筋肉ではなく脂肪がつく人は◯◯をしないとダメ！

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[@mametama]

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[@yuya72103]

まめたまさん監修のプロテインやEAAを出してほしいです！

[@鈴木一郎-o7l]

レシピ本出して！買う！

[@彦坂陸哉]

減量中の白米に含まれるタンパク質はPに含んで計算してますか？

[@mametama]

白米に限らず、食べたものは全て含んで計算してます！

[@moni.komu.ran_owo_]

まめたまさん動画と出会い2ヶ月、約7キロ落とせました！ウォーキング時の小さいバッグや、シェイカーなどをオリジナルで作って欲しいです✌️

[@カットきっと]

50万人おめでとうございます🎉 いつも参考にしています😊 これからも応援しています！

[@wtakahi8841]

よく魚を食べるために昼食に寿司を食べることもあると思いますが、どのくらい食べますか？寿司美味しくてついつい食べちゃいやすくて😅目安があれば教えてください

[@田中真央-x6s]

3:40　松岡修造さんカレンダーみたいに、 日めくりでその日の頑張れそうな名言みたいのが書かれた カレンダーとかあったらモチベあがるかも、ですね。 頑張れ！じゃなくて、動画でいつも言ってるような 「ダメなわけじゃない、でも置き換えよう、捉え方をかえよう」 みたいな。継続が苦しくならない言葉だと嬉しいです。

[@マヨマヨラジ投稿中]

オンラインパーソナルがあればめっちゃ嬉しいです

[@usersilkyblack]

食事管理を教わってたらいつの間にか人生について学んでた 余談ですがお陰様で３ヶ月で１０キロ痩せました、ありがとうございます

[@きんゆうおーえる]

宅トレ動画の改訂版や最強版をアップしていただけたら嬉しいです！

[@ぷゆん-t7q]

お手頃価格でカッコいいトレーニングウエア作った欲しいです😄

[@23ゆすけ]

最近、筋トレの重量が上がってきたのですが、手首や腰などおすすめのサポートアイテムあれば教えてください！

[@やっぴーチャンネル-v4e]

毛が濃いので、安い脱毛クリーム(肌が荒れない、何回か使えば必ず効果がでて、生えて来ても薄くなる)そのような商品開発をしてほしいです。 ある程度鍛えれば体の見栄えは確かに変わります。 でも、体毛はいくら鍛えてもなくなるものではないです。 僕自身もそうですが、体毛で悩んでいる人はかなりいると思います。

[@tabakotarou9883]

インキャでも入りやすい美容室とか作って欲しいです！ あと、以前におっしゃっていた、格好良くなれる一棟ビルまじで作って欲しいです！

[@奇跡オキヨ]

「自分はあの人にはなれないし、あの人は自分にはなれない」良いことを聞いた。

[@taruk2412]

そうだ。 ｢あの人は早いペースで痩せてるのに…｣とか考えるよりも自分だけを考えるんだ！ ダイエット、筋肥大においてのみは自己中になれ！ 頑張れ！

[@harapeko3848]

食事指導をしてほしいです。

[@kei-vq3no]

他人と比べたら自己肯定感めちゃくちゃ下がるよね。 比べて良いのは過去の自分だけ。 解っていながら比べてしまう。 体重落ちなくてずーっと同じ体重維持してるけどタンパク質過剰が原因だったから明日からタンパク質量見直して引き続き脂質制限頑張ります。 何だか振り出しに戻った気分

[@ysatat9968]

「今日の我に明日は克つ」他人よりも自分を見て成長することが大事ですよね。身に染みます

[@aimimimi7653]

今月からダイエット始めてます！ 体脂肪率20%→15%まで落とします！😊

[@シーバス-r9d]

素晴らしい👍

[@ksykabc]

まめたまさんの動画マジ分かりやすい。

[@yt-pk9gv]

どうしても筋トレが続かない…気持ちがついていかないんだよなぁ

[@まいもい]

名言が素晴らしすぎる😂 身体磨いていきます！💪

[@mukunashi1543NBA]

PJワシントン!?

[@ponsatou8408]

ダイエット用レシピ本が欲しいです！

[@marthapple57]

プロテインを出して欲しいです✨まめさんの好きな味▶︎まめテイン、たまさんの好きな味▶︎たまテイン みたいな🥰 まめたま日めくりカレンダーとか写真集もあったら買います🤭 最後のまめさんの話は心に留めて過ごそうと思いました。

[@ひかり-f9l2r]

「筋肉をつける最強飯は寿司」というのは斬新ですね！寿司は大好きなので筋トレ中の自分にとってこれは嬉しい情報です。

[@ゲルさん-z5s]

高タンパク、低脂質の冷凍弁当を作ってほしいっす❗

[@gaboud3703]

大久保のいきなりステーキでヒレステーキちょうどこの前食べました😮

[@mdtk4372]

アンビークまたはバイタスでまめたまさん監修のスッキリ味のプロテインを商品化して欲しいです！ あとは、まめたまさん監修のトレーニングウェアがあったら欲しいかも！😊

[@かるがも-z8e]

増量期の摂取カロリーが足りなくて難しい。 間食がほぼ必須なんだろうけど、仕事してるとなかなか取れないし。

[@山田二郎-i2u]

秋の健診も近いんで食事や筋トレ動画を参考に追い込んでます

[@ゆりこ-p4n]

ダイエット中に〇〇いくならこれ食べろ！が知りたいです👀 ディズニーとか、友達と居酒屋やディナー行く時に困るので…

[@wazamasin-1]

ビタミンDは脂溶性で身体に溜まりやすく過剰症もあると認識してますが、どれくらい摂ってますか？

[@tinder4545]

筋トレした後はケンタッキーのチキンを食べよう！

[@原始人-l7e]

数か月前から体作りをするために、筋トレをし始めたのですが、元々少食で１食の摂取カロリーが多くて600キロカロリーくらいしか摂れなくて、あまり効果が出ていない気がします。仕事中は間食もできないので、中々サイズアップできません。どうしたらお二人のようなサイズ感になれるかアドバイス頂けると幸いです。（現在170cm、56kg）

[@ぴろすけ-t3d]

なんだろう。 自分一人でやるでモチベ上がる 方法を教えてください！ 仕事も筋トレも！ 他人おらんとできんの？ 友達とかおらんわけじゃないけど なんか違うなぁて。 追い込むときはいいけど 分かる人おる？確かに勉強なるけど 一人は無理なん？w自信ないん？ だとしたらわしも自信ない

[@どらすけ-d3z]

楽しい動画をありがとうございます応援してます！ 私も頑張ります！

[@ななとと-u2t]

献立を考えるのが大変なので レパートリーを提案するサービスが欲しいです。

[@melo15wade3]

PJワシントンのジャージを着ている日本人は激レアです！そこばっか見てしまいます！笑

[@ちょんまげ-x7h]

過去にアップされた動画を利用していますが、また自宅で行えるようなトレーニング動画を更新して欲しいです。

[@佐藤-t2j]

いつも見てます！ 筋トレ後のストレッチなど、体のケアを知りたいです！

[@49bom]

最近は分割法より全身法の方が筋肥大に良いという知見も出てるので、その辺も新たに紹介していただけると嬉しいです！

[@foolban8077]

まめたま監修のオールインワンプロテインとか出たら常用します きなことか紅茶とか珈琲とかあんまり無い味だったら尚嬉しい

[@user-no6to2jo9m]

今度ダイエットのモチベーションの動画出して欲しいです

[@lk6714]

増量期に体脂肪率はどのように管理していますか？

[@Tat2u]

おっしゃー寿司食いまくるぞ🍣

[@モメハチャン]

まめたまの冷凍お弁当🍱

[@Koby_Black]

ラーメン食いてえ・・・ ゼロカロリーゼリーで我慢すっか・・・

[@いちろう-w4z]

まあ人と比べてしまいますよね😅

[@33yu34]

まめたまのプロテインたっぷりカロリー低いスイーツ

[@Sinprisaperosinpausa-t5i]

p 150 f 60 c 450 ってところか かなり食べないと

[@akromawrath7353]

Sugoi 💪👏😁👍

[@ななしま-q2g]

PJワシントン🔥

[@cf0000l]

従来製品と重複しない味のプロテインを出していただきたいです。 減量期、増量期にまとめて必要な栄養を一製品で摂取できるサプリもいかがでしょうか。 また、減量期についてですが、カロリーを抑えてしまうと基礎代謝が落ちてしまうと頭では分かっていますが、基礎代謝1820に対して下回るカロリーしか摂取できておりません。 このような時は燃焼系サプリを併用すれば良いのでしょうか。 基礎代謝と摂取カロリーの目安や、仕事をしている関係上、減量期の夕食は何時まで、等目安のレクチャー動画があると大変ありがたいです。 ご検討よろしくお願いします。