ИЗБЫТОЧНОЕ ГАЗООБРАЗОВАНИЕ? Причины. Что делать при метеоризме? Как избавиться от газов без лекарств

🤝 ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ:
СБЕРБАНК 4276 6200 1663 9407
С ЛЮБОЙ КАРТЫ qiwi.com/n/IDONTKNOWMYSELF
ПАТРЕОН patreon.com/user?u=80351763
В KZbin / @yasebyaneznayu
VK donut/public220825289
🎥 ВТОРОЙ КАНАЛ С КОРОТКИМ ВИДЕО: / @yasebyaneznayu2
📝 ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ: t.me/Ya_Sebya_NE_Znayu
📝 VK: public220825289
🎥 TIK TOK: / ya_sebya_ne_znayu
🎥 INSTAGRAM: / ya_sebya_ne_znayu
🆘 Купить онлайн курс “КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ИЗЖОГИ” себе или своим близким в подарок
Для зрителей из России: stepik.org/a/172461
Для зрителей из других стран: yasebyaneznay.skillspace.ru/c...
На вздутие живота жалуется каждый третий житель нашей планеты, но интересно, что только в четверти всех случаев, причина ощущения раздутости и переполнения кишечника действительно в газах, в остальных случаях, никаких лишних газов в кишечнике нет.
Как избавиться от вздутия живота? Как справиться с метеоризмом без лекарств? Какие могут быть причины у вздутия живота? И причем тут наш мозг?
Об этом и многом другом, смотрите в новом видео!
0:00 Вступление
0:56 Избыточное газообразование
1:46 Вздутие и желчь
2:13 Газы и поджелудочная
2:38 Метеоризм и непереносимость продуктов
3:20 Влияние кишечника
3:57 Полный список причин вздутия
4:28 Как избавиться от вздутия
4:49 Одежда и поза
5:23 Мозг - причина вздутия
8:27 Абдомино-диафрагмальная диссинергия
10:39 Упражнения от вздутия живота
14:13 Связь газообразования и проблем в органах малого таза
15:29 Заключение
16:08 "За кадром" 😅
#вздутие #метеоризм #газообразование
Stock materials: pixabay.com, www.pexels.com, mixkit.co, coverr.co, www.freepik.com
This video is made for entertainment purposes. We do not make any warranties about the completeness, safety and reliability. Any action you take upon the information on this video is strictly at your own risk, and we will not be liable for any damages or losses. It is the viewer's responsibility to use judgment, care and precautions if one plans to replicate.
All product and company names shown in the video are trademarks™ or registered® trademarks of their respective holders. Use of them does not imply any affiliation with or endorsement by them.

[@yasebyaNEznayu]

Купить онлайн курс “КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ИЗЖОГИ” себе или своим близким в подарок ⬇ ⬇ ⬇ ⬇ ⬇ Для зрителей из России: stepik.org/a/172461 Для зрителей из других стран: yasebyaneznay.skillspace.ru/course/11213/about Спасибо за просмотр! ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ: СБЕРБАНК 4276 6200 1663 9407 С ЛЮБОЙ КАРТЫ qiwi.com/n/IDONTKNOWMYSELF ПАТРЕОН patreon.com/user?u=80351763 ВТОРОЙ КАНАЛ С КОРОТКИМ ВИДЕО: www.youtube.com/@yasebyaNEznayu2 Пожалуйста, будьте вежливы в комментариях. Грубость и, тем более, оскорбления, переход на личности не добавляют вам уважения. Спасибо!

[@sergor3072]

Напряжение пресса на выдохе на активном выдохе и расслабление на вздохе ,так говори те вы ,а не на оборот ?????

[@yasebyaNEznayu]

@@sergor3072 всё верно.

[@user-rx1rd4wt7m]

😢

[@user-jj1ue3rk2d]

Очень рада ,что нашла Ваш канал !Слушаю первый раз и поняла-это то ,что нужно.Интересная подача любой темы,понятно и необыкновенно доступна в понимании.❤

[@N-zw1fr]

❤б❤​ 5:25 й

[@felixbatalov4273]

Умна, красива, обаятельна, убедительна! Объясняет просто и доступно! Молодец! Спасибо!

[@user-ox8qh6ov4i]

Нравится подача информации, без лишней воды, всё по делу, хорошие практические советы, не воруете время, а помогаете решить проблему, это ценно!

[@elena_n]

Я даже не до конца верю, что такая полезная, главное научная информация, в бесплатном доступе. Каждый раз слушаю открыв рот. Потрясающие лекции.

[@yasebyaNEznayu]

Спасибо, Елена!

[@user-ij3qe9qz1r]

​@@yasebyaNEznayu,газообразование происходит также из-за потребления бобровых и растворимой клетчатки - Пектин, содержащийся во ФРУКТАХ и ягодах ,это происходит от того ,что не соответствует состав микрофлоры кишечника для их нормального переваривания,но можно изменить соотношение микро организмов в кишечнике, также и с газообразованием от большого количества фруктозы из фруктов ,потребление животного белка,который содержит Триптофан являющийся ингибитором ФРУКТОЗЫ.

[@shotshotovich8050]

@@user-ij3qe9qz1r Здравствуйте! По себе заметила .... Газы и вздутие ... От куриного филе ... От рагу с овощами , ( картофель ,,капуста , кабачок , болг. перец , баклажаны , морковь ..) , рис с овощами , лапшу с овощами ... А когда , ешь просто, отварной картофель , просто рис , просто лапшу ...без ничего ... То проблем нет ... Вот тебе и тушёные и полезные, овощи ... И как , быть ...!? А овощи тушёные с картофелем , приятны для желудка .... обволакивает ... С фруктами , проблем ге наблюдалось ... Ем в меру , и не часто ... Как то сильное, и не тянет ... А муж , ох как любит овощное рагу .... Да как навернёт .... С холодильничка , любит холодное .... И вздутия , там с газами , почти нет ... Видимо всё, индивидуально ....

[@user-tc5ew5hy6f]

​@@user-ij3qe9qz1rбобровых😂😂😂

[@777Nina]

​@@user-ij3qe9qz1rя виноград вообще не могу употреблять.Потом газы.И черешню тоже

[@user-uf1zn7ze4t]

Светлана Вы супер доктор! Благодарю!

[@irynairyna5374]

Контент супер! 👏Спасибо, Доктор!🌸

[@user-qi7pj7hk7g]

Здравствуйте дорогая,очень приятный вы человек визуально и слушать вас приятно,на вас хочиться даже просто смотреть,не говоря уже и слушать,очень доступно все объясняете!У вас какая то необыкновенная красота!❤😊

[@olgapetrova9240]

Супер интересная тема. Благодарю и желаю успехов вашему каналу. Вы наша супер помощница.

[@Anna48371]

Спасибо! Приятный голос, четкое изложение информации, совершенство лектора, интересные темы создают ощущение надежности и понимания .

[@user-tf3yp2iw7e]

Вы наверно женщина и по этому не пишите о совершенном красоте.

[@user-wq1lk5fp7e]

Прожить больше половины и увидеть видео где доступным языком рассказывает обоятельнейшая девушка про проблемы с моими вздутием, привело меня в полный восторг.Спасибо огромное.Буду следовать рекомендациям.❤

[@user-tm6te7bk8u]

Я вижу что Вы нас любите. Спасибо

[@nikpo09]

Это самый лучший доктор!❤

[@Massage_profi]

Газообразные мысли, это круто!!!👍🤣 Спасибо за работу, профессор!!!😎

[@user-xh1bm3rh9b]

Очень приятная и с простой доступной речью,а не лекцией с конференц-зала )),спасибо огромное !!!

[@Matilda11]

Вы очень умный и приятный доктор! Спасибо вам за интересную и полезную информацию! 👍👍👍

[@user-cb4gk8we7i]

Добрый вечер. Все правильно,согласна с Вами. Надо не стрессовать,если получится. Все болезни от стресса. Всем здоровья и хороших выходных. Спасибо за видео.

[@user-vu3lw5lu5q]

Обязательная подписка, а также рассылка канала друзьям. Очень рада, что случайно попала к вам, такое впечатление, что побывала у вас на приеме. Благодарю вас за полезную информацию. Удачи и здоровья вам.

[@irinalebedeva2337]

Какая вы прелесть! Спасибо!

[@justtryitsimple4142]

Спасибо Вам большое! ❤ За вашу работу и труд! Посмотрела на одном дыхании и упражнения хорошие, сделала во время просмотра, почувствуйте себя лучше! 🎉

[@akulik000]

Спасибо вам! Вы снимаете очень полезные видео, правда помогает успокоиться и вдохновляет заняться собой)

[@chinartai5341]

Светлана, случайно сегодня открыла ваш канал. И сразу подписалась. Очень грамотная подача материала. Без "излишней воды". Светлана молодец, красавица, прекрасный доктор !!!

[@user-uf3sq6id8n]

Благодарю Вас за видео!!! Приятно слушать действительно умного и грамотного врача!!!.

[@philiprahman6778]

Как всегда ваши материалы проработаны, полезны и эффективны. Я регулярно смотрю ваши видео из Австралии и рекомендую другим учиться у вас. Большое спасибо. As always, your materials are well-researched, useful and effective. I regularly watch your videos from Australia and would recommend other to learn from you. Thank you very much.

[@liudmilataseva7812]

Огромное Спасибо за информацию!❤

[@user-xo6ne5ym8m]

Какое приятное сочетание ума,красоты и приятного голоса ❤❤❤❤❤❤Восхищена ❤️А подача 👏🏼

[@user-zn8ht6jd1r]

Спасибо за умную лекцию от умного доктора !

[@user-ns9nt4tq4d]

Спасибо Вам, за очень ценную информацию. Очень много всего узнала. Здоровья и процветания вам🤗🤗🤗

[@user-mi5kb9fp6o]

👍👏💐 Спасибо за информацию!!! Для меня это очень полезно!!!

[@Belka_star]

Спасибо, Светлана, очень актуально. Теперь надо стараться упражнения внедрить

[@user-hd6lj2xr3q]

Вы очень полезно и не зря живете...♥️

[@nelia6373]

Благодарю Вас за полезную информацию 👍👍👍💐😘

[@user-hc2cy2yj1s]

Благодарю вам за очень полезную информацию. Доброго здоровья и благополучия❤🌷❤

[@user-wp5qx8hv6i]

Мне все нравится на вашем канале, и вы ,ивсе что вы рассказываете, смотрю все с большим интересом!

[@yasebyaNEznayu]

Спасибо большое! Я стараюсь!

[@user-qp6re6uq5b]

Спасибо, очень доходчиво, познавательно, аргументированно, полезно! Вы умница!

[@user-md4jc7jx8p]

Спасибо, Светлана. Вы очень приятная и умная женщина.

[@user-le6ud8gp8k]

Вы большая умница, вы так даете материал, что даже мне понятно. Спасибо!

[@olgasavkina1883]

Да, нужно подружить голову и тело 😊 благодаря Вашим видео фобий становится лишь меньше ❤

[@user-rx1rd4wt7m]

😮

[@user-ek8tp7tf1z]

Большое спасибо💖

[@user-ep9sl1dr4p]

Спасибо за видео,причин действительно очень много,не зря у меня второй год уже найти не могут или не хотят,хотя убрав из свой жизни овощи ,сократив клетчатку в рационе,жизнь наладилась,но без овощей как без рук,всю жизнь их ел и норм,а сейчас либо овощи такие либо кишечник уже поизносился

[@alexchicago1015]

Хорошо и грамотно сказала. Спасибо!

[@evgeniaezikyan9414]

Какая умница! Столько полезной информации! Спасибо огромное!

[@zloy_kisun]

Очень интересное и важное видео! Для меня прямо ОЧЕНЬ актуально ❤ Спасибо 😊

[@user-km4hw9ng7m]

Еще одна причина вздутия от непереносимости продуктов-их низкое качество, чего сейчас полно!

[@user-om9is6wc2w]

13:41 выполняйте аккуратно. Было исследование на спортсменах (американский футбол, плавание) что скручивания способствуют образованию грыж позвоночника. Думаю для минимизации рисков нужно делать плавно, без рывков, с небольшой скоростью.

[@user-kb2st2bh8g]

Подписалась! Очень информативное видео.

[@user-vl6nu3hv9h]

Какая умница, очень полезная информация,Спасибо!

[@BigDaddylloid]

Лучшее что я видел на всем ютьюбе . Спасибо вам

[@user-vv4qs3fy7i]

Спасибо тебе большое за работу, Светик, какая же ты - УМНИЧКА И КРАСАТУЛИЧКА 🤗🤗🤗

[@eduardalthausen4436]

Спасибо большое!

[@zhanylsynnurpiisova4023]

Спасибо большое за урок. Здоровья вам. Умничка

[@ev65sd4df68]

Большое спасибо!

[@user-tp4js2gp1z]

Отличное видео. Благодарю от всей души.

[@user-kt2kd2iz3t]

Как хорошо, что нашел этот канал! Автору респект. Упражнения вообще огонь.

[@vsegranivselennoj]

Очень красивый док❤ и советы все реально классные

[@yasebyaNEznayu]

Приятно!

[@Alex-wf9zz]

Светлана Евгеньевна в замечательной форме, особенно гибкость при боковых наклонах. Впечатляют рассказ и схемы о взаимодействии диафрагмы и органов ЖКТ

[@irina7694]

Подписалась,для меня очень важная информация,вздутие стало очень беспокоить.,спасибо.

[@user-ri6xe3oj2v]

Просто супер видео! Учли все основные факторы возникновения вздутия. Особенно про диафрагму,косые мышцы и психосоматику👍 Мало кто это учитывает и об этом говорит. Спасибо!

[@yasebyaNEznayu]

Спасибо!

[@sane1]

@@yasebyaNEznayu А в результате приема воды доп насыщенной кислородом (не путать с газировкой, эта внешне не отличается от обычной) в желудке скапливаются пузырьки и что с ними делать? И могут ли стать причиной витамины-шипучки? Подскажите пожалуйста, не антагонисты ли эти шипучки и мотилегаз? !000 спасибки. 😊

[@user-xy1vi2cj5d]

​спасибо

[@user-zk8zc3qr7d]

Спасибо, Очень опозновательная беседа

[@user-iy6tl8ts1e]

Раньше у меня действительно к вечеру надувался живот, теперь что утром, что вечером он надут. Дует от любой еды. Один плюс:если есть совсем мало, то вздутие меньше

[@user-fo5vn5ts5r]

Респект!❤ Спасибо!🎉 Успехов Вам!😂

[@user-gi3su7pc9b]

Спасибо внешность приятная, шея необыкновенная,дай,моя девочка рецепт,браво!

[@NikolayUa24]

А для того чтобы желудок работал как надо наведите в нем порядок с кислотностью. Как только кислотность будет в норме, лишний вес и газообразование уйдет в небытие. 200 мл. холодной воды 1 ст.л уксус яблочный спиртовой 6% два раза в день утром на тощак и вечером перед сном. Бывает что после приема жирной и тяжелой пищи помогаю желудку уксусом с водой, понятие изжога забыл что это такое. За 8 месяцев сбросил 20 кг.

[@user-gf4hu9te3c]

Спасибо за рекомендацию! Много смотрела и читала про яблочный уксус. Но подходит тем, у кого у кого низкая кислотность.

[@vusal960]

А что делатть если кислотность повышенная и от кислого изжога

[@NikolayUa24]

@@vusal960 А вы уверены что она у вас повышенная ? Изжога это говорит о том что свод желудка не закрыт Ph низкий и содержимое попадает в пищевод и т.д. Попробуйте провести эксперимент разведите яблочный уксус спиртовой 6% 1-2 ст.л на 180-200 мл холодной воды и когда изжога выпить если через 2-5 минут будет отрыжка значит у вас низкий Ph свод закроется и изжога уйдет. Более подробно ищите на ютуб Как избавится от ГЭРБ раз и навсегда? Кислотный рефлюкс.

[@NikolayUa24]

@@vusal960 Как избавится от ГЭРБ раз и навсегда? Кислотный рефлюкс. Найдете ответ. На этом канале модератор ответы банит.

[@marinas376]

Мужу отправлю! У него последнее время сильные газы , живот раздувает.спасибо вам!

[@HardCoreSenpai1337]

Спасибо вам девушка за информацию

[@user-fp8md5gd6h]

Огромное удовольствие смотреть Вас .Спасибо.И конечно много полезной информации .Супер канал ..вы наш русский доктор Берг ))))

[@user-si4lq8kd3z]

Светлана, здравствуйте! Впервые попала на Ваш канал и сразу подписалась. Вы очень четко, грамотно, без запинкии, не заглядывая в текст, как многие делают, преподносите такой полезный для нашего здоровья материал. огромное Вам спасибо! Прослушав Вас, я думаю, что у меня газообразование от удаления женских органов и желчного пузыря... Буду стараться делать зарядку после еды как Вы советуете и надеяться, что у меня все наладится. Вы очень обаятельная и грамотная девушка, побольше бы таких врачей, которые любят свою профессию и помогают людям быть здоровее.❤❤❤❤❤

[@user-ul7pe2gu8i]

Какая приятная девушка и профессионал. Слушала бы и слушала. Случайно попала и сразу подписалась.

[@yasebyaNEznayu]

Спасибо!

[@user-ru9oe8bu5f]

Спасибо Доступно Храни Вас Бог

[@user-jo2vs5np3b]

Светлана ,огромное спасибо Вам !!! Классная подача ,по делу и без воды ,с юмором .Подскажите ,а диафрагмальное дыхание не заменяет эти упражнения ,данные в ролике и вообще как Вы относитесь к этому виду дыхания?

[@mtoporovsky]

У меня явно не типичный случай по газам: это не газы вызывающие вздутия--у меня особенно после сна включается рефлекс отрыжки ,но без какогото эффекта изжоги и болей в области горла....а также часто выходы такого газа в случае голода... Что известно о таком?

[@user-wk6jq1le2f]

Большое спасибо за информацию! Доктор, Вы просто прелесть! Все четко , доступно и понятно❤❤❤😊😊😊

[@user-ec5uy6ct9k]

СПАСИБО!

[@nadija1613]

Самое главное-НЕ ПЕРЕЕДАТЬ!

[@alextian4366]

Добрый день, Светлана! Посмотрел видео ,к счастью я здоров и привлекателен и можно даже как то познакомиться!🎉

[@alexanderhanukov970]

Спасибо . Интересно .

[@user-ru9ob7lw5s]

Всё четко и понятно. Спасибо ❤

[@user-jp6kn8rn5p]

Полноценный ответ, а то продукты исключите, сахар мука, а про болезни не разу не слышала, а тут всё по полочкам разложили, тоже подозреваю, что то внутри, ведь если бы было гниение продуктов, был бы запах, но нет, только часто и громко, запах отсутствует, а с чего начать не знаю, но сильно огорчаюсь

[@ninaalexeyenkoukr7501]

Золотая информация, спасибо 🙏💎👏

[@skala1977]

Спасибо большое, доктор ! Благодаря Вашему видео я понял, что у меня не метеоризм, а обыкновенная беременность ! Хожу счастливый и не парюсь ! 🙏🏻

[@user-by8ur4ey4o]

😂😂😂

[@user-hl3ye7vg9z]

Юморист)))

[@natalyabutaeva5103]

Красавица,спортсменка,умница!👍

[@user-xs6uz9xg2o]

Комсомолка?

[@krokodil777]

​@@user-xs6uz9xg2o Комсомолка!😅

[@user-vv4qs3fy7i]

@@user-xs6uz9xg2o неееее,молоденькая очень🤗🤗🤗

[@user-lm7pc7cy3f]

Очень информативная и практичная подача информации.Очень харизматичная и интересная ведущая, интересно смотреть,слушать.Действительно не скучно.У меня вопрос,какие бады вы могли бы рекомендовать,в качестве ферментов для улучшения пищеварения,и ферментов для поджелудочной железы,ну и для желчного тоже.Спасибо.

[@user-gk4re3qg7l]

Спасибо! Буду делать упражнения.

[@yasebyaNEznayu]

Все получится! 👍

[@user-nu1dr1wh3p]

Спасибо вам большое за такой полезный выпуск. Не знала, что проблемы с кишечником связаны с женскими проблемами.

[@yasebyaNEznayu]

Увы... Спасибо за интерес!

[@8Leomana8]

Наверное сложно найти более полезное видео по этом теме, чем это 👍 А есть ли отдельное видео с упраженениями?

[@yasebyaNEznayu]

Спасибо! Отдельного видео нет. Может, сделаем короткое видео 🤔

[@user-nm9ph8pi3j]

​@@yasebyaNEznayuхорошо бы😊

[@user-ph7qr4xw3n]

​@@yasebyaNEznayu да делаете короткое видео

[@user-qz7rn5up8v]

Спасибо, доктор! Молодец! 😊

[@amina_114]

Спасибо большое! Проблемы есть, нет своего гатроэнтеролога и гинеколога🤷‍♀️

[@tatay2942]

С уважением канал подача информации классная спасибо

[@irynash8263]

СПАСИБО ОГРОМНОЕ ЗА ВАШИ СТРИМЫ. ОЧЕНЬ ПОЗНАВАТЕЛЬНО, ДЯКУЮ 🌹💙💛

[@user-qq5gl9rx8w]

Спасибо за доходчивую информацию, но не все могут правильно ею пользоваться и реально делать все что вы советуете! То лень, то забыли, то потом... на первом месте может оказаться посильная утренняя гимнастика и массаж живота, а дышать правильно мы не все умеем, но будем учиться! Вам респект за прекрасную лекцию на данную нужную тему для очень многих людей, страдающих от этого ужасного недуга, сильно мешающего жить по человечески! 😢 Вам сердечное ❤ Спасибо! Желаем крепкого здоровья доктору, счастья в жизни и успехов и продвижения в благородной работе на благо людям! 🎉

[@user-ug6ru4dv4k]

Вы умница и красавица.

[@user-ey4vc7um1b]

Большое Вам спасибо за отсутствие долгой заставки и отбивок!

[@user-vy1ve1et5p]

умница и обаятельнейшая красавица дай вам БОГ подольше сохранить все эти качества Л Н 77лет

[@ekaterinazayats4987]

Доктор Большая Умница ! Спасибо!

[@user-ib2ms4ty5h]

Тоже заметила ....и давно, что к вечеру одежда тесновата, как кстати и обувь, а ещё мы становимся чуть меньше ростом....😉

[@olegkazakov4167]

Сочувствую,надо срочно принимать меры!

[@mariagood3014]

Господи, спасибо за прекрасное видео! 100 штук пересмотрела и только одно адекватное )

[@alinag9547]

Здравствуйте Светлана!Сегодня случайно в ютубе нашла ваше изумительное видео,я уже как 15лет страдаю СРК,за это время сделала 3 колоноскопии и гастроскопии ,всё в порядке, а я продолжаю страдать от метеоризма,болей в животе и запоров .Но я уверена ,что это из за стресса ,у меня в течении 3 лкт я потеряла двух своих дорогих и родных родителей мамачку и папачку и на фоне стресса моё состояние ухудшилось. Я что только не пробовала ,месяц назад от американской компании я купила алоевера сок и их пробиотик.Пока в начале лечения. Вы доктор от Бога!Побольше бы таких докторов как вы.

[@user-iw6vv6me7u]

Умничка!!!

[@olgabihun7279]

Метеоризм это больная поджелудочная. Нету ферментов и идёт газообразование. Нужно кушать маленькими порциями и не запивать водой. Массаж живота и пробиотики постоянно😢😢😢😢

[@iovan432]

Здраствуйте, а чем спасаетес? Что принимаете? 3 года мучают боли не понятние то вокруг пупка то толстый кишечник, вздутие и гази, , 2 раза делали колоно, гастро, анализи, устал

[@user-gf4hu9te3c]

​@@iovan432 чагу пропейте, попробуйте сдать на хелико бактер, но не спешите его лечить антибиотиками.

[@user-be1wf8ss4i]

@@iovan432используйте метод Ключ

[@user-fr7pw9yw5p]

Спасибо вам!Красавица

[@santa8723]

Спасибо ❤

[@nadeevica]

Отличные рекомендации ❤❤❤

[@natalijapoltawez1675]

Какая Вы, молодец!!!! 👌