【筋トレ】時短で胸を満遍なく鍛える！胸トレ3選
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Күн бұрын
@ダイノーキング Жыл бұрын
学生時代からサッカー18年やってた者です。現在筋トレ始めて5年くらい経つのですが、学生時代にはやっていなかったストレッチをほぼ毎日するようになってから、可動域の広がりや疲労の蓄積の軽減を感じるどころか柔軟性が日常生活にもいい影響を及ぼしてると感じています。 柔軟とベントローバがんばりまーす
@_ka____g_4160 Жыл бұрын
筋トレを優先して友人や恋人との時間を疎かにしてしまってたんで最後の言葉が響きました、、、。あくまで趣味ってことを念頭に置いときます！
@dekatinpo4545 11 ай бұрын
まじでわかりやすいです！自分は胸に刺激が入りづらく悩んでいたのですが動画を見ながらゆっくり確認しながらやるとすごい刺激が入ってびっくりしてます！
@藤本晃一-h2s 11 ай бұрын
筋トレでハッピーになれるように今日も頑張ります🎉
@sion0709 Жыл бұрын
2:46 ダンベルプレス上部 6:10 ダンベルフライ中部
@hiroyukiu5122 Жыл бұрын
今日はオフなので明日早速やってみます！
@yokos7728 10 ай бұрын
わかりやすくて時間ない時も助かります。 ありがとうございます😊
@iiiiii4510 Жыл бұрын
助かります！ プレスする時「吹奏楽部じゃないんだよ〜」を意識してます♪
@正晃大西-u3d Жыл бұрын
いつもわかりやすい説明ありがとうございます。 これからも楽しみにしてます。
@50artrainee Жыл бұрын
色んな筋トレKZbin視聴してますが、ホント毎回わかりやすい！！素晴らしい内容は事実です！が、人の体、それぞれ。 全ての人に合うわけではないと思うので、参考にさせていただいてます😀ありがとうございます！！ by 石垣島アラフィフトレーニー
@林英克 Жыл бұрын
忙しい中、動画ありがとうございます、筋トレでハッピーライフ、心掛けます。
@shimaahi Жыл бұрын
時短シリーズ、助かります😊 ありがとうございます！
@TakaoMaki 6 ай бұрын
いつもわかりやすい動画ありがとうございます😊 何回か肘を痛めたことがあります。 この方法取り入れてトレーニング励みます。
@トオル-k4h Жыл бұрын
オフシーズンは時間があって、充実した筋トレが出来ました。 仕事が忙しくなってきたので、今日からこの動画を参考に時短のトレーニングします！
@薔薇あざらし Жыл бұрын
このチャンネルが一番解りやすいです。喋りにクセ？があるけどクセになるw
@s.t-s6u Жыл бұрын
今日もトレーニングしながら参考にし、勉強させて頂いてます！是非、トレーニング前のアップも教えて頂きたいです！胸トレのアップ、肩トレのアップ、等々……教えて頂けると嬉しいです！
@hitsuji7029 Жыл бұрын
スゴクいいです！ このシリーズ、続けて欲しいっす！
@和彦斉藤-h1m Жыл бұрын
いつも分かりやすくて楽しい解説ありがとうございます。 大変参考になります。 楽しみにしています。
@カンナヴァーロマケレレ Жыл бұрын
時短シリーズこれからも続けてください。 分かりやすくて最高です！😂
@take-js5797 Жыл бұрын
サラリーマンには時短トレ助かるわ ありがとうございます！
@ユウスケ-g1j 6 ай бұрын
感謝😊
@YM-sq6kv Жыл бұрын
僕は胸の日はベンチプレスとシーテッドディップが主なんですが、参考に取り入れてみようと思います！ いつもありがとうございます😁
@memai_no_koe 9 ай бұрын
2:05 インクラインダンベルプレス(上部) 5:43 ダンベルフライ(中部)
@minikemen Жыл бұрын
遠くに下ろす感覚は、僕のように肩に効いちゃうとい人にはいいんじゃにかなって思います。最近遠くに下ろす感覚でやってていい感じです。
@akirakia0216 Жыл бұрын
ショウ君、フォームきれい。 いいイメージ湧きました
@かん兵衛 7 ай бұрын
ゲンキさんのふざけた喋りとまじめなトレーニング指導に納得できたのでチャンネル登録してあげましたよｗｗ
@杢之助S Жыл бұрын
ダンベル使ったトレーニングメニュー教えてほしいー
@fhiroyuki9047 4 ай бұрын
下部トレもダンベルバージョン知りたいです!
@user-lr8hb3px8n Жыл бұрын
一見、悪徳リフォーム社長に見えて時短で満遍なく胸を鍛えようとしている人
@ryuseishimoji5876 Жыл бұрын
しょうくん流石🎉
@Justice.judgment 8 ай бұрын
我慢できなくて4選目に突入するのウケるw
@puusukepapa Жыл бұрын
ハッピーになるための筋トレ・・・これもまた名言ですね！(≧∇≦)bﾊﾟﾜｰ!
@Kai-wi1cm Жыл бұрын
髪型男らしいかっこいい！
@mayu-yd2vb Жыл бұрын
うちの乗り換え駅にはケーブルマシンないんよなあ
@cazicazi5681 Жыл бұрын
マッスルコンテストジャパン出たらよかったのに❗❗
@kamiya5607 Жыл бұрын
インクラインダンベルプレスは逆ハの字で行うのダメなんですか？
@メルカリ民 Жыл бұрын
そーいや、あんまり恭介にイジられないね🤔