JAK SE ZOTAVIT PO PORODU | cviky pro uvolnění i posílení pánevního dna nejen po porodu | fyzio

Děkuji za dokoukání videa. ♥ Jestli se vám líbilo, dejte mu like, ať vím, jestli mám s podobnými videi pokračovat. OPEN FOR MORE INFO
__________________________
Děkujeme, že vás tu máme.
Můj osobní poporodní příběh i konkrétní cviky na posílení i uvolnění pánevního dna najdete v pokračování na mém Herohero.
rb.gy/83zcp3
__________________________
Moc děkuji fyzioterapeutce Mgr. Janě Hubáčkové z Kinisi Centrum Fyzioterapie, že se s námi podělila o své odborné znalosti a zkušenosti i paní majitelce Olze Strakové z pilates studia Studio Pilates 4U www.pilates4u.cz za poskytnutí prostor k natáčení.
__________________________
V tomto videu budeme mluvit o nejčastějších potížích žen po porodu mezi které patří blokace hrudníku, bolesti v oblasti pánve, bolesti stydké kosti a kostrče, bolesti zad, inkontinence, pokles orgánů, bolesti při styku a další.
Probereme co dělat a nedělat v porodnici a co v šestinedělí.
Ukážeme si cviky pro aktivaci i relaxaci pánevního dna.
Zodpovíme vaše otázky z Q&A na Instagramu.
__________________________
♥ HOST: Mgr. Jana Hubáčková
rb.gy/quxrg8
Fyzioterapeutka a instruktorka pilates. V rámci bakalářského i magisterského studia se věnovala problematice pánevního dna u žen po porodu a po dokončení studia a postgraduálních kurzů svoji specializaci rozšířila na péči o klientelu s gynekologickou problematikou obecně. Můžete ji vyhledat v těhotenství, po porodu, při snaze o početí nebo při bolestech při menstruaci, při styku či specializovaných obtížích jako je endometrioza. Působí v Kinisi v Horních Počernicích a ve studiu Pilates4U, kde si můžete objednat individuální lekci anebo ji v neděli navštívit na skupinových lekcích fyziopilates, kde během lekce kombinujeme různé styly cvičení se zaměřením na aktivaci středu těla.
♥ PROSTORY: Studio Pilates 4U
rb.gy/quxrg8
♥ INSTAGRAM: @barasedlakova
barasedlakova
♥ MOJE KOMPLEXNÍ KURZY JÓGY
bit.ly/3ybpVJ2
♥ JÓGOVÉ PODLOŽKY
rb.gy/5q6e2b
__________________________
Při jakýchkoli zdravotních komplikacích a bolestech doporučuji nejprve navštívit svého lékaře a fyzioterapeuta. Návštěvu u Mgr. Jany Hubáčkové si můžete domluvit zde rb.gy/quxrg8 nebo si s ní zacvičit speciální pilates ve Studio Pilates 4U