35 minut | jemná jóga v přírodě | vhodná i pro těhotné

Jemná pomalejší jóga pro rozhýbání a uvolnění těla, kterou cvičím v prvním a druhém trimestru těhotenství. Vhodná i pro netěhotné nebo při rekonvalescenci.
Těhotenství prožívá každá žena velmi individuálně. Poraďte se proto se svým lékařem a fyzioterapeutem o vhodnosti tohoto a jiného prenatal cvičení právě pro vás. Respektujte vlastní tělo a provádějte jen cviky, které vám dělají dobře. Chceme se rozmazlit, pohyb si užít a připravit se na všechno dobrodružství, které nás čeká.
V neposlední řadě, pokud jste těhotné, moc moc vám gratuluji! :)
__________________________
Děkuji za dokoukání videa. ♥ Jestli se vám líbilo, dejte mu like, ať vím, jestli mám s podobnými videi pokračovat.
__________________________
DISCLAIMER:
Pokud máte jakékoli zdravotní potíže, konzultujte toto cvičení se svým lékařem.
_________________________
♥ MOJE KOMPLEXNÍ KURZY JÓGY
bit.ly/3ybpVJ2
♥ MŮJ BLOG:
www.detoxchutne.cz
♥ INSTAGRAM: @barasedlakova
/ barasedlakova
♥ PODLOŽKA NA JÓGU:
www.geminicolle...
_________________________
Mějte se svým tělem trpělivost a nikdy se netlačte do jakýchkoli poloh, nebo pohybů. Nikdy nechoďte přes bolest a respektujte vaše tělo přesně v tom stavu, ve kterém se dnes nachází.
Spolu s časem, pravidelným cvičením, respektem a tvrdou prací se vaše tělo i mysl postupem času změní a vy budete silnější, pevnější a flexibilnější.
Tak vytáhněte podložky a jdeme na to. :)

[@janabalakova1985]

Moc gratuluji, užijte si krásné dny těhotenství a těšení se na miminko a přeji hodně zdraví a pohody.!

[@barasedlakova]

Jani mockrát děkuji! Celé to nějak šíleně letí. Dnes už jsem za polovinou. 🙂

[@terezagajdova3672]

Moc moc děkuju za krásné, klidné ale zároveň posilovací video a jógu! Namaste ❤

[@sofievaterova393]

Krásné cvičení i v 8. měsíci těhotenství 🙏 děkuju

[@barasedlakova]

Jeee Sofie, to mam radost! 😍 Snad budu i v 8. jeste taky tak fit. 🙂

[@sofievaterova393]

@@barasedlakova držím palce 🙏

[@vyletemzasvetem2374]

Baru, na tohle jsem čekala celou dobu od chvíle, co jsi s tím překvapením vyšla ven. Jsem těhotná (shodou okolností cca téměř stejně jako ty :-D ) a bála jsem se cvičit tu obvyklou, protože jsem si nebyla jistá jaké pozice můžu a jaké ne. Na těhotenskou jógu sice chodím, ale jen jednou týdně a cítím, že bych ji brala častěji. Takže jestli dnes neumřu vedrem, hned se na ní vrhnu. Díky moc.

[@barasedlakova]

Jee to je super! Dej pak vedet (kdykoli), jak se ti cvicilo. 💕 Udelala jsem tu i playlist videi, ktere jsou podle me v prvnim a druhem trimestru fajn. 🙂💕

[@vyletemzasvetem2374]

@@barasedlakova Ten playlist je skvělej, toho jsem si předtím vůbec nevšimla, takže ho určitě využiju. 🙌 Jinak ohledně videa dám vědět. Zatím jsem ho proklikala jak náročný bude a vypadá krásně sestavený, takže zklamaná určitě nebudu. ☺

[@klaradominikova1681]

Tohle video mi udělalo neskutečnou radost! :) Hrozně dlouho cvičím podle tvých videí, ale od té doby, co jsem těhotná se bojím, abych tím něco nepokazila a vyčkávám se cvičením až na kurz těhotenské jógy. Takhle se ale budu moct udržovat v kontaktu s tělem, a trochu rozhýbat tu neohrabanou ztuhlost ještě před tím, než kurz začne. Takže děkuju za tuhle lekci!!! :) Jinak k těhotenství ti moc gratuluju a přeju ať vše probíhá v klidu a tak, jak má... hlavně zdraví a vnitřní klid! :)

[@barasedlakova]

Klari tobe taky obrovska gratulace! ❤️ Doufam, ze vse probiha skvele a ze je ti porad dobre. Vytvorila jsem uz cely playlist s pregnancy friendly videi. Snad ti taky sedne. 🌷

[@petravargova414]

Dakujem za krasnu relaxacnu jogu, ja som 4 tyzdne po porode a prave tvoje video mi padlo vhod, kedze pomaly opat zacinam s cvicenim. Gratulujem k tehotenstvu, je to krasne obdobie a este krajsie, ked uvidis babo :) pozdravujem z UK Petra :)

[@barasedlakova]

Peto moc moc dekuji za tak milou zpravu! Tobe moc gratuluji k novemu clenovi rodiny! 💕 Verim, ze ted zazivas spoustu lasky. Brzy pribydou dalsi klidnejsi videa. Preci jen, i pomalejsi cviceni pro me zacina byt drina. 😄

[@kdkd3179]

Thank you❤️

[@martinakolarova7952]

Moc fajn yoga a gratuluji 😍

[@barasedlakova]

Marti moc moc dekuji! I pomale cviceni zacina byt cim dal vetsi makacka. 😄

[@klarabrezinova2416]

Bohužel jsem si moc nezacvičila. Polovinu pozic jsem v 6.měsíci vůbec nezvládala. Jemnou jógu si představuju asi trochu jinak, některé pozice za mě byly dost náročné i pro netěhotné. Uvítala bych možná alternativní jednodušší varianty. 😞

[@BarboraVavrova]

Souhlasim.. ja jsem ve druhem mesici teprve a taky jsem pulku nezvladla😢😂narocne i pro netehotneho zacatecnika rekla bych

[@pavlaliegerova8501]

Nápodobně, dělat v šestém měsíci čaturangu mi příjde až nebezpečné. Většina cviků se ani nedoporučuje v druhém trimestru provádět, pro mě bohužel zklamání😞

[@hanastepankova5961]

Kobra a planky jsou v těhotenství opravdu nevhodné. Za mně trochu zavádějící video, 1/3 cviků bych jako těhotná musela vynechat. :/