ИВАН ДЕНИСОВ. Двоеборье или длинный цикл?

Вопрос 17-кратному чемпиону мира Ивану Денисову!

[@KRFRN616]

Спасибо Иван, бесценный опыт. Ребята цените это, по щелчку мыши можно получить знания от мастера, рекордсмена.

[@GARRY_071_]

Спасибо Иван. Всë очень понятно объясняете. Огромное уважение Вам и с благодарность за видео. Спасибо.

[@Abraham4540]

Как всегда просто и доступно разъяснил 👍👍👍🔥 И капец какая разница и в классике и в ДЦ с 24 кг и с 32 кг 🥺 при переходе на тяжелые вся техника в трубу...

[@user-sd3uw6js4b]

Как разложил доступно, полно!

[@Rustam_Abdulmanov]

Андрей, Иван Денисов - это профессор гиревого спорта. Он не просто чемпион, он масштабно мыслит в плане тренировок, пошло-не пошло, почему, психология - он глубоко копает)

[@user-dr4nt5fn2u]

Присоединяюсь безоговорочно ! Чрезвычайно содержательно и обстоятельно . от Мастера по японски Шокунин. Мое мнение :Сохранить эти три движения . Как раньше в штанге был : Жим ,Толчок ,Рывок .

[@user-se3lm3kq5g]

Очень интересно!👍

[@dimoons]

Никогда не думал, что тут есть такое разделение и такие нюансы.

[@karasevstas]

Иван, ну вы профессионал

[@Saitamana323]

скажите нужно ли добавлять толчек длинным циклом одной гирей для улучшения рывка гири так как я тренирую отдельное направление армейский гиревой рывок?

[@Lepiafouge8636]

Лично для меня лучше двоеборье, а на длинном цикле я помираю гораздо быстрее, хотя силы ещё остаются, может быть это потому что я его тренировать стал позже, а может это из-за возраста но я две недели тренирую двоеборье, две недели длинный цикл.

[@suhai2007]

спасибо большое!

[@denzi9751]

Для домашних тренировок без тренера лучше длинный цикл, потому что меньше заморочек с техникой. Я вот не могу самостоятельно сброс гири в рывке освоить, мозоли срываю моментально да и гиря в рывке пару раз вылетала, что в квартире не есть хорошо

[@konstantinpirogov502]

Чтобы толчок стал доступен массам нужно официально разрешить канифолить футболку🙂

[@Rustam_Abdulmanov]

😁

[@igoryarosvet9741]

В чем прикол?)

[@user-it4tp4ym3k]

Кто запрещал?

[@user-fh5df7ud5e]

Ходят слухи тут и там что можно выбрать троеборие или отдельные движения

[@user-kb7om4tk7d]

Длинный легче

[@user-pe1td5fj3i]

Всегда ненавидил ТДЦ.Постоянно из-за криворукости мозоли срывал. Объясняли,выставляли-и всё равно.

[@Rustam_Abdulmanov]

В двоеборье не пробовали?

[@user-pe1td5fj3i]

@@Rustam_Abdulmanov пробовал конечно.Там повеселее.

[@chimalek]

А у меня наоборот) Пока сижу на 16 гирях. С самого начала ДЦ растет вверх чуть ли не сам, хотя я его почти не тренирую. А видимо стоит уже на него перейти) Пытался поставить себе толчок, и никак не могу расслабиться. При этом в ДЦ внизу руки расслабляются полностью. За счет этого отдыха могу 10 минут отстоять на 16 буквально с минимальной специальной подготовкой

[@user-jf2xx5qj8h]

@@chimalek да я заметил в длинном руки внизу отдыхают и можно выстоять, так сказать наполняются кровью, а значит кислородом. Толчек все-таки статическое упражнение и руки постоянно вверху.

[@chimalek]

@@user-jf2xx5qj8h Оказывается я толкал неправильно, поэтому руки быстро уставали в толчке. Изменил технику стало легче толкать, а циклить вдвое легче. Моментально отциклил в 6-ом темпе 5 минут с двумя 24 гирями. Вот оно в чем дело было)

[@user-pv1eo1ws4w]

А я занімаюсь гирямия в 14років циклю 104 за 4хв це мій рекорд дві 16кг гирі

[@kerdblk]

Че-т не понял. 104 раза за 4 минуты? 26 раз в минуту? В длинном цикле?