ИЗОМЕТРИЯ Брюса Ли или как стать в 3 раза сильнее с помощью полотенца.

/ sergei030485 - Сергей Цырульников
/ ast_freeman - Евгений Кугай
/ mephivideo - Константин ваш покорный слуга и автор канала

[@iretailer2284]

Офигенно Серёга! Все на высшем уровне! Продолжение требуют наши сердца

[@asksrabilgazin750]

Всем Салам!!! Может тоже бросить все вредные привычки , взяться за здоровый образ жизни))) Молодцы ребята продолжайте!!!

[@user-hm9gp4nd6w]

Спасибо!!! Низкий поклон за Вашу работу!!! Неостанавливайтесь !!! Здоровья вам, долголетия и благополучия !!!

[@KazLabs]

Спасибо вам! отдуши!

[@user-dy9bq6ty1j]

Вечерний салам! Очень жду продолжение.

[@user-iy3xg4qv4y]

Класс техника изаметрии мне уже знакома , но я её особа не развивал . Жаль конечно. Но просмотрев два , три , десятка видео, я всё-таки займусь этой системой в серьёз. Я много лет развиваю технику цигун , БРЮСА ЛИ. И мне система изаметрии даст только плюс !!! Спасибо вам большое !!! За ваш ОГРОМНЫЙ труд !!! В этом направлении . Моя подписка , без сомнений .

[@alexjack5175]

Спасибо огромное, мужики! Как жаль, что я наткнулся на это видео только сейчас( Лучше поздно, чем никогда! Буду за Вами следить, буду пробовать изометрию💪🤝

[@user-yd3uw2ep6g]

Командир так держать👍

[@zboy20099]

качественное, интересное видео!

[@smart_7a]

Интересная тема

[@user-ju8yj8ex1v]

Зачётное видео!!!

[@Mikalsyni27]

Топ контент,начал делать изометрию через месяц силовые поднялись тренер думает что я на химии)

[@paulotocha1101]

Приветствую то же полотенцем или цепями?

[@Mikalsyni27]

@@paulotocha1101 гвоздями 300-8 без упора и сгибаю ломы и гвоздадер с упором

[@Vialyi_gospod]

А "силовые" - это например когда 80*5 жал, а стал 90*3? Или с уровня кмс до мс подъём силовых например?

[@user-ew2lk3mw3p]

продолжайте снимать формат хороший

[@user-qf1nw8jl5w]

Евгений. Твои запястья прочны. Так отжиматься на гвоздях. Я удивлён))

[@user-cw6jv8ys6r]

Ребята вы молодцы 😂💪

[@user-zf1os1bu5o]

Если вы начинающий: напряжение должно нежно тактильное не 80 - 90 %, а небольшое минимальное 20- 30 % напряжение длится 2 - 3 секунды. Плавный вход, силовая волна, плавный выход.Не надо стараться порвать цепь или согнуть пруток, а надо создать силовую волну в переводе - Максимально синхронно напрягать мышцы всего теле. Информация о изометрии есть на канале Сила Добродушия Андрей Макеев и Проверено на себе Павел Никифоров.

[@user-zb9yl9ot1b]

Норм. Полезно

[@augustivanov532]

Тема изометрии мне тоже близка, давно ищу информацию. Она стара как мир. Жаль что сейчас не популярна.

[@eugenemikhnevich4282]

Любопытно

[@pakmanable]

Guile's Theme goes with Everything

[@user-kf7un6ox8h]

Все супер！Но я делаю минуту и более！

[@andrey4935]

Хотим увидеть продолжение

[@user-ed6mr6hl4i]

Настоящий батыр сваей страны и развивает спорт своей страны уважуха тебе и успехов в твоем не лёгком деле

[@user-un1yt5bf4r]

Продолжайте

[@user-ou2iu8np6n]

Первый раз смотрю видео по делу про изометрию, вот только один вопрос как её мешать с динамикой в одну тренировку или в разные дни

[@user-hk3gb2ox1r]

Серёга ну тебя, расскажи всем, как я тебя на руках заборол, правдя я двумя боролся😂😂😂😂😂. Про Пашку упомяни😂😂😂😂😂

[@vusalvusal6860]

Здравствуйте. Подскажите на 10:14 минуте тренажёр Брюса Ли или обычную гирю положить на пальцы и поднимат пальцами. Эффект одинаковый? В чём разница? Объясните пожалуйста

[@atasyn_balasy]

Главное не ссать

[@d.santjho12]

Сергей если я на каждое упражнение делаю по15секунд 4подхода а отдых сколько. Между подходами

[@paulotocha1101]

Здраствуйте скажите каждый день нужно эти управления делать? Через месяц придет ли сила?

[@d.santjho12]

❤попробовал тренироваться с кожаным армейским ремнем но он порвался в моих руках по этому я использую буксировочный ремень и так как вы говорили 3 раза в неделю но у меня выходит 70 минут тренировка

[@Muniswaran4549]

Subscribed..I m Malaysian ..I hope there is English subtitles..thank u for sharing

[@ingvar1675]

сколько подходов каждого упражнения?

[@Romka138irk]

А усилие на выдохе или вдохе делать?)

[@KazLabs]

вдох - усилие - плавный выдох

[@user-sw6cb2nj8p]

Как относишься к химий

[@hofstadter4355]

3:00 Бриюс Ли писал, что одного подхода будет достаточно

[@user-dd5gf6th4r]

Начал пробывать заниматься изометрией силовы наоборот упали в жимах, почему так?как пртбать в силовых

[@user-wx7rr5je2e]

李小龙

[@user-ce5gp8nl3u]

В видео с рамкой за 10 с - вход на вдохе - пик на 2-3 с (задерживаем дыхание?)-выход на выдохе, т.е. 1 цикл. Здесь 2 спокойных вдоха-выдоха за 10 с. Это как? Напряжение за 10с одно и 2 вдоха-выдоха при этом, тем более что по времени это явно не спокойное дыхание. Может я чего-то не понимаю? Или никто из коментаторов на дыхание не замарачивается? Может пик лучше делать на выдохе, чтобы развить максимальное усилие и не поднимать давление в черепушке, ведь задерживать дыхание при макс. нагрузке просто опасно.

[@user-ew7wl9ij4m]

вход 3 сек макс 3 сек выход 3 сек все просто

[@sekira_Peruna]

Информации море по этой теме. Почитайте Александра Засса.

[@DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDRDDD]

Ну и удар)

[@mikhailklimov3289]

Статика делается только на согнутые руки!

[@user-st8uv3yu8d]

А можно сгибать тренажёр с пружиной? У меня дома есть прямой Эспандер с пружиной и я его сгибаю.

[@sekira_Peruna]

Нет. Весь смысл изометрии - согнуть несгибаемое. Важно статическое напряжение.

[@DIMA4GA]

Второе, что делать если на первом упражнении когда я тяну спиной и рукой, вот этот ремень рвется постоянно

[@Sergazi.B]

Астапцов Дмитрий. Возьмите цепь 💪

[@DIMA4GA]

@@Sergazi.B точно как же я не додумался сразу

[@DIMA4GA]

Первое, а можно не делать рубрику "в этом выпуске“?

[@user-np6nv3lk5q]

Какой я тебе маленький друг?

[@user-dx2eo1kf2x]

Ддддддд

[@spzmandoleg7208]

Как прокачивать ноги с помощью изометирии?

[@ANDRES-jg6xf]

Канал Атлетизм тренировки Чарльза бронса там хорошие упражнения на ноги. kzbin.info/www/bejne/baqVn6ptotCIm9k сылачка.

[@user-dv8ez1dm2g]

Русский цигун ...)))

[@user-sw6cb2nj8p]

Ехала Изометрия от засса

[@jeijei09876]

Не, не от него

[@maximmaslennikov.2823]

Какой нах... Брюс ли, это Засс.

[@jeijei09876]

Отжиманре на гвоздях - глупая и бессмысленная показуха

[@user-jf2pl8kn6r]

Химик чушь рассказывает

[@DIMA4GA]

Первое, а можно не делать рубрику "в этом выпуске“?