ĆWICZENIA na STAW KRZYŻOWO BIODROWY (ból kręgosłupa)

[@JacekSuchanowski]

🔥Obejrzałeś już Nasz film o skutecznych sposobach na łagodzenie tych dolegliwości? To co jeszcze mogę polecić możesz poczuć bezpośrednio na własnej skórze! 💆‍♂Sprawdź maść rozgrzewającą Camcea Plus. 🌿🌟 Wypróbuj ją i daj odpocząć swoim plecom - zasługują na to! 💚 👉🏻camceaplus.pl

[@dana.s.a.8]

Hej, dzięki za ćwiczenia, okazały się bardzo pomocne, ja wiem że trzeba się diagnozować u lekarza... Ale heloł zanim trafiłabym do ortopedy to minęłoby kilka miesięcy, później RTG, TK lub MR i kolejne czekanie, później wizyta i zalecenia,pewnie żeby nie przemęczać,ewentualnie rehabilitacja na NFZ czyli placebo....Zresztą ból po ćwiczeniach (po tygodniu) przeszedł, zapewne było to chwilowe przeciążenie przez nieodpowiednie wykonywanie ćwiczeń+obciążanie tego stawu- ale już wiem jak temu zaradzić 😁

[@marzenaskawinska3837]

Wspaniałe materiały. Pierwszorzędna robota. Wartościowe, precyzyjne wskazania Nic, tylko korzystać.

[@JacekSuchanowski]

Dziękuję za miłe słowa ;) Pozdrawiam, życząc dużo zdrowia !

[@podlewaczka]

Wielkie dzięki! Pozdrawiam !

[@JacekSuchanowski]

Przyjemność ;) pozdrawiam również!

[@willieharbinson2027]

Bardzo proste, bez udziwnień i fajne ćwiczenia, ja robię, bez akcesoriów. Też mi wychodzą. Dzięki Wielkie!!!

[@JacekSuchanowski]

Przyjemność - dziękuję za miłe słowa! Pozdrawiam, życząc owocnych ćwiczeń!

[@willieharbinson2027]

@@JacekSuchanowski Moje uszanowanie Panu. Dzięki za program.

[@ryszardpiotrowicz1441]

​@@JacekSuchanowskipo PP 😊

[@ratunkuuu]

Dziękuję!

[@dankad.2703]

😍 dziękuję

[@alicjapiotrowska6165]

Dziękuję pięknie ♥️ miałabym prośbę jestem po endoprotezi e obydwu bioder czy mógłby pan poświęcić odcinek😊 dotyczący zablokowanego stawu krzyżowo biodrowego z góry dziękuję te oczywiście ćwiczę ❤️ pozdrawiam cieplutko Alicja

[@katharinabuchwald126]

Świetne☝️🌹

[@JacekSuchanowski]

Dziękuję 😊

[@katharinabuchwald126]

Początkowe - wstępne uwagi - BEZCENNE. Ponieważ fizjoterapeutka nakazała mi "przeganiać" ból ćwiczeniami - tzn. do bólu i troszkę dalej - przy kolejnych powtórkach... Wyszłam z "tego" z bardzo bolesnymi stanami zapalnymi korzonków nerwowych..... "Po pierwsze - nie szkodzić".... Motto - "co za dużo - to niezdrowo". Pozdrawiam serdecznie 🌹

[@JacekSuchanowski]

Zgadzam się 👍🏻 Pozdrawiam również ❣️

[@sawazawa3218]

Czy jakoś sobie pani pomogła

[@katharinabuchwald126]

@@sawazawa3218 - bardzo dziękuję za troskę - u mnie jednak "wyszła" inne sprawa.... Ale już wychodzę z tego. Proszę o Modlitwę. Serdecznie pozdrawiam. 🙏💞💪🏽🌹

[@sawazawa3218]

@@katharinabuchwald126 pozdrawiam, a co pani wyszło?

[@katharinabuchwald126]

@@sawazawa3218 - rak piersi, który uszkodził kości.

[@Zbyszek.Gieron__JEZUS-wraca]

Podane w opisie minuty nie są zsynchronizowane z obrazem- np. ćwiczenia zaczynają się wcześniej niż o 4:38.

[@JacekSuchanowski]

Dzień dobry, trochę nie rozumiem ...zestaw ćwiczeń (zegar pierwszej serii) dokładnie rusza 4:40 - lecz to mała pomyłka - mam nadzieję, że jednak to nie wpłynie na chęć do ćwiczeń :p pozdrawiam

[@mariaszadkowska3537]

☺

[@MalgorzataStepien]

Dzień dobry. Czy te ćwiczenia będą dobre także na naciągnięte wiązadła biodrowo-lędźwiowe? Mam skoliozę kręgosłupa, problemy ze zrotowaną miednicą. Teraz chwycił mnie ból (już ponad tydzień) objawy podobne do zablokowanego stawu krzyżowo biodrowego, ale moja osteopatka powiedziała, że to problem z naciągnięciem wiązadeł biodrowo-lędźwiowych. Pozdrawiam serdecznie i dziękuję za filmiki :)

[@annagoebiowska8823]

Czyli cwiczenie jeżeli ktoś ma przrpukline na l5s1 to lepiej tego cwiczenia nie wykonywać? Pozdrawiam

[@camillfx]

Mam takie drgania w łokciu i rano drętwieją mi palce. Co to może być i do kogo się umówić?

[@wojciechmysior2383]

MAŁA UWAGA, PRZY POKAZACH ĆWICZEŃ GŁOWA BEZ PODPARCIA!!! PROSZĘ NA POKAZACH ZWRÓCIĆ NA TO UWAGĘ, ŻEBY GLOWA I KARK MIAŁY PODPARCIE.

[@marcinbudzik64]

U mnie panie Jacku promieniował ból do nogi i po rozenonansie okazało się ,że mam kręgozmyk L5/S1.