자극ㅊ..운지기의 3대 중량은?

[@어썸블리스]

6주후에 또 뵙겠습니다 운지기님! 다음에 또 뵈요:)

[@jigi]

열심히해보겠습니다 스승님🙏

[@sksskdi]

어썸블리스님 유투브 헤헤라는 사람 데드리프트 한번 잡아주세요 ㅠㅠ 헤헤 데드 치다가 척수가 뽑혀 나올까봐 늘 볼때마다 불안불안 합니다

[@boxsupply4032]

어썸블리스 AwesomeBLISS 뵈요 -> 봬요

[@ilillillil2882]

운지기 500찍게 해줘요~

[@배성광-o1r]

저도어썸블리스님같은 스승님 두고싶슴다!ㅎㅎ

[@김범준-b6t]

10:10 블리스님 업!업! 외치시는거 므싯다..

[@ZzaJae]

진짜 1rm 측정은 겸손한 마음으로 전문가랑 해야하는구나.. 마지막 운지기님처럼 170정도 저렇게 가볍게 들면 보통 180, 190 까지는 무리해서 도전해보고 그러다 다치게되는데.. 블리스님께서 딱 자세 위험하다고 지적해주시고 겸손한 운지기님도 받아들이는 태도로 더이상 무리하지 않으시고, 딱 깔끔하게 끝내시는 모습 너무 보기좋네요. 일반 운동인들이 보고 배워야할 점이라고 생각합니다. 그리고 화면으로 볼 때는 운지기님 다리가 얇은줄 알았는데, 그래도 스퀏 140 드시는거 보고 실제로는 화면상에서 보여지는것보다 더 크실거라 생각이 듭니다.. 하도 하체 두꺼운 유튜버 분들 옆에 자주 계셔서 그런가.. ㅋㅋㅋ

[@gpt]

어머니 아버지의 삶의 무게를 생각해야지 이사람아..

[@cwl6665]

근성장 효손실 지피티님아니십니까....

[@jigi]

???: 우리 어머니가 짊어졌던 그 삶의 무게는 이 무게에 비하면 아무것도 아닙니다. 여러분

[@sd-qu4nt]

@@jigi ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ너무해요 ㅋㅋㅋㅋ

[@user-up4wz9bj7t]

@@sd-qu4nt 지피티가 했던말임ㅋㅋ

[@씁-j2e]

@@jigi ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ전설의 짤방

[@머슬조선]

8:43 소리가 너무 맑고 찰지다. 나도 운지기님 등판 찰싹해보고 싶습니다 :)

[@user-ug5xr1xc7e]

소소한 팁이라면 "라잇웨잇"을 외치고 드세요. 로니형이 들어줍니다. 라잇웨잇 외치고 나서 3대 370에서 430으로 올랐습니다

[@김신-h1o]

예버디!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@NewtypeAmuro]

진짜 입니다 430에서 이거 외치고 470되었습니다

[@user-tr9ny9fu9m]

조상님까지 부르면 딱 봉무게까지는 들어주시니 도움되셨길 바랍니다

[@고딩때3대650]

라이ㅌ웨이ㅌ !!!!!호!!!!!!!!!!

[@훈이-j3j]

롸잇 베이비 훠우우!!!!

[@목차동형화]

어썸블리쓰님 말 참 잘하시네요 차분하게 해주시는 설명들이 귀에 쏙쏙 꼽힙니다. 잘봤습니다

[@김승한-o1t]

3:43 360도 코어밸런스연습 너무좋은내용이네요!!!

[@sifjebwifbsis_7]

5:21 전수 제자를 만나 기쁜 스승 ㅋㅋㅋ

[@밀키스-x2e]

블리스님 설명 되게 잘해주시네요ㄷㄷ

[@jigi]

너무 차분하고 막힘없이 잘하시더라구용

[@ayyyhaaaa]

형이 무슨 패션 근육이야...

[@목차동형화]

그니까요..

[@M45pleiades]

빡저씨는 삼대몇이에요???

[@뚝딱-u7q]

@@QQ-zy3hc ㅇㅈ.. 빌더들도 중량 400대많음

[@쳐밀도-s2k]

@@M45pleiades 빡저씨 660-670정도 드시는거 본거같음

[@sr4840]

@@M45pleiades 빡저시채널 처음본게 휠체어타고 풀업하는건데 그거보고 바로 구독박았다...

[@liadavidkim2120]

운지기님이랑 어썸블리스님 채널 둘 다 애독자인데 이런 콜라보 너무 좋습니다. 당연히 두 분 체형도 다르고 경력도 다르고 목표하는 방향도 다르기 때문에 운동방식에서 차이가 많이 나겠지만 운지기님이 이번 기회에 스트렝스 레벨업 한다는 마음가짐으로 운동 방식에 변화를 주는 것을 시도해본다면 장기적으로는 더 좋은 결과가 있지 않을까 싶네요. 다음에는 어썸블리스님이 베이비 리프트, 베이비 컬을 배우는 영광을 꼭 가져보시길 바랍니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@jigi]

넵ㅎ 블리스님에게 조언 구하고있습니다ㅎㅎ더 발전해서 좋은모습 보여드리겠습니다🙏🙏

[@leeminchul]

너무 멋진 댓글이다

[@바다돼지-jy]

블리스님은 파워리프트에 대한 이해도가 굉장히 높은신 거 같고 말도 조리있게 아주 잘 하시네요. 신뢰도가 팍 올랐습니다.

[@seyoungpark9897]

Fashion이 아니라 Passion 근육 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@DA-um2fv]

3:04 이거 진짜궁금했는데....블리스님 딱 포인트집어서 설명 되게 잘해주시네요....👍👍👍

[@Byunhyunsuk1225]

운지기님 주위엔 좋은 분들이 많네요 6주후에 재측정 할때 기대 하겠습니다 운동하실때 항상 부상조심 하세요^^

[@asasf6480]

13:15 스쿼트 140 벤치프레스 110 데드리프트 170 총 420

[@D0MGMULW0N]

ㄱㅅㄱㅅ

[@인국-g3t]

먹지기님 가끔씩보는 운동영상도 재밌네요 ㅎㅎ

[@박성호-q9j]

ㅋㅋㅋㅋ잘봤습니다.. 운지기님 중량에 욕심생겨서 결국.. 벌크하실듯..ㅌㅋㅋㅋ

[@jigi]

중량욕심은 없습니다ㅜㅠ! 유지어터로 배워보겠습니다ㅎㅎ

[@김맹쿤]

형......자극충들의 희망이에요......중량치다 다치는거보다 미녀게스트방송에 까메오로자주출연부탁해요

[@성이름-f4l8l]

3대 500 넘는 것보다 운지기님 몸이 더 부럽다 게다가 마라톤 풀코스 뛰는 근지구력 ... 솔직히 자칭 근돼들 마라톤 풀코스 뛰라면 몇이나 완주할지.. 여러 복합적인 운동할 때는 역시 운지기님 몸이 워너비라 느낌 유지어터 응원합니다

[@jigi]

좋게봐주셔서 감사합니다! 저도 유지어터 했을때 신체능력(중량빼고) 더 향상되는 느낌이라 최대한 유지하는쪽으로 방향을 잡고있습니다 ㅎ

[@헬파카]

캥거루 비유가 조금 잘못된듯 마라톤 풀코스는 열심히 노력해도 힘듭니다 ㅋㅋ..

[@siwooyun6774]

굳이 마라톤 풀코스가 기준인 이유가 ㅋㅋㅋ

[@성이름-f4l8l]

@@siwooyun6774 3대 500드시는 분들도 대단한데 마라톤 풀코스가 얼마나 힘든지 알고 있어서 ㅜㅜ 자꾸 운지기님 중량 약하다고 구독취소 한다는 댓글들이 많길래 그만...

[@philosopherking7097]

블리스형 자기 채널에서 보다 설명을 더 잘하면 어떡해 ㅋㅋㅋ 보조자가 있어서 그런가

[@이우르-s8l]

역시 블리쓰님 설명을 진짜 잘해주시네 스쿼트 데드 설명 되게 좋았어요!!

[@이상협-x4f]

너무 보기 좋다 중량 자극 상관없이 운동인으로써 서로 존중하고 교류하는 모습이 좋네요 ㅎㅎ 화이팅

[@clean_giraffe]

저분 설명 진짜 잘하시네

[@user-en2fx1pi5p]

운지기 같은 몸이 진짜 젤 좋은듯

[@jigi]

좋게봐주셔서 감사합니다🙏

[@User-p8x1m]

ㄱㅈㄱㅈㄱㄷ 정삼각형 아니고 역삼각형

[@user-uc9rp5qx3g]

타고난 골격 개부럽

[@이기봉-u8c]

팔다리도길고 얼굴도작음...

[@정민-w7d2b]

ㄱㅈㄱㅈㄱㄷ 아니 선생님 정삼각형 몸매는ㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@Na-gd6si]

와 어썸님 정면볼땐 몰랐는데 옆모습보니 몸통 프레임이 굉장히 두꺼우시네.. 개쩐다..

[@동민김-u8h]

운지기님 코어는 엄청강하실거에요... 대퇴사두 화...이또..!

[@Kwangboss81]

9:13 딸생각을 했어야했다...

[@jigi]

아..팁 감사합니다..그 방법이..

[@wingswave1961]

?

[@웨잇트-n9k]

@@wingswave1961 세아 생각이요 ㅎㅎㅎ

[@블루길-q8j]

@@wingswave1961 근손실 옵니다....

[@17jk65]

와 근데 스쿼트 못올라올때 ㅈㄴ 공포스러울거 같음 ㄹㅇ 벤치는 아래로 굴리면 된다지만 스쿼트는 저런 안전바 없으면 진짜..

[@harenochikoo]

데드 정말 위험했던듯요. 어쨋든 대단하시네여

[@scottseob]

컨텐츠 최고에요.. 스쿼트를여기서또배우네요 운지기님 블리스님과 합방해주셔서감사합니다 🙏🙏🙏

[@strongsan]

운지기님 역시... 강하십니다

[@user-nb3yb6rd7l]

설명을 굉장히 잘 해주시네요.. 뭔가 빨려들어가는느낌

[@sgon4746]

어썸블리스 코어통보소 ㄷㄷ 인자강 인정합니다

[@forestgump7715]

아니 데드리프트 팁은 특히 너무 좋은데요 미친 정도로 유익함

[@귀여운생물]

운지기 형님 몸이 과도하게 굵지않고 딱 보기좋은 몸인듯 뭔가 격투기같은거 하셔도 어울리실듯한..

[@정프로극장]

인성 좋아보이시는 두 분이 같이 나오니 화면에서 좋은 바이브가 꽉차게 흘러나오네요~! 이 컨텐츠 계속 해주세요~~ 그리고 블리스님 다리 덜 벌리고 무릎 외회전 주라는거 대박 제대로입니다. 스쿼트만 하고나면 무릎 아팠는데 교정됐어요!! 대박 어썸!!

[@jigi]

감사하빈다 ^^

[@성균김-b4h]

와 데드리프트 피드백은 진짜 예리했다

[@fitssupjo]

운지기님도 헬창이신데 종목도 다르니까(어썸블리스님이 맞는 말해주시기도 하고) 겸손하게 잘 들어주시는 모습이 증말 보기 좋네여

[@kdyhkdy]

보디 빌딩이랑 파워리프팅이랑 접근법 자체가 다르네요! 잘 보고가요!

[@도재희-c1v]

다른건 몰라도 데드는 떡상할듯 운지기 스트렝스 화이팅ㅋㅋ

[@TV-og8cu]

또 한번 패션근육의기준을 올려주시네요 ㅜㅜ

[@GHWAN89]

운지기님이 패션근육이면... 헬창 90프로는 다 눈물흘려요ㅠㅠㅠㅠㅠ

[@성이름-v2l3r]

패션 근육 = 근육이 패션이 될정도로 개쩌는 근육이다.

[@WYUIZXVNMMNVXZIYW]

진짜 스쿼트 알려주실때 최대한 많이 잘 알려주려고 한게 느껴집니다.

[@hailey1276]

대박 어썸블리스님 말하시는거 완전 꿀팁... 항상 궁금했던 부분만 찝어주시네여

[@dog_pupu]

3대 관련 액기스 꿀팁 너무 많네요. 블리스님, 운지기님 감사합니다.

[@보통쓰]

스쿼트 꿀팁 미쳤다.......너무 감사해요

[@bro_hoon]

재미있게 보고 갑니다. 파워리프팅 설명 너무 좋네요! 역시 어썸블리스님~! 역시 운지기님 멋지십니다. 앞으로도 좋은 영상 부탁드려요~!

[@올해목표3대600]

지기 정도 피지컬로도 3대500은 진짜 빡세긴 하구나... 엄두도못네겠네 스쿼트 220 데드 280 벤치 150 .. 3대650찍은 김계란은대체 정체가 머냐

[@쿠쿠루핑퐁-p5p]

말로만 듣던 실압근인가

[@고비살]

김계란 3대 600아님?

[@미스터원체인]

운지기 피지컬이 뛰어난건 아닌데요 어떤 피지컬을 말씀하시는거지

[@kjt5038]

@@미스터원체인 ㅋㅋ 로니정도 되시나 재밌는 분이시네

[@미스터원체인]

@@kjt5038 ?로니는 갑자기 왜 나오는거죠...

[@happy77780]

무릅 바깥쪽으로 외회전 먹이기, 코어잡기, 상체 고립.. 완벽한 강의 입니다

[@boxerhs]

보디빌딩 근육도 훌륭한 근육이라는 걸 보여줬네요. 3대 420이나 들다니 좀 놀랐음. 최고~

[@kyoson5643]

블리스님 뭔가 친근하고 설명 잘해주시네요.. 키몸무게는 운지기님 이랑 스펙이비슷한데 내몸이랑 괴리가심하네 ㅠㅋㅋㅋ

[@김민석-f4v1x]

확실히 데드리프트 는 레그프레스 느낌으로 하는게 잘들리는듯 상체힘으로 만 들었을땐 개힘들었는데 해외 스트롱맨이 팁주는거 보고 따라하니까 쉽게 들림

[@doocododss9362]

어썸님 설명이 너무 좋아요 헬린이 눈높이 교육

[@btaiji_]

와.. 이거 되게 좋은 영상이었네 마지막 데드팁 도움 됐어요

[@aurora9531]

헬서의 참견에서 자극파 vs 중량ㅊ 묘~~한 구도로 재밌었는데, 여기서 이렇게 운동도 가르쳐 주고 하니, 훈훈하고 재밌습니다~~~😆😆

[@kcw902]

운지기님 ㅜㅜ 헬스장에서 혼자̆̈ 운동한다고 잘 모르고 하는데 이런영상 너무 감사합니다̆̈ ❤️

[@jaehojang36]

역시 프로의 정확하고 과학적인 지식이 최고군요

[@호그와트-f1d]

스쿼트 데드 관련 조언은 버릴게 없네요 ~허리 통증 없이 운동하려면 꼭 기억해야 할 코멘트들

[@wku7174]

제목에 비해 영상 내용이 너무 좋다.

[@Adress212]

이미 진작에 본영상이지만 다시보니 놓쳤던 팁이 쏙쏙 보이네요

[@레모나-t2m]

8:42 항상 1rm잴때 누군가가 저렇게 때려주면 힘이 더 잘들어오긴합니다 ㅋㅋ

[@fightandwinmyself]

레그프레스랑 데드리프트랑 느낌이 똑같다라.. 깨달음이 오네요...

[@정성민한국역사학과]

뭐야 미친 설명이 너무 정확해서 제 문제점이 한번에 해결됬어요....

[@레게차]

조곤조곤하니 듣기 좋네요!

[@동원2-x9d]

운지기형 새해복많이받아 미녀게스트도❤️❤️

[@thrk94]

파워리프팅 테크닉이 훈련이 안되어서 그렇지. 기술 훈련 좀더 하시면 금방 떡상하시지 않을까 예상됩니다.

[@gsowo9-o1j]

형 생각보다 너무 잘들어서 놀랐습니다

[@davidcho2364]

운지기님 어썸브리스님 좋은 영상 감사해요:) 늘 잘 보고 있습니다 !!

[@ericahn8886]

운지기님 송도에서 여름에 인사드린 구독자 입니다.. 항상 도전하는모습 멋지십니다!!

[@arm_net]

헐 최애헬창 두 분 ...♥️

[@Adress212]

역시 배운 어썸님 큐가 쏙쏙들어옴

[@나그네-g1s]

운지기님 데드 허리 아슬아슬 건강하세요^^

[@김성민-t2h]

와씨 화장실에서 16분동안 강제감금됐네

[@minu9751]

내 상황이네...

[@estj3679]

치질걸려요

[@dwgwak8098]

서울대 기공맞네 웨이트 기공처럼 완벽하게 이해하시네 운동도 똑똑한 애들이 잘하는게 정설 맞네

[@muslemusle]

서울대 아니고 유니스트임 서울대는 대학원

[@김형우-f3n]

이번 영상 정말 도움이 많이 되었습니다 어썸블리스님 채널은 구독중이었는데 이런 콜라보를 통해 얻어가는게 더 많은거 같네요 운지기님 채널 구독하고 갑니다 앞으로도 기대하겠습니다

[@jigi]

감사합니다🙏🙏🙏

[@kdk12-v6g]

지기님보고 패션근육이라 하는 애들 100명 중 99명은 그냥 돼지라는게 정설이다 ㅋㅋ 진짜 몸 만들고 운동 해본 사람들은 안다. 그냥 돼지와 근육으로 구성된 몸은 다르단거를.

[@상쾌한날씨]

와 이건 깨닳음 수준 인데요 스쿼트 하나로 정말 많은것을 배워갑니다. 감사해요~

[@anju3097]

4:14 4:26 4:33 좁게 잡을수록 유리? 4:37 8:15

[@민규김-i1y]

ㄱㅅ

[@전국노른자랑]

어썸블리스 님 제말이 바로 그거에요 체스트 업을 하면 체스트업 만 하는게 아니라 체스트업 하는 순간 허리가 자동으로 과신전이 되고 그래서 제 말이 바로 체스트업 자체가 허리에 과신전이라 이겁니다 근데 이걸 제가 정말 백번 천번을 아무리 얘기를 해도 키보드 워리어니 어쩌고 저쩌고 하면서 심지어 저더러 척추중립이 뭔지 잘못 이해하고 있다면서 말도 안되는 소리 한다면서 사람들이 납득을 안하고 미친놈 취급하더라구요 오늘 어썸블리스 님이 제 답답한 속을 좀 뚤어주신것 같네요 제가 장담하는데 체스트업은 척추중립이 절대 아니구요 체스트업 자체가 허리에 과신전이구요 특히 여자분들이 스쿼트나 데드리프트 하라고 하면 꼭 저렇게 허리를 꺽어놓고 하는데 제가 장담하는데 그렇게 하면 맨몸으로 할땐 모르지만 무게가 올라간 상태에서 그 자세로 스쿼트나 데드리프트를 하면 허리가 뿌러질것 같은 혹은 터질것 같은 엄청난 압박감을 갖게 될거고 그게 맞다고 판단하고 계속 하다간 진짜 진짜 장담하는데 앞으로 터지던 뒤로 터지던 옆으로 터지던 디스크는 터질 거구요 몸에 밸런스가 완전히 무너지면서 골격이 다 틀어지면서 몸이 만신창이가 될겁니다 진짜 장담합니다 좌우 비대칭으로 몸이 빙글빙글 돌면서 틀어진단 말입니다 !! 이렇게 되서 만약에 골반이 틀어지게 되면 허리도 같이 돌아갈거구요 그렇게 되면 운동 수행 중이든 혹은 이게 누적이 되서 양치질하고 입 행굴려고 허리를 숙인다거나 머리 감는 중이나 등등 누적된게 일상생활 하다가 사고가 터져서 허리 인대가 끊어져 버릴수도 있습니다 이게 지금 정형외과 가서 몇일 치료 받고 약먹으면서 몇일 쉬면 되는 걸로 아시나본데 진짜 큰일 납니다 이건 교통사고나 다름 없고 건설 현장에서 일하다 높은데서 떨어지는 거나 다름 없습니다 진짜 큰일 납니다

[@쿵취땃쥐]

말씀하신것처럼 좌우비대칭일 경우에는 어떻게해야되나요? 제가 딱 그상황인 것 같습니다 골반이 틀어져있고 허리 숙이면 왼쪽에만 이상하게 통증이 있구요 ㅠ

[@전국노른자랑]

​@@쿵취땃쥐 제가 교정 전문가는 아니지만 트레이너 분들이나 교정 전문가 분들에게 전해들은 말로는 교정치료와 운동을 병행하는게 제일 좋다고 하더라구요 저는 참고로 선천적으로 비대칭이 굉장히 심하게 태어났습니다 한 7~8년을 목아지를 톱으로 서는것 같은 목결림과 어깨가 뭉개지는 듯한 통증, 등짝이 나무 막대기로 점점 변하는 것 같이 등이 딱닥하게 굳어 있었구요 허리를 맷돌로 가는 것 같엤고 엉덩이랑 허벅지가 고기굽는 불판에 올라가서 하체를 굽는 것처럼 저림증이 심했습니다 한 7~8년을 정말 일도 제대로 못하고 폐인으로 살았습니다 밤에 잠 한순 제대로 못자고 다리가 너무 절여서 앉아서 밥먹는 것도 힘들고 여행가고 친구들 만나서 술한잔 하는게 고문의 시간이었습니다 영화도 못보고 피시방가서 게임도 못하고 이러니 자격증 공부도 못하고 연애는 꿈도 못꿨습니다 척추중립 과 데드리프트 라는 운동을 알고 그걸 기본으로 해서 보디빌딩 방식의 운동을나름 운동을 열심히 했습니다 그렇게 해서 트레이너 도움 없이 혼자 운동한거 치곤 결과가 매우 좋았습니다 자세도 많이 교정 되고 틀어졌던 부분도 생각보다 꾀 많이 좋아지고 결국 통증이 많이 줄었습니다 일상생활도 가능해졌고 그렇게 고문당하듯 저를 괴롭히든 통증이 사라져서 잠도 잘자고 술마시고 카페에서 커피한잔하고 게임하고 정상적인 일상생활이 가능 해졌습니다 하지만 교정치료를 병행해서 같이 운동을 한게 아니라 오로지 운동만 해서 그런지 자세를 조금만 잘못하면 금방 몸이 다시 아프고 통증에 시달립니다 그래서 저는 늘 자세를 바르게 해야 하고 늘 데드리프트 를 생각하고 스쿼트를 생각하면서 척추중립을 생각하고 살아야 통증없이 살수 있기 때문에 꾀 스트레스를 많이 받습니다 교정과 운동 그리고 스트레칭을 병행해서 하라는 전문가 분들의 말이 맞는것 같습니다 근데 또하나 분명한것은 전문가 할아버지한테 교정을 받고 트레이너 할머니한테 운동을 배워도 평소에 자세 똑바로 안하면 다시 삐뚤어 지는데 걸리는 시간은 5분도 안 걸립니다 그러니까 척추중립의 개념을 잡으시고 스트레칭 을 아주아주아주 열심히 하시고 반드시 척추중립을 기본으로 해서 근력운동을 꾸준히 잘해주셔야 합니다 바락바락 들었다 놓는거 생각했다간 요단강 건너는 겁니다 건강을 위한 방법이 아니면 그냥 갔다 버리십시오 운동 선수들이 하는 얘기는 시합에서 이기기 위해 부상을 감수하고 하는 훈련법을 얘기합니다 시합 나가서 우승을 목표로 먹고 살기 위해 직업으로 운동하는게 아니라면 건강과 관련 없는 방법 따위는 다 갔다 버리세요

[@풀업하는등신]

스쿼트 정체기가 온 나이게는 정말 큰 도움이되는 영상이네요 👍

[@용이-z6u]

지기형님 비율 너무 좋으셔서 당연히 180 넘겠지 생각했는데 178이였구나... 비율 10사기네..;;

[@김영웅-z8y]

딱 몸무게10키로만 증량하시면 500은 식은죽먹기일듯 근데 500은 숫자일뿐 욕심내서 무리할필요가없어요 유지어터하신다니 500은 시간이걸릴뿐 누구나할수있다가 현실이되길

[@류형진-w1g]

블리쓰님이 중간중간 말씀해주시는 팁이 상당히 도움 많이 되네요 평소 운동하면서도 궁금했었던 내용도 시원하게 해결되고요

[@도르깡]

이 영상에 좋은 정보가 많은 거 같네요 좋아요 밖고 갑니다

[@워려]

운지기 블리스님 콜라보 너무 잘봤습니다 다음에도 콜라보 또 올려주실꺼죠? 왜냐면 둘이 친하니까(?)ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@jigi]

넵 나중에도 한번더 콜라보 진행해보겠습니다 ^^

[@jyk7128]

와...진짜 돈주고도 배우지 못하는건데 이런건...두 분다 존경합니다 ㅜㅜ

[@hsj7063]

운지기님 드디어 코어를 잡고 하시는군요 여태 운동하시는거 볼때마다 조마조마했습니다 앞으로도 부상없이 좋은컨텐츠 부탁드립니다 ㅎㅎ 사실... 다이어트중이라 먹방보러와요 😂😂

[@DAVID_KANG]

2년 전 영상이지만 배워갑니다 역시

[@쌉고수-s4u]

백익은 알아도 프래스는 전혀몰랐내 고급자팁 오늘도 뇸

[@Kim2005success]

헬스장 가면 운지기님 정도 드는 분들도 별로 없습니다ㅋ 몸도 정말 좋으시고 최고네요.

[@핑크팬더-y7n]

잘봤습니당👍👍

[@배지훈-z6j]

너무 쉽게 포기하시는 운지기님 ㅎㅎ 딱봐도 들수있으신데 ㅎㅎ 정신을 무장하십쇼 ㅎㅎ

[@지구인튜브-헬스게임]

이건 진짜 개꿀팁이다 감사합니다 지기님 ㅠㅠ

[@user-qe6wk1or1r]

확실히 보디빌딩몸이 훨씬멋지네요 운지기님 피지컬;; 저 나이키티사고싶다ㅠ

[@teeeeeeemo]

이 영상 하나에만 꿀팁이 몇개야.,,ㄷㄷ

[@Chill가이]

운지기님 스쿼트 발각도 지적하셨는데 사람마다 다리길이도 다르고 운지기님은 확실히 큰키잖아요? 그렇기때문에 운지기님 하시는 와이드스쿼트가 맞는방법일수도 있어요. 키가큰사람이 발각도를 좁히게되면 고관절의 유연성이 떨어지면서 벗윙크가 생길수가 있거든요.

[@박왕왕푼수]

말이 3대 500이지 엄청 힘들구나..

[@야우소]

그쵸 '말'이.. horse king

[@bseok827]

말왕이죠

[@양대건-k1t]

말왕3대 670

[@리코더-h4f]

@@양대건-k1t 말왕 진짜 탈인간임 ㅋㅋㅋㅋ

[@킁-z8p]

@@리코더-h4f 코뚱잉 ? 그 사람도 탈인간이던데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@choi_uz]

항상 부상 조심하시고 화이팅하세요

[@parkmonster5236]

운동의신 갓썸블리스👍