ഡിസ്ക് പ്രശ്നമുള്ളവർ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങൾ | Do's, Dont's and exercises for disc problems

[@VimalaDevi-rb3jb]

ഡോക്ടർ നല്ലവണ്ണംമനസിലാവുന്ന വിധത്തിലാണ് പറഞ്ഞു തരുന്നത് ഒരു പാട് നന്ദിയുണ്ട് സാർ🙏

[@jismirosajismi1675]

Dr; വളരെ വ്യക്തമായും കൃത്യമായും , സമാധാനത്തോടെയും ഉള്ള അവതരണം ആർക്കും മനസിലാകുന്ന രീതിയും ...ഇത് കാണുമ്പോൾ തന്നെ പകുതി ആശ്വാസം കിട്ടുന്നു....നിങ്ങളുടെ വീഡിയോ കാണുമ്പോൾ തന്നെ മനസിലെ പേടിയും മാറുന്നു

[@naseemamk677]

Naseema. വളരെ ഉപകാരമുളള വീഡിയോ..ഒരായിരം നന്ദി :

[@chitraphysiotherapy7866]

Thank you so much 😊

[@chitraphysiotherapy7866]

Most welcome 😊

[@aachiam7028]

Dr adhmaarthamaya avatharanathinu nandhi

[@aachiam7028]

Treadmill upayogikkaamo thandalinte disc bulg ullaverkku. ?

[@prince.v.vvarkey2946]

വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ വീഡിയോ 🙏🙏🙏🙏

[@chitraphysiotherapy7866]

Thank you 😊

[@ramachandrannp2647]

Sir Eniku Nttalluvalavanu ahtinal cayaticpainundu ethinuenthuchayanum

[@omanamp2345]

Thank you sir for your valuable information

[@Ramcyansad]

എനിക്ക് l4 l5 ഡിസ്ക് bulgund. Enikk 30 vayasund. 10 varshamai ee prashnamund. Naduvin phisiotherappy cheithappol kazhuthilekkum bulgai. Idathukalilekkanu neettalum pukachilum

[@kannanmuthuvila3395]

നമ്പർ അയക്കോ

[@sajadtmammootty9459]

നല്ല അവതരണം 👍

[@geetha8326]

വളരെയധികം നന്ദി

[@tastytreatsbyindira]

Dr what is ur opinion about doing de compression.

[@TomyKT-r1x]

Surgery kazhinju exsice chayyamo.. Sir?

[@jibinthomas9981]

Thank you sir🤝❤

[@chitraphysiotherapy7866]

Most welcome 😊

[@indiraindira3839]

Nalla vidio thanks dr

[@swathyprakash4052]

Thank you sir ethrayum paranju thannathinu

[@valsalam4605]

നല്ല അറിവ് sir

[@sreeshmapv4086]

Sir ee disk problm complete aayi mattan kazhiyumo? Pazhayapole aavan saadhikkumo

[@shijinvk9712]

Yes

[@sajna-noufal.]

Poornamayi marumo pls reply

[@jollywilsonwilson7440]

Dr thank you so much ur information

[@varghesetv3070]

Sir.nan.naduvinta.kariyatinu.perumbavoor.sreeswamil.poy.orugunavm.kittiyilla.rs.poy.kidappilum.aai.thattipa

[@chitraphysiotherapy7866]

വീഡിയോയിൽ പറയുന്ന വ്യായാമങ്ങളും ഏതെങ്കിലുമൊരു ഫിസിയോതെറാപ്പി ക്ലിനിക്കിൽ ചെന്നിട്ട് spinal decompression അല്ലെങ്കിൽ spinal intermittent traction ചെയ്യുക.

[@gokulmurali1742]

Very Informative Sirje 🥰 Sept 8 world physical therapy day il special video venm😍😍

[@chitraphysiotherapy7866]

Sure 👍🏻

[@jayasreekannan844]

Sir,. സ്ഥലം എവിടെയാണ് സാറിന്റെ Adress

[@arifabeevi4358]

കൊണ്ട് നട്ടെല്ല് വേദന അടിവയറ്റിൽ വേദന വലത്തെ സൈഡിൽ ഒരു കാലിന് കൊളുത്തും നടുവേദനയും എനിക്ക് ഇപ്പൊ 62 ക്ഷീണം ഉറക്കക്കുറവും ശരീരത്തിന് വളരെ ക്ഷീണവും തളർച്ചയും ഈ ക്ലാസ് ക്ലാസ്സ് കേൾക്കാൻ താല്പര്യം

[@padmap1625]

Naduvinum kazhuthinum vedanayanu, enthu cheyyum

[@chitraphysiotherapy7866]

ഒരു എക്സറേ എടുത്തു നോക്കൂ

[@shabinas8837]

Vallaradhikam usefull aayi thank u sir ❤️

[@chitraphysiotherapy7866]

Most welcome 😊

[@shibupprabhakar1046]

Sir Slip Disc nte problem ullavarkku cheyyaan pattumo ithu? I’ve an Ex-ray can I share with you?

[@abdulshukkoor1684]

ഇനിയും ഉയരങ്ങളിൽ ethette 🌹🌹🌹

[@shijuathulya9348]

Very informative video

[@chitraphysiotherapy7866]

Thank you So much 😊

[@divyakannan-d5e]

Sir, njan enikk naduvinum, buttexlum ,pain undu ee excercise cheyyamo

[@rejinidevikr2269]

Good infermation docter

[@abdulshukkoor1684]

താങ്ക്സ് ഡോക്ടർ

[@jinisudhakar91]

Thank you doctor, good information 🙏

[@chitraphysiotherapy7866]

Most welcome 😊

[@indiraindira3839]

Sir enik kazhuthinetheymanam udhairunnu medicen kazhichirunnu eppol nilkkubol balakkurave udhavunnu barakkiduthalum varunnu disc problem aano aath excersic cheyyanam

[@arifamujeeb9342]

Sir oru riply tarot Sir bayakara kal veedana kulathi pidikuna veedana edup orusid

[@chitraphysiotherapy7866]

പെട്ടെന്ന് ഉണ്ടായ വേദനയാണെങ്കിൽ ഈ വീഡിയോയിൽ പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്തു നോക്കൂ kzbin.info/www/bejne/o3_LmYafbpaqpMU കാലിൽ ഓട്ട വേദനയുണ്ടെങ്കിൽ ഈ വീഡിയോയിൽ പറയുന്ന വ്യായാമം കൂടി ചെയ്യുക kzbin.info/www/bejne/h4a0eYWDpNuYZrM

[@shajimsmooleparambil6424]

വളരെ നന്ദി സർ , സാറിന്റെ condact no തരാമോ ? ചില പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ ചോദിച്ചറിയാൻ വേണ്ടിയാണ് ...

[@chitraphysiotherapy7866]

9847264214

[@ashrafchangaranchola]

സർ എവിടെയാണ് വർക്ക്‌ ചെയ്യുന്നത്... Place

[@chitraphysiotherapy7866]

@@ashrafchangaranchola പത്തനംതിട്ട

[@asrahbasheer5688]

Sir..... After Disc Bulge Recoverikk Shesham Shradikkenda Karyangal Enthokkeyennu Paranju Tharaamo.......🙌Pazhaya Pole Normal Life Stylum, Shareeram Anangi Kalikkan Okke Pattumo....... Sir Please Reply🙌

[@anandhuaji1988]

Hlo bro

[@asrahbasheer5688]

@@anandhuaji1988 Haa

[@anandhuaji1988]

@@asrahbasheer5688 brok disc bulge undarnno..... Symptoms entharnn

[@asrahbasheer5688]

@@anandhuaji1988Mild Disc Bulge Aayrnn....... Startingil Hip Sidil Pain & Oru Pidutham Feel Cheythu..... Then Checkup Cheythappo Disc Bulge Aanu....... Mild Disc Bulge Aanenn Paranj..... Physio Cheythu Korach Mattam Vannu......Pinne Pettenn Pain Kalilekk Erangi...... Kaalil Oru Valichilum pinne Pukachilum Pole Thonnum...

[@sameenasaleem2213]

Thank u docter

[@chitraphysiotherapy7866]

Most welcome 😊

[@sajidafasal97]

Lumbar scoliosis ullavarkku exercise cheyyamo pattumo

[@chitraphysiotherapy7866]

ചെറിയ തോതിലെ ഉള്ളു എങ്കിൽ ചെയാം

[@safvanp9234]

sholder vedana kaikalkk therupp urante seidil disc complaint muttn vedan ithinull pariharam undo

[@chitraphysiotherapy7866]

Xray അല്ലെങ്കിൽ സ്കാൻ എടുത്തിട്ടുണ്ടോ

[@safvanp9234]

xray eduthitund

[@chitraphysiotherapy7866]

@@safvanp9234 ok, ath enik onn whats app cheyu

[@safvanp9234]

ok

[@aashmishineashmigamil4636]

Super Dr doctor ❤❤❤

[@PreethyDas]

Dr enik diskinu valavu untenanu parayunathu ethinula margam onu paraju tharumo

[@abdulshukkoor1684]

ഒരുപാട് thangs

[@aneesanees269]

Disc bulge nd, adh mariyal pneedum varumo?

[@chitraphysiotherapy7866]

നടുവിന് ചുറ്റും ഉള്ള പേശികൾക്ക് ബലം വരുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ വീണ്ടും വരാം

[@aneesanees269]

@@chitraphysiotherapy7866 diffuse asymmetrical disc bulge, with desication changes posterio central disc portusion with annular tear L5 s1 intending the antirior thical sac, how evr no significant spinal canal sentosis, radiculopathy seen, . Ennanu ende mri report, january 23 , 2022, nanu njan mri cheydadu, dr kandu 3 week medicine thannu, kumb ittu onnum cheyyadanum paranju, belt use cheyund, pned 5 days physio therapy cheydu(swd) extension exerse cheyan paranju, eppozhum njan medicine kazhikund, thandalinde oru bagathununnu left kalileku vedana nd, 2 month aayi kumbittulla onnum cheydattila. Ee disc bulge serious ulladano, exercise kond marumo? Enium rest edkano, disc bulge maran ethra days naal edukum? Yathra cheyumbolum irikumbolum mood kazhapp varund, adh disc bulgnde problm ulladu kondano? Plz rply dr

[@kannanmuthuvila3395]

​@@aneesanees269 bro

[@sajnajiyas2258]

First excerzisl കൈ കുത്തി പോകുമ്പോൾ second stagl നടും വയറും pokano

[@chitraphysiotherapy7866]

വേണ്ട

[@nafeesae8786]

Kazutinumuorakumvadanayanu ❓❓❓❓

[@sreerajs9619]

Left kal idak choood anubhavapedunnu ithinte problem arikuo

[@chitraphysiotherapy7866]

ഇല്ല, അത് ഒന്നുകിൽ സ്പർശനം തരുന്ന ഞരമ്പിന്റെയോ അല്ലെങ്കിൽ രക്‌തോട്ടത്തിന്റെയോ പ്രശ്നം ആകും

[@sijinasaneeshsijinasaneesh6526]

Sir enik back pain undayit..dre kandarnu...x.ry eduthu disk problem ennu parnju

[@sabithachandran3328]

Veenathaanooo........Dr. entha paranje...

[@muhammedali1813]

Thaks

[@uppachiyummonum7654]

Ente ummak discinte ullil neramb kudungi asahyamaya vedhanayan eneekan polum vayya ithinte treetmententhanu.operation cheythal marumo pls replay

[@firosp2183]

Ippo engane und? Kuravundo?

[@abdulshukkoor1684]

ഇത്ര തിരക്കിലും ഒരുപാട് പേർക്ക് സമാധാനം കൊടുക്കുന്ന ഡോക്ർ thangs

[@chitraphysiotherapy7866]

Thank you so much 😊

[@theerthaprakash4142]

physiotherapy cheytha ok avumo??

[@hasifhussain7114]

Sir gyml pokan pattumo

[@sujamohan9063]

താങ്ക്സ് സർ

[@chitraphysiotherapy7866]

Most welcome 😊

[@johnsonthomas4009]

Thanks sr go bless👍👍

[@johnsonthomas4009]

Enike vidiyo kanu exercise cheythe maritto orupade thanks 🙏👍

[@beenap4627]

Sir പറഞ്ഞത് വളരെ ശരിയാണ് ഡയറ്റിങ്. തന്നെ പ്രധാനം. ഞാൻ ഡിസ്ക് ബൾജിങ് ആയി തീരെ നടക്കാൻ പറ്റാത്ത അവസ്ഥയിൽ ആയിരുന്നു. ഓസ്റ്റ്റിയോപ്പൊതി ചികിത്സയിൽ കൂടിയാണ് വേദന മാറിയത് എല്ലാ ഡോക്ടർമാരും സർജറി പറഞ്ഞതാണ്. കോഴിക്കോട് രാമനാട്ടുകര കൂട്സ് ഹീൽ ടച്ച് വെൽനസ് സെൻറർ ഡിസ്ക് ബൾഗിങ് സർജറി ഇല്ലാതെ സുഖപ്പെടുത്തി

[@aswathyks725]

എവിടെയാണ് 🙏🙏 ples

[@geethakuttan8423]

Evide ane.. ഒന്ന് പറയാമോ... Pls pls..

[@beenap4627]

Ramanattukara. Opposit bus stand koots heal touch wellness centre googlil search chyyoo

[@beenap4627]

@@aswathyks725 koots heal touch wellness centre ramanattukara pls search google

[@beenap4627]

@@geethakuttan8423 koots heal touch wellness centre ramanattukara. Search google

[@vibe1vibe2]

Disc provlem vannal poornamayitt marumo.inikk football kalikkan patto.enikk ee prashnamundparanju docter

[@___.mubee_1157]

Disknte akalchak ulla oru treatment paranj tharoo docter plzzz😔😔😔

[@muneeramuthu3354]

Sir, enikum disc bulgaan,vedana koodiyathukond 3 weekayit restilaan, vedanakk ottum kuravilla, ayurvedamaan kanikunnath. Enik cheyyan pattiya exercise enthenkilum paranj tharo sir

[@chitraphysiotherapy7866]

ലിങ്കിൽ പറയുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്തു നോക്കുക kzbin.info/www/bejne/mqXKgmeOmZ54gtU ഒരാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ നല്ല ഒരു മാറ്റം ഉണ്ടായില്ലെങ്കിൽ നിർബന്ധമായും ഒരു ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ് കാണണം

[@bindhukvijayan641]

Dr എന്റെ ഒരു ബന്ധുവിന്റ disk problem ആണ് disk ന്റെ ഇടയിൽ ഞരമ്പ് ഡിസ്കിന്റെ ഇടയിൽ കൂടി വന്നു buldge ആയിട്ട് ഇരിക്കുവാണ് നിൽക്കാനും ഇരിക്കാനും വയ്യ ഇടതുകാലിന്റെ ഞരമ്പിന് ഭയങ്കര വലിച്ചിലും പുകച്ചിലും ആണ് അലോപ്പതി Dr കണ്ടപ്പോൾ ഓപ്പറേഷൻ ചെയ്യാൻ പറഞ്ഞു ഇതു ചെയ്യണോ ഇല്ല എങ്കിൽ നമുക്ക് തളർച്ച ഉടാവുമോ മൂന്നു പ്രാവശ്യം ആയുർവ്വേദം ചെയ്തു തിരുമ്മും ഉഴിച്ചിലും ഞാവര മുതലായവ ചെയ്തു പക്ഷെ യാതൊരു കുറവുമില്ല plz Dr number ഒന്ന് ഇടാമോ

[@chitraphysiotherapy7866]

നിർബന്ധമായും സ്പൈനൽ ട്രാക്ഷൻ ചികിത്സ അത്യാവശ്യമായി എടുക്കണം. അത് ഫലപ്രദമായി ഇല്ലെങ്കിൽ മാത്രം ഓപ്പറേഷൻ ചെയ്താൽ മതി. 9847264214

[@poojavijayan8816]

ഇപ്പോൾ എങ്ങനെ ഉണ്ട് മാറിയോ ഇതേ പ്രശ്നം തന്നെ ആണ് എനിക്ക്

[@hissamol-h5s]

@@poojavijayan8816 എനിക്കും

[@sabu.rsaburaghavan6520]

Thrissur ,arya vaidya pharmacyil poku orappayitum marumm,narambu pidichu edumm,anikku ariyam

[@hissamol-h5s]

@@sabu.rsaburaghavan6520 നമ്പർ തരോ

[@jollyjoseph202]

Thank you 🥰

[@vijil5150]

Dr. ജി എനിക്ക് ഭയങ്കര നടു വേദന രാത്രിയിൽ കിടക്കാൻ പറ്റുന്നില്ല ഭയങ്കര വേദന രാവിലെ എഴുനേറ്റു കഴിഞ്ഞു കുറച്ചു കഴിയുമ്പോൾ മാറും pls റിപ്ലേ

[@foodballmedia5806]

Disc akalcha ennaal enthaanu sir enthaanu ithinu prathividhi

[@soumyavarijakshan5559]

Thank You Sir

[@chitraphysiotherapy7866]

Most welcome 😊

[@sheethalshijil3864]

Sir.enik delivery kazhinjapo six month kazhinju back pain vannatha athinu ksheesham njan veeru veenapo kuzhiappam onnumillayirunnu Kure month kazhinju kaalilott pukachil kadachil thudangi athinu ksheesham njan oru dr kanich x ray eduthu kuzhappamilla nnu paranju pinnidu mattamillathe vannu vere dr kanichu last MRI cheyythu disc valavundennu paranju weight ittu kidannu hospital il admit ayit physiotherapy cheyythu gulika kazhichu oru maattavumilla.ella dr neerkettanennu parayunnu enik body pain aanu madabuvedhana pukachil kadachil aane kooduthal 😢

[@shanifa.s6755]

Kuravundo evda kaniche

[@brijithafenandez5416]

Thanx 🙏🙏🙏

[@vinodak3989]

എനിക്ക് മിഷ്യൻ വെച്ച് തെങ്ങ് കയറ്റം ആണ് ജോലി എനിക്ക് കഴുത്തിന് താഴെ ഉള്ള ഡിസ്ക് themanam ഉണ്ട് ഈ വ്യായാമം ചെയ്യുവാൻ പറ്റുമോ സാർ

[@chitraphysiotherapy7866]

കഴുത്തിനു ആണ് വേദന എങ്കിൽ ഈ ലിങ്കിൽ പറയുന്ന വ്യായാമം ആണ് ചെയ്യേണ്ടത് kzbin.info/www/bejne/rIepc3WgqNaMatE

[@saranyashyam4966]

Ethu aethu timil ahnu cheyyande

[@Riyas-l20-u8x]

Dr ente wifinu disc prashnam vanitt oru varsham ayi ipo kalu vedhana ulle 5 minitt nilkkan pattilla tharipp varum kalil orupad dr kanichu oru mattavum illa enthu cheyyum injaction vecha pokum ennu oru dr parannu vekkan patto 🙏🙏🙏

[@omanaprasad782]

Have you any branch in Bangalore

[@chitraphysiotherapy7866]

Sorry no

[@anun7170]

Enik disc problm und, but pain nannayi kuranjirunu,ipo veendum koodi enth cheyyum docter

[@baijuksa-ew6ys]

Sar disck thanniyal urine pokumbol pain undakan sadhyadha undo

[@amrithaur4071]

Sir,erunnit aneekunbo bhayankara sound naduviil kelkkunn vedhanayum undd

[@chitraphysiotherapy7866]

ഒരു xray എടുത്തു നോക്കു

[@valsalam4605]

Sir വളരെ ബുധിമുട്ട് മുട്ട് അനുഭവിക്കുന്നു 8വർഷം ആയി ചെയ്യാത്ത ട്രീറ്റ് മെൻറ്റില്ല sir വളരെ വിഷമം ആണ് കാലിലേക്ക് വേദന സഹിക്കുന്നില്ല sir ട്രീറ്റ്മെന്റ് എത്ര ചെലവ് വരും പ്ലീസ് sir റിപ്ലൈ L4L5ആണ് sir 🙏🙏🙏🙏

[@mereenamartin2564]

ഇപ്പോൾ രണ്ട് കാറിലേക്ക് വേദന വന്നു ഡോക്ടർ കണ്ടു എക്സസൈസ് ചെയ്യാൻ പറഞ്ഞിട്ടുണ്ട്

[@kmmeladikm9217]

Knee pain exsise please dr.

[@Akshay-yl1ul]

സർ, എന്റെ husbend gulfil ജെസിബി ഓപ്പറേറ്റർ ആണ്. നടുവേദന ഉണ്ട്. MRI ചെയ്തു. Aa റിസൾട്ട്‌ സർ onnu നോക്കണം. അത് എനിക്ക് അയച്ചു തരാൻ എന്താണ് മാർഗം? ദയവു ചെയ്തു. മറുപടി തരണം സർ

[@sreejavamar8653]

Sir, എനിക്ക് കഴുത്തിനും നാടുവിനും ഡിസ്ക് പ്രോബ്ലം ഉണ്ട് കൽമുട്ടിന് വേദനയുണ്ട്, എനിക്ക് ചെയ്യാവുന്ന വ്യായാമം പറഞ്ഞു തരുമോ

[@farookks6039]

Ith daily cheyyunnath nallathano

[@chitraphysiotherapy7866]

Theerchayayum

[@nazriyarasheed7637]

ഡോക്ടർ എനിക്ക് ഡിസ്ക് buldge ആണ് L4-L5ആണ്... ഒരുപാടു ട്രീറ്റ്മെമെന്റ് ചെയ്തു... ആയുർവേദം MARMANNI... PYSIOTHERAPPI എല്ലാം ചെയ്തു രണ്ട് കാലും ഫുൾ ഞരമ്പ് വേദന സഹിക്കനാവാത്ത വേദന ആണ് ഡോക്ടർ ഇനി എന്ത് ചെയ്യണം ഡോക്ടർ......

[@sudhi1sudhi271]

Karnataka unsoor..ak nager ..mehaboob dr ...ayurvedam👍👍

[@kannanmuthuvila3395]

നമ്പർ തരുമോ bro

[@nissamvatakara3325]

എനിക്ക് ഇദ്പോലെ ഉണ്ടായിരുന്നു Kannur മേലെ ചൊവ്വ dr shreleka കാണിച്ചിട്ടാ മാറിയത്

[@nissamvatakara3325]

ഞാൻ ഉൻസൂർ പോയടാ ഞരമ്പ് കുടുങ്ങിയാൽ അവിടെ കിടന്നു ട്രീറ്റ്മെന്റ് chyyanam

[@kannanmuthuvila3395]

@@nissamvatakara3325 ബ്രോയുടെ നമ്പർ ഒന്ന് തരുമോ

[@annanishapalackal1535]

MRI എടുത്തപ്പോൾ mild degenerative disc disease in the lumbar spine with predominent involvement at the L4-L5 level as detailed, ഇങ്ങനെ പറയുന്നുണ്ട് problem ഉണ്ടോ

[@chitraphysiotherapy7866]

രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഒന്ന് വിശദമായി പറയുക

[@annanishapalackal1535]

കുനിയുമ്പോളും ഇരിക്കുമ്പോളും ഒക്കെ നല്ല pain ഉണ്ട് ഇടക്ക്right leg താഴെ vare വേദന വരും നടക്കാനും ഒരു problem ഉണ്ടാകും നടുഭാഗം മൊത്തം വല്ലാത്ത വേദന

[@annanishapalackal1535]

ഡോക്ടർ MRI ൽ L3-L4 diffuse disc bulge causing mild impression on the anterior thecal sac. No nerve root compression, L4- L5 diffuse disc bulge causing indentation of anterior thecal sac with mild narrowing both lateral recesses causing indentation of bilateral L5 traversing nerve roots. ഇങ്ങനെ ആണ് പറയുന്നത് പ്രശ്നം ഉണ്ടോ നല്ല back pain m right leg താഴെ vare pain m ഉണ്ട് physiotherapy ചെയ്താൽ മതിയോ

[@chitraphysiotherapy7866]

തീർച്ചയായും മാറും. Intermittent spinal traction or spinal decompression therapy യും അതിന്റ കൂടെ nerve stimulation and nerve glide ചെയിക്കുക.

[@annanishapalackal1535]

Disc bulge undennano പറയുന്നത്

[@amithamadhav6110]

Om

[@sophiaalson164]

Sir nadatham nallathano

[@chitraphysiotherapy7866]

തീർച്ചയായും

[@Appueditor12]

സർ എനിക്കു ഡിസ്ക് അകൽച്ചയും അടുത്തിരിക്കുന്നുമുണ്ട്. എനിക്കിതു ചെയ്യാൻ പറ്റുമോ

[@chitraphysiotherapy7866]

തീർച്ചയായും പറ്റു

[@bijumonp3326]

എവിടെയാണ് ഡോക്ടർ ക്ലിനിക്

[@arifamujeeb9342]

Sir bayaghara kal veedana edup oru sideveedana aa said kalveedana kulati pidikunna veedana

[@shanumalashanumala847]

സാർ എനിക്ക് ബൾജ് ഉണ്ട് c4 c5 L 4 L5 ,, L5 s1 ഇതിന് എന്ത് ചെയ്യണം ഏത് ഡോക്ടർറേ കാണണം പ്ലീസ് റിപ്ലൈ

[@chitraphysiotherapy7866]

ഒരു വിദഗ്ധനായ ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ് പോയി കാണുക.

[@kannanmuthuvila3395]

Bro

[@mereenamartin2564]

രണ്ടിനും കൂടെ ഏതൊക്കെ എക്സസൈസ് ഏതെല്ലാം രീതിയിലുള്ള എക്സസൈസ് ആണ് ചെയ്യേണ്ടത്

[@josephchackoramanattu1704]

Good

[@shahanashereef3673]

കഴുത്തി നും പ്രശ്നം ഉണ്ടേൽ ഈ വവ്യാമം ചെയമോ

[@suharabhi9101]

സർ എന്റെ മകൻ സ്ലാബ് പൊന്തിക്കാൻ നോക്കി ഇപ്പൊ നാടു നല്ല പിടുത്തം പോലെ ചെറിയ വേദനയും മലം പോകുമ്പോൾ വേദന പിന്നെ കുനിയുമ്പോൾ കുറച്ചു സമയത്തേക്ക് വേദനയുണ്ട് dr കാണിച്ചു ടാബ്ലറ്റ് കഴിച്ചു ഇപ്പോഴും പിടിത്തവും വേദനയും ഉണ്ട് എന്താ ചെയ്യണ്ടേ സർ

[@chitraphysiotherapy7866]

ആദ്യം നടുവിന് ചുറ്റും ചൂടു വെക്കുക. ഒരു അര മണിക്കൂറിനു ശേഷം, നടുവിന് ചുറ്റും ഐസ് വെക്കുക. ഇത് അഞ്ചോ ആറോ തവണ ഇന്നുതന്നെ ആവർത്തിക്കുക. നാളെ ഈ ലിങ്കിൽ പറയുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക. അതിനോടൊപ്പം ചൂടും ഐസ് തുടരുക. ഏതെങ്കിലും വ്യായാമം ചെയ്യാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അത് ഒഴിവാക്കുക kzbin.info/www/bejne/mqXKgmeOmZ54gtU

[@new30660]

നടുവിന്റെ ഡിസ്ക് പ്രശ്നമുള്ളവർ Two wheeler നിർബന്ധമായും ഒഴിവാകേണ്ടതുണ്ടോ ? Prolonged time usage മാത്രം ഒഴിവാക്കിയാൽ മതിയോ ?

[@thesowrdofsorrow6087]

Ozhivakiapol ente pain kuranju

[@manojdarshan9631]

Disc cheruthayi മാറിയിട്ടുണ്ട് എനിക്ക് അത് ഇങ്ങനെ ചെയ്താൽ മാറുമോ sir

[@YamunaManikuttan-ng2zi]

Sir .കഴുത്ത് വേദനക്കുള്ള എക്സർസൈസ് പറയാമോ

[@fidudilufebi3131]

Edhil paranna excercise childhoke physiotherapy doctor parannitu hospitalilum veettilum cheyyunnund

[@rajammajanardhan6404]

Thank you sir.Can we do both (part 1 and 2)exercise daily?

[@chitraphysiotherapy7866]

Sure you can 👍🏻

[@manojdarshan9631]

Sir enikku disc മാറിയിട്ടുണ്ട് ഇത് ചെയ്താൽ ഡിസ്ക് ചേരുമോ സർ

[@fernandez481]

​@@manojdarshan9631hi bro endhelum maattam undo🥲🥲🥲😭

[@shereenagafoor9667]

Dhoora yaathra paadundo Disk problems ullavar pls rply sir

[@babummm1675]

Disc bulge ullavar odan pattumo?

[@anvigireesh661]

👍

[@deepaabhilash2535]

ഡിസ്ക് ബൾജ് സർജറി പേടിക്കേണ്ട കാര്യമാണോ. ഒരു മറുപടി തരാമോ സർ

[@soumyakr5153]

സാർ, എന്റെ ഡിസ്ക് L5 ഓപ്പറേഷൻ കഴിഞ്ഞത് ആണ്. കഴിഞ്ഞ ഡേ ഒന്ന് ചുമച്ചപ്പോ നടു മിന്നുന്നപോലെ pain ഉണ്ടായിരുന്നു. ഇപ്പോൾ ഉറങ്ങുമ്പോ നടുവിന്റെ അവിടെ ഞെട്ടി എഴുനേൽക്കുന്നു. അതു എന്ത് കൊണ്ടാണ്?

[@sha6045]

Redy aayoo operation chyyhtt ethra year aayi

[@soumyakr5153]

@@sha6045 ipo kuzappam illa. Postpartum sciatica aayirunnuda. Physiotherapy cheythu. Pinne cheriya excercise. Kunjavaye pain kurayum vare edukall paranju. Ipo pain illa kurach masangal ayeett ennalum pedi aanu cherutayeett varumbo

[@sha6045]

@@soumyakr5153 surgery evdunna chyththe enikum surgery venm 😪 ningalk fb or insta undo