【筋トレ】広い背中をつくる！ラットプルダウン！

[@ろきまる-l4u]

筋肉系のチャンネルで一番わかりやすいです

[@TM-cs2vw]

天才、分かりやすい、魅力的、すごい、ラットプルダウン、直ぐにやりたくなります。 落ち度が全く無い説明。 身体の固さ、ここ、とても大事なの分かります。

[@mesopotamia3131]

筋トレ初心者です いろんなラットプルダウンの動画を見てきましたがどれを見ても広背筋に効かせることができなかったのですが こちらの動画と一緒にやったら初めて広背筋に刺激が入った感覚を得られました 自分が想像していた以上に収縮させなければならないことがわかりました これからはストレッチを地道にやって身体を柔らかくすることから始めようと思います

[@ボンカレー-u7j]

この方ほんと教え方天才

[@kobatake1143]

ゲンキさんの動画が1番好きです！これからも頑張ってください！応援してます！

[@ようすようす]

これ動画に出しちゃうんだ…マジで参考にします。ありがとう！源ちゃん！

[@dosukoibulu]

トレーニング初心者ではないですがいつも初心に戻ると意味で見させてもらってます。やっぱり意識が普段のトレーニングから抜けてることが毎回あります。非常に勉強になります。いい動画をありがとうございます。

[@mario-vy5cg]

ラットプルの解説動画を見漁ったけど、この動画が一番良いかも。本当に全てが網羅されてしかも分かりやすく説明されてる。

[@みはさ-d8r]

今、ジムに通っています。 とても分かりやすい動画を、 ありがとうございます。 頑張ります！

[@kyksn]

ゲンキさんの説明うますぎ！！ わかりやすかったです！ ありがとうございます！

[@enoyan7777777]

非常に分かり易い説明ありがとうございました。ラットプルダウンは背中の筋トレの際に取り組んでいるのですが、なかなか広背筋が付かなくて悩んでいたところです。自分のフォームを見直しして明日の背中のトレーニングに活かしていきたいと思います。

[@百田章二]

アタッチメント　視野も広がりました。 ありがとうございます

[@_shi_chan]

初めまして！1ヶ月前から筋トレしてる者です！以前からラットプルダウンのフォームの動画をみて行いましたが、上手にできませんでした。 この動画を見てポイントをしっかり抑えて行ったら、しっかり筋肉痛になりました！！本当にありがとうございます😢🧡

[@tm_tmtm]

嫌でも頭に入ってくる喋り方と内容(褒めてます)

[@スーモ信者]

失礼かもしれないですけど、なんか話し方とか癖になりますねw 顔と話し方の優しさのギャップが楽しくて飽きないです！！

[@tショウゴ]

いつも参考にして今では1番最初に見るKZbinです。今後も様々動画期待してます。インクラインサイドレイズや食事の具体例（メニュー）などの動画期待してます！

[@デブ太った]

ファイヤー！ めっちゃ分かりやすい！

[@浦田雄帥]

初心者で最近筋トレ始めました🔰 仰られてる通り体固くて思うような姿勢になりませんが、この動画を参考にトレーニングするとめちゃめちゃ入るのが実感できます

[@rojirojisusus]

広背筋下部，早速やってみます。分かりやすい説明、ありがとうございます。

[@marioluigi4965]

源ちゃんしゃべりうま過ぎ BIG 3の解説もお願いします！

[@すだたくみ-c8e]

めっちゃわかりやすい、無料でこれはありがたすぎる！

[@よわそうな相撲部屋]

How to全部タメになるので、どんどんいろんな種目の動画を作って欲しいです！いつもありがとうございます！ いつかお金貯めて、パーソナルも行きたいです！

[@イナワティデウィ]

筋トレビギナーです動画説明凄くわかりやすくてイメージしながらトレーニングしたいと思います ありがとう😊

[@yama8742]

good ボタン、100回連打したくなる動画でした！ 参考にさせて頂きます。

[@ぱんぴーに]

本当に初心者に1番わかりやすいと思います。 パーソナルしてもらいたい位です！

[@tk0580]

すごい勉強になります！明日やってみよっと

[@user-us9mf3sh2f]

今日この動画を見てから背中をやればよかった！！次にやってみます。

[@よんこやま]

動画ありがとうございます。 ぜひ参考にさせていただきます。 わかりやすかったです。たくさん見ます。見てからジム行きます。 いやー、笑った笑った🤣すべてがツボです❤️

[@おやじトレーニー]

めちゃくちゃ勉強になります。背中は、種目たくさんありますので背中はたくさん動画配信お願いします。

[@大豪院邪鬼-r8c]

こんな情報がただで教えてもらえるなんて感謝しかないわ。

[@mamyam2801]

わかりやすいイメージ付ができます。初心者には意識のイメージ付が難しいので大変助かります。

[@成松拓也]

すんごくわかりやすい。

[@パニッシャー-s3p]

タダでこの重要なポイント頂きました。ご馳走様であります。ありがとうございます‼️

[@kdm-pw2nv]

自分では丁寧に引いているつもりでしたが、「ただ丁寧に引くのではなく」「どこを意識して引くか」が大切だと感じました！ 貴重な動画ありがとうございます！

[@HIBIKICUBE]

この動画見ながらジムでやってます！見る前と比べて広背筋の感覚が段違いです！！！

[@渡部泰行-c1x]

とても、勉強になりました😊🙇‍♀️ さっそく試したいと思います😊明日ジムに行きます👍　そちらのジムも興味があります😉　ありがとうございました🙇‍♂️🙇‍♂️

[@木村弘人-u8r]

背中のトレーニングは見えない部位なのと、効いた～って感じれるようになるまで、ホント苦労しました。その勘所が、この動画を見て合ってたんだっていう安心感と足りなかった部分の補完に役立ちました。 現在、チンニングにチャレンジ中で、早くアシスト無しで出来るようになりたいです。

[@映子富樫]

いつも役に立つ動画をありがとうございます。ジムに行く前に必ず観ています　数あるトレーニング動画の中でもベストだといつも思っています　これからもよろしくお願いします。

[@LMNOP_30]

今月から築地のジムでお世話になります。 ジムで教えてもらったことを、こちらの動画で復習し、反復します。 早くお二人みたいになりたいです^ ^

[@あさと-s7n]

説明めちゃくちゃわかりやすいです

[@くまくま-t9y]

ありがとうございます🐻⤴️‼️ スミスマシンでの広背筋トレも効かせられるように頑張ってます⤴️ 応援してます🐻‼️

[@ヤニの呼吸壱の型副流煙]

自分もジム初心者で他のユーチューバーの方のやつ見よう見真似でしてたけど、中々入らんかったけど、この人のやつはちゃんと細かいポイントとかも教えてくれるから、むっちゃありがたい！ありがとう😊

[@道谷美帆]

有料級のご指導ありがとうございます。 早速次のトレーニングで実施してみます❤

[@堤浩-i7h]

凄く参考になりました。

[@SHARA4352]

背中になかなか効かせる事ができない初心者ジム通いなので大変参考になりました！！

[@髙橋幸夫-u5e]

初心者🔰にわかりやすい動画で毎回メモして見てます。 次の動画も楽しみにしてます💪

[@hitoshikakihana202]

さっそくやってみます。　次回も楽しみにしてます

[@hitoshikakihana202]

やってみました。 効きました。

[@後藤フィットチーナ]

ポイント全部最後にバーっと出してくれるのありがたい！金銭的な問題でトレーナー着けられないので、トレーニングする時にチェックできるの助かります

[@ELGINUSA]

このシリーズすごくイイです🔥

[@TAROIMO2009]

オネエっぽくて楽しいです。ラットプルは背中で引きつけるというのは全くやってませんでした。多分今まで私がやっていたのは腕の運動ですね。痩せ型、なで肩なので、広背筋、三角巾を中心にやってます。また教えて下さい。

[@じょんくんの挑戦]

上半身と下半身のそれぞれ反対側に近づけるように動くと収縮するイメージなんだというのはものすごい参考になりました

[@豆ネコ]

体が柔らかすぎる私ですが、この動画とてもよかったです。

[@藤本晃一-h2s]

繰り返し見てます🎉

[@kempfer9178]

ゲンキさん、わかりやす過ぎる

[@gochi1125]

今日も勉強になりました🔥

[@ayakatsu]

無茶苦茶わかりやすいです！ いつも、ありがとうございます😭‼️

[@user-fe5qs3fs3r]

大円筋のための姿勢やフォームも是非お願いします！！ ゲンちゃん先生ファイトです💪応援してます！

[@タカポン-q2d]

自分の収縮が甘いことがよくわかりました… 大変勉強になります！

[@武田伊佐央]

これ、マジですごい👍みんなやってみて‼️

[@堀江大地-o3l]

背中が弱いなーとずっと思ってました！ ラットプルやっても中々入らないイメージでしたが、この動画でしっかり決まりました！ ありがとうございます！！

[@おきちゃん-k7p]

ほんとにどの動画もわかり易すぎて最高です👍ありがとうございます😊

[@17iwh1te]

やっぱ教えてくれてる女の子がかわいい

[@鯖貫太郎]

すっごいわかりやすかったです！　ストレッチ頑張ります

[@axebomber8220]

「肘と肘の延長線上」という認識が無かったので、言語化してもらえて助かりました❗背中の日には意識してやってみます❗

[@ちょこなっつ]

すごい❣️手の巻き込み、反り方、収縮の意識、全てが丁寧な説明でこれこそ初心者向けのHowTo🔰動画ですね✨

[@tkojp711]

今日も勉強させて頂きました！ 社長が社員に「で？」って追加コメント求めるの好きです。笑

[@iggysteph5533]

非常に勉強になりました！いつも分かりやすくありがとうございます！🥰🥰🥰

[@ひとみ橋本-l2l]

めちゃくちゃ初心者の私でもわかりやすいです。明日のトレーニングしたいです。

[@とっちゃんP]

わかりやすくて実際やってみて実感できました このチャンネルみれて良かったです

[@ケイケイ-n5n]

完全に間違ったやり方をしていました。参考になります。ありがとうございました。

[@めんちかつ-h6p]

最高に勉強になります。 もっとたくさんのトレーニング動画待ってます🙋‍♀️

[@arther.k]

わかりやすい！ ちょっとジムに入会してきます！！

[@SuperSnuts]

最高の動画、いつもありがとうございます！ めちゃ参考になります！

[@ゴエモン-p2t]

もっと早くこの動画に出会いたかった。

[@コリーボーダー-z4g]

めちゃくちゃわかりやすい！ ありがとうございました

[@藤本晃一-h2s]

今日もわかりやすい解説ありがとうございます🎉

[@哲-z7h-k5o]

わかりやすい説明ありがとうございます！ 素晴らしいです…‼️

[@岩堀一樹]

いつもチェックしてます。ホントにわかりやすいし、感覚の表現が秀逸！もちろん登録させていただいてます❤これからも楽しみにしてます！

[@web7777]

今年もゲンちゃんの動画を見れて最高だったわ！来年もレッツトレーニング！

[@snsk911]

めちゃくちゃわかりやすくて、ラットプルダウン好きになりました！ ありがとうございます。

[@ちょの-i4e]

最高です！背中のストレッチ動画も合わせて紹介頂けると大変助かります🙇‍♂️

[@kirkkoakdsiiwlkwpo]

まじでわかり易すぎる、頑張ります

[@nktokaz]

勉強になります。動画楽しみです。

[@中村徹-h4p]

非常にわかりやすいです

[@だいふく-j7o]

すごく勉強になります

[@mi-fl4hg]

今日この動画見てから意識してラットプルしたらといつもより効果的にできました。やはりこのチャンネルのHow to動画は素晴らしい。

[@yumewajkrtnio]

素敵すぎる分かりやすい

[@gibbsitge]

毎回とても参考になります。かるーい感じですがとても初心者によりそった親切な解説でためになってます！！

[@yoshi4440]

源ちゃん最高です。

[@akiraa8110]

とても分かりやすくて参考になりました！ありがとうございます！ 足のトレーニングのレッグプレスの初心者動画も待ってます！

[@おかめ-p5h]

マジで神チャンネル

[@marit9877]

めちゃわかりやすいです！！❤背中がんばります！

[@シュミ-j9y]

むちゃくちゃわかりやすいです。本当に助かります。

[@maxs.4681]

毎度最初謙虚な姿勢でありがとうございますって言ってくるのなんかクセになる笑笑

[@まある-c8s]

丁度ジムに来てる時に動画が出されたから、今見てやってます!!

[@87tomm71]

めちゃわかりやすかったです❗️

[@くつした-d4o]

How to動画最高です

[@23ab5g6]

スゴイ情報量😮やってみよう❤

[@puusukepapa]

家トレなので専用のマシンはないのですが、懸垂台にゴムチューブを引っ掛けて、ラットプルダウンもどきを、メニューに取り入れているのですが、肘を反対側に腰に近づける！！これとてもイメージしやすくて、今まで引ききれていなかったことがわかりました。これからも、ご指導のほど、よろしくお願いします！目指せ、還暦細マッチョ(≧∇≦)b