【脊柱管狭窄症・すべり症】の痛みをすぐに治す!シーン別対処法
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Күн бұрын
@osakaseitai 11 ай бұрын
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@洋子鳥居-n3f 10 ай бұрын
私は滑り症で整形外科に通っていますがそこで腰の牽引を受けているのですがウォーターベットの方が良いのかと先生のリハビリを見ていると思うのですがどちらが良いか教えてください😊
@マルリン-c8t 10 ай бұрын
とてもわかりやすくて、やりやすくて、助かってます。 先生ありがとうございます。
@osakaseitai 10 ай бұрын
良かったです！ コメントありがとうございます😊
@洋子鳥居-n3f 10 ай бұрын
何時も有り難うございます😊
@osakaseitai 10 ай бұрын
こちらこそ宜しくお願い致します^ ^
@のりやき-l7m 11 ай бұрын
どのシンにも当てはまるので、参考にして、それぞれのシンでやって行こうと思いました。 いつもためになる内容で、ありがとうございます。😊
@osakaseitai 11 ай бұрын
良かったです！ ぜひ参考にしてください^ ^
@山田美知子-c3o 9 ай бұрын
3月30日の天道先生のご指導受信失敗しました。残念無念です。次回またお願いします。おかげさまで元気です。ありがとうございます
@osakaseitai 9 ай бұрын
こちらこそ宜しくお願い致します！
@syum9768 10 ай бұрын
てんどう先生、いつもお世話になっております。先生のおかげで朝起きれるようになりました。 動画あげて下さり本当に感謝しています。 朝のすべり症の痛みがひどく睡眠が怖くなりました。 寝る前にストレッチしても、朝には固まってます😂 また宜しくお願いします！
@osakaseitai 10 ай бұрын
朝、起きれるようになってよかったですね^ ^ 寝ている間に、寝返りを打っていないと固まりやすいです。 仰向けで膝の下にクッションを入れるなどして、可能なら上向きでも寝てみてくださいね^ ^
@伊井志保子 3 ай бұрын
すごいです🎉 左の骨盤あたりの痛みが 無くなった！ うれしい 続けます😊
@osakaseitai 2 ай бұрын
それは良かったですね！ コメントありがとうございます😊
@niwatorichan 10 ай бұрын
てんどう先生、整形外科医から腰椎が滑っていると言われて このチャンネルの運動を実践させて頂いています。 今日詳しく聞いたら「左に滑っている」と… すべり症は前後のみと思っていたのですが 私は本当に腰椎すべり症なのか悩んでいます
@osakaseitai 10 ай бұрын
横にズレることはないので、ねじれているという意味の表現かもですね！
@mimmargaret5290 10 ай бұрын
大変参考になりました。 ありがとうございます。 最近歩いたり長めにすわったりすると、骨盤が痛みます。 何が原因だと思われますか？
@osakaseitai 10 ай бұрын
骨盤のどかにもよりますが、腸腰筋が原因だと思います！
@mimmargaret5290 10 ай бұрын
骨盤の両方の内側です。やはり腸腰筋って大切なんですね。 座り仕事のうえ、座ってる時間が長いので腸腰筋ガチガチですね。😅
@たまき-c3m 7 ай бұрын
こんにちは。わかりやすい動画ありがとうございます。私はすべり症と診断されています。仕事が座り仕事で両ふくらはぎの浮腫みがひどく痛みもあります。 仕事中でも出来るストレッチありますか？また、むくみを予防する筋トレがあったら教えてください。
@osakaseitai 7 ай бұрын
予防は貧乏ゆすり、着圧ソックスです。 筋トレは立って、壁に手をついて踵の上げ下げすると良いですよ。
@muupon88 11 ай бұрын
てんどう先生の教えてくださるストレッチ、いつもやってます。 ありがとうございます。 先日、筋肉リリースガンを勧められて買いました。 すべり症に効く筋肉リリースガンの使い方、ぜひ教えてください。 よろしくお願いします😊
@osakaseitai 11 ай бұрын
了解しました！ 検討させていただきます^ ^
@虎杖悠仁-s4g 10 ай бұрын
腰椎すべり症で造影剤ブロック注射の治療は国保でいくらかかりますか?教えて下さい。
@osakaseitai 10 ай бұрын
すみません、医者ではないので分かりかねます。
@su-383 11 ай бұрын
てんどう先生 今晩は 腸腰筋ほぐしから一緒に全ておこなってみました。 腰回り柔らかくなり楽になりました！ 繰り返して‼️ 習慣にします。 寒い日には強張ったような感じになっていたので嬉しいです。 ありがとうございます( ◠‿◠ )
@osakaseitai 11 ай бұрын
それは良かったです！ コメントありがとうございます😊
@ミルクココア-y6l 10 ай бұрын
天道先生 いつも分かりやすい 動画、ありがとうございます、。 どんなストレッチや、 その他の体の動かし方も、 腰に負担が、かからない様にゆっくりやる ストレッチ、動作も とても大事なことが 良く分かりました。 本当に、毎回、天道先生のご説明 納得いたします。 これからも、宜しく お願いいたします。