НАЧНИ УТРО С ЭТОГО!!!

Рекомендую это делать каждое утро! Это простая утренняя гимнастика позволит вам не только проснуться и быть бодрым на весь день, но и увеличить гибкость всего тела. Если вы будете выполнять эту гимнастику каждый день, то через пару недель пройдут все боли в спине, снимутся зажимы во всём теле. Это простые упражнения для гимнастики подойдут как мужчинам, так и женщинам. Её могут выполнять даже дети! Выполняйте эту эффективную гимнастику каждый день без пропуска - так вы действительно добьётесь результата очень быстро!
Гибкость - это залог здоровья и долголетия.
-----------------------------------------------------------------------------------
ЯНДЕКС ДЗЕН:
zen.yandex.ru/...
-------------------------------------------------------------------------------
ТЕЛЕГРАММ:
t.me/IvanKrasavin
---------------------------------------
МОЙ КАНАЛ С ТРЕНИРОВКАМИ - / @krasavin.i
-------------------------
Для сотрудничества: [e-mail]
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
/ ivan_krasavin_
Фейсбук -
/ ivan.krasavin.1
Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео.
Спасибо за просмотр, следите за каналом!

[@ЕгорКалиниченко-м9и]

Сделайте комплекс с упором на поясницу. Поддержите лайком кому нужен такой !

[@boy4eslav]

ДАаа, бы ло бы здорово получить от Ивана такой

[@KlimSun777]

Поддержка идеи

[@user-yurvap]

Очень нужно

[@user-mr5ri3xw2t]

было бы отлично

[@user-em1td3zk5z]

А что за зверушка бегает за вашей спиной?

[@huawei049vipfbb6]

Спасибо большое, Иван! Хотя мне уже 75+, но я выполняю многие Ваши зарядки, они хорошо прорабатывают тело, несложны, но эффективны. Как это славно, что Вы можете нас радовать супер зарядками и суперпейзажами! Ждём новых премьер!!!

[@autovlad6323]

А это куда он свалил кто знает

[@АлевтинаЯметова]

@@autovlad6323 В начале видео он сказал: в красотах Индонезии

[@calendula911]

@@autovlad6323в дружественную страну

[@АртурУваров-и4й]

[@Любовь-к9е9р]

​@@calendula911 пенсия там тоже будет?

[@user-pu4dk8sr7e]

Иван, единственная зарядка, которую хочется делать - твоя.

[@НатаСолина]

Супер зарядка. Люблю вас! Всё кто читает, Здоровья!!!

[@АнютаК-ц1п]

Спасибо, я стала делать каждое утро гимнастику вместе с Вами по видеороликам) Муж увидел Вас на видео и сказал, что теперь ему понятна моя тяга к зарядке😂😂😂 Сам пошёл в зал😊

[@larysamadain2403]

Оказывается, они такие сентиментальные 😊🥰

[@elepase1]

Прелесть! Я только начала с сегодняшнего дня. Жду реакции своего мужа😂

[@ТамараБелка-й8с]

Боится, что уйдете к Ивану. 😂

[@natalya1949]

😂

[@ВалентинаЖивотина-ж6я]

Ваня !!! Доброе утро!!! Сегодня у нас -27.09.2023 года !!! Сегодня , сделала с Вами гинастику !!! Начала делать в 08:14 утра !!! Очень довольна , комплексом гимнастики !!! Мне уже есть -73 года !!! Но, я всю жизнь занимаюсь гимнастикой !!! Большое Вам спасибо за очень хороший комплекс !!!! С большим Уважением к Вам , Валентина!!!😊😊😊😊😊😊❤❤❤

[@IvanKrasavin]

Доброе утро! И спасибо за тёплые слова🙏

[@joisana]

Спасибо огромное, привыкла уже к вашему голосу, слышу его почти каждое утро. Отличный комплекс. Хорошего вам дня!

[@ИванКудряшек]

Да кстати , у меня такая же история 😂такое ощущение , что живем вместе

[@ИринаЗоркова-о6т]

@@ИванКудряшек и у меня 😂 уже как друг :)

[@ИванКудряшек]

@Исихий так я живу:D)))

[@ЛилияНугуманова-ь8х]

Голос---релакс!

[@vimanamuseum]

спасибо большое, Иван! Мне уже 102 года! выполняю все ваши зарядки и рекомендации! чувствую себя превосходно!

[@tatianamangutova3388]

Как это так? Не знаю чему больше удивилась - то что зарядку делаете и то что комментируете видео на ютуб😅

[@Miledy-h9u]

Ооооо!!! Вот это настрой и пинок под зад сомневающимся лентяям! 😄👍

[@ElenaLinke-ux8hq]

Не верю потому что это не возможно

[@ElenaLinke-ux8hq]

🧐

[@nikademidova8699]

Большое вам спасибо, Иван, за гимнастики! Самые продуктивные 10 минут! Чувствуешь себя после них просто отлично. Солнышко в конце очень порадовало!!

[@marynakirova3101]

Спасибо, Иван! Ваша гимнастика не только для тела, но и для души - улучшает настроение 😊. А еще очень помогает, когда вы рассказываете, какие перемены дает движение в момент когда его выполняешь. Хорошего дня всем, кто делает утреннюю гимнастику вместе с нами! 🥰

[@tanyayasenovich91]

........ ✌️

[@leronzaval4998]

Ваня, я ваша навеки! Как минимум, в плане утренних упражнений! Спасибо огромное за ещё одно видео в мой «зарядочный» плейлист👍🙏

[@mark8275]

Иван, спасибо Вам что вы не без остановки улучшаете рубрику утренних зарядок, когда делаешь новое возвращаеся то самое чувство, когда Вас нашел в первый раз. Отдельное спасибо за то что не вставляете рекламу

[@Nice-fw4jf]

За зарядку спасибо, проснулся зашел в KZbin а тут в рекомендациях видео. 👍Cделал зарядку на улыбке, прохрустел, растянулся, на позитиве. Cпасибо! 🙏 Понравился перечень упражнений сделаю постоянным! 💪Бодрота! 💯

[@АнжелаШмидт-ъ1з]

Иван уже неделю начинаю утро только с Вами ❤Спасибо огромное что Вы есть. Утренняя гимнастика меня спасает 🙏🙏🙏всего Вам самого светлого

[@cryptoph1l_MT]

Супер! Спасибо за этот утренний комплекс 🙌🏻 все предыдущие уже просмотрел (и проделал) множество раз, поэтому очень круто видеть что-то новенькое 🔥🔥🔥

[@ОксанаКанюк-у8ь]

Комплексы не нужно переделывать, их нужно делать постоянно 💪

[@cryptoph1l_MT]

@@ОксанаКанюк-у8ь об этом и речь)

[@ТатьянаТутукина-в8п]

Иван, это наша любимая гимнастика у вас ❤ Делаем её чаще всего с мужем по утрам, включаем на телевизоре. По вызодным делаем более длинные и комплексы на пресс. Продолжайте, пожалуйста.

[@vkochneva4106]

Спасибо,Иван 💥 Зарядку делаю вместе с Вами ,стараюсь каждое утро😊 .Вы очень большой стимул и образец ,как достойно содержать своё тело в тонусе и силе . На Вас очень приятно смотреть , как на любое сильное, красивое живое земное существо ( человек , тигр, лев , дельфин о т.д. ) . Вам хочется подражать . Всех Вам благ .🤗

[@Кириллъ]

муравей

[@lowwieann9319]

Полностью согласна

[@ГалинаБагачева-р9у]

Замечательно. Много твоих зарядок делала. Это просто чудо.

[@vladimirnuss1164]

Не Красавин - а Красавчик 😊спасибо большое! Каждое утро делаю с вами гимнастику

[@Olesya-rw3ke]

Круто! Спасибо. Для меня ваши зарядки сейчас самые лучшие

[@ЛидияХвостова-х1ы]

Молодец Иван! Полезное, доброе и мирное дело делаете, никак некоторые отморозки. Отлично, что по-дальше от рашки и войны. Всем на такую красоту!!! Обожаю видео Ивана. Занимаюсь каждое утро с тремя видео. Одного мало. Хотелось бы еще ко всем видео ОДНО минут на 40-50 и по-больше новых, других упр.в свои утренние занятия. Прыжки - здорово! Прыгаю108раз на двух и по З0 на правой и левой ноге. Походка становится легкой. Всем мира, солнечной красоты, позитивной энергетики, как на видео и улыбки, как у Ивана. СПАСИБО за ПРЕКРАСНЫЙ НАСТРОЙ ДНЯ!

[@ЕвгенийЗадачин]

СПАСИБООООООООО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@user-ep3wn4ee9g]

Релакс даже от просмотра.

[@ЮлияКурбанова-ф5в]

Спасибо огромное за ваш труд❤ Очень эффективная зарядка. 1-й раз пишу комментарий. Это потому-что, вы этого заслужили. У меня пунктик не лайкать и не писать коменты. Очень много развелось шарлатанов. А вы умница, продолжайте. Порекомендовала ваши зарядки знакомым. Они тоже в восторге.❤

[@luigilupino]

вечером тож хорошо, спокойная зарядка, спасибо

[@23yaSaSaya]

Иван, мы с мужем благодарим Вас! У Вас лучшие утренние гимнастики!

[@Alex-ln1uv]

Зарядки прям Ваш конёк!👍 Ни на одном канале, нет такого количества видео по данной тематике. Не бросайте, радуйте разными видами и дальше😃 P.S. Фон очень красивый...!🌏

[@khrystynaholovko8473]

Балийские виды классно дополняют разминку! Благодарю! Разминка просто супер, я много переделала разминок, но это прям one love💜,тело поёт после него. Желаю вам процветания, изобилия и благополучия! Всем рекомендую, хотя после одного раза, уверена каждый в неё влюбится😍

[@ЕленаБряузова-ь2ш]

Иван, спасибо от души за Ваши гимнастики! Очень вдохновляют, оздоравливают❤ делаю каждое утро, вечер😊

[@SergeyKharchishin]

Прошу по больше красот Индонезии!:) Очень приятно заниматься и смотреть на красивую природу!

[@levadar]

голос, неторопливая подача, разговоры со зрителем и солнце в конце) всё безумно приятно и интересно, спасибо за зарядку, обязательно буду начинать с нее каждое утро!

[@lara_shevcova5046]

Спасибо большое! Открыла для себя ваш канал. Для меня очень ценно, что такой комплекс я могу делать где угодно, без дополнительного иневентря, на море, в парке, в команидровке. Супер!

[@Мечтательница-с3ю]

Какое счастье, начинать утро, стоя босиком на травке и разминаться!!!

[@maer9525]

У меня юбилей. Я на протяжении целого года делаю вместе с Вами зарядку. Благодарю Вас за Ваш труд и за Вашу самоотдачу!

[@evlinsharikova3319]

Иван!!! Ваши уроки гимнастики самые лучшие, после них заряд бодрости весь день!!!!! С меня ,как всегда лайк!!!

[@subliminal_dc15]

Реально лучшая зарядка, после неё каждый раз чувствую как распрямляется всё тело и мышцы приходят в тонус. Спасибо, Иван!

[@AUTOVESTA]

Завтра обязательно попробую 💪❗

[@МаринаБочкарева-б1с]

Спасибо за этот комплекс упражнений!!! Очень мне подходит, стараюсь делать ежедневно. Перебрала множество комплексов, но ваш, самый подходящий для меня! Мне 61 год, благодарю вас, Иван, за труд и заботу о нас!!!☀️☀️🏆🥇

[@olgakrioukov839]

Иван, благодаря тебе начала делать утреннюю гимнастику. Занимаюсь спортом, но с возрастом, чувствую скованность в костях с утра. Всё без лишних слов, сразу к делу! Молодец. Утром также делаю вакуум живота и вытяжение позвоночника-руки вверх. Мне 65 я хожу в тренажёрный, затем часовая растяжка. Но утренняя гимнастика задаёт ритм на весь день. Спасибо за мотивацию.

[@dwaynedouglas9239]

Отлично ! Особенно приятно делать ее в Индонезии 🍀 в окружении тонн зелени 🌴

[@OlyaKydri]

Благодарю Иван, что попалась в нужное время ваша замечательная утренняя гимнастика 😍 на протяжении более чем 6 месяцев делаю ваши зарядки и чувствую себя прекрасно☺ спасибо за то что вы есть🙏

[@user-gz3rr8hw7n]

Иван, Вы супер! Каждый день делаю с Вами зарядку 😘

[@Tiana-663]

что за чудесное утро с вами, Иван. Радостно от таких людей и практика легкая, насыщенная и быстрая. А тело проснулось и заработало. Стакан воды и дыхательные практики впереди у меня . Жить радостно и в удовольствии. Благодарение вам за ваши видео практик.

[@AQAPhone]

Иван, спасибо за очередной утренний заряд здоровья, света и силы ✨

[@Latypov_Ruslan]

Это прямо оооочень приятная гимнастика, мой любимый теперь Ваш комплекс👍 Классный баланс итераций и разнообразия, причём и на растюжку ног сразу несколько упражнений, чего обычно мне так не хватает. Спасибо 🙏

[@Hobbymuseman-Sergey]

Спасибо Иван😊❤ Случайно зашёл на вашь канал,как избавится от живота и остался с вами😊 спасибо.

[@ИринаФилатова-ц8ч]

Ванечка! Здоровья Вам, новых творческих находок! Мы с Вами!

[@gulfijajelinvarenko603]

А мне 62,я уже два года делаю эти гимнастики по очереди. Эффективно и быстро. Спасибо вам Иван.

[@александрт-м8й]

афигенная разминка,буду чередовать её с вашими предыдущими комплексами,так-как выбрать какой из них лучше я просто не могу)Спасибо

[@DNDVGames]

очень крутая гимнастика я делаю гимнастики красавина уже 2 или 3 года очень помогает с утра а потом есл в душ холодный пойти тот там кайф (мне 10 лет) !

[@anastasiakovalenko9461]

Иван, спасибо большое за новую программу!!!! Уже практически год моё утро начинается с Вашими зарядками🔆 Есть одна просьба, добавьте, пожалуйста, в комплексы на 10 мин упражнения на растяжку поясницы. Крайне этого не хватает, по-крайней мере мне)

[@Aya_2605]

Спасибо большое ☺️ делаю с Вами гимнастику уже два года ) до этого было больно даже от простых упражнений, все тело было деревянным и все болело. Сейчас небо и земля конечно))) выполняю гимнастику с удовольствием и легко ☺️

[@KuzmenkoAW]

Считаю, что на такие видео лайки нужно ставить каждый день:) Спасибо!

[@kaktysenka]

Каждое утро у меня зарядка с Иваном, уже как член семьи😅 Мечтаю сходить к нему на тренировку🥹

[@nikitakrylov77]

Спасибо, за зарядку, чувствую себя готовым к энергозатратному дню)

[@yurilistatel5830]

Дай Вам Бог Иван за ваши упражнения. Просто ожил! Мне 59. Не хватает растяжки, но есть куда стремиться. И Ваша фамилия говорит сама за себя!

[@LiliyaU]

Спасибо за новый комплекс ❤️🕊🕊

[@Elena-nm9bi]

Самые лучшие зарядки всегда у Ивана♥️

[@ВладиславАбысов-ц9д]

Даже в 25 лет начинаешь ценить гимнастику. Спасибо большое!

[@fur1ous112]

Даже в 19

[@blayke2237]

Даже в 16

[@Sam-bz6oz]

Иван, спасибо вам большое! Уже не в первый раз делаю с вами зарядку, чувствую себя потрясающе!)

[@ZHONG_1EE]

Спасибо, Иван! Выполняю с Вами гимнастику каждое утро. Очень нравятся ваши комплексы!

[@ОлегФилиппов-я9и]

Хочется ставить лайк каждый раз как смотрю и делаю

[@fightime]

Отлично, наконец что-то новенькое, а то уже старые утренние разминки приелись.

[@ВиолетаГабриелян]

Спасибо большое за гимнастику. Каждое утро начинается с вами, одно удовольствие и так много позитива.😊❤

[@Алина-х2э8в]

Иван, благодарю за такой приятный, эффективный, гармоничный комплекс упражнений....с радостью добавила его в "мое здоровое утро", получила удовольствие от Вашего голоса, Вашей энергетики , красоты души и тела, действительно Красавин))....пусть в наших рядах здоровых и счастливых людей прибывает и планета наша расцветает красотой душ и тел, щедростью и добрыми намерениями...с признательностью Алина Никольская.

[@Reftinskaya1]

Выполняю все ваши гимнастики! И очень хорошо, что их много, разнообразие не даёт выгорать). Прекрасные интересные сбалансированные комплексы! Признаться, из лавины подобного контента на ютубе, ваши оказались наиболее приятными, спасибо!!!! Спорт это здорово, немного(много) терпения и воли… и ты гордишься собой!)))

[@ГалинаГетманская-з3э]

🤝Привет Иван!!!!Спасибо, уже в 6:30 всë сделала👍 Классный настрой на день!!!!

[@polinavolzhenina2346]

Иван, спасибо вам, чудесными упражнениями и красивыми видами заряжаете на позитив))

[@Felix_77767]

Супер, спасибо большое за такое утро

[@олганов]

Отличная зарядка, взбодрились вместе с вами. Удачи вам

[@VI.FACTORY]

Высший пилотаж❤ обожаю такое утро

[@h3lladreams]

Спасибо большое за новую порцию упражнений, в таком волшебном месте на планете)

[@pashakolchak]

Огромная благодарность за ваши сюжеты.

[@АннаЛевина-э8м]

Отличное начало дня! Благодарю! 🙏❤️

[@nika23R]

Больше недели уже делаю зарядки по вашим видео, очень нравится, чувствую себя лучше обычного. Спасибо вам❤

[@iskharb8993]

Здравствуйте, Иван, спасибо большое за ваш урок гимнастики, оочень помогает, здоровье вам и долгих лет жизни 🤗🤗

[@moving5960]

Анна из Москвы. Драгоценный Иван, спасибо Вам огромное, самого великолепного Вам и Вашей семье дня🎉🎉🎉🎉🎉

[@EstetKing]

Иван, можете снять видео про правила построения тренировок для ЭКТОМОРФОВ? Какие упражнения, сколько повторов и подходов, сколько отдыхать между подходами? Спасибо.

[@alexaestheticmusic981]

Заходи в гости увидишь как эктоморф выглядит и при этом тренируясь раз в неделю(в инст) ник такой-же

[@Teanishe]

Замечательная разминка, спасибо!

[@vlandelika]

Благодарю за отличную, солнечную утреннюю гимнастику!!!)

[@Артпро-л1х]

Зарядка супер❤делаю только ваши зарядки. Они недолгие и эффективные❤❤❤❤

[@Af_AntiGore]

Благодарю! Заряжаешь позитивом! Красота! К завершению достигли просветления)

[@vitalij.1812]

Ваня, привет! Ты опять сделал мое утро! Ты стал уже хорошей моей традицией. Утренний Ваня))))

[@ser878]

утро , а иногда и вечер с вами. как же позитивно и так просто. вроде всё упражнения знакомы но в вашей подаче они делаются!))) целый плейлист ваших подъёмов и зарядок без них уже не могу

[@ТамараТамара-с2щ]

Дали ссылку на ваш канал, на зарядки. Стала делать по плейлисту все подряд. Отличный визуал и сопровождение. Зарядки короткие и очень удобные, спасибо за ваш труд!

[@innamakarenko3945]

Спасибо! Позитивно,душевно,полезно! Очень бы пригодились 25 минутные ролики на все тело.

[@vladislavyurchenko1590]

Спасибо за упражнения для гибкости позвоночника. Универсальные упражнения и очень эффективные.

[@user-oe3xd8ct2x]

Иван, эта гимнастика просто прекрасна! Спасибо за то, что каждое чудесное утро начинаем вместе с Вами! 💖

[@Olga_Ilhan]

Очень круто, особенно летом на травке!❤

[@Иван-п6н1с]

Иван, отличные упражнения! Спасибо! Начинаю каждое утро с вашего видео. Попробовал уже все ваши утренние зарядки, радуюсь новым упражнениям)

[@ВладимирСеменов-ъ7о]

Благодарю, отличная гимнастика!!)

[@ЛюбомилаОганесова]

Спасибо Иван! Делаю с вами гимнастику практически каждый день😊 тело говорит спасибо👍😌

[@atomy6544]

Супер ❤👍🏼Благодарю вас Иван🙏💯

[@pantera6363]

Благодарю, как всегда🙌👍💫

[@ИраИванова-в6ч]

Иван,благодарю!Получила заряд бодрости и оптимизма!Всем желаю счастья!🙏❤☀️

[@НинаЕремеева-ч5ц]

Спасибо ❤❤❤

[@rikirosi1]

Спасибо большое ,Иван,за свеженькую зарядку!Второй год каждый день мы с мужем начинаем каждый день с Вами!Благодарю Вас за Ваш труд!!!🙏🙏🙏🤗

[@angls194]

Иван, огромное спасибо за ваши зарядки!!! Делаю их как простая разгрузка вечером, если нет физ занятий. И обязательно по выходным утром, на буднях использую элементы ваших зарядок! Эта зарядка легкая, яркая, с красивой природой и пением птиц с расслабляющей мелодией и классным пейзажем! Просто праздник какой-то!!! Ваня, продолжай снимать и экспериментировать с зарядками. Очень классный формат!!! Творческих успехов!!!

[@Tanya-h3h]

Блин, я опоздала) а где такая красота зелёная?!

[@КсенияДмитриенко-л2т]

Индонезия - так сказал Иван в начале трансляции

[@mariiachagovets6283]

Дуже вдячна Вам Іван! Чудові комплекси, робимо всією Родиною!

[@nadezhdaefimenko2449]

Спасибо Иван.🙏👍