ПРОБИОТИКИ, ПРЕБИОТИКИ, СИН-, МЕТА-, ПОСТ- И ДАЖЕ ПСИХОБИОТИКИ || Памятка по поддержанию микрофлоры

Пробиотики, пребиотики, синбиотики, а теперь еще и метабиотики, постбиотики и даже психобиотики. Настало время раз и навсегда разобраться во всех биотиках, которые предлагает нам сейчас аптека и понять, в каком случае они сработают, а в каком нет.
В кишечнике человека живот от 500 до 1000 видов бактерий, а уж сколько штаммов - и сосчитать нельзя.
Здесь и фирмикуты, к которым относятся лактобактерии и бактероидес, и актиномицеты - бифидобактерии относят к ним, и протеобактерии, и археи, и грибы - например дрожжи и кандида, и даже вирусы - бактериофаги, которые паразитируют на бактериях.
Как видите не одними лакто- и бифидобактериями наполнен наш кишечник, а если бы были только они, скорее всего диарея и плохой иммунитет были бы нашими постоянными спутниками, потому что живет вся эта экосистема только при условии разнообразия. Нужны ли вам пробиотики? Есть ли польза от пребиотиков, и от каких конкретно? Как наладить микрофлору кишечника?
Чтобы мы могли и дальше делать такие полезные выпуски, подпишитесь и поделитесь, пожалуйста, этим и другими видео с теми, кому это может быть интересно и нужно.
#пробиотики #пребиотики #микрофлора
🆘 Купить онлайн курс “КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ИЗЖОГИ” себе или своим близким в подарок
Для зрителей из России: stepik.org/a/172461
Для зрителей из других стран: yasebyaneznay.skillspace.ru/c...
🤝 ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ:
СБЕРБАНК 4276 6200 1663 9407
С ЛЮБОЙ КАРТЫ qiwi.com/n/IDONTKNOWMYSELF
ПАТРЕОН patreon.com/user?u=80351763
В KZbin / @yasebyaneznayu
VK donut/public220825289
🎥 ВТОРОЙ КАНАЛ С КОРОТКИМ ВИДЕО: / @yasebyaneznayu2
📝 ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ: t.me/Ya_Sebya_NE_Znayu
Stock materials: pixabay.com, www.pexels.com, mixkit.co, coverr.co, www.freepik.com
This video is made for entertainment purposes. We do not make any warranties about the completeness, safety and reliability. Any action you take upon the information on this video is strictly at your own risk, and we will not be liable for any damages or losses. It is the viewer's responsibility to use judgment, care and precautions if one plans to replicate.
All product and company names shown in the video are trademarks™ or registered® trademarks of their respective holders. Use of them does not imply any affiliation with or endorsement by them.

[@yasebyaNEznayu]

Пожалуйста, будьте вежливы в комментариях. Грубость и, тем более, оскорбления, переход на личности не добавляют вам уважения. Спасибо за просмотр! Купить онлайн курс “КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ИЗЖОГИ” себе или своим близким в подарок ⬇ ⬇ ⬇ ⬇ ⬇ Для зрителей из России: stepik.org/a/172461 Для зрителей из других стран: yasebyaneznay.skillspace.ru/course/11213/about ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ: СБЕРБАНК 4276 6200 1663 9407 С ЛЮБОЙ КАРТЫ qiwi.com/n/IDONTKNOWMYSELF ПАТРЕОН patreon.com/user?u=80351763 ВТОРОЙ КАНАЛ С КОРОТКИМ ВИДЕО: www.youtube.com/@yasebyaNEznayu2

[@tatjana7233]

....думаю ни мне адресовано ....будьте вежливы...." На самом деле ....гордимся новым поколением врачей... И Вы не скрываете Ваши имена... Думаю ни перешла границы ничьи...успехов Вам ! Мир меняется и это здорово!

[@VsevolodPB]

Уважение вызывает явное и неизбежное возможность воздействия на здоровье и жизнь пациента прям здесь и сейчас особенно , а не вот это все про грубость слова и специфику общения😊

[@user-eo4kg9tg3h]

Красота, ум и харизмотичность в одном человеке. Спасибо большое за лекцию.

[@yasebyaNEznayu]

Благодарю! Приятно.

[@oksanaurazava1975]

harizmAtichnost

[@user-kq5rw8eh7i]

Спасибо вам за вашу работу. Очень актуальная тема.

[@user-ij8tp2ls7c]

Какая Вы умничка; лучшая лекция про кишечник!

[@user-jz1zo6by4n]

Не могу насмотреться видеороликами😊. Благодарю Вас и Ваших родителей❤. Снимайте больше контента, он помогает разобраться не только с микрофлорой кишечника, но ставит мозги наместо😅. Здоровья и всех благ 🙏💯

[@Lubow1957]

Здравствуйте! На многие каналы с уклоном в ЗОЖ я была подписана, но везде сплошь реклама какого-то продукта. Почему я выбрала именно Вас - потому что Вы самая здравомыслящая из всех, кто мне встречался в ютюб. Я уже давно с неприятием смотрю в сторону разных рекламируемых добавок и слушаю сейчас, в основном, лекции ученых по той или иной проблеме. А Вам большое спасибо за доступно излагаемую информацию!

[@user-og7ig9kl4u]

Какая прекрасная , милая врач ! Не агрессивного макияжа, не накачанных губ ( не отличить друг от друга) и такая умница. Подписываюсь,!

[@user-tf7dy6vi9p]

А вот зачем в кадре ножка?

[@user-mc6vm1cx5c]

Спасибо большое! Отличные сравнительный анализ , описание и подача !

[@user-vm7jr4do3m]

Благодарю за доступную форму изложения по такой важной теме!

[@alex_disco]

Спасибо за видео! Очень подробная информация, всё понятно

[@user-op8vg7jb4m]

Спасибо большое,Вы так интересно рассказываете 👏💐

[@RomanGord]

Отличная и короткая подача, как всегда очень информативно, так держать.

[@yasebyaNEznayu]

Спасибо!

[@user-pz1gh1uu2p]

Дякую ,хай Вас Бог благословить !!

[@user-fo2qb1vg3r]

Спасибо большое, для меня очень актуальная тема. Вам очень к лицу это платье ❤

[@olgapetrova9240]

Супер информация! Доктор от Бога! Благодарим за очень нужную информацию. Вам успехов,а нам помощи от ваших знаний.

[@yasebyaNEznayu]

Спасибо!

[@tatjana7233]

Не покидайте ютюб Вы наше новое поколение Пора знать ваши открытия при носящие нам правильное лечение ,мы гордимся нашей российской командой новых умных работающих врачей. Успехов Вам милая девушка! Fr Just.

[@user-cw1jd6hb6n]

Просто прекрасная лекция!!! Пойду законспектирую, чтобы ничего не забыть. Серьёзно, такую наиполезнейшую информацию обязательно под запись 👍

[@yasebyaNEznayu]

Благодарю! Приятно!

[@user-bi7ji1wy5i]

Умница, доктор! Спасибо!

[@user-uu3ny6gr7y]

Спосибо вам большое,за консультации.Будьте здоровья,

[@marizmalkina]

Здравствуйте, Светлана. Спасибо, информативно. А что думаете про квашеную капусту, чайный гриб?

[@user-cz7wn8tj2h]

Спасибо за доступную интересную информацию!

[@user-hv7dn4mb8k]

Рыбка замечательная, прям как вы Светлана!!!!!!! спасибо

[@user-bv3tk5qf8j]

Спасибо вам большое за такую важную информацию, ❤ нужно знать каж каждому д

[@user-eo2zb6lj7o]

Спасибо Вам большое!🤗👍👍

[@kokon_mozar]

Тонкий разбор👍

[@youtubeFUFLO]

Лучее видео которое я за ввсе время видел !!! Тор -1

[@user-hy7xs2oc8z]

Давно знал о том, что микрофлора играет огромную роль в здоровье человека. Я уже 17 лет на вегетарианском питании. Был также длительный период сыроедения и веганства. Теперь точно понимаю, что благодаря обилию клетчатки и витаминов удаётся поддерживать здоровье на хорошем уровне. В среднем употребляю 1-2 кг фруктов и овощей в день. Причём минимум 7-ми видов. Слава Богу в наше время есть такая возможность. Автору огромная благодарность за простое и доступное изложение жизненно важной для здоровья информации! ❤

[@Alex-wf9zz]

Пре- Про- Подписаться! Легко играет словами. Остроумие + Фундамегтальные знания ну и обаяние. Кто-то добавляет любовь, заглядывая в окуляр камеры

[@Ju-zd3gp]

Спасибо за подробное описание и объяснение разницы между всеми этими понятиями, теперь я понимаю, что пью правильный синбиотик) у меня СРК уже очень давно, прописали - внимание - психобиотик ! Нормоспектрум. Помгает. Теперь много стало понятно.

[@user-od4ut8oc8q]

Спасибо за то,что поделились полезной информацией! Подскажите пожалуйста,а перед тем как пропить этот нормоспектрум вам назначали перед этим пропить антибиотик для уничтожения патогенной микрофлоры в кишечнике?у меня проблема хронический дисбактериоз,пролечиалась несколько раз,сначала антибиотик врач назначает,затем уже всякие полезные бактерии и тд,уже сил нет по врачам этим ходить,после лечения все симптомы возвращаются максимум через полгода(

[@user-by9nx8we3g]

Будьте добры, а как называется Ваш симбиотик? У меня такая же проблема как и у Вас

[@panfilovairina]

Светлана, сердечно благодарю Вас за Ваш труд! Случайно попала на Ваш канал и залипла... уже несколько дней)) Вы уберегли меня от интервального голодания, на которое я хотела подсесть, не смотря на то, что в глубине души был какой-то странный осадок от всяких видео, восхваляющих его неоспоримую пользу. Вы очень толково подаете материал. То, что нужно разумному человеку для принятия решения. Но у меня возник вопрос по поводу побочных эффектов от количества фруктов (которое Вы привели в пример как дневную норму клетчатки). Везде говорят о чрезвычайном вреде большого количества фруктозы для печени. И приводят норму в день не более одного среднего фрукта или горсти ягод. Что Вы думаете по этому поводу? Заранее благодарна за ответ!

[@yasebyaNEznayu]

Спасибо большое! Очень стараюсь доносить просто информацию, на основе которой человек сам сделает вывод. Свое мнение я стараюсь оставлять при себе, или хотя бы говорить - что это мое личное мнение, а не неоспоримый факт). Вред фруктов для печени в основном связывают с большим количество фруктозы, которая может вызвать ожирение печени. Поэтому по возможности, нужно выбирать фрукты, где глюкоза и фруктоза содержатся в равных количествах, или фруктозы меньше. Ну скажем, груша в этом плане намного хуже сливы. И основную часть клетчатки лучше получать из овощей, особенно зеленых листовых - от них много пользы и мало вреда (кроме капусты, чеснока и лука, почему не надо их разбирали в видео о непереносимости и в видео о щитовидной железе) kzbin.info/www/bejne/qIXcoqCYh7Kjo5Y kzbin.info/www/bejne/fpnKdnmvgpJonsk

[@user-gw1xq5ph7t]

Мы живем на юге,сады,огороды везде,бахчи.С детства все это ели,как нам,на юге от этого отказываться?Порой весь день можешь только один арбуз и кушать,сыт им.Привыкли уже к этому.

[@user-mn7to4tj2b]

Здравствуйте, доктор! Очень благодарны за ваш труд! У нас в семье домашние животные и мы периодически пропиваем курс лекарств от заражения гельминтами. Нужно ли после этого поддержать микрофлору кишечника и какими средствами? Будем очень благодарны за ответ.

[@friedrichhorn3522]

Swetlana Du bist die Beste🌹🍒

[@user-wc3qc4sj5c]

Молодец коротко и ясно❤

[@ESvetlanaV]

Спасибо!😊

[@yaninaxp3845]

Спасибо Вам огромное за грамотно поданную информацию! Расскажите пожалуйста про гидрокологотерапию и клизмы в домашних условиях в целях очищения организма. Польза или вред? Спасибо!

[@user-Andrey.7]

Светлана спасибо за просвещение, это действительно большой труд записать толковый видеоролик. Есть не большой вопрос: что существенно могут потерять овощи, если их порезать кубиком (условно) и сразу заморозить в вакуумных или например обычных мешочках при минус 25 градусах ? Просто Вы сказали о том, что при варке теряется часть полезной клетчатки, а вот после разморозки овощи тоже размягчаются и теперь не ясно как это повлияло на состав овоща.

[@yasebyaNEznayu]

Здравствуйте! Зависит от способа разморозки. Если просто лежит при комнатной температуре и размораживается, то потери минимальны. Если в микроволновке размораживаете, то разрушается часть крахмалов и витаминов (если нагревается). Если под струей воды размораживаете, то часть витаминов уйдет в воду, по крайней мере те, что были на поверхности. Овощи размягчаются, в основном, из-за того, что в них есть вода, она превращается в лед и кристаллы повреждают клетки вашей морковки.

[@ernisesama1636]

Ну во другое дело. Спасибо ! :)

[@user-jm9mu2fp1m]

Спасибо большое,что так хорошо разъясняете. Скажите пожалуйста,как Вы относитесь к базам? Многие сейчас принимают. Я просто не решаюсь, потому что в них не уверена.

[@Partorg]

На дробном пп 5 р.день,по 250 гр.порция, утром всегда овсянка запаренная 100 гр,/ гречка 3-4 р.нед. по 120 гр.4 раза в день,/орех грецкий 5 шт.день,/ яблоки зел.2 шт.иногда,/помидоры иногда, 2 шт.( подагра)/капуста вар.4 р.день по 150 гр./ огурцы много,/зелень всегда.../ Витамины из Бадов/Спасибо доктор,очень интересно,черпаю знания от вас...

[@Massage_profi]

Здравствуйте профессор, Спасибо за видосик, я для себя нашёл plantarum...😂

[@user-ds5ft5nz2s]

Здравствуйте, подскажите какие пробиотики помогут при псориазе от кандиды?

[@user-jv6id8qo1h]

Спасибо, теперь я понимаю, что я ничего не понимаю🤣

[@Carissima.]

Я пробовала принимать пробиотик для регулирования работы кишечника. Но увы, результат был нулевой. Сейчас проверила состав, но упомянутых штаммов в составе нет. "Будем искать!"

[@happytato2383]

Цікаво та пізнавально. Дякую.

[@user-fr9dw1vo6v]

Спасибо🌺

[@channel-jj4gj]

Здравствуйте. Скажите пожалуйста, от исчезновения или появления каких видов бактерии в ж\к тракте уже третий год как только покушаю сразу по обе стороны от носа и на носу появляется жуткое покраснение (аж до почернения). А может быть у желчи изменился состав и к этому изменненному составу на коже появляется аллергия, ведь только после приема пищи происходит выброс желчи и больше в желудке ничего нового вроде не появляется? Состав еды кардинально не менялся.

[@user-ti1nu2xp9i]

Здравствуйте, Светлана. Подскажите пожалуйста можно употреблять одновременно допустим Bifidobacterium infantis 35624 и Энтерол, чтобы Энтерол убивал вредные бактерии, а Bifidobacterium infantis 35624 заселял полезными?

[@Dr_Ebels]

Как по мне, какое бы то ни было произведение фармацевтической промышленности следует принимать только в единственном случае - когда у человека нет другого выхода. В случае биотиков рекламируемого эффекта можно гарантированно добиться без фармакологии, а только натуральными продуктами, грамотно употребляемыми, и активным образом жизни. Только в случае применения фармацевтического препарата вы себя подвергаете рискам, начиная от аллергии, заканчивая тем, что этот препарат через несколько лет вообще признают вредным. А в случае сбалансированного натурального питания вы гарантированно со временем становитесь здоровым. Но второй путь, который без таблеток и гарантированно выигрышный, значительно длинее, сложнее и требует постоянного, пожизненного изучения и совершенствования себя. Всем успехов!)

[@elena_n]

Да не принимайте, кто ж против?

[@vlvlad1535]

Неверная позиция. Пробиотики назначают врачи- гастроэнтерологи по показаниям. Сначала исследуют копрограмму, кал на дизбактериоз. После этого, в случае дисбактериоза, угнетения полезной флоры кишечника, избыточного бактериального роста кишечной палочки, появление в кишечнике патогенной флоры ( бактерий) врач -гастроэнтерологи назначают лечение. Вообще полезная флора кишечника - бифидобактерии, лактобактерии склонны к деградации( значимому уменьшению количества). Это явление исследовал ещё Мечников. Его рекомендации были - Мечниковская простокваша . В какой то мере нормализация диеты может способствовать нормализации полезной флоры( бактерий) в кишечнике. Однако в серьёзных случаях дисбактериоза, с появлением патогенной флоры, избыточного роста кишечной палочки просто диета не поможет. Общие рекомендации, кроме нормализации диеты - завести йогуртницу и делать самим кисломолочные продукты. Потому что кисломолочные продукты из супермаркета пастеризованы. В СССР по ГОСТу срок хранения кефира был 7 дней. Сейчас этого срока хранения и соответственно полезной флоры в кисломолочных продуктах и близко нет. Для информации- в Португалии - пребиотики 15 млрд микробных тел. Потому что кроме штамма пребиотика имеет значение и титр ( количество ) микробных тел. В отечественных пребиотиках микробных тел меньше. Соответственно эффект их применения тоже. Но часто без них обойтись крайне сложно.

[@user-ie4qr5jb5u]

@@vlvlad1535 Дураку понятно, что назначают врачи потому что они работают в связке с производителями и получают свою долю. Человечество тысячелетиями жило без химии, но разум не имеет границ как и дурь. На болезнях людей научились делать деньги и этот процесс уже не остановить, природа вся отравлена и что будет с человеком через 500-1000 лет страшно представить.

[@Alya_505]

Люди,удивляюсь!Восх ищаетесь д.Бергом,но вого не сказал,есть пу бликации в журналах, газетах,причем,>10лет ней давности!

[@Dr_Ebels]

@@Alya_505 Совершенно с Вами согласен. Меня тоже до глубины души возмущает, что у д.Берга есть целый сайт, где он продает бады на весь мир.

[@nadinzadnep762]

Овсянка 50г, груша 200г вишня 200г фундук 20г гречка100 г помидор200г яблоко 200г Человеческая нормальная еда ) 💯 В поддержку вашего канала. Спасибо всей команде!

[@yasebyaNEznayu]

Спасибо! 😊

[@lialia9836]

Если ещё как посмотреть. Фруктоза с фруктов это ещё тот яд

[@nadinzadnep762]

@@lialia9836 фруктоза из фруктов адаптирована к пищеварению человека на протяжении всего эволюционного пути, биология и физиология вам в помощь

[@lialia9836]

@@nadinzadnep762 это вы так думаете, а я уже проверила множество раз. От фруктов воспаляются все суставы даже от одной ягодки винограда у моего мужа распухают колени. Виноград домашний если что. И 🍒 и яблоки и многое другое было в саду . Теперь нету. Никакой врач вам этого не скажет потому что они не знают сами ничего

[@dominos9345]

Т.е есть еще 2 списка? На жиры и белки?

[@irinacarajeleascova8164]

Боже какая умница! Ну где эти грамотные врачи находятся? Я уже больше пол года болит с лева под ребрами узи все нормально врач говорит колит антибиотики и иди пропила до одного места кальпроктин 91 и не знаю куда идти он говрит наведи порядок в голове а что голова когда меня беспокоит кишечник колоноскопия показала доликлхолон пете больше воды и все лечения я уже устала ходить в врачам мне кажется они и не понимают это в италии боже ну где вас найти? Спасибо если ответите

[@user-rb5rm5ck6z]

У меня тоже болел левый бок,купила необутин и креон и прошло,попробуйте.

[@Levon_lav]

1:02 разнообразие 6:50 пребиотики

[@user-MarinaKulakova]

Спасибо

[@tirnik707]

На российском рынке вроде бы не найти штамм bifido 35624. Что посоветуете, поискать зарубежные ? Или есть например похожие, bb-46 у бифиформ, и даже пару статей на pubmed об их эффективности, хоть и написанных самой компанией

[@sergejsivanovs7026]

Молодечик! :)

[@djodyvanchik4780]

Почему не рассказали про метабиотики? Или я пропустила? Очень хотелось бы услышать, на мой взгляд они самые эффективные для микрофлоры

[@ardakagzam7424]

Спосиба❤

[@user-cc7ds9fe2g]

Здравствуйте Доктор! Спасибо за подробную информацию но для простого обывателя всё кажется слишком мудрёно. Внимательно Вас слушала, но так и не поняла, чем же лучше восстановить микрофлору после приема антибиотиков после лечения хеликобактер пилори. Если можно, назовите конкретные препараты и продукты питания? Благодарю заранее!

[@galinaadamenko304]

У меня всегда плохо работал желудочно кишечный тракт. Проблемы со вздутием кишечника и липкостью стула. А ,также ,плохо работает желчный пузырь.В этом году стала регулярно есть листья одуванчика- кладу в салаты или просто режу с помидорами. Перестала пользоваться растительными маслами,только оливковое оставила. Жарю все только на топлёном. Не знаю,что больше сыграло роль,но,случилось чудо- все нормализовалось! Все же думаю,что на всю ситуацию больше всего повлияли листья одуванчика. И,если,после еды у меня вдруг тяжесть в желудке,быстро делаю мини- салатик и ,буквально,за 10-15 мин,ощущения полностью проходят!

[@SilaRara]

Здравствуйте и я читала на одном книге Можно совмешат Бифидум, Лактобактерин, Халко Бактерин с молоком. Короче там попрядка написано что и как. А вы на счёт ето как думаете? Буду рада если вы отвечаете.

[@zorg7822]

классное платье. мне понравилось. Видео тоже познавательное, так и знал что пока все это не особо изучено и повлиять человек пока что на это не может.

[@user-ot8rb6zk2n]

Светлана, огромное спасибо!!! Проскурин Горский, выдающийся фотограф дореволюционного прошлого, не Ваш родственник? Делал выдающиеся цветные фотографии на рубеже 19 и 20 века .Очень интересно посмотреть!!!

[@sheburo2148]

Когда будете делать выпуск по пробиотикам, обозначьте свое мнение по аутобиотикам, пожалуйста.

[@yasebyaNEznayu]

Обозначила) Это хорошая идея, но часто, если человек обращается с расстройствами желудочно-кишечного тракта, его микробиота уже не здоровая. Размножать и подселять ее не вполне целесообразно. В общем, зависит от случая

[@sheburo2148]

@@yasebyaNEznayu Официальная версия тех, кто создал технологию в том, что проблема например с лактобактериями в их низком количестве и если восстановить популяцию извне, то все придет в норму.

[@sheburo2148]

@@yasebyaNEznayu не нашел ролик.

[@rufi6311]

Подписалась) бодрая

[@user-yx8se8xb7v]

❤❤❤

[@uditenahyikakoipsevponim]

доброго времени суток ! Что скажете про то, что я услышал, якобы употребление пробиотиков и черного тмина нежелательно, т.к черный тмин может убивать и дружественные бактерии ?

[@begei-iu8pr5sm4l]

Грустная история 😥

[@user-uy7tz1kk1p]

У меня вопрос, назначили атаракс на месяц! У меня похоже что гастрит или язва и панкреатит.... Короче бывают приступы ужаса из за живота из за дискомфорта, что делать? Диета пожизненно? Без жаренного...?

[@cheslavapetjukevich5046]

Уважаемый доктор а что делать человеку которому нельзя употреблять молочные продукты и зеленые овощи если можете ответьте пожалуйста буду очень Вам благодарна❤

[@tiger_979]

Извините, пишете что с утра к примеру овсянку съесть и так далее, но разве овсянка и геркулес не содержат глютен и вообще они вроде не очень полезны для кишечника, многие уже сигнализирует о ее вреде особенно при раздраженом кишечнике

[@sergheievstifeev7239]

любите себя а лучше и все вокруг, и будет здоровье и счасть, моя матушка потеряла родителей еще во время колективизации, прошла голод, войну сейчас ей 95, покупает, готовит для себя, внукам, правнукиам, дома еще нужно застать, телефон звонит постоянно, ест все, торты, сало, мясо, кислое, 50 грам,,

[@vvkbees6473]

😻

[@vlvlad1535]

Очень красивая женщина. Платье просто отпад. Подвесок и серьги выбраны с большим вкусом.

[@user-cb4gk8we7i]

Добрый день. Спасибо за видео. Бак Сет на Ваш взгляд хороший пробиотик. И как часто можно пить пробиотики

[@yasebyaNEznayu]

Добрый день! Как я сказала в видео, пробиотики доказанно работают только в трех случаях - при терапии антибиотиками, при диарее, вызванной клостридиями и при диарее, вызванной кишечным гриппом. Вот в этих случаях их точно стоит пить, все остальное весьма опционально. После 60 возможно есть смысл пропивать пробиотики или постбиотики раз в полгода весной и осенью, во время эпидемий гриппа. Но если вы не видите для себя никаких преимуществ в этом и все равно болеете, несмотря на пробиотик, значит, либо надо попробовать другое средство, либо в вашем случае это не влияет на значительный подъем иммунитета. Всегда вместо пробиотиков и любых временных мер, лучше наладить питание, увеличивать зеленые листовые овощи в рационе, молочные продукты и белок. Такие действия сработают точно.

[@user-cb4gk8we7i]

@@yasebyaNEznayu Спасибо за ответ.

[@zarafshansuleymanova6596]

​@@yasebyaNEznayuздравствуйте доктор, меня интересует очень важной психопробиотики, сейчас очень многие мамы с больным ребенком аутизмом дают пробиотики, и очень довольны, можно сказать на 90процетов восстанавливают здоровья детей, скажите пожалуйста это миф или правда, я одна из таких мам, и хочу помоч своему ребенку, но просто боюсь, что это очередной скачка денег от аутистов. Если ответите буду очень рада, если есть такие пробиотики, посоветуйте пожалуйста какие можно купить.❤

[@user-hz2ll7do2w]

А как лечить СИБР? Напишите ,пожалуйста

[@elvirabegjanova7127]

от повышенного газообразования что посоветуете? благодарю

[@yasebyaNEznayu]

Есть видео на эту тему: kzbin.info/www/bejne/p3ycoJSVis6gbsksi=cWKdaquKTLsCXMz_

[@vlvlad1535]

Уточните, пожалуйста - в каких пробиотиках ( товарных названиях) содержаться Bifidobacterium infantis 35624 и B. lactis 173010?

[@yasebyaNEznayu]

Не хочется делать кому-то рекламу. Да и производители могут менять названия постоянно. К тому же, в каждой стране свои марки препаратов. Попробуйте обратиться в аптеку, обычно они в курсе.

[@orhanmiriev2084]

​@@yasebyaNEznayuзанимаетесь консультации?)

[@orhanmiriev2084]

​@@yasebyaNEznayuу меня после очищения кишечника, диарея возникло

[@tableron]

ЧЕМ "ЧИСТИЛИ" ЁРШИКОМ?

[@valerybykarskiy6799]

​@@yasebyaNEznayu..дажэ лонгум не знают

[@kentangel7646]

В разных областях кишечника, разные бактерии и их баланс.

[@Anna-be8hh]

Вздутие после яблока что значит?😢 после антибиотиков 😢😢😢

[@user-wy6tg4pm1z]

Здравствуйте, я пропил антибиотики после этого неперевареная пища в Кале все время, не могу восстановить очень долго, бифидо и лакто в норме, а вот Флора с нормальной ферментированной активностью 10.2, Тоесть очень очень снижена, а эшериха 10.6 а норма 10.5 Говорят что она преобладает, а ее убивать надо только антибиотиками, я пробовал антибиотики еще раз, на них ужастно плохо, но после них идет улучшения, 10-13 дней, откат опять.. неперевареная пища я тд, аутоприбиотики помогут мне ? Что они сделают с моим организмом?

[@nadezdakhmara]

В первую очередь, это предлагает врач.

[@user-fv5pg9gt7i]

Как жалко что нет ещё психобиотиков, а вообще это от генетики матери зависит, ребёнок только родился, а уже дисбактериоз

[@user-yu7ly4ob6j]

Дааа, очень надо)

[@user-ox7si2xm2w]

Это от матери ребёнку такие бактерии достались

[@AlenkaMimi]

Честно, сложно. Не поняла в итоге, что пить из них и при каких обстоятельствах

[@yasebyaNEznayu]

Это не последнее видео на эту тему. Возможно, после них у вас сложится пазл)

[@kentangel7646]

Язык как мода. То, что было популярно 20 лет назад, сейчас не популярно, но может вернуться в будущем. Например, термин флора, подразумевающий кишечную флору, уступил место микробиоте, которая существует не только в кишечнике, но и в носу, во рту, во влагалище, на коже и т. д. Однако, микробиоту не следует путать с микробиомом. Об этой статье Как только мы обращаемся к нашему микромиру, появляются определенные термины, которые не всегда имеют четкое определение или используются надлежащим образом. Поэтому необходимы некоторые определения. От предшествующего термина “флора”... Термин «флора» существует дольше всех. Когда-то он относилось к пищеварительной системе («кишечная флора») и обозначал, согласно медицинскому словарю Ларусса, «скопление микроорганизмов, которые обычно обитают в кишечнике». В то время считали, что кишечная флора состоит в основном из бактерий1. Поэтому, когда использовался термин «флора», он относился к бактериальной популяции кишечника. ... к современному термину “микробиота” &С развитием науки такой взгляд на флору оказался упрощенным. С одной стороны, пищеварительная система содержит не только бактерии содержит не только бактерии, но и вирусы, грибы (включая дрожжи) и паразиты2. As science progressed, this view of the flora proved to be far too simplistic. On the one hand, our digestive system hosts far more than bacteria. Viruses, fungi (including yeasts), and parasites also make it their home2. С другой стороны, кишечник - далеко не единственная часть тела, в которой обитают микробные сообщества. кожи уши нос горло легкие Вагинальная Мочевыводящие пути все имеют свою флору.…3 Постепенно появился термин - «микробиота». Этот термин однозначно относится ко всем микроорганизмам в их составе (а не только к бактериям). Микробиота разных локализаций, например кожи, полости рта и т. д. имеет свой характерный набор микроорганизмов. А что же насчет “микробиома”? Иногда разница висит на нитке, а точнее на паре букв. Действительно, всего две буквы отделяют «микробиоту» от «микробиома». И все же эти два термина - ложные друзья. Микробиота- популяция бактерий, вирусов и т. д., обитающих в определенной области тела, а Микробиом - генетический материал этого сообщества. Представьте себе, что все микроорганизмы, составляющие микробиоту, помещают в блендер, тем самым стирая их индивидуальную идентичность, и оставляя только генетический материал полученного микробного супа. В деревне «микробиотой» будет список жителей, а «микробиомом» - список того, что эти жители коллективно умеют делать (печь хлеб, строить дом и т. д).

[@user-wp2mz3hp4j]

Светлана, удален желудок, год назад. Постоянная диарея, пью ферменты креон, пепсин Что поможет мне?

[@user-sz3kc8ur8m]

Вам необходим грамотный Гастроэнтеролог. Скорее всего это нагрузка на поджелудочную. Посмотрите видео Синдром оперированного желудка!

[@user-yc3dj2bp7w]

Ааа! Питомцы! 😅 Ми-ми-ми! 🤗

[@gaehcka]

Вот ваш рацион чтобы набрать клетчатку, если я так кушаю жестоко вздувается живот, каждый день стараюсь съедать еще тазик листовой зелени с оливковым маслом, а если поем клубнику вечером то вообще будет ураган в животе!

[@user-wo4zs6wb9c]

по поводу серотонина одно современное психиатрическое профессорское светило на своём канале в ютубе с пеной у рта доказывало что серотонин кишечника и серотонин мозга никогда и никак между собой не смешиваются не встречаются и не сообщаются а живут совершенно отдельными субстанциями из-за биохимии и физиологии и анатомии человеческого организма

[@kentangel7646]

И как мы можем знать какие бактерии в недостаточном количестве, если их разновидностей 500-1000 и мы большинство их не знаем.

[@kentangel7646]

Если каких то бактерий больше, чем надо для баланса, то не важно какие они, то вред будет. Нет хороших и плохих, есть баланс.

[@kshnyakingram]

Вот у меня низкий имунитет и диарея постоянная это значит какие надо пить???????❤❤❤❤❤😂😂😂😂😂🎉🎉🎉🎉🎉😢😢😢😢😊😊😊😊😊

[@user-ec1qi5rm5u]

Голосприятный.красава.

[@svetlanak279]

Как вы считаете полезен ли чайный гриб?

[@user-cm3mp8oi2o]

Как вы считаете, полезен ли чайный гриб? Заранее благодарю.

[@sofisofi305]

Погулите бесполезные грибы даже врндные

[@Alex-wf9zz]

Сложно найти нужный штамм. Вроде бы номер совпадает, а с названииями не так хорошо. Производители меняют?

[@yasebyaNEznayu]

Видовое название производитель не может поменять, иногда сокращают первое слово, то есть название вида, например, Lactobacterium casei до L.Casei

[@user-pd8df3jf4l]

Спасибо Светлана А сколько жыра можно сьедать в день ? Примерная норма какая ?

[@user-kw9px6bb3w]

1гр на 1кгнормального для вашего роста вес. Т е. мне при росте 168 норма будет белков -65-70гр, жиров 60-70, углеводов -не больше 200 гр. Калорийность 1900-2000кк, но я при такой калорийности набираю вес, поэтому ограничила жиры до 40 гр, кк1500,. Жир есть везде кроме фруктов и овощей, если на завтрак обезжиреный творог и фрукты-ягоды, то добавляю 1 чайную ложку льняного масла, если овсянка, то 10-15 гр любых орехов. В обед и ужин жир есть в супе, мясных, рыбных блюдах. В салат добавляю масло только отложив себе в тарелку 1 чайную ложку и обязательно не рафинированное. Домочадцы добавляют себе сметану, майонез, масло по вкусу. Такое незначительное ограничение масла не сказывается на здоровье и помогает держать вес в норме.

[@user-pd8df3jf4l]

​@@user-kw9px6bb3wcпасибо вам огромное ,я не представляю как можно с 200 граммами углеводов и 6о жира набрать столько калорий . .,но я вам верю,если у вас получается значит можно ,у меня не выходит.возьмусь сново за подсчёты .я не могу набрать даже 1500 калорий .у меня нехватка веса .спасибо огромное за ответ

[@lubovahramkova5180]

Так какие же пить пре пробиотики?

[@Dr.Klimenkov]

😀😀😀😀😀😀

[@oladblin]

Творог с клетчаткой и сметанкой и покрошить банан, нормас

[@jser-pk0wu7mo6d]

❤ спасибо! Но можно было бы и покороче. !😊

[@yasebyaNEznayu]

Пожалуйста. Тема очень большая и сложная. Это не последний ролик на эту тему, буду снимать еще. Возможно, после них у вас «сложится пазл» 😊

[@user-bx1yc6ot3r]

Куда уже короче!?

[@Belka_star]

Нельзя было бы покороче, такая тема обширная, изучать и изучать

[@jser-pk0wu7mo6d]

@@yasebyaNEznayu спасибо 👍. Извините если обидела! 🙏🌷🌷🌷

[@user-xv1qy1ib4j]

Так в какой же форме лучше употреблять пробиотики? Ведь они убиваются в агрессивной среде желудка. Я запутилась.

[@kentangel7646]

Вредные бактерии также питаются клетчаткой.

[@kentangel7646]

Мы плохо знаем о микобиоте и тем более микробиоме.