筋トレスーパースクワットブラザーズ

[@O84396]

とんでもない有料級の動画やな むしろこのくらい厳しくガンガン教えてもらえるの幸せじゃない？

[@ざわわ-h4j]

やっぱスターティングストリングスはトレーニーの聖書だわ。

[@財前友律]

この翻訳、助かります。 本当に観たかったんですよ。 ありがとうございます！感謝！

[@シェルドン-l6p]

・背中を立てると、重い重量を上げれなくなる。 ・ラックアップ時に胸を張る（それ以降では意識しない） ・背中の角度は45度で乳首を地面に向けるイメージ。目線は斜め前。✳︎先に胸を起こしてしまうと、ハムストリングの収縮を利用できない。 ・ケツを垂直に上げるイメージ。脚や胸で挙げようとしない。 ・上げ切った時にケツを前に出さない ・膝をつま先くらい曲げたら、あとは股関節を閉じていくイメージ ・ボトムではバウンドして伸張反射を利用する（ポーズしない）

[@塊魂-b5l]

マリオとルイージも裏ではこんな感じでストイックにステージの研究してそう

[@wideseven]

素晴らしいスクワット動画

[@youdouga7169]

あ！この動画再投稿されてうれしいです。

[@VANQUISH0108]

ルイシモンズディスしても許されるBig4神

[@Fonju36]

待ってました！

[@jbwkp843]

ハイバーの場合もあったら嬉しい

[@user-wm4zu9wu3z]

マークリプトーはロウバー派だからね〜

[@scottpress5913]

参考までに kzbin.info/www/bejne/q3SnZaaYZtCjgNk

[@むぎくん-m2z]

ちょうどそれ思ってた

[@af-wu5pn]

このオジサン強そう…

[@スケにゃん-n8d]

脚トレ好きになれないけど 大好きになりたい

[@user-wm4zu9wu3z]

こんな感じのラックがあるだけのジムに通いたい

[@tsujikohe]

ランニングマシンとかに占拠されているジムばっかりっすよね

[@HETAKUSO-BEER]

大衆需要がないのはわかるけど、こういうのでいいんだよね

[@なかやまきんにさん-m6b]

パワーリフティング系のジムが調べれば意外と近くにあるかも

[@user-wm4zu9wu3z]

@@なかやまきんにさん-m6b ないんよなーー

[@rarara4429]

こういったジムは回転率下がるからパワーリフティングのジムじゃないと無理そうですね

[@バドワイザー-v1h]

鏡を見るの癖になっちゃってなかなか下を見るのがむつかしい

[@mn-tg5ys]

下を向いたほうがバーがしっかり乗って楽じゃないですか？フォームを確認するより下を見たほうが安全かもしれませんよ。

[@バドワイザー-v1h]

@@mn-tg5ys そうですよねー。どこまで深くしゃがめてるかも鏡でチェックしちゃってるのでなおしてみますー。

[@問題児さん]

スクワット楽しいよねー

[@高田純一-n6q]

この人の息子になりたい

[@さかなさかなさかな-m4l]

パーフェクト言われたい

[@nt-nd3xs]

上を見てやらせる時明らかに腰押してるやん

[@ロク-k2f]

これクソほどバットウィンクさせてるから、フォームは真似しないほうが良いですね。

[@AK-tm4dn]

めちゃくちゃ助かりましたありがとうございます