会社員の人は無理に筋トレ2時間やるより◯◯しろ！

[@じろう-d6p]

横川君マジでかっこよかった

[@nobuchindog]

いつも動画拝見させてもらってます！毎回前向きな言葉を聞いて日々の行動に反映させてもらってます！おかげさまで夏からダイエットを初めて18kg減量に成功しました。ありがとう御座います！ これからは筋肉を付けながら来年の夏に向けてかっちょいー体作りをしようと思ってます！ 自宅で出来る腹筋トレーニングや胸、腕、肩のトレーニング方法などもっと教えていただけると嬉しいです！これからも応援させて貰います！頑張ってください！！

[@volts251]

ドロップセット良いですね、朝出勤前にジムに行くと時間制限に追われて中々追い込めなかったんですけど、これなら無理なくやれそうです。

[@ますくん-f8s]

昼間の仕事の時は、朝5時半起きなんで本当に調理してる時間とかなくて、こういった動画参考になります😊

[@うーうー-t3k]

アンビークEAA届きました！桃の天然水より甘くて栄養素もあって最高でした😊 動画見て約半年で10キロ減、ゴルフは飛距離230ヤードから、270まで伸びたのでこれからもまめたまさん参考に鍛えていきます🏋️

[@やくもつくも]

まめたまさんこんにちは。今日筋トレ中にEAA初デビューしました。マイプロテインのグレープ味でした。とりあえず250g2袋買いました。飲みやすかったです。これからも筋トレ頑張ります。

[@vividrabbit8187]

冷凍したやつ込みで1日のフル食みたいなのまたお待ちしてます😂

[@よろず屋ツッパ]

残業とか夜色々有るから朝に某２４ジムで筋トレしてます。人も少ないから良きです。

[@dragonfootballclubfifashot7259]

ドロップセットは試してみようかな 30分でもジムに行こうと思えるのは良き事

[@Pちゃん改-v2k]

少しの意識を長く継続。いい言葉ですね☆

[@ssdd-4784]

まぁどんなに良いように言おうと、結局は気持ちの問題よね やらない人は暇あっても永遠にやらない

[@yasuhiromagome8608]

トレーニングの方法とかの動画もたまには見てみたいので、今回のトレ法参考になりました

[@nakamurayuji0830]

応援してます

[@sencho1129]

朝ごはんはプロテインと米に塩かふりかけかけるだけです😗

[@いけかな-g6g]

プロテインのブラックコーヒー割りどう思いますか？？

[@かずぼっくり]

身長171㌢、体重67kg、体脂肪率19.5%ですが、ダイエットする必要ありますか⁉️筋トレして食事制限しても体脂肪率全く落ちません😢

[@_39karin42]

朝ごはんちゃぴさんの嫁にもろてプロテインマグケーキをオートミール30バナナ1本で作っているのですが、いいですかね？朝プロテイン必要ですか？それともなしでマグケーキ食べるべきですか？

[@ツカぽん-v3r]

確かに暇な時ほど人ってやりたいことしなくなったりしますね それとどっかで天牌読みました？w 確か黒澤さんでしたっけか？w

[@track_field]

今僕は体調が悪くて筋トレが出来ずにいるんですが食事以外にできることはありますか？？😢

[@こちょ-o5l]

ピアス初めて見ました。

[@ニャンちゅう-o4o]

わかり易すぎる

[@akromawrath7353]

Great one 👍👏

[@popiii3240]

朝食後の、マルチビタミン、亜鉛、ビタミン、整腸剤ってどういうこと？？

[@大井直也]

いつも起床後にEAA飲んで20分後に朝食取ってますが、どうでしょう？

[@たいキャノン]

午前筋トレするんですけど午後も筋トレしたほうが良いですか？

[@kentaaaaaaaaaaaaa]

BGMがなーすけと同じなのはコレ系の動画あるあるなのか？

[@umbrellra4515]

レッグプレスをドロップセットでやったら無事脚が死にました笑

[@ダイヤモンドダスト-u6m]

ゴルゴの漢字教室😊

[@nanmnau]

ヴィレッジヴァンガードのグッズ販売が今夜までですね。 後々プレミアムグッズになりそう。

[@ごはん美味しい-k5f]

日本一会社員の気持ちが分かる筋トレKZbinrのまめたまさん質問です！よく他の動画で寝る前のプロテイン摂取を推奨されてますが、消化とかで睡眠の質が下がるのが怖くて寝る1時間前とかに飲んでいます。できるだけ直前に飲んだ方がいいでしょうか？ちなみに今朝はあまり飲んでいません。

[@mametama]

寝る1時間前でいいと思いますよ！そこら辺は人によって仕事だったりでバラバラだと思うので個人差によります！

[@ごはん美味しい-k5f]

@@mametama 返信ありがとうございます！！そうなんですね寝る1時間前で継続して頑張ってみます！！

[@あーはー-n8n]

二人って一緒に住んでるのー？！

[@fuki4676]

そんなことよりオーバーワーク

[@Yama-nq5my]

５分まで本編始まらなくて草

[@つくしつくし-i5v]

親近感わく

[@アニメ大好き-z2w]

忙しい時筋トレ何したら…

[@あああいう-w1y]

同居してるんですか？

[@森本英世-l1l]

週に１回のトレーニングでも構わないでしょうか。 ７日間で４キロ増えるのは、ＰＦＣバランス考えてるのに、異常です。何故か不思議です。原因不明です。落ち込みますよ

[@track_field]

今僕は体調が悪くて筋トレが出来ずにいるんですが食事以外にできることはありますか？？😢