Te 3 Ćwiczenia Działają na Ból Kolana !

  Рет қаралды 17,116

Jacek Suchanowski

Jacek Suchanowski

Күн бұрын

Пікірлер: 18
@ewelina_małgorzata
@ewelina_małgorzata 2 ай бұрын
Dziękuję serdecznie za cenny materiał , pozdrawiam
@urszulaniebo5807
@urszulaniebo5807 2 ай бұрын
Dziękuję za polecane ćwiczenia; tłumaczy Pan zwięźle i klarownie. Z pewnością będę je wykonywać, bo po uszkodzeniu łękotki dwadzieścia lat temu, kolano raz po raz daje o sobie znać (czytaj -boli), ostatnio coraz bardziej, niestety…
@izabellajanczak4848
@izabellajanczak4848 2 ай бұрын
Dziękuję, ćwiczenia bardzo przydatne i pomocne.
@bogfilbogfil1392
@bogfilbogfil1392 2 ай бұрын
Dziękuję
@X-RayTeam
@X-RayTeam 2 ай бұрын
No to jutro zaczynam. Ponad rok po artroskopii i dalej boli.
@sc1gany_84
@sc1gany_84 2 күн бұрын
A co z wyrodnienieami kolan? przyjłem zastrzyk z kwasu hialuronowego, ale nie wiem jak ćwiczyć, żeby to spowolnić....będę wdzięczny za jakkolwiek podpowiedź
@jadwigagryziec1321
@jadwigagryziec1321 17 күн бұрын
Panie doktorze ból kolana ,czy rowerek stacjonarny pomaga na kolana
@DorotaBernard
@DorotaBernard 2 ай бұрын
A co jeśli ktoś ma artrofibrozę w kolanie i tworzą się wokół kolana zrosty . Zgięcie i wyprost są w pełni ale boli ponieważ zrosty nie odpuszczają
@lilajanic1665
@lilajanic1665 2 ай бұрын
Bardzo dziekuje💜💙♥️
@mateuszpaprzycki3969
@mateuszpaprzycki3969 Ай бұрын
A co jak doszło do podwichniecia kolan obu. Nie rzepek ale całych kolan? Po zdarzeniu pod rzepki dostała się tkanka tłuszczowa. Trochę więzadła mi się ponaciagały. Wszędzie gdzie szukam po internetach to wyniki są o podwichnięciu rzepek ale nie całych kolan. Ćwiczenia te same?
@terasaplich6232
@terasaplich6232 2 ай бұрын
❤🎉❤
@ewa49exe
@ewa49exe 2 ай бұрын
Za moich czasów wymawiało się końcówkę -ą, obecnie nagminnie słyszę -om, nawet w wypowiedziach osób o wykształceniu wyższym niż podstawowe , co zniechęca mnie do dalszego słuchania. Nie rozumiem tej niedbałości o naszą polską mowę.😮 Przykłady: prostom, wypadkowom, stopom, dotyczom, rozgrzewającom. Nawet pisząc te wyrazy muszę poprawiać wyrazy bo klawiatura podpowiada prawidłowe formy. 😮
@danieltrance5844
@danieltrance5844 2 ай бұрын
Zgadzam sie jak najbardziej, nieźle to daje po uszach i od razu taka osoba sprawia wrażenie, no mówiąc wprost...gamonia...takiego prymitywa, mimo iż wcale absolutnie nie musi taka być. Ja jestem wdzięczny Jackowi za materialy które tworzy, bo to naprawdę swietny kontent Jacka jest świetny, aczkolwiek nad tym małym detalem (zwłaszcza jeśli się coś wstawia publicznie) można by było popracować 😊
@adamnowak4546
@adamnowak4546 2 ай бұрын
Serio? Wolisz poprawność językową od zdrowia? Korzystałam z ćwiczeń na ścięgno Achillesa i pomogły.
@AutochtonD
@AutochtonD 2 ай бұрын
Urywanie końcówek, zamiast "ą" można slyszeć w lubelskiej i kieleckiej zonie.
@AutochtonD
@AutochtonD 2 ай бұрын
Na AWFie nie zdaje się egzaminu z j. polskiego
@bozenastroka5632
@bozenastroka5632 2 ай бұрын
Może to naleciałości gwarowe. Dobrym rozwiązaniem byłoby wprowadzenie tekstu, raz dla osób niesłyszących, dwa dla tych, których drażni sposób wymowy.
SKUTECZNE ĆWICZENIE NA BÓL KOLANA !
7:51
Jacek Suchanowski
Рет қаралды 71 М.
Najlepsza Poranna Gimnastyka na BÓL KOLANA !
11:40
Jacek Suchanowski
Рет қаралды 71 М.
Арыстанның айқасы, Тәуіржанның шайқасы!
25:51
QosLike / ҚосЛайк / Косылайық
Рет қаралды 700 М.
Chain Game Strong ⛓️
00:21
Anwar Jibawi
Рет қаралды 41 МЛН
Ból Kolana I Zmiany Zwyrodnieniowe - Wszystko co musisz wiedzieć !
10:09
Jacek Suchanowski
Рет қаралды 126 М.
Ćwiczenia na stawy barkowe
17:46
Medicover Polska
Рет қаралды 316 М.
😁 Wyleczyłem KRĘGOSŁUP Lędźwiowy (Jednym PROSTYM ćwiczeniem) ⚡
10:20
Akademia Przyziemnych Umiejętności
Рет қаралды 725 М.
Wyhoduj sobie chrząstkę - wywiad z dr Konradem Wasylewskim | OMP#055
1:19:36
Michał Drwięga - lekarz ortopeda
Рет қаралды 193 М.
Najlepsza Poranna Gimnastyka na BÓL BIODRA !
11:52
Jacek Suchanowski
Рет қаралды 10 М.
BÓL KOLANA - bezpieczne i łagodne „odkręcanie kolana”- praca z powięzią - dr n. med. Marcin Wytrążek
12:44
Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta
Рет қаралды 565 М.
Uszkodzenie Łąkotki - Pierwsza Faza Leczenia 3 Ćwiczenia
7:11