Jóga v těhotenství | Čemu se vyhnout a na co si dát pozor?

Čemu se v těhotenství v józe vyhnout, na co si dát pozor a jak modifikovat některé skupiny cviků tak, aby vám i s bříškem byly příjemné?
Další videa vhodná pro těhotné najdete zde:
bit.ly/3BsQxdn
Těhotenství prožívá každá žena velmi individuálně. Poraďte se proto se svým lékařem a fyzioterapeutem o vhodnosti tohoto a jiného prenatal cvičení právě pro vás. Respektujte vlastní tělo a provádějte jen cviky, které vám dělají dobře. Chceme se rozmazlit, pohyb si užít a připravit se na všechno dobrodružství, které nás čeká.
V neposlední řadě, pokud jste těhotné, moc moc vám gratuluji! :)
__________________________
Děkuji za dokoukání videa. ♥ Jestli se vám líbilo, dejte mu like, ať vím, jestli mám s podobnými videi pokračovat.
__________________________
DISCLAIMER:
Pokud máte jakékoli zdravotní potíže, konzultujte toto cvičení se svým lékařem.
_________________________
♥ MOJE KOMPLEXNÍ KURZY JÓGY
bit.ly/3ybpVJ2
♥ MŮJ BLOG:
www.detoxchutne.cz
♥ INSTAGRAM: @barasedlakova
/ barasedlakova
♥ PODLOŽKA NA JÓGU:
www.geminicollection.cz/protis...
_________________________
Mějte se svým tělem trpělivost a nikdy se netlačte do jakýchkoli poloh, nebo pohybů. Nikdy nechoďte přes bolest a respektujte vaše tělo přesně v tom stavu, ve kterém se dnes nachází.
Spolu s časem, pravidelným cvičením, respektem a tvrdou prací se vaše tělo i mysl postupem času změní a vy budete silnější, pevnější a flexibilnější.
Tak vytáhněte podložky a jdeme na to. :)

[@luciegalkova7816]

moc děkuji za tohle video, cítím se mnohem lépe a nekladu už na sebe takové nároky

[@barasedlakova]

Luci to mám strašnou radost! Věřím, že pohyb by měl být příjemný a dělat nám dobře a měl by se přizpůsobit nám a našemu stavu, ne my jemu. :) Moc držím palce.

[@stepankaromova1906]

Děkuju za tipy na ulehčení cviků a pozic. Některé teď opravdu dělat nemůžu, když už na to najdu sílu a chuť. :) Cvičila jsem předtím jógu a běhala jsem, tak mi ten pohyb chybí. Ačkoliv mám ve druhém trimestru víc energie oproti prvnímu, velikost bříška mě i tak limituje (a to i do schodů :) Takže mě uklidňuje, že i Vy (když se tomu věnujete přeci jen aktivněji) to vnímáte jako součást těhotenství. :) Pro mě hodně užitečné video! 🙏🤍

[@barasedlakova]

Stepanko moc rada slysim, ze Vam video pomohlo. Tyhle zmeny jsou narocne, ale normalni. Jen pokud mate vetsi trapeni s pohybem, doporucuji i specialni fyzio pro tehotne. Ja nechodila a zpetne toho trochu lituju. 🤍🙂

[@swipr]

ahoj. miluju to tvoje cvičení. jsi milounká a máš velmi příjemný hlas. děkuji. Tomáš V Avon sales manager Praha

[@matildap.2502]

💖