激痩せした妹の鬼リピダイエットメニューがうますぎた。

ぷるぷる鶏むね
レシピ
1.お湯を沸騰させる
2.洗った鶏むね肉を入れて鍋に入れて火を消す
3.30分放置
終わり〜！！！
（火が通ってるか不安な場合は1時間くらい置いても🙆‍♀️
え？？簡単すぎ？？
カンタンすぎるくせにウマすぎレシピ🤫
ダイエット中って似たような味に飽きたり
ストレス溜めちゃうことってあるよね〜😕
そんな時はこのぷるぷる鶏むねで
いっちょ上がり🔥
今までの鶏むねの食感の常識覆されるけん
作ったら感想シェアハピしておくれ🫡✨
今日も会いにきてくれてマジ感謝卍
ちゃんと寝てね、あったかいご飯食べてね🍀
チャンネル登録した時点でうちらは家族🤝🏻
ダイエット＝辛いの常識を覆す。
私を変えられるのは私だけ。
待ってろよ！今日よりカワイイ明日のうちら！
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[@oinarinasubiar5896]

⚠️鶏肉は洗わない方が良いです！ 生肉を洗う時の水しぶきが食器などにつくと、食中毒の危険があります ヌメりが気になる場合はキッチンペーパーで拭き取ってください！ 丁度ダイエット始めるところだったのでありがたいです♡

[@naru.enjoy_diet]

なんと！！😳 そうだったのか知らなかった🥲 今度からキッチンペーパーで拭くようにする！ 教えてくれてありがとう〜コメント固定させてもらいます🙇🏻🌼🙏🏻

[@にじいろさん]

なるねぇありがと〜!! 概要欄にレシピ載ってるからこの動画観ながら明日やってみよ! まいまいが天才すぎる...

[@user-xs5bx3vk1t]

なるねぇ！！聞いて下さい！！今日通販で購入したSサイズのショートパンツが履けたんです😭😭😭絶対なるねぇの動画のおかげです！！本当にありがとうございます😭💕夏たくさん履きたいのでこれからも頑張ります💪💪💪

[@user-fy5gu7fq3h]

醤油・酢・砂糖・みりん・ごま油を適当に混ぜて作ったタレ、茹でた鶏むねにめちゃめちゃ合って美味しいからやってほしい〜！ごま油はカロリー気になるなら入れなくても美味しいしネギ入れても美味しい！！！昨日も食べたし明日も食べる予定！

[@user-gj3mw3gi4j]

今ダイエットしてて、食事の事気になってたから嬉しい🩷　 本当に二人揃って綺麗💕

[@user-nv8jb1hx8e]

料理動画需要しかないやん！！ 風邪でダイエット出来なかったけど明日から頑張る💪

[@kazumiduki_Love]

動画楽しみにしてた！上げてくれてありがとー！！最近朝も夜もなるねぇの動画やってる！！これからも頑張るね！！！なるねぇ大好き！！

[@pinakochan7]

鶏むね大好きです🔆早速明日やってみるありがとう🌸

[@reet6001]

煮汁すてたら勿体なーい！鶏皮チョキチョキして白ネギ入れて塩（私は、中華スープの素も好き）で味整えたら美味しいスープになります😊生姜入れたらあったまりますよ！

[@user-ce6kq7hf2d]

久しぶり~♡ いつも元気くれてありがとう😊 大好き❤

[@あっそちゃん]

なるまいポジエッティちゃんたちとモチベ上げてやる気出るお腹出ない体型になれるよう頑張ります✨ありがとう！大好きぃ！

[@user-ik2kl7cs2t]

なるねぇの動画内の応援最高です！勝手にやる気出ます😊大好きです！

[@user-nw2gm4pb2h]

早速今日作ってみました！ 簡単なのにプルプルで最高🥺ジム後に食べよーっと🎶

[@user-vs4hn7mp7h]

顔痩せ達人～お尻痩せ3分～腕痩せしてたら通知来た！早くみれてるほうかな？

[@user-iy7om3ih1x]

マジで真似しよ 絶対痩せるやん二人とも可愛いすぎて死ぬでぇでぇ

[@naru.enjoy_diet]

めちゃくちゃ美味しいから作ってみてね💕 アレンジしたら教えてちょ😊✨

[@user-lq3yv1ob8y]

明日からさっそく作ってみる😊飽きないっていうのが最高❤これなら続けられそうー！

[@user-pf8oi2wo3u]

動画楽しみにしてたー！♡♡

[@naru.enjoy_diet]

ありがとぉ🥰💕

[@may-cm8ww]

クリスマス大作戦からもう半年？！😮 2人とも変わらず可愛い！ 夏に向けて頑張る🫡

[@user-sj2mk5ps8z]

やったぁぁぁああー！！！！！めっちゃくちゃたのしみにしとったー！大好きよー！😊

[@Liuna.irerisuNo.1]

動画楽しみすぎた🤣

[@icechaan]

二人とも可愛いし面白くてめっちゃ元気出る😭⤴️ 鶏胸肉好きだからうれしい🥹💘

[@0yuuu_ef]

動画待ってた！動画投稿お疲れさまです🫶🏻🤍 なるねぇ！実はダイエット始めて1週間続けられたの！！

[@user-yu5dy1eg4r]

2人とも可愛いすぎ、、！、❤

[@user-ey8ez8ju7l]

ダイエット中！ 試してみよ💕 ２人とも可愛いすぎて元気出る😍

[@user-pn6gd1ie5v]

早速作ってみました！ 今まで食べたサラダチキンで 1番美味しくできた😊 なるまいありがとう！

[@Nayuna-rz3xl]

ちょうど体育祭に向けて ダイエットしようとしてたから すごく助かる😭 食べてみます！

[@user-pl3in2ce1m]

お弁当に入れてみます！ ダイエット中のお弁当ってレパートリー少なくて飽きちゃうのでありがたいです！

[@user-hy5rh4we7w]

今日作って食べてみたけどめちゃしっとりで美味しかった〜！ほんとに色んな味で楽しめました！！

[@Alwaysglowingpositive]

どんなに辛い時もなるねぇの動画見たら元気出る。なるねぇのおかげでめっちゃポジティブになれて友達にもキラキラAI美少女って呼ばれるようになった嬉しい🥹🎀🫧いつもありがとう足パカソーラン29万コメントおめでとう🫶🏻これからも大好きです！！

[@chiyurrrrrrrr]

昨日早速作ってみました！！！🥳 はちみつ少し合わせたけど美味しかったです！

[@user-ii5ud8xk4b]

めっちゃモチベ上がる！ 髪色かわいい〜！！

[@user-up2mg8to7n]

今日、作りましたっ めっちゃプリプリで美味しい😋 またやります！！ 紹介、ありがとうございます！！

[@user-ky1yh2bs1s]

なるねぇ待ってた！大好き❤

[@naru.enjoy_diet]

なるねぇも待ってた！！あいしてる💕

[@user-uw1su2vp3j]

なるねぇありがとう〜!!! 頑張って楽に痩せる!!😊

[@naru.enjoy_diet]

こちらこそ〜‼︎‼︎ 自分のペースで一緒にやってこ🔥

[@penguinprorectioncomittee]

えもう大好き！！笑 早速今日つくって、明日のお昼ごはんにしてみます！

[@ricca1016zero]

昨日作って食べてみましたがとても美味しかったです🫶🏻 スイートチリソースでたべました✨

[@user-ck2fx6if2i]

現在、食事制限しながらダイエットしてます！！！ 今日早速作って食べたら、本当にプルプルで美味しすぎて、これは毎日食べられます🤤💭 これ食べて引き続きダイエット頑張ります🔥

[@mym-ymt]

なるまい姉妹 美人なのに期待を裏切るほど、大雑把😂いつも楽しませていただいてます😂

[@user-ix5gd2nb9i]

すーぐコンビニに頼っちゃうのでほんとにこういうメニューありがたいです！

[@saori996]

お2人とも美人すぎるし細すぎる🥺全然ダイエット成功しやんのまじ萎えなんやけど頑張るしかないよね🥲詰めすぎたらしんどいから休みもって頑張ります✊

[@mami-gn8kj]

食生活変えなきゃと思ってたからグッドタイミング😆すぐ実行します❣️

[@runa3790]

前になるねぇがおすすめしてたタマネギドレッシング見事にマってずっと使ってる😂トマトドレッシング美味しそう！試してみる！！

[@maya-km4zp]

もう二個つくりました！ 簡単でパサパサしなくて最高💯 冷蔵庫にいれて翌日の方がしっとりしてる気がする！ 教えてくれてありがとう❤

[@momochocolate]

まいまいが鶏むねストーリーに載せてて作り方気になってたから早速今から作る〜！！

[@user-hx9bl1ym1s]

作ってみました〜😊 ごまドレッシングで食べましたが、とっても美味しかったです!！

[@oh_64]

びっくりするくらい簡単でほんとに助かる、、、、😭明日の朝作ってみます！！！

[@user-oz8ih2oi1l]

やってみました！これ最高です✨焼肉のタレ付けて食べたんですけど、本当にパサパサしてなくて美味しくてびっくりです！いつもありがとうなるねぇ🥰

[@dousyokubutuland]

どのタレ（ドレッシング）にも合うなんて最高すぎる❤ うちでは鶏胸肉の入ってたお湯でお味噌汁作っちゃいますよ〜 鶏出汁が出ててgood!

[@mayukorin]

動画見てつくりました❤毎日食べてます😊 二人が好きなアイス広島の業務スーパーで見つけました‼️即買いしました❤

[@user-ih4ok4qh4h]

食べ過ぎて食事気をつけないと！！って思ってたからタイミング良すぎる！ なるねぇ、まいまい、ありがとう！！

[@user-th2fk4jx8b]

まじで美味しかった！❤😊🎉動画頑張ってください👊😆🎵

[@water_wotaro]

シンプルに鶏胸肉だいすきやから素敵なレシピシェアハピしてくれてうれしい〜！！！ありがとう！なるねぇ！まいまい！

[@user-ot9sr4wg1e]

このレシピで初めてサラダチキン作ってみたけどめっちゃおいしくできた！簡単だし良すぎる🥺 そこで質問なんですが、鶏肉作ってから冷蔵庫で何日ぐらい保存可能ですか？

[@user-xb2mg6vj4n]

まいまい久しぶりじゃんー！！ インスタあがるのまっとるよ〜‪🫶🏻️😖 なるねぇとまいまいのナイトルーティーン見たい‪‪💗

[@_hs2o.x]

ノンオイルのゆずドレッシングめっちゃ美味しいからおすすめ！！！🩷✨️ なるねぇ流アイス美味しいのできたらレシピ教えてほしいです！！！

[@user-td6qp1rr3g]

これは試したい！ 今卵だけでどこまで行けるかやってたからプラスでプルプル鶏ムネも食べてく！

[@hachimichu0313]

これはめっちゃ簡単ですね😊どうしてもパサパサ感が否めなくてスーパーとかコンビニでなってましたが、これなら出来そうです☺️❤ 私も夏に向けてポジエット再開するので作って食べます🙌🏻✨

[@user-yc2rg2kn7t]

サムギョプサル風に食べるのも美味しいですよねー😋

[@user-pb1xg3vl4p]

いつも参考にしてます！ 2ヶ月後に自信を持って告白するために頑張ります！

[@user-fq8tb3uz6i]

ほんとに柔らかい！ そしてレンジとかと違ってちゃんと中まで火が通ってる！ ポリ袋とかに入れてないのに、なんでパサパサしないの〜？すごい👍

[@mnnm873]

わたしこれササミで作ってたけど(ちなみにわさび醤油で食べてた)、茹で汁でスープ作るのも美味しくて好きだった♡

[@user-uv4cx3um9r]

わあ～待ってました👏 まいまい久しぶりだったから気になってた(T_T) だから嬉しい♥ 玄米は何g？知りたいです！ 後生肉洗うのは駄目だよ〜(T_T)気おつけて🍀

[@user-ct1zd2vq8h]

なるねぇちゃんが好きなアイス、私の近くの家のスーパーにありました！やっと見つけました‼️

[@user-mc6lx8ih2e]

7/20 TWICEのLIVEで今ダイエットしてるから絶対やろう〜！🎉ありがとう教えてくれて❤

[@Mihomura_Rinha]

うちの家では鶏むね肉でサラダチキン作った煮汁がもったいないので、ある程度熱とったらジップの袋に入れて凍らせて、スープ作ったりカレー作る時などの水代わりにしてます！

[@user-lw9uw5pj6c]

美人姉妹すぎるんだよな～❤️

[@user-lh8by2ne5u]

結構鶏肉が好きで、（特にから揚げが好きで）控えなきゃだ～なんて思っていたけど、これも試してみよう・・

[@pote-moca.nex2y]

練乳かき氷のアイス、ウエルシアというドラッグストアで見かけました！😂あとシャトレーゼでもそっくりなの売ってるので良ければ食べてみてほしいですっ🍦💖💖

[@empress530]

アウトドアスパイスのほりにしかけても美味しそうですね😊

[@user-le5ot1tg2n]

これカルディの岩塩とブラックペッパーで食べたら旨み爆発してめっちゃおいしかったよ❤

[@n.s.5389]

なるねぇ4姉妹見たすぎる😂❤

[@user-ys3pk7ho1v]

なるねぇー！まいまいー！ 今日ダイエットのために買ってた鶏むね肉を、お腹すいたしもうトリチリ(揚げてオーロラソースに絡める美味いやつ)作っちゃおーって思ってたんよ笑 でもこの動画見て、これ作ったー！えらい👏ネギ塩ダレかけて、大優勝でした💞ありがとー！

[@user-kt6kp9ew6k]

美味しそう…

[@user-lu8gu2um1b]

鶏むね肉大好きになりそう♥️ 練乳のアイスこないだコンビニで見たよ！！！

[@miyuyamamoto317]

仲良し姉妹、羨ましい😭😭💕💦 簡単すぎますね😭‼️ めっちゃやってみたいです☺️✨ 母ちゃんに、作って食べして🙄🙄‼️ って言われました😂😂✨ 目指せ、親子でダイエット成功😵✊🔥！ って言われたので😂😂

[@MY-ct9mr]

これと同じ方法でちょっと塩を入れてササミでよく作ってます！ あと私もこのアイス毎年夏になると探し求めてる!!😂美味しいですよね〜🤤🍧ドンキとかSEIYU、ドラッグストアだとゲンキーとかにありますよ♡

[@user-ih4yh2wg6l]

なるねぇのアイス作りヘラ可愛い！ 最近ハマってるんですが、さつまいもを炊飯器でねっとり系に仕上げてそれを冷凍するとむちゃ美味アイスになります！食べる時は30秒くらい解凍してはちみつかけて食べるのおすすめなので是非〜〜🍯♡♡

[@user-ey8ez8ju7l]

ダイエット中！ 試してみよ💕

[@miku.yn89]

昨日SEIYU行った時、練乳のアイスがたまたま目に入って懐かしいなって思ったところでした🍨（笑）

[@userhinahina]

なるねえ，大好き！いつも元気つけてくれてありがとう！ なるねえのおかげで、7キロ痩せました！ あと2人ともかわい！❤😊

[@naru.enjoy_diet]

すごすぎる！！！ 努力する女の子は最強💪 これからもついてきて！！！

[@userhinahina]

@@naru.enjoy_diet はい！大好きです！

[@user-pq5pn3gf8l]

同じ感じで作ってたけど、我が家では鶏ハムって呼んでる！ マヨネーズで食べるのが好き！

[@user-he6jw3jf4n]

今度やってみます！！！「わさびレモン」っていうチューブの調味料があるんですが、鶏むね肉につけるとめちゃくちゃさっぱりしてて美味しいです！ゆずもあるので、よかったら食べてみてほしいです😖味噌汁とかと一緒に食べるのおすすめです！

[@KOJIKOJI-id1vc]

今作ってる!!

[@user-kanryo]

山形県民ですが、このアイスはスーパーのイオンとヨークベニマルに普通に売ってました。思わず買って速攻で食べました。ひさびさに食べたけどやっぱり練乳入りは美味しいね❤

[@user-bc2wy7cg1l]

久しぶりのまいまいーーーー インスタ中々出没せんから寂しいよ🥲

[@naru.enjoy_diet]

更新するね😘💕 ありがとぉ！！

[@user-bc2wy7cg1l]

@@naru.enjoy_diet 更新してくれてありがとう🥰 鶏胸肉苦手やけど頑張ってみるよ🐔🍖

[@user-ph1sc5ez9x]

とろーり練乳三昧、近所のハローデイに売ってました😌 鶏胸肉自分でも作ってみたけどぷりぷりで美味しかったです.ᐟ.ᐟ 連日作ってます💕

[@user-xx5wd1in4m]

ちょうど昨日胸肉を大量に買っていたので早速今作りました！ マヂで美味しい✨しかも簡単！ 今まで胸肉いろんなやり方で作ったけどコレ最高です！ チリソースと合う！ 毎日ちょこちょこ食べまーす！

[@ma-dz3ri]

私もこのアイスだいすき！ウェルシアっていうドラストに売ってたよ！！

[@user-ut8rt5lo8f]

動画投稿ありがとぉ〜！！ これみた時ちょうど夕飯が鶏むねの唐揚げで、しかも鳥料理ばっかだったからびっくりした！ww ちな練乳アイスバーは私の住んでる都会寄りの田舎で、近くのスーパー何ヶ所かによく売ってるよ〜✌️ 田舎に近い方がもしかしたら売ってるのかもしれないと私は思うよ！😁

[@user-sq8qr7od1c]

私も練乳アイス1番好きです！近くのスーパー結構どこでも売ってます！

[@user-rl9uj9rb5v]

今日スーパー行ったらアイス見つけた！！なるねぇ思い出した😂

[@user-yh2ks2sx3j]

好きな人に曖昧にされて振られたと思ってます。二人見てると自分も頑張ろうと思うので、何か１つでもやります。

[@user-bb1ii1fg9w]

最近足怪我してて今日からダイエットすることになりました！ガチで作ってもらを！美味しそう〜二人とも可愛すぎて死亡

[@user-lz7wq7ho6n]

私もこの練乳アイス大好きでびっくりしました！！！😳❣️ほんとに最近ないですよね…😢

[@user-be4kp2st1y]

5:20 初コメントです！ いつもなるねぇに励まされている、一児のママです！ なるねぇのオススメのとろーり練乳アイス見つけてしまいました、、！ 行きつけのドラストに置いてました！😂　ダイエット中ですが、思わず買いました！！笑

[@ribon9841]

万年ダイエッターとかいいながら、なかなか痩せられない今日この頃。。 まいまいがクリスマス大作戦やってた時も「私も頑張ろ！！！」って思いながらも続かず… ついに、、、2ヶ月後ウェディングフォトを控えた今頑張るしかない！！ このぷるぷる鶏ムネを味方にするしかない！！！ ちなみに、オススメは「ほりにし」スパイス❤❤❤ なんでも美味しくなる！ 1番のオススメは夏にピッタリ「冷やしピーマン」！ 氷水でキンキンに冷やしたピーマンにほりにしつけて食べたら飛びます！！ 暑い夏！乗り越えよぉぉおおおお

[@ねこのすけにゃ]

鶏胸肉×ブロッコリー×ハリッサソースが最強です……ソースのカロリーが気にならないくらい美味い

[@nekozuki-fm1tm]

絶対に真似しよ！

[@user-qj9pl5et9t]

これ作って、レタスをサンチェ？みたいにして鶏むね肉とトマトくるんで焼き肉のたれつけて食べてる！おいしいからぜひやってみてほしい😊

[@user-rk2sn2cp4x]

最近、このアイスを職場の産休中の先生が差し入れでくれました！タイムリー笑