【筋トレ】ブルガリアンスクワットの解説と効果的なやり方

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木内周史【5S Academy】

木内周史【5S Academy】

Күн бұрын

Пікірлер: 6
@5S_Academy
@5S_Academy Жыл бұрын
ほとんどのトレーナーが知らない。ブルガリアンスクワットの前にやるべきトレーニング種目。ブルガリアンスクワットの目的とポイントについて解説しました!
@バカまじめチャンネル
@バカまじめチャンネル Жыл бұрын
ブルガリアンスクワットをやり始めて2か月のものです。最初から最後まで見入ってしまいました。とても勉強になりました。
@5S_Academy
@5S_Academy Жыл бұрын
ありがとうございます!😆
@おむすび-j3y
@おむすび-j3y 2 ай бұрын
膝が痛くなるのはあまり良くないですか? 大腿四頭筋に力が入りやすくなってしまいますが、中臀筋にも効きますか?
@5S_Academy
@5S_Academy 2 ай бұрын
ありがとうございます 膝が痛くなる 四頭筋主導 は、よくありません 殿筋メインにしてください
これさえやれば打てる!!地獄のブルガリアンスクワット
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