J'ai Appris à AIMER COURIR: Mes 10 Conseils Pour Rendre la Course Agréable

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Күн бұрын

Пікірлер: 37

@flaviavano 4 күн бұрын

Trop chouette comme vidéo ! J'ai 2 autres petits tips à partager qui m'ont permis d'aimer toujours plus la course : 1- S'inscrire à une course qui arrivent dans les prochains mois, c'est super motivant parce que tu as un objectif (qui peut être adapté à chacun suivant le course choisie et le temps que tu te laisses jusqu'a celle-ci) et je trouve qu'une course en elle-même c'est une expérience incroyable ! 2- Varier ses entrainements => en variant les endroits, le temps de course, l'allure, si on écoute podcast (je survalide ce conseil d'ailleurs), de la musique ou en y allant sans rien, varier le moment de la journée où on va courir etc. PS : apprendre à courir lentement voir même alterner la marche et la course c'est vraiment un game changer pour des vraies séances de EF !! Je cours mon EF en 9:00/km et à côté de ça je peux courir mon 5km en moins de 30 minutes vraiment mon combat de le dire (et me le rappeler au passage) ON RALENTIT, la course ne doit pas être une souffrance ou des entrainements où on se met à bout à chaque fois !!!

@LaurenBdr 4 күн бұрын

Complètement d’accord, c’est des super tips. Merci du partage ! 🙏

@nor737 4 күн бұрын

Merci pour tous ces conseils qui tombent à point nommé ❤

@LaurenBdr 4 күн бұрын

Avec grand plaisir ! Tu débute la course ? Ou t’arrives pas encore à prendre 100% du plaisir ?

@lear1787 4 күн бұрын

Tes miniatures à chaque fois j'adore ! Elles sont très bien faites !

@LaurenBdr 4 күн бұрын

Merci beaucouuuuup ! 🫶

@cacapolo007 4 күн бұрын

Super vidéo, merci pour tous tes conseils et pour ta gentillesse

@LaurenBdr 4 күн бұрын

Avec grand plaisir ! 😊

@AliceUserPro-q4d 3 күн бұрын

Un grand merci pour cette vidéo, je compte me lancer dès la semaine prochaine !

@LaurenBdr 3 күн бұрын

Super ! Bon courage ✨

@strensmsproductions4873 4 күн бұрын

Merci pour ta vidéo! Renforcer les jambes, c'est très important! Je n'ai pas pu courir pendant 9 mois à cause de périostite tibiale. 😢 Mais c'est finalement réglé 😊

@LaurenBdr 3 күн бұрын

Wow je suis contente que tu te sois rétablie, ca a pas du etre facile. 💪

@strensmsproductions4873 3 күн бұрын

@LaurenBdr En général, les gens changent car ils doivent, ou avec de la réflexion et un travail ciblé. J'ai juste combiné les deux 😂

@LaurenBdr 2 күн бұрын

😂😂

@cendra2715 4 күн бұрын

Coucou Je ne fais pas de course à pied mais j'ai écouté la vidéo jusqu'au bout Toujours de bons conseils Bisous

@LaurenBdr 4 күн бұрын

Est-ce que ca t’a donné envie ? Ou est-ce que tu as regardé par curiosité ? 😊 Merci pour ton message

@lear1787 4 күн бұрын

Moi qui déteste courir ta vidéo m'a donné envie ahah

@LaurenBdr 4 күн бұрын

Haha trop bien, en vrai la pacing ca a tout changé pour moi

@User-LPro-1 4 күн бұрын

Merci d’avoir aussi fait cette vidéo, c’est pas un sujet très commun. J’espère qu’avec tout ces conseils j’arriverais à courir 5km avec aisance

@LaurenBdr 4 күн бұрын

Pas de soucis, en vrai je détestais vraiment la course et je suis trop contente d’avoir trouvé la clé. Vraiment j’insiste sur le fait d’avoir une montre pour surveiller son pacing, ca m’aide tellement !

@aurorelv44 4 күн бұрын

Merci pour ces astuces je m’y suis mis y’a 2 mois en partant de 0, je progresse petit à petit 🔥

@LaurenBdr 4 күн бұрын

Genial ! Bravo à toi pour le chemin parcouru

@User-LPro-1 4 күн бұрын

Course à pied !

@LaurenBdr 4 күн бұрын

Haha yesssss

@nunodossantos98 4 күн бұрын

Bienveillante, qui donne de bons conseils mais.......je préfère faire du vélo 🙃😜

@LaurenBdr 4 күн бұрын

Hahaha je comprends totalement ! J’aimerais bien faire des sorties velo le weekend mais j’ai pas de vélo adapté et j’avoue que je trouve ca un peu dangereux…… 🥲

@nunodossantos98 7 сағат бұрын

@@LaurenBdrdangereux de faire du vélo lauren? Vraiment ?😯