筋トレ：スーパーベンチブレスブラザーズ

[@shiraori_art]

スターティングストレングス買って読んでから見たほうが理解が深まっていいな

[@鉄囲山蓋棺]

まさにあの本の最重要項目の要約になってますよねこの動画。 ビジュアルでも理解できるからすごく分かりやすい。

[@アリキゥイ]

珍しく長編動画！ありがとうございます! 今後のベンチに活かしていきます！

[@ノーネイム-f8m]

なるほど、筋肉の可動距離が長い筋トレの方が色んな筋肉使えて効率的なのか

[@黒塗りの高級車-c4k]

スーパーオーバーヘッドブレスブラザーズもオナシャス

[@つらいマン]

基本だからこそ大切

[@youdouga7169]

実に有意義な動画です

[@atp9233]

私が以前通ってた公共施設のトレーニングルームでもベンチプレスをやっていた人が首にバーを落とし亡くなりました。

[@sudden2011]

二人の立ち位置近過ぎて肘当たりそうになっとるやんけ…

[@ああ-m5h6i]

基本やから初心者にはいい解説

[@訳あって本名]

ほんとに翻訳上手いなあ

[@kaizenfitness1012]

ありがとうございます

[@おじゃるまる-l4v]

そもそもオーバーヘッドプレスとベンチプレス では使用される筋肉が違うので比べるのはおかしくないですか？？

[@bb-fe5ge]

主要筋群は違うけどフィジカルアップに必要な補助筋群の使用率がオーバーヘッドプレスのほうが多いんだよ

[@rarara4429]

海外はセーフティをベンチに付けないことにこだわりでもあるのだろうか？

[@fy1990411100]

中堅やベテランになるほど、その傾向にあるよね。

[@わーかうと]

死にたいんかねぇ

[@梅田-o9d]

@ザック ？

[@kapibarasmith]

ドイツにいますが、ベンチやハーフラックみたいなではセーフティーがついてないことが多いですね… ベンチで高重量1人でやるのは怖いです😖

[@2424-u1b]

部活やってるやつにみせたい

[@サテライト00]

この二人がブラザーズ？みえない

[@e83h]

穴兄弟だそうです

[@hippokun2110]

@@e83h 草

[@kyouji318]

@@e83h おーw

[@YK-eo6xm]

@@e83h 土管に入るしな

[@KY-bw3zm]

マリオ・リプトーとルイージ・リプトー

[@クロドラウド]

字幕なんとかしろよ！

[@KK-hg3rm]

えと、、メタボおじさんとチョビ髭プヨガリに偉そうに言われましても。。

[@なかやまきんにさん-m6b]

マークリプトー知らんのか…

[@YK-eo6xm]

こいつマジで言ってるのかネタで言ってるのか分かんねぇな

[@user-wm4zu9wu3z]

この人の本どれだけ売れたか知ってるか？

[@shiraori_art]

スターティングストレングスという本、買ってみるといいですよ

[@KK-hg3rm]

え、、凄く知識豊富なんだね‥ すごい‥ ごめんだけど、嫌味とかやなくなんか本当にかわいそうになってくる‥ フルスク120とかも怪しいくせにFSTとかマンデルブロやってガチ勢なつもりなプヨガリの臭いすごい‥ 尺屈橈屈起始停止とか口癖なんじゃない‥？ でもそのあたりのコバエが一番自意識強かったりするんだよな 人数も湧いてるからかなり強気になってるのもかわいい‥w