آخر ميعاد للاشتراك بسعر الحجز مبكر لكورس فورمة من حديد قرب يخلص ! الحق احجز مكانك دلوقتي ⬇⬇ www.islamabuauf.com/p/formamn7adeed مواضيع الفيديو⬇⬇ 0:00 مقدمة 0:38 دور الجينات في شكل عضلات البطن و تقسيم نسبة الدهون 2:36 بدع و خرافات حرق دون البطن و بناء العضل 3:50 الفرق بين حرق دهون البطن و بناء عضلات البطن 6:08 الطريقة الصحيحة لبناء عضلات البطن والأخطاء اللي تتجنبها 9:09 رحلتي من السمنة الى الفورمة 9:50 ازاي ممكن تزيد في الكتلة العضلية في نفس الوزن 12:28 دليلك من الألف الى الياء للوصول للفورمة
@KingKhidr Жыл бұрын
جزاك الله خيرا
@mohamedsaeid8346 Жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله واصحابه وأزواجه وأمته بعدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك وسبحان ملكوتك العظيم وكما تحب وترضي ❤️❤️
@mohamedsaeid8346 Жыл бұрын
لا تتأخر في تحفيظ سورة الفاتحة لطفل لانه سيصلي بها طول حياته ♥️🌺
@mohamedsaeid8346 Жыл бұрын
لا تنسوا الصلاة علي النبي ♥️
@user-ym8lf3xc7z6 ай бұрын
كم شعر الكروس وكم مدته
@Unknown-u7f-l7q Жыл бұрын
اللي لفت نظري انك سترت ما بين منطقة السرة والركبة لأنهما من العورة والقليل من يعمل هيك من للاعبي انت قدوة للشباب ومحترم موفق أخي
@mustafa_sakr Жыл бұрын
@AH ahmed الأزهر ودار الإفتاء ليسا مرجعا في دين الله.
@da7000om Жыл бұрын
الله يجزاه خير 😇❤❤
@alaalnemat372 Жыл бұрын
@AH ahmed علا فكره لو دورت راح تلاقي إنه العوره ما بين السره و الركبه وليس من السره للركبة
@alaalnemat372 Жыл бұрын
@AH ahmed علا فكره لو دورت راح تلاقي إنه العوره ما بين السره و الركبه وليس من السره للركبة
@crc_code Жыл бұрын
نقاش الاغبياء .الله يعينكم على ما ابتلاكم 🧠
@othmanbinaffan347 Жыл бұрын
كنت دائما اشوفك في المسجد ما كنت متوقع كذا مشهور 😍 كم دعيت الله ان يكون عندي زي عضلاتك.. ربي يوفقك
@IslamAbuauf Жыл бұрын
ثبتنا الله و إياك على الصراط المستقيم
@luckystrike-zz9sh Жыл бұрын
قولوا ماشاءالله
@sherifnegm2028 Жыл бұрын
ما شاء الله الله اكبر
@hamzasead7323 Жыл бұрын
ياعم اعملها وبلاش تدعي هذي العضالات جايه من تعب
@user-um4ti5pm1j Жыл бұрын
انا كنت كذلك ايضا اشوفه بالمسجد ما كنت عارف عنده قناه ومشهور🤩 هههههه
@Sakor2004 Жыл бұрын
والله سررت جدا جدا لما رأيت شاب محترف بمجاله ومع هذا ملتزم بضوابطه الدينية ...كل الحب والتقدير اخي
@da7000om Жыл бұрын
حتى انا :) واحلى اشتراك 👆
@Abdullah-ye9nd Жыл бұрын
شوف الكابتن محمود داود ❤️
@xswqaz282 Жыл бұрын
صحيح و الله و محتوى مفيدة من شخص محترم وشكله باللحية اجمل من هو صغير بارك الله فيك يا شيخ
ماشاء الله تبارك الله ياجماعة اذكرو الله وصلو على النبي اللي يشتغل ويتعب يستاهل النتيجة
@user-uy3by9ve5n6 ай бұрын
موفق يا اخي انت مثال للشاب المسلم الرياضي مطبق السنة في وجهك وساتر العورة ومحتوى هادف بلا موسيقى ولامحاذير شرعية ربي يوفقك ولك مني اشتراك في قناتك دعما لك ع الرغم من عدم اهتمامي بالمحتوى حاليا وفقك الله❤
@user-nu7fg6kt2h4 ай бұрын
أنا كمان هشترك في قناتك الجميلة دعما لفيديوهاتك
@ZouhaierBelarem4 ай бұрын
اول مرة اسمع كوتش كلامو معقول جدا و بيحكي على الجينات و الانضباط و فهم العملية بالضبط...وفقكم الله.
@user-sc1jb3hk8k Жыл бұрын
أول مره أشوف كاريزما وادب واخلاق وكوتش محترم تسلم بجد وكمان عندك قبول من اول نظره استمر ربنا يوفقك استمر 🥰🥰🥰
@kenanmrae9411 Жыл бұрын
الكوتش الراقي انت قدوتي في التمرين كنت تايه في الجيم من لما اتبعت افكارك اتحسنت كتير شكرا كتير الك يا اسلام ❤️
@IslamAbuauf Жыл бұрын
بالتوفيق يا فورمة🤝
@as1959 Жыл бұрын
ماشاء الله تبارك الله، بارك الله فيك اخي، اقسم بالله انني ازداد فخرا وفخرا عندما ارا اللحية عليك وتطبيقك لسنة النبي صلى الله عليه وسلم، والله العظيم ان اللحية كرامة للرجل ويزيده جمال وهيبة وقوة.
@IslamAbuauf Жыл бұрын
ثبتنا الله و إياك على الصراط المستقيم🙏
@as1959 Жыл бұрын
@@IslamAbuauf تتقبل مني نصيحة بسيطة الله يوفقك الي هي الايموجي هذا 🙏 انتبه منه بارك الله فيك
@ahmedmorsy1231 Жыл бұрын
عظيم كالمعتاد يا كابتن اسلام ♥ لا يقل فائدة عن محتوي الكورس , ربنا يجعله في ميزان حسناتك ♥
@IslamAbuauf Жыл бұрын
منورني بوجودك معايا هنا و في الكورس يا فورمة
@raoufbouaoune6430 Жыл бұрын
@@IslamAbuauf لماذا لا تخبرهم انني استعمل كورس منشطات
@MohamedSabry-jx6yq Жыл бұрын
كلامك مقنع و عقلاني جدا يا كوتش ❤ شكرا 🤍
@numberone257711 ай бұрын
سبحان الله اللحية تعطي رجولة وذكورة وهيبة للرجل .. والله العظيم
@ilyailyahamiuo80305 күн бұрын
والله تابعتك لاني لقيت فيك انك انسان صادق .فأغلب اللاعبين مبني كلامهم على الكذب .شكرا لك حافظ على مصداقية شخسيتك .فيه كلام حول الوزن صحيح أنا اتمرنت مدة سنة اتغير شكل الجسم لاكن لم يتغير الوزن كثيرا كنت 73صار 75 وحين أتوقف يرجع الى73.
@Iasffalg24 күн бұрын
كرر هذا الدعاء وراح تشوف أثره بإذن الله "اللهم أنَت ربِّي، لا يخفى عليك ما في قلبي، فاللهم طمأنينة منك، وغنى بك .. يارب أعوذ بك من ضيقة القلب، وشعور لا يُشكى ولا يفهم .. اللهم أرِح قلبي بما أنت به أعلم، ولا تجعلني أشكي لمن لا يخشى عليّ من حزني .. اللهم إني أُفوض دنياي كلها إليك من قرأها يضع قلب ويتابعنا جزاكم الله خيرا❤🌹
@mohamedemad9950 Жыл бұрын
منتظر التجديدات فى كورس فورمه من حديد 👌👌👌💪💪💪
@IslamAbuauf Жыл бұрын
🤝🔥
@abdulrahmanhelkholi Жыл бұрын
ربنا يوفقك يا كبتن دائما طول منت بتتعب ربنا هيباركلك 🖤🖤🖤
@IslamAbuauf Жыл бұрын
آمين يا رب منورني بمتابعتك يا عبدو
@waleedelsaeed4811 Жыл бұрын
انا معجب بطريقه حضرتك الراقيه فى طريقه العرض والاسلوب المهذب اللى بيوصل المعلومه بفهم لينا دا بصرف النظر عن الحقائق العلميه المذهله ربنا يحفظك
@MaadyDesigner Жыл бұрын
انا وزني كان ١١٠ والحمدلله بقيت ٦٩ ولما نزلت اوي كدا ماعجبنيش شكلي حسيت شكلي بقى عيل وضعيف .. ركبت عقله عندي ف البيت وماكنتش بعرف اعمل عقله ولا واحده حتى ولا بعرف اعمل واحده ضغط .. اشتغلت ع نفسي ف البيت اكل وتمارين وبقيت بعمل ٣٠ ضغط بفضل الله و ١٠ عقله حاليا ومستمر وان شاء الله ازيد .. بملا جردل مايه وبستخدمه كدامبل وعضلت الباي عندي بدئت تظهر والتراي عندي بقت واضحه الى حد ما بسبب الضغط .. وشكل جسمي ف اللبس بقى رياضي وقوي شويه عن ماكنت بعد ماخسيت .. اللي خلاني اعمل كدا اني لقيت نفسي مش هقدر اروح جيم ومعلق اهدافي ع الجيم .. ف قولت اتصرف بقى والحمدلله النتيجه مُرضيه الى حد كبير بالنسبه لواحد بيلعب من البيت بدون ماحد يمرنه .. بس ان شاء الله قريب هدوس ف الموضوع اكتر واتمرن مع كوتش زي حضرتك يفيدني اكتر ويوصلني لنتيجه محترمه واحترافيه
@legendsfive25543 ай бұрын
اخي أولا السلام عليكم، ثانيا اللهم بارك واتمنى انك مواصل على تمارينك وموصل لوين انت متمني، ثالثا ممكن تفيدني؟، كيف خسرت اكثر من 40 كيلو؟ والمدة الي خسرت فيها كل هذا الوزن؟ لاني انا الان 100 كيلو وبدي اوصل لل 80 بس مش عارف كيف
@MaadyDesigner3 ай бұрын
@@legendsfive2554 بصراحه انا عملت دايت كله بيقول مش صحي لكن جاب معايا النتيجة اللي كنت محتاجها .. هو الاكل وفقط .. هتقلل اكل تدريجي لحد ما توصل انك تاكل وجبه واحده ف اليوم وبدون رز ولا مكرونه ولا عيش ولا سكر .. كدا امورك هتكون ف السليم وهتلاقي نتيجة ان شاء الله مرضيه وسريعه .. لكن ما تبدأش بيه يعني قلل وجباتك تدريجي لحد ما تقدر تستحمل الوجبه الواحده في 24 ساعه .. دا كان نظامي انا ماعرفش ممكن ينفع معاك ولا لا .. لكن بفهمك الفكره عموما انك تقلل النشويات خالص بقدر الامكان احد ما تقدر تمنعها خالص وطبعا هتقلل بردو عدد الوجبات .. هو يعتبر نظام قاسي لكن اللي عنده هدف هيعمل اي حاجه عشان يوصل .. ولما تدوس ف النظام دا مش هتحس انه صعب ولا حاجه هو ف الاول بس
@legendsfive25543 ай бұрын
@@MaadyDesigner وكم المدة الي جلست عليها مع هذا الدايت؟
@MaadyDesigner3 ай бұрын
@@legendsfive2554 خمس شهور تقريبا بفضل الله
@GrimeLord-mb4vz22 күн бұрын
@@MaadyDesignerكم صار مستواك حاليا 😊
@Şervaoxbsij7 Жыл бұрын
مع أني زرادشتي لكن أخلاقك تبين جمال دينك بارك الله الواحد فيك
@muhammedabdellatifelkhatat7351 Жыл бұрын
هداك الله لدينه الحنيف 🖤
@Şervaoxbsij7 Жыл бұрын
@@muhammedabdellatifelkhatat7351 في الزرادشتية نعبد إله واحد أهورامزدا إله الخير في ديننا نجعل من الجاهل متعلم ومن المجرم مسالم ومن العاصي فاعل للخير نفعل الخير ولو كان هباء منثوراً يمنع أن نتزوج فتاة تقربنا من الأب الرابع لدينا أيضاً محرمات لا يمكننا تخطي ذلك الحد
@an_199 Жыл бұрын
يوجد طريق واحد للنجاة لا طريقان .. والعاقل يسير في الطريق الاصلي لا الفرعي ..
@Şervaoxbsij7 Жыл бұрын
@@an_199 هذا ما تعتقده وما تؤمن به، إنما في الزرادشتية نؤمن بأن الإنسان الصالح الفاعل للخير والدال عليه يدخل الجنة، مهما كان دينه
@an_199 Жыл бұрын
@@Şervaoxbsij7 الدين واحد والطريق إلى الجنة واحدة ومن سلك الطريق وصل الى الجنة فلا يوجد اي اصل لما تكلمت عنه وحاشا للخالق ان يظلم مخلوقاته فوضع الشريعة ومن تبعها وصل الى الجنة وفاز بها والدين عند الله الاسلام وغير الاسلام دين فاسد في الوقت الحالي ، وانا اقول لك هذا من باب النصح ان شئت اخذت بها ونجوت من نفسك وان شئت بقيت على حالتك ولو بقيت عليها الف سنه لم تنج منها . هداك الله لرشدك
@samia3617 Жыл бұрын
كلام دقيق وعلمي وكوتش مخلص في النصيحة نحسبك ولا نزكي على الله وفقك الله وبارك فيك
@IslamAbuauf Жыл бұрын
آمين يارب العالمين🤲🏻 منورني بمتابعتك يا فورمة
@eslamsafaa Жыл бұрын
بغض النظر عن المعلومات الرائعة اللى بتقولها..... بس ربنا يباركلك و يثبتك و يوسع رزقك والله انى أحبك ف الله
@taheralkatameen9052 Жыл бұрын
حبيتك بالله لانك مغطي الصره عندك بارك الله فيك وجزاك الله خيرا قليلا ماتجد كبتن عنده العلم الكافي بالدين او عنده دين اصلا ثبتك الله يا دبابه يا وحش 💕
@waleedelsaeed4811 Жыл бұрын
انا معجب بطريقه حضرتك الراقيه و الاسلوب المهذب ودا بصرف النظر عن الحقائق العلميه الرائعه ما شاء الله ربنا يحفظك بحفظو
@samiba54159 ай бұрын
شكرا عالمحتوى النظيف♥
@hanygamal9772 Жыл бұрын
احسنت ممكن جدول تغذيه وتمارين في المنزل لازاله الكرش
@3badesuliman Жыл бұрын
سبحان الله تابعت مدريين كثير لكن هذا الشخص يمتلك كاريزما خاصه به
@mohamedadel4323 Жыл бұрын
اسال الله ان يسددك ويثبتك اللهم امين. يا اخى والله اللحيه نورت وجهك ماشاء الله لا قوة إلا بالله
@atiahhassan3508 Жыл бұрын
انت قدوه والله العظيم … جزاك الله خير
@ahmedashour6367 Жыл бұрын
جزاكم الله خيرا الله عليك مثال للمسلم الناجح
@MR-qp4ku2 ай бұрын
والله ثم والله ثم والله الأكل ثم التمرين، عضلات البطن يكفيك مرة وحدة بالأسبوع تدرب صح ومابقى انتبه على اكلك.
@yamahayamaha5355 Жыл бұрын
شكرا كابتن على كل معلومة قيمة بتقدمها لنا متابعك من الجزائر يا ريت يا كابتن كيف اعمل على الجزء الداخلي لعضلات الارجل
@Ahmed.gaper.. Жыл бұрын
بصراحه انا الفديو ده خلاني معنتش فاهم حاجه يعني اعمل ايه برده😂
@RedXDraws Жыл бұрын
Intro was amazing !!! Breakdown detailed for each question lovely.
@IslamAbuauf Жыл бұрын
Thanks bro
@KarimZidanKZ Жыл бұрын
ما شاء الله تبارك الله عليك انا طبيب اسنان عندي ٤٨ سنه و بتمرن من ٩٢ وزني ٨٣ طولي ١٨٣
@1rise.reflex Жыл бұрын
كلامك منطقي وسليم طبعا شكرا الك كوتش اسلام متابع جديد الحمدلله شفت قناتك المميزة استمررررر 😍❤️💫
@Bingo_1753 ай бұрын
ربنا يحفظك ويحفظ مصر وشبابها الصالحين❤❤
@waledali17909 ай бұрын
ربنا يوفقك يادكتور مفيش فيديو للا سنان 😊👍
@user-he5fm5lj6t Жыл бұрын
اذكر الله وصل على النبي،،،،
@nour....6399 Жыл бұрын
عليه افضل الصلاه والسلام
@Think.Again1208 ай бұрын
العجيب حفاظك على الخطوط الحمرا رغم كل شي ربي يوفقك ويثبتك
@easylife8874 Жыл бұрын
عاش دكتور استمر انت من الناس القليلة المحترمة اللى بتقدم محتوى علمى قيم بتقدم خدمة للناس ببلاش بتساعدهم بدون مقابل حقيقى انسان محترم وبأذن الله ربنا هايجزايك كلى خير استمر احنا فى ضهرك كل الاحترام والتقدير
@IslamAbuauf Жыл бұрын
منورني بمتابعتك يا فورمة🙏
@user-st4es2xh1h Жыл бұрын
خذوها ب اختصار ومن القلب شكرن الله يفتح عليك يكبتن
@ahmedkhaled-qt4yy6 ай бұрын
بسم الله ماشاء الله اول مره أشوف القناة الجميلة دي ❤ أسلوب راقي ومحترم ❤ ان شاء الله هتابع الفيديوهات لاني بدأت أتمرن من ٢٢ يوم بالظبط 💪🏻
@user-ms8sz3ts3i Жыл бұрын
اسلوبك سلس وجميل ...برافو كمل
@user-lt1kg3xs5x Жыл бұрын
ربنا يزيدك يا كابتني ويحفظك 💙
@mahmoudkhatib4150 Жыл бұрын
❤ةنت بتكلم صح فعليا عن موضوع الجينات انت من الناس القليلة اللي بتفهم في الرياضة وما يتعلق بها تحية من رياضي كاسلوب حياة
@user-rc3yy6ee9u Жыл бұрын
ماشاء الله تبارك الرحمن ربي يوفقك يارب جمعت بين رياضه والعبادة
@user-cn3bd1qd3l10 ай бұрын
والله مبدع جوده الكامره والتصوير شي يشكر عليه غير فكره المقطع والانتاج استمر وحنا معك 👌🫡
@user-alwarraqy Жыл бұрын
في انتظارك من أول اليوم. دخلة الفيديو جامدة ما شاء الله، والفيديو مغطي أكثر من جانب مهم. بارك الله فيك ونفع بك.
@IslamAbuauf Жыл бұрын
حبيبي يا أبو حميد منورني بمتابعتك
@user-qj6kl6it2n Жыл бұрын
الله يعطيك العافيه بصراحه كلامك ١٠٠ ٪ صح لان في خطوات واجد انا اتبعتها سهلت علي من الخطوات الي تكلمت عنها
@jabirezaitare23643 ай бұрын
الله يبارك وصلت لمرحة التنشيف قمة
@brother.75311 ай бұрын
مقطع جد رائع ❤❤❤
@ahmedfigo6207 Жыл бұрын
كلام مدروس ومحترم.. ربنا يحفظك ويوفقك 👏❤️
@malakhamed90827 ай бұрын
سبحان من قذف حبك فى قلبى فانى احببتك فى الله رغم انى اول مره اشوفك بجد 😊❤
@nour....6399 Жыл бұрын
انا كمان يا كوتش بحب الاكل وماليش بالدايت والناس الفرافير 🤣🤣بس الحمد لله بحافظ ع شيب الجسم
@ahmedmamdouhfahmiy770 Жыл бұрын
استمر يا دكتور اسلام ماشاء الله عليك ربنا يذيدك علم ويوفقك
@IslamAbuauf Жыл бұрын
آمين يا رب🤲🏻 منورني بمتابعتك يا فورمة
@abbasmahrous Жыл бұрын
فيديو رائع كالعادة ربنا يكرمك و يبارك فيك
@IslamAbuauf Жыл бұрын
تسلم يا غالي
@user-ew7ps9mu4z Жыл бұрын
كابتن انا بحبك في الله , عندي سؤال هو انت كدا ما شاء الله طبيعي ؟ ويارت تعمللنا فيديو عن افضل انواع المكملات وهل bcaa حاجة اساسية ولا اقدر استغنى عنها
@thaerabulailakaratekickbox6705 Жыл бұрын
ما شاء الله عليك ربنا يبارك ويوفقك لما يحبه ويرضاه
@elmarchlirachid8932 Жыл бұрын
عاش يا كابتن كفيت ووفيت
@IslamAbuauf Жыл бұрын
منورني بمتابعتك يا فورمة
@yararoushdy7741 Жыл бұрын
جزاك الله خيرا ع المعلومات القيمة 👏🏼
@hessanmntsr4588 Жыл бұрын
انا اول مرا اشوفك بس والله تسلم ع العلم الي بتوصلو الناس بطريقه صريحه
@lordhamada465011 ай бұрын
من فضلك حاول تختصر عشان انت بتدي محاضرة انت شخص مثقف وفاهم لكن اللي بيتفرج ع الفيديوز هنا عايز معلومة سريعة
@amrsalah37 Жыл бұрын
انا عارف ان حضرتك عملت فيديو قبل كده عن تحول حضرتك بس ياريت تعمل فيديو يكون تفصيلى اكتر وشخصيتك وروتينك فى الاكل كان عامل ازاى..وkeep going dr ❤
@fanuchi09 Жыл бұрын
شكرا اسلام على الفيديوهات المفيدة، عندي سؤال للأسف مش لاقي إجابة ليه في الانترنت، انا بتمرن من ثلاث سنين لكن مابعملش تضخيم وتنشيف وحابب اعرف هل لازم اعمل تنشيف وتضخيم عشان شكلي يتغير للأفضل أو مابتفرقش، ثانيا مدة فترة التنشيف والتضخيم، ثلاث اشهر أو نصف سنة؟
@abdallahmuhammad3960 Жыл бұрын
الكابتن المحترم جداً
@user-ty6fu5go3k Жыл бұрын
من الشخصيات المحترمه جدأ شكرا بجد ليك ياكابتن اسلام ممكن بس تقلنا على مكمل بروتين يكون سعره رخيص شويه علشان الغلاء الى إحنا فيها ياريت بجد تعمل كده وتساعدنا فى الموضوع ده
@IslamAbuauf Жыл бұрын
تسلم يا ذوق شركة انا بشتغل معاعم Evolve whey www.theevolveway.com?sca_ref=2602980.AQiAqnBjDk
@yassintuzani8507 Жыл бұрын
كلام معقول، بارك الله فيك.
@mocrosnuremberg4444 Жыл бұрын
🇲🇦MACHAALAH Natural 100% 👍👍👍👍 LMAZID MINA TAW3IYA 👍👍👍
@user-te9ns9cy6z5 ай бұрын
يا تخي المقطع روعه بس خلي السلام عليكم باول الفيديو وبارك الله بيك❤
@mohamedgaweesh6454 Жыл бұрын
رائع كالعاده ❤️
@thecandid44005 ай бұрын
فيديو جميل جدا لكن لم تتوفق في البدايه ابدا فعلا فيه اشخاص لايهتمون لمثل اهتماماتنا الرياضيه واهتماماتهم مختلفه
@abdullahessa351311 ай бұрын
شكرا جزيلا و الله يجزاك الف خير
@raoufbouaoune6430 Жыл бұрын
لماذا لا تخبرهم انك تستعمل كورس هرمون خفيف
@zakingg9606 Жыл бұрын
انا كان وزني ٨٥ فضلت شهرين كل يوم بعد الفجر جري بطئ ثم سريع ثم بطئ لمده نص ساعة في الشارع وزني نزل ل ٦٧ وجسمي اتنحت وبطني قسمت من غير لعب حديد ولا إصابات ولا وجع دماغ وكنت بلخبط غير منتظم افضل رياضه هي الجري من الاخر ولياقتي ارتفعت بقيت امشي علي ايدي
@ahmednssief7235 Жыл бұрын
كابتن ماهي المكملات المهمة أثناء تنزيل الوزن وبناء عضلات في نفس الوقت
@KingBoy-kf9wr Жыл бұрын
أنا بستخدم الكرياتين
@adhameldeep2684 Жыл бұрын
كابتن اسلام العسل ❤ وفقك الله
@khaledsamir1574 Жыл бұрын
محتوى قيم و مفيد ، شكرا
@bakermadadha6679 Жыл бұрын
شكراً جدا على المعلومات القيمه كنت بعرف هي المعلومات بس بدي حدا يثبت المعلومه وانا في بدايه المشوار كلاعب طبيعي أن شاء الله راح استمر وانا بلعب في البيت كا بدايه لاني طالب جامعه
@Drox.qrn1 Жыл бұрын
ما شاء الله اللحية زادت هيبة وجمالا❤
@shl9322 Жыл бұрын
تعليق خارج عن موضوع الفيديو 😅 بس والله ما شاء الله شكلك بالذقن شكل راجل. ربنا يحفظها ليك.
@joesadek15963 ай бұрын
لو سمحت ي كابتن اسلام هل حضرتك بتلعب طبيعى ولا بتاخد مقويات
@user-uu8bf5kz4h Жыл бұрын
احسن كوتش ❤❤❤❤
@katapkhled4462 Жыл бұрын
بالتوفيق ياكبتن تبتدئ الفديو بالسلام عليكم ورحمه الله وبركاته ❤️❤️🕋🕋
@magzk803510 ай бұрын
الله يثبتك
@user-go8ro1yl7s Жыл бұрын
جزاك الله خيرا كل الحترام
@user-hq4sq1lv2m2 ай бұрын
قسم بالله دخت كلامه كثير مرة
@user-vj9un2qe7k Жыл бұрын
للفائدة يا كابتن🌷 الاولى ان لا نقول كلمة *(بدعة)* حتى ولو خالفت الطريقة الصحيحة في اي امر كان إن لم تكن عبادة *لأن تعريف البدعة هي :* *كل من يتقرب بشيء لم يشرعه الله* وجزاك الله خير على التوجيهات يا كابتن.
@ABDERRAHMANESEMAI-it9gp Жыл бұрын
شكرا أخي على المعلومات
@Skirmish_Master10 ай бұрын
عايز حلقة عن الساعد يا كوتش بالله
@DON-iy7mi Жыл бұрын
طب ممكن تتكلم عن الدايت وتمرين البيت
@alialnqeeb8786 Жыл бұрын
سبحان الله على القبول
@Dshleecars Жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاك الله كل خير
@IslamAbuauf Жыл бұрын
و عليكم السلام و رحمه الله و بركاته و إياك
@alialiraqi2762 Жыл бұрын
شكراً جزيلاً 💐
@sapoa5too31810 ай бұрын
جزاك الله خيرا
@karimmohamed4791 Жыл бұрын
استاذن حضرتك يا كوتش انا عندي مشكلة وحيدة اتمني تساعدني فيها عاوز اعرف قد اي من الاكل يساوي قد اي سعرات مثلا كام جرام رز يساوي كام سعرة و فيها كام بروتين و كام كارب و كام دهون و شكرا لحضرتك جدا❤
@AA-tc3iv5 күн бұрын
انا عندي عضله وحده والحمدلله
@mohamedhossam5180 Жыл бұрын
لو حضرتك تعرف تفدنى ب ازاى اقلل وجع اسفل الضهر و اه التمرين الى تساعد الكور و لو اخيله فى يوم لوحده و له مع تمرين اخرى
@bonzo123456ful Жыл бұрын
جزيل الشكر و الاحترام على المحتوى و طريقة تقديمه!! Utter respect to you man :)