ്യായാമം തുടങ്ങാം?pain മാറിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ വ്യായാമം ചെയ്യാമോ?

[@chitraphysiotherapy7866]

ഈ വീഡിയോയിൽ പറയുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ റസ്റ്റ് സമയത്തും ചെയ്യാവുന്നതാണ്. റസ്റ്റ് കഴിഞ്ഞു ചെയ്യേണ്ട വ്യായാമങ്ങളുടെ വീഡിയോ പുറകെ ഇടാം

[@AbdulKareem-rl7pb]

*BLACKSEED OIL (കരിംജീരകസത്തും) & SUKOON MASSAGE OIL ലും (പ്രകൃതിദത്തമായ മരുന്നുകളും) ഉപയോഗിച്ച് വർഷങ്ങൾ പഴക്കമുള്ളതും പലവിധ ചികിത്സകൾ ചെയ്തിട്ടും ഭേദമാവാത്തതുമായ രോഗങ്ങൾ മാറ്റിയെടുക്കാം: -* • അലർജി (തുമ്മൽ, നീരിറക്കം, താരൻ) • അലർജിയുടെ ചൊറികൾ • വായ്പുണ്ണ് • മൈഗ്രൈൻ (തലവേദന) • അൾസർ • ഗ്യാസ്ട്രബിൾ • ദഹനക്കുറവ് • സോറിയാസിസ് • കാൽ വിണ്ടുകീറൽ • രക്തക്കുറവ് (കൗണ്ടിങ് കുറവ്) • മാനസിക ടെൻഷൻ • ഉറക്കക്കുറവ് • ശരീര വേദന (സന്ധി വേദന) തുടങ്ങിയ ശരീരത്തിലുള്ള പലവിധ രോഗങ്ങൾക്കും വളരെ പെട്ടന്ന് ശമനം ലഭിക്കുന്നതോടൊപ്പം ശരീരത്തെ പുഷ്ടിപ്പെടുത്തുകയും പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന UNANI MEDICINE (100% NATURAL ONLY) . *കരിഞ്ചീരകസത്തിൻ്റെ ശാസ്ത്രീയ വശങ്ങൾ അറിയുവാൻ **zehwa-herbals.blogspot.com/* *ABDUL KAREEM :* 📱[phone] / [phone] *📝 കൊറിയർ വഴിയും മരുന്നുകൾ അയച്ചു കൊടുക്കുന്നതാണ്* 🏢 *ZEHWA HEBALS* *VETTICHIRA, MALAPPURAM* 📧[e-mail] 📍maps.google.com/?cid=8313515728866229661

[@arifamujeeb9342]

Sir bayaghara kal veedana edup oru sideveedana aa said kalveedana kulati pidikunna veedana

[@saranyashyam4966]

Ethu aethu timil ahnu cheyyande

[@raseenav3205]

Dr എനിക്ക് 32 വയസ്സുണ്ട്. എനിക്ക് നാടുവിനും കഴുത്തിനും പ്രോബ്ലം ഉണ്ട്. ഭയങ്കര pain ആണ്. കയ്യും കാലുമൊക്കെ തളരുന്നപോലെ തോന്നും. Full റസ്റ്റ്‌ ആണ് പറഞ്ഞത്. ഓപ്പറേഷന് ഇല്ലാതെ എന്റേത് മാറുമോ pleas reply

[@chitraphysiotherapy7866]

എടുത്ത് റിപ്പോർട്ടുകൾ എനിക്ക് ഒന്ന് വാട്സ്ആപ്പ് ചെയ്തു തരിക

[@theerthaprakash4142]

physiotherapy cheytha ok avumo??

[@sajidafasal97]

Lumbar scoliosis ullavarkku exercise cheyyamo pattumo

[@chitraphysiotherapy7866]

ചെറിയ തോതിലെ ഉള്ളു എങ്കിൽ ചെയാം

[@___.mubee_1157]

Disknte akalchak ulla oru treatment paranj tharoo docter plzzz😔😔😔

[@bindhukvijayan641]

Dr എന്റെ ഒരു ബന്ധുവിന്റ disk problem ആണ് disk ന്റെ ഇടയിൽ ഞരമ്പ് ഡിസ്കിന്റെ ഇടയിൽ കൂടി വന്നു buldge ആയിട്ട് ഇരിക്കുവാണ് നിൽക്കാനും ഇരിക്കാനും വയ്യ ഇടതുകാലിന്റെ ഞരമ്പിന് ഭയങ്കര വലിച്ചിലും പുകച്ചിലും ആണ് അലോപ്പതി Dr കണ്ടപ്പോൾ ഓപ്പറേഷൻ ചെയ്യാൻ പറഞ്ഞു ഇതു ചെയ്യണോ ഇല്ല എങ്കിൽ നമുക്ക് തളർച്ച ഉടാവുമോ മൂന്നു പ്രാവശ്യം ആയുർവ്വേദം ചെയ്തു തിരുമ്മും ഉഴിച്ചിലും ഞാവര മുതലായവ ചെയ്തു പക്ഷെ യാതൊരു കുറവുമില്ല plz Dr number ഒന്ന് ഇടാമോ

[@chitraphysiotherapy7866]

നിർബന്ധമായും സ്പൈനൽ ട്രാക്ഷൻ ചികിത്സ അത്യാവശ്യമായി എടുക്കണം. അത് ഫലപ്രദമായി ഇല്ലെങ്കിൽ മാത്രം ഓപ്പറേഷൻ ചെയ്താൽ മതി. 9847264214

[@poojavijayan8816]

ഇപ്പോൾ എങ്ങനെ ഉണ്ട് മാറിയോ ഇതേ പ്രശ്നം തന്നെ ആണ് എനിക്ക്

[@user-ou8vs6nr9f]

@@poojavijayan8816 എനിക്കും

[@sabu.rsaburaghavan6520]

Thrissur ,arya vaidya pharmacyil poku orappayitum marumm,narambu pidichu edumm,anikku ariyam

[@user-ou8vs6nr9f]

@@sabu.rsaburaghavan6520 നമ്പർ തരോ

[@sheethalshijil3864]

Sir.enik delivery kazhinjapo six month kazhinju back pain vannatha athinu ksheesham njan veeru veenapo kuzhiappam onnumillayirunnu Kure month kazhinju kaalilott pukachil kadachil thudangi athinu ksheesham njan oru dr kanich x ray eduthu kuzhappamilla nnu paranju pinnidu mattamillathe vannu vere dr kanichu last MRI cheyythu disc valavundennu paranju weight ittu kidannu hospital il admit ayit physiotherapy cheyythu gulika kazhichu oru maattavumilla.ella dr neerkettanennu parayunnu enik body pain aanu madabuvedhana pukachil kadachil aane kooduthal 😢

[@shanifa.s6755]

Kuravundo evda kaniche

[@foodballmedia5806]

Disc akalcha ennaal enthaanu sir enthaanu ithinu prathividhi

[@mereenamartin2564]

ഇപ്പോൾ രണ്ട് കാറിലേക്ക് വേദന വന്നു ഡോക്ടർ കണ്ടു എക്സസൈസ് ചെയ്യാൻ പറഞ്ഞിട്ടുണ്ട്

[@Akshay-yl1ul]

സർ, എന്റെ husbend gulfil ജെസിബി ഓപ്പറേറ്റർ ആണ്. നടുവേദന ഉണ്ട്. MRI ചെയ്തു. Aa റിസൾട്ട്‌ സർ onnu നോക്കണം. അത് എനിക്ക് അയച്ചു തരാൻ എന്താണ് മാർഗം? ദയവു ചെയ്തു. മറുപടി തരണം സർ

[@user-io4sc7sb2v]

Sir, njan enikk naduvinum, buttexlum ,pain undu ee excercise cheyyamo

[@shajimsmooleparambil6424]

വളരെ നന്ദി സർ , സാറിന്റെ condact no തരാമോ ? ചില പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ ചോദിച്ചറിയാൻ വേണ്ടിയാണ് ...

[@chitraphysiotherapy7866]

9847264214

[@ashrafchangaranchola]

സർ എവിടെയാണ് വർക്ക്‌ ചെയ്യുന്നത്... Place

[@chitraphysiotherapy7866]

@@ashrafchangaranchola പത്തനംതിട്ട

[@baijuksa-ew6ys]

Sar disck thanniyal urine pokumbol pain undakan sadhyadha undo

[@suharabhi9101]

സർ എന്റെ മകൻ സ്ലാബ് പൊന്തിക്കാൻ നോക്കി ഇപ്പൊ നാടു നല്ല പിടുത്തം പോലെ ചെറിയ വേദനയും മലം പോകുമ്പോൾ വേദന പിന്നെ കുനിയുമ്പോൾ കുറച്ചു സമയത്തേക്ക് വേദനയുണ്ട് dr കാണിച്ചു ടാബ്ലറ്റ് കഴിച്ചു ഇപ്പോഴും പിടിത്തവും വേദനയും ഉണ്ട് എന്താ ചെയ്യണ്ടേ സർ

[@chitraphysiotherapy7866]

ആദ്യം നടുവിന് ചുറ്റും ചൂടു വെക്കുക. ഒരു അര മണിക്കൂറിനു ശേഷം, നടുവിന് ചുറ്റും ഐസ് വെക്കുക. ഇത് അഞ്ചോ ആറോ തവണ ഇന്നുതന്നെ ആവർത്തിക്കുക. നാളെ ഈ ലിങ്കിൽ പറയുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക. അതിനോടൊപ്പം ചൂടും ഐസ് തുടരുക. ഏതെങ്കിലും വ്യായാമം ചെയ്യാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അത് ഒഴിവാക്കുക kzbin.info/www/bejne/mqXKgmeOmZ54gtU

[@anun7170]

Enik disc problm und, but pain nannayi kuranjirunu,ipo veendum koodi enth cheyyum docter

[@vidhyap1127]

sir eniku 25 vayasayi delivery kazhjiutu 3 month aayite ullu ippl bayakara kalu kadachilum tharippum unde nadakan vayya njn varicose aanu vicharichu drne kndu dr paraju musil keriyatha ennu medicine maariyila ennitu njn ayurvedhama nokkunne aa dr paraju disk cmplnt aanu ennu check cheyathaya paraje n ayurvedham kazhikumbl pain kuravud njn inni nthu cheyanm

[@chitraphysiotherapy7866]

ഇത് പേടിക്കേണ്ട.... പല സ്ത്രികളിലും കാണുന്നതാണ് ഈ പ്രശ്നം ഈ ലിങ്കിൽ പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ എല്ലാം മുടങ്ങാതെ ഒരു മാസം kzbin.info/www/bejne/Z3qzZpuwrZlgmZY

[@sijinasaneeshsijinasaneesh6526]

Sir enik back pain undayit..dre kandarnu...x.ry eduthu disk problem ennu parnju

[@sabithachandran3328]

Veenathaanooo........Dr. entha paranje...

[@muneeramuthu3354]

Sir, enikum disc bulgaan,vedana koodiyathukond 3 weekayit restilaan, vedanakk ottum kuravilla, ayurvedamaan kanikunnath. Enik cheyyan pattiya exercise enthenkilum paranj tharo sir

[@chitraphysiotherapy7866]

ലിങ്കിൽ പറയുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്തു നോക്കുക kzbin.info/www/bejne/mqXKgmeOmZ54gtU ഒരാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ നല്ല ഒരു മാറ്റം ഉണ്ടായില്ലെങ്കിൽ നിർബന്ധമായും ഒരു ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ് കാണണം

[@vibe1vibe2]

Disc provlem vannal poornamayitt marumo.inikk football kalikkan patto.enikk ee prashnamundparanju docter

[@shanumalashanumala847]

സാർ എനിക്ക് ബൾജ് ഉണ്ട് c4 c5 L 4 L5 ,, L5 s1 ഇതിന് എന്ത് ചെയ്യണം ഏത് ഡോക്ടർറേ കാണണം പ്ലീസ് റിപ്ലൈ

[@chitraphysiotherapy7866]

ഒരു വിദഗ്ധനായ ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ് പോയി കാണുക.

[@kannanmuthuvila3395]

Bro

[@new30660]

നടുവിന്റെ ഡിസ്ക് പ്രശ്നമുള്ളവർ Two wheeler നിർബന്ധമായും ഒഴിവാകേണ്ടതുണ്ടോ ? Prolonged time usage മാത്രം ഒഴിവാക്കിയാൽ മതിയോ ?

[@thesowrdofsorrow6087]

Ozhivakiapol ente pain kuranju

[@sajnajiyas2258]

First excerzisl കൈ കുത്തി പോകുമ്പോൾ second stagl നടും വയറും pokano

[@chitraphysiotherapy7866]

വേണ്ട

[@vijishaammu8414]

Like it

[@mereenamartin2564]

രണ്ടിനും കൂടെ ഏതൊക്കെ എക്സസൈസ് ഏതെല്ലാം രീതിയിലുള്ള എക്സസൈസ് ആണ് ചെയ്യേണ്ടത്

[@s.radhakrishnannair1921]

L4-L5 disc bulge what exercise tell me

[@anvigireesh661]

👍

[@sreerajs9619]

Left kal idak choood anubhavapedunnu ithinte problem arikuo

[@chitraphysiotherapy7866]

ഇല്ല, അത് ഒന്നുകിൽ സ്പർശനം തരുന്ന ഞരമ്പിന്റെയോ അല്ലെങ്കിൽ രക്‌തോട്ടത്തിന്റെയോ പ്രശ്നം ആകും

[@nafeesae8786]

Kazutinumuorakumvadanayanu ❓❓❓❓

[@dewdrops9253]

Sir im in trivandrum. Please suggest best treatment for l4,l5 disc bulge. So much pain. Can't stand, walk or sit, sleep etc . Suddenly fall down in the floor. Really upset since 10 years 9ld age. Now I'm 44. Tried several treatments including ayurveda and English. Neuro too. No relief 😌

[@chitraphysiotherapy7866]

Can you please send me your xray or MRI reports to my WhatsApp

[@abdulmajeedmylappuram4287]

@@chitraphysiotherapy7866 10:06 10:06

[@suharakwt4072]

Spondylolisthesis ullavarku ethu cheyyamo

[@user-ds4vt2mb5f]

എനിക്ക് l4 l5 ഡിസ്ക് bulgund. Enikk 30 vayasund. 10 varshamai ee prashnamund. Naduvin phisiotherappy cheithappol kazhuthilekkum bulgai. Idathukalilekkanu neettalum pukachilum

[@kannanmuthuvila3395]

നമ്പർ അയക്കോ

[@annanishapalackal1535]

ഡോക്ടർ MRI ൽ L3-L4 diffuse disc bulge causing mild impression on the anterior thecal sac. No nerve root compression, L4- L5 diffuse disc bulge causing indentation of anterior thecal sac with mild narrowing both lateral recesses causing indentation of bilateral L5 traversing nerve roots. ഇങ്ങനെ ആണ് പറയുന്നത് പ്രശ്നം ഉണ്ടോ നല്ല back pain m right leg താഴെ vare pain m ഉണ്ട് physiotherapy ചെയ്താൽ മതിയോ

[@chitraphysiotherapy7866]

തീർച്ചയായും മാറും. Intermittent spinal traction or spinal decompression therapy യും അതിന്റ കൂടെ nerve stimulation and nerve glide ചെയിക്കുക.

[@annanishapalackal1535]

Disc bulge undennano പറയുന്നത്

[@amithamadhav6110]

Om