八段錦一招救救腰痛問題｜兩手攀足固腎腰｜Baduanjin｜Hands reaching the Feet for Stronger Waist

[@yungkongping769]

我練習八段錦巳有近二年了，健康日日進步👍🥰😘謝謝梁教練分亨節目🙏🙏

[@wingleunglum3722]

集齊八式就更加好，謝謝

[@dinnapeng]

示範非常清楚 口條清晰 雖然不懂廣語不礙練習❤❤

[@mmyung829]

多謝梁教練。💐😊

[@谢尔盖8888]

✨ 🙏 谢谢🙏💕 🌞 🙏 🍃

[@waiyeefong4145]

非常好的運動動作👍👍👍

[@MasterLeung]

謝謝欣賞！！

[@SimpsonNg]

早晨！梁教練，咁早又出新片比我地❤

[@kwankuenlee8047]

温習功課的好處真多, 感恩 !

[@chowbiru9079]

多謝梁教練分享

[@lgteong7164]

讲解示范非常详细，谢谢您

[@jazmaj6417]

Thank you,just learning 8 brocade.

[@waldonunez8311]

Gracias , desde Sudamérica , 🌈🌴🌄☯️

[@etang777]

👍👍

[@娜塔莎-o7z]

如果有坐骨神經痛問題，請問是否適合練此招式呢？

[@mayso7137]

🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍💪💪🙏!

[@benniefung5865]

梁老師 如何呼吸？ 謝謝

[@francisli9577]

是呀。如何呼吸好重耍呀。

[@wingleunglum3722]

會否教教授其餘七式呢？

[@MasterLeung]

有機會一定向大家分享☺

[@PG12310]

请问太极十八式适合小孩子学吗？

[@MasterLeung]

要看小孩子的興趣， 這套功法本身男女老少都合宜的。

[@arnoldjordan1979]

p̴r̴o̴m̴o̴s̴m̴ 👏

[@etang777]

可惜本人過70，而且腰肌過於勞損已經很難不曲膝彎低

[@user-nm3yt]

我前兩年也攀唔到足,彎下腰時 手只可以及膝，教練話攀唔到足唔緊要,做得幾多得幾多,只要照做攀足的動作手勢就得啦。過多兩年我都70啦