J'ai fait une détox de dopamine en 7 jours

Depuis quelques temps on voit passer énormément de vidéos sur la détox de dopamine, j'ai voulu tester ça de mes propres yeux 🙋🏼‍♂️
C'est quoi le concept ? 👇🏻
La dopamine est un neurotransmetteur responsable de la motivation chez l'humain. Plus on fait d'actions qui nous permettent de survivre, plus on secrètera de la dopamine.
Problème : nous sommes une génération entourée de distractions modernes (technologies, nourriture industrielle, séries, porn*graphie) qui provoquent énormément de la dopamine et nous mettent dans un état de confort.
Sur le court-terme c'est une bonne nouvelle car notre cerveau comprend que notre survie est assurée car on a nourriture dans les placards et un toit au dessus de notre tête.
Mais sur le long-terme toutes ces distractions nous donnent un sentiment de manque de sens et ne nous incitent plus à dépenser notre énergie pour prendre des risques.
Le sexe est remplacé par la p0rnographie
L'effort est remplacé par le confort.
Les interactions sociales par Instagram.
Les histoires que l'on se raconte entre amis par Netflix.
Une détox de dopamine consiste donc à éviter toute dopamine provoquée par les distractions mordernes et de retrouver du plaisir dans des tâches plus simples et moins stimulantes comme le sport, la lecture, les balades et les discussions profondes avec notre entourage.
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Nouveau sur la chaîne?
Salut ! Je m'appelle Grégoire, j'étais étudiant en droit pendant 5 ans et aujourd'hui je vis de ma passion sur KZbin.
Sur cette chaîne on parle de ce que l'école ne nous apprend pas à faire : mémoriser ses cours plus vite, prendre confiance en soi, lancer des projets ambitieux, être plus indépendant etc.
Sources de la vidéo :
Naval Ravikant sur l'influence des réseaux sociaux sur nos vies : • Joe Rogan | Modern Str...
Vidéo de Marketing Mania sur la détox de dopamine : • 30 jours de productivi...
Vidéo de Niklas Christl sur la dopamine detox : • DOPAMINE DETOX | How T...
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#Dopamine #Détox

[@sumeyyesener1879]

Salut merci pour cette vidéo, j'ai 18ans et je suis addicte aux écrans depuis mes 13ans (depuis le confinement) ...maintenant je prend conscience du problème et je suis décidé à surmonter cette addiction. J'espère que ceux qui liront ce commentaire feront de même ! Je reviens vers vous

[@julesgoatesque]

Pour éviter Instagram, j’ai une astuce que j’applique tous les jours : je n’ai plus l’application, j’ai seulement le droit de me connecter via Google. C’est hyper chiant, donc tu y vas vraiment moins souvent.

[@00great226]

Encore mieux: se connecter en tapant son login et mot de passe à chaque fois.

[@teet323]

@@00great226 encore mieux casser son téléphone comme ca pour y accéder je dois travailler 2 semaine pour m’en racheter un autre.

[@camilzt748]

@@teet323 encore mieux casser son téléphone et aller vivre à la jungle

[@lauraa2919]

J'ai fait exactement pareil pendant un certain temps et c'est super efficace j'avoue

[@lauraa2919]

@@teet323 j'ai ri 😭

[@morganegrenouillac2372]

Pour vous faire part de mon expérience, sa fait plus de 9 mois que j’ai plus de réseaux, j’ai tout supprimer; plus de photos, d’abonnés et d’abonnement Alors oui, j’ai eu un manque pendant une semaine ou un mois Mais mtn, c’est tout l’inverse Moins de téléphone et plus de présence. Les réseaux sociaux nous servent juste à nous comparer et à perdre du temps inutile

[@melaniemelanie2000]

Il y a 6 mois, j'ai supprimé l'ensemble des réseaux sociaux, sauf youtube que je garde uniquement sur mon ordi (sur mon télélphone il n'y a plus que les applis textos, tel, alarme, plan), et c'est la meilleure chose que j'ai faîte en 2022. Je n'ai jamais regretté, je me sens libérée et je me demande ce qui m'a empêchée de le faire plus tôt. A part KZbin pour ce type de contenus et les reportages, je ne comprends plus l'utilité des réseaux sociaux

[@emelinerossignol9652]

Cela fait maintenant 1 mois et demi pratiquement que j’ai désinstallé les réseaux sociaux (sauf KZbin) de mon téléphone SANS les réinstaller du tout. Je n’ai donc pas ouvert mon compte Instagram depuis, mais paradoxalement je me sens beaucoup mieux. Et je n’ai pas ressenti énormément de manque (certaines phases ont été plus difficiles, mais de façon passagère). Désormais j’ai l’impression d’allouer mon temps à des choses beaucoup plus significatives pour moi: passer du temps avec mes proches, lire, marcher, réfléchir et apprécier l’environnement dans lequel je vis. Bref, merci Grégoire pour cette vidéo qui je l’espère permettra à d’autres de reprendre le contrôle de leur vie 💪

Ça fait plaisir de lire ca

[@christelparlevrai]

On passe tellement de temps sur les réseaux, trouver des solutions c'est hyper précieux. Merci pour cette vidéo ! D'autant qu'en tant que créateur de contenu, connaître ta façon de procéder c'est d'autant plus intéressant. Moi-même je suis tout le temps sur instagram mais pour le travail, être en lien avec d'autres entrepreneurs. Se créer des moments hors réseaux c'est vraiment quelque chose que je tends à faire. Je vais m'inspirer de tes idées et trouver celles qui me correspondent le mieux. Encore merci 🙏✨

[@Najbfit]

Superbe vidéo j’me tâtais à en faire un moi même ta vidéo a été la goutte d’eau

[@Nathan-py4vt]

J'avais vu la miniature sur insta, j'étais sûr que ça allait parler de détox !! Je vais voir quand c'est le plus pratique pour moi de le faire, mais je vais tester aussi ! Merci beaucoup pour la vidéo Greg ! Effectivement les résultats de l'expérience se retranscrivent dans tes dernières vidéos et ça fait plaisir :)

Merci Nathan 🙏🏻

[@lavendersblue2229]

J’ai remarqué que tes dernières vidéos étaient en effet d’un niveau qualitatif particulièrement haut et je les ai d’ailleurs adoré ! Je suis personnellement addict aux réseaux sociaux, j’espère un jour m’en sortir car c’est une vraie drogue à présent (au point de ressentir du manque et d’avoir des réflexes de déverrouiller mon téléphone sans raison). Merci car grâce à tes vidéos, j’espère retrouver ma clarté d’esprit 🙏🏻

Merci beaucoup! J’espère que ça pourra t’aider 🙌🏻

[@AudreyDauphins]

Salut Moi aussi je fais le teste de la détox jusqu'à Janvier 2024. J'ai vu une série sur Netflix et une vidéo sur KZbin. J'ai enlevé tous mes réseaux sociaux, mes jeux et applications musique sur mon téléphone, tablette et ordinateur sauf WhatsApp, Messenger et KZbin Music pour ma soeur. Le matin je ne prends pas mon téléphone. Je me sens beaucoup mieux. J'ai lus des livres que j'aimé beaucoup. Ma mère crois que je me suis fais harcelée avec les vidéos KZbin ou TikTok que je regarde. Mon beau-père crois que je suis folle de faire ça. La journée je n'utilise plus mon téléphone ni ma tablette. Je les utilise que pour Netflix Disney plus Prime Vidéo Salto KZbin Music WhatsApp et Messenger.

[@sabrinab403]

Le montage de la vidéo est ouf !!

Merci beaucoup Sabrina !

[@sabrinab403]

@ Avec plaisir, quand c'est bien il faut le dire aussi !

[@CaptainCook6031]

quel goat merci pour cette vidéo qui laisse à réfléchir sur nos habitudes nocifs

[@nem3477]

Hâte de voir ça . Bon concept cette detox 👌

Merci !

[@sullian_]

Encore une vidéo super intéressante, merci Grégoire pour le temps que tu passes à nous partager du contenu de cette qualité ! Je ressens la même chose lorsque je commence ma journée par une séance de sport, elle me dégoûte de prendre mon téléphone tout le reste de la journée !

[@elo_photos]

Très sympa ta vidéo on apprend des choses 👏 Perso j'ai enlevé Facebook depuis 3 semaines et sa me manque pas, j'ai enlevé tiktok depuis quelques jours et cela ne me manque pas non plus. Je garde juste insta pour publier mes photos. Sinon la plupart du temps je suis dehors avec mon copain, balade, randonnée, restau, etc...

[@wonderer1512]

Je te jure que je pensais à ce sujet et je me demandais si ça vaut le coup de m’éloigner des réseaux pour me focuse sur moi même. Franchement Grégoire bravo une très bonne vidéo !

Merci beaucoup!

[@wonderer1512]

Merci à toi pour le contenu que tu nous proposes.

[@itsLD52]

Bah je vais commencer demain ( il est dejà 12h me jugez pas ). Je vais revenir donner mon avis après essai !!!! je crois que j'en ai vraiment besoin aussi... Magnifique vidéo sinon 😏

[@tenyoo2193]

alors sa donne quoi ?

[@matys2250]

Vraiment incroyable cette vidéo Grégoire j adore !!! Merci pour ton aide

Mais de rien Matys !

[@lil_heyman]

Superbe vidéo, beau travail Merci pour ce message, c’est très inspirant

[@audreybrnv1501]

Salut ! C'était une superbe vidéo. Vraiment enrichissante et pleine de sens. Tout ça paraît tellement logique et pourtant on en fait naturellement même pas la moitié.. Cela fait un petit moment que je me rend compte qu'une bouffée d'air frais est une réelle source de bonheur à côté de 30 minutes sur le téléphone. La discipline est le maître mot. Merci Grégoire ! Bonne continuation, ton contenu est excellent :)

Merci beaucoup Audrey bonne soirée à toi 🙋🏼‍♂️

[@Lucd_]

Le montage 📈📈

[@manonx_o9911]

T’es vidéos sont TELLEMENT inspirantes , motivantes , cool et ton contenue me parle tellement ! Bref que du bonheur de regarder tout ça c’est super intéressant !! Bravo 🎉 et merci pour tout ✨

[@Halludetaz]

Belle astuce, je vais supprimer mes applications, merci beaucoup pour ton expérience. Le bien que ça t'a procuré et visible et audible mec

[@creamimi7481]

Trop bien comme concept de vidéo ! ☺️

[@poloadventures294]

video au top continue comme ca !

[@louisgiraud371]

Trop cool la vidéo, je vais certainement essayer aussi.👍

Let’s go!

[@LEKSAYTB]

Faut absolument que je le fasse...je suis de plus en plus accro aux réseaux sociaux... J'ai des tas d'idées de vidéos mais je fini toujours par scroller pour rien... ça me gonfle et n'arrange rien a ma santé mentale. Merci pour ta vidéo 🥰

[@Batou9741]

Je te souhaite bon courage. Tu verras qu’il n’y a rien de difficile. Si je peux te conseiller tu peux te dire que tu n’utilises aucun réseau la semaine et le week-end tu ré-installe tout. Tu verras que tu ne perds rien.

[@LEKSAYTB]

@@Batou9741 merci pour ce conseil 🥰

[@sirozy8558]

Merci d'en parler !

[@justunetudiant]

Je commente très peu les vidéos mais je voulais te dire merci. Le nouveau projet de podcast est très inspirant, et les vidéos aussi. Et ça va je suis content tu ne m'as pas braquer 12 min de ma vie 😂 Force à toi Bon courage 💪

[@charlesfotie8287]

Video toujours quali 👌🏾

Merci Charles toujours présent!

[@cesar_dmr]

Super intéressant !

[@Xandar]

Merci d'avoir partager ton expérience !

[@jadediallo4291]

Je kiffe ta vidéo !!!

[@bebert5906]

Tres intéressant!

[@axelpo9390]

Vidéo très intéressante !

Merci Axel!

[@yohann1632]

Vidéo super intéressante, merci beaucoup !

Merci Yohann!

[@marinacb73]

Incroyable concepttt !!

[@johannfraccalvieri7373]

Superbe vidéo 😊

[@meethabeelkinde4522]

J’ai trop aimé cette vidéo, hâte de faire ma propre detox

[@sarien6979]

J'aime beaucoup la réalisation de la vidéo !

[@guepard0162]

Très belle vidéo Grégoire !

[@marinacb73]

Merci infiniment pour ce contenu!!

[@marvindefreitas1650]

Trop bien comme d'hab.

Merci ! 🙌🏻

[@lucasweill]

La vidéo est comme toujours une petite pépite, thème très abordé mais tout de même intéressant et bien monté d'ailleurs !

Merci mec pour le soutien constant !

[@lucasweill]

@ C'est ton contenu qui l'inspire ⭐

[@hugobellion]

super bonne vidéo les astuces sont juste folles !!!

[@fatfat970]

Nouvelle abonné vous avez tout à fait raison bon courage et bonne continuation 👍

Merci beaucoup !

[@ambrelnek]

Très bonne vidéo 🤌

Merci beaucoup!

[@Lemonsw-pv1po]

Je m'intéressait justement au sujet timing parfait :)

[@romeo284]

Pour avoir désormais uniquement KZbin, je vois réellement les bénéfices que j'ai eu après avoir supprimé Snapchat et Instagram (les seuls réseaux sociaux que j'avais) je vois vraiment une réelle amélioration dans ma vie, une concentration plus simple et l'impression d'une journée rallonge (car j'ai moi aussi déjà passé plus de 2h à scrollé sur les réseaux sans m'en rendre compte) nous passons pour des personnes non civilisés lorsque nous avons pas certain réseaux mais les bénéfices sont incroyables. Cal Newport et son livre sur le minimalisme des outils numériques et réseaux sociaux sont vraiment inspirant et nous aide à comprendre à quel point nous passons à côté de capacités intellectuelles, etc... Je ne regrette en rien de ne plus possédé ces outils là... 😄 Merci Grégoire de mettre en lumière ce sujet qui devrait être traité à plus grande échelle, surtout dans les écoles, collèges, lycées, universités, pour que les jeunes et les étudiants puissent exploiter leurs capacités cognitives, physiques, et même introspectives...

Merci ! Et je suis d’accord avec toi c’est un vrai sujet à aborder maintenant 🙌🏻

[@betweentwoocean6262]

cette vidéo tombe à pic, j'ai prévu de me déconnecter pendant quelques semaines de vacances, mais la chose qui est dur je trouve, quand tu fais ça "anonymement" (sans en faire une vidéo ytb) c'est l'angoisse de louper quelque chose... Je sais que ça porte un nom, mais se détacher de ce symptôme c'est le plus dur les premiers jours... et pourtant je connais les biens faits de cette detox ^^

C’est le FOMO (peur de manquer) mais tu verras qu’au bout de quelques jours tu pourras facilement te débarrasser de ton téléphone des heures sans avoir peur de rater quoi que ce soit 🙋🏼‍♂️

[@mariameniang2708]

Super vidéo 👌🏾👌🏾👌🏾👌🏾

[@eduardor0605]

Merci très bon vidéo en fait

[@GSTedit_10]

Super video merci bcp tes le boss 👏🏻👏🏻

[@pedroizoka5751]

Ce que tu dis à 8:23 m'a réellement fait réfléchir

[@renaudserieys7311]

Excellente vidéo, je l'avais aussi testé pendant tout l'été dernier, et j'avais vraiment eu de bonnes impressionnnants (puis à la rentrée retour du mode "addict"), et là depuis lundi, je recommence (à plus long terme je l'espère) et ta vidéo tombe à point nommé, parfait !

[@bryan69968]

Rechute au 2 eme mais pas grave en. Continue

Force à toi!

[@oxideurz1815]

Magnifique vidéo

[@oryaneee]

Très intéressant merci pour cette vidéo 🪴💓

Avec plaisir Oryane !

[@daentv5815]

Super vidéo merci beaucoup.

[@lucasbauduin6302]

Les extraits de discours d’autres personnes, je trouve que ça a clairement amélioré la qualité de tes vidéos x100 je trouve

Merci je trouve aussi!

[@floragroulier3148]

j'aime trop tes vidéos 😍🤩

[@skouamatata1008]

Franchement je ne savais pas que les réseaux sociaux était un si gros problème dans la vie de beaucoup de personnes. Je n'ai jamais passé plus 30 minutes sur tik tok. Grâce a cette vidéo je vais faire gaffe de ne pas tomber la dedans 😅😅

[@isabellacavin4760]

Oui fais vraiment gaffe je t'en prie 🙏🙏

[@a_le_meur]

Super vidéo ! Juste une question. Cette detox de dopamine ne serait-elle pas "plus facile" car tu sais que tu vas faire une vidéo à la fin ? Le vrai enjeu ne serait-il pas de faire cette detox pour toi et en ne le disant à personne ? C'est la que tu verras si sans la gratification de la vidéo finale tu arriveras à tenir. Je pense que le fait de se filmer tout le temps te rappelle que l'effort que tu fais durant la detox est en fait un moyen de faire une vidéo derrière. Je voulais pas être trop négatif c'est déjà super dur. Continue comme ça !

[@Nathan-py4vt]

Peut-être pouvons-nous trouver un "objectif" à nous qui remplacerai le concept de tourner la vidéo pour render la détox plus facile ?

Le vrai enjeu est d'aider ma commu' à être moins addicte à son téléphone, après c'est plus facile de se motiver quand je filme c'est clair 👍🏻 Malgré tout j'ai tellement aimé les effets que j'ai même refait une semaine d'introspection quelques semaines après le tournage dans la maison où je tourne la conclusion de la vidéo, tout ça sans filmer 😉 Bonne soirée mec !

[@a_le_meur]

@@Nathan-py4vt C'est complètement l'idée ! Si tu te fixe une sorte de gratification à l'issue de cette detox, l'effort à faire te semblera plus facile

[@Yunus_construction]

Si on est très malhonnête on pourrai dire qu’il fait ça pour des vu. Tu vois ça comme un inconvénient à ce qu’une personne partage une vidéo sur l’effort individuel ? Même si c’est pour faire des vu ? Même en étant le plus malhonnête possible, je trouverai que c’est tous à son honneur d’avoir eu cette initiative.

[@a_le_meur]

@@Yunus_construction Je ne critique pas, cette vidéo pourra probablement aider des gens. Comme tu dis c'est une bonne initiative.

[@Argile]

Très cool comme vidéo :)

[@Lisa-dp2gj]

J'ai installé un minuteur pour Instagram, Snapchat, Whatsapp et tous les réseaux/applis sur lesquels je passais trop de temps. D'une heure à 30 minutes, puis à 15, aujourd'hui je passe max 5 minutes par jour sur chacune de ces applis. Juste le temps de checker rapidos les nouvelles d'amis/connaissances et je ne râle plus lorsque l'appli se désactive quand le temps est écoulé. Une immense fierté !

Félicitations Lisa!

[@chloeguillaume145]

mais est-ce que lire un livre est positif ? car on se fit aussi à la vie de plusieurs personnes extérieures à la notre

[@louisc.6549]

Je reconnais l'inspiration au niveau du montage à la Paolo Z 😁

[@rams8393]

Très bonne vidéo ! J’ai fais 2 semaines sans réseaux, ça m’a fait un bien fou ☺️

[@isabellacavin4760]

Salut, comment tu as fait stp... je n'en peux plus.... au passage bravo à toi t'es fort

[@annajdlj8945]

Notre cerveau va toujours se diriger vers les choses les plus faciles. Alors il faut être stratégique. Pour ma part j'avais désinstaller mes réseaux (comme toi) mais au lieu de le réinstaller, si j'avais besoin d'y aller je passais par le moteur de recherche que j'avais (ecosia), ce qui était donc "plus long" et mon cerveau n'y aller pas !! Une autre technique que j'ai beaucoup vu pour "agir" c'est : t'es dans ton lit tranquille tu fais rien mais faut que tu bosses. Mais t'as la grosse flemme. Ce que je te conseil c'est au lieu de te "il faut que j'aille bosser" fait étape par étape : éteins ton tel, lève toi du lit, assis toi devant ton bureau, mets le cahier ouvert devant toi, prend un stylo dans la main et COMMENCE !! Tu n'auras plus trop le choix ahah! Je crois que tu en as déjà parlé ahah ! En tout cas c'est tjs un plaisir de regarder tes vidéos !

Merci Anna, le plus dur est toujours de commencer je suis d'accord 💯

[@kristaps_yt]

Super vidéo 👍

Merci !

[@li-go7xf]

Tu devrais faire une vidéo sur la clarté d'esprit, j'ai l'impression que tu en parles beaucoup en ce moment et c'est pas qqch dont on entend bcp parler

Oui ça va devenir un sujet récurrent de vidéo 🙋🏼‍♂️

[@hxgo_ps]

Merci de partager ton expérience Greg ! J'ai déjà vu plusieurs de ces vidéos détox de dopamine et cette fois ci j'ai bien envie de tester par moi-même et de supprimer quelques activités à forte dose de dopamine pour voir les résultats :)

[@nageota3659]

Salut grégoire,la vidéo est grave bien montée ! ca t'as pris combien de temps en tout de crée cette vidéo?

1 mois !

[@nomoretalkk]

En regardant tes vidéos, je me suis rendu compte que tu habitais à côté de chez moi, totalement improbable.

Normandie power !

[@barnabe_]

Comme toujours super vidéo Les décors sont supers cool tu habites vers où maintenant ? (Car je ne me rappelle pas avoir vu la plage dans les autres vidéos)

En Normandie !

[@estelleclaux-andrieux2740]

Cette vidéo elle donne tellement envie d’essayer mais en ce moment je passe mes journées sur l’ordinateur pour chercher une alternance et un appartement donc pas vraiment le choix que d’avoir cette impression de perdre du temps

[@lcc6149]

Mais si tu cherche, tu ne perd pas de temps, si ?

[@gabrielguillot1685]

Yo Grégoire, j'ai kiffé ta vidéo. Franchement continu comme ça 👍 PS: t'aurai l'a référence de ta montre stp ? Voilà passe une bonne journée 😁

Seiko SKX013! Merci 💯

[@Levi-uf3pp]

Go en commencer une !

[@petitcoubro]

C'est top comme expérience, c'est vrai que c'est pas mal à la mode en ce moment et que beaucoup de gens devrait tenter, d'après moi. Par contre, y'a un truc qui manque je trouve. Si tu ne l'a pas déjà vu, tu devrais regarder la vidéo de Niklas Christi sur le sujet, la vidéo est géniale parce que c'était bien structuré, y'avait des objectifs bien concrets et la durée de vidéo était adaptée (on va dire) à "l'importance" et à l'impact de l'expérience. Peut être que ta vidéo est un peu trop rapide et (ce n'est que MON avis) que ça manque de structure, que par rapport à l'impact que peut avoir cette expérience sur ta vie ça manque de "prise au sérieux" (dans le sens où ça va vite, et c'est sûrement le format de la vidéo qui fait croire ça) Sinon d'un côté plus positif, les vidéos sont de plus en plus agréables à regarder, le montage est vraiment fluide et bien fait, ça repose un peu même (quand tu te prends sans arrêtes des pubs et des créateurs qui te sautent dessus pour choper ton attention, ton contenu fait vraiment du bien) Merci Grégoire :)

Très bonne remarque Mathis, j’ai une vidéo plus longue prévue sur le sujet mais j’avais besoin de sortir cette vidéo avant pour introduire ce concept 🙌🏻

[@petitcoubro]

@ hâte de voir chef ;)

[@mathurinberder978]

Super video, super travail! J'aimerais savoir quel drone tu utilises pour tourner les plans sympas qu'on voit à droite à gauche dans tes vidéos?

Mavic Air 2 !

[@kayliebooth8377]

Bonjour monsieur, je suis très heureux de voir votre vidéo, je suis très intéressé par votre vidéo et j'aimerais parler avec vous de la coopération commerciale, dans l'attente de votre réponse.

[@popsmike6303]

Je compte et vais faire la même chose.

[@saraly2]

au top ! moi aussi je suis obligée de supprimer les réseaux sociaux de mon tel si je veux cesser d'y passer des heures. Triste d'en arriver là mais efficace pour ma part ! Elles sont tops tes vidéos, merci !

[@Aurelienhenrard]

super vidéo

[@alyabenyoussef-mt5lv]

Coucou! Merci pour la vid! Vous avez des suggestions de chaine pour me cultiver sur les neurotransmetteurs et hormones?

[@K.V.S.H]

Super vidéo, je me demandais juste : Qu'est ce que tu fais avec ton carnet ? Ca serait super d'avoir une vidéo pour apprendre à utiliser un carnet avec les questions à poser, ce qu'il peut être utile de noter, etc ...

J’en parle dans une des prochaines vidéos mais en gros j’ai 2 questions d’introspection que je me pose souvent et je pars de là où alors je m’écris juste mes pensées actuelles et objectifs pour remettre un peu d’ordre dans ma tête 🙋🏼‍♂️

[@K.V.S.H]

@ hâte de connaître ces 2 questions alors !

[@solenac9558]

Tu lis dans mes pensées Grégoire, cette vidéo tombe à pic 🤌

Avec plaisir ! 🙌🏻

[@Sm591.]

Oh bas tiens, pile quand je cherchais une vidéo sur le sujet 😂😂 quelle belle coïncidence

C'est à la mode en ce moment

[@mahachafik3011]

A enfin une personne qui dit ce qu’elle pense

[@mahachafik3011]

c’est même pas une faute de frappe c’est le correcteur automatique a moins qu'il n'y ait une autre erreur dedans ce commentaire voilà tu la vue de tes propres yeux maintenant dans*

[@Sernaa]

Comme par hasard

[@kepler1270]

Vidéo intéressante

[@jadediallo4291]

Ça serait vraiment cool une vidéo par semaine...

C'est le programme 🙋🏼‍♂️

[@enydegaultier5112]

Merci beaucoup pour ce partage! Une expérience finalement qui apporte de beaux et bons résultats! Heureuse que tu ai eu cette révélation et que tu ai pu te sentir mieux! Je commence mon année de médecine, et c’est dans ces conditions d’études que j’ai pris la décision de vivre des journées beaucoup plus saines, plus détachées de cette addiction à la dopamine pour à la fois moi me sentir mieux mentalement mais aussi être plus productive dans mes projets. Bonne continuation dans tes vidéos, les plans sur la nature font très plaisir, merci!

[@Alex-jf1fn]

Super intéressant! J'aurais bien aimé avoir un petit résumé de tout ce que tu as mis en place pour réaliser cette expérience, histoire de pouvoir le reproduire à mon échelle :D

Salut Alex bonne remarque, en gros : - Moins d'1h par jour de téléphone pur divertissement (Tik-tok, instagram) - Balades sans musique - Lecture, sport et podcasts à fond - Minutes de solitude, je regarde dans le vide pour réfléchir sur ma vie - Écritures le soir ou méditation pour repenser à la journée - Pas de p*rno, fast-food ni caféine pendant toute l'expérience

[@lucie5676]

Superbe vidéo ! Le montage, les citations, les arguments, tout est parfait et simple à comprendre ! Un grand merci à toi !

[@AlexisDLCRD]

T’es génial

[@kiliandervaux6675]

C'est marrant à l'armée ça existe depuis toujours (en fait c'est arrivé en même temps que les téléphones) au travers de stages. Idem pour la relation à la nature. Comme quoi il doit y avoir un certain degré de sagesse dans ce qui existe depuis longtemps

[@corentino7186]

Bonjour à tous, je me permets une petite question à laquelle quelqu'un pourras me répondre. Voilà j'ai terminé ma 1ere année de droit et je le demandais si je dois travailler mes cours de cette année et peut être ceux de l'année prochaine ou si je pouvais profiter pleinement de mon été ( bien que j'ai un job d'été ). Merci d'avance pour votre réponse

[@audreychampagne2906]

Très bonne vidéo, je sais pas comment tu fais pour être moins sur ton téléphone, je te trouve vraiment bon ,car moi j'essaie mais j'ai toujours le réflexe d'aller fouiller dans mon téléphone regarde mes réseaux sociaux... Déjà je passe un moment très difficile. Lâche pas tes le meilleur, ❤️

[@ItzKevin7]

Meilleur astuces ne pas avoir e téléphone, quand je n'en avais pas j'étais super productive😂😢 j'aimerais bien perdre mon téléphone pendant quelques temps😅

[@raphaelpedeupe2655]

Excellent

[@jacknapier842]

11:54 Je confirme tes dernières videos sont mieux