Jak cyklovat sacharidy během dne?

[@Kulturistika-com]

Doufáme, že se ti naše další video líbilo. Budeme rádi za tvoji zpětnou vazbu - napiš do komentářů, jak se ti díl líbil, nebo jaké máš výhrady. Pokud se ti tento díl líbil, dejte LIKE a pokud bys rád sledoval i další videa z naší tvorby, určitě nás odebírejte! Tvůj tým Kulturistika.com

[@bob1na]

Ako vždy, díky za cenné informácie a zadarmo.

[@ladislavliskovec6363]

Jen tak dále skvělý videa a informace

[@Edson.Arantes]

Z mého dávného poznatku. Vždycky, už jako dítě jsem měl rád kofolu. Před X lety jsem začal na ní ujíždět a to tim stylem, že jsem během dne od rána do večera, po dobu asi 7-8 týdnů, vypil 2 litry kofoly denně. Za tu dobu se mi udělala slušná pneumatika. Když jsem na netu zjistil že litr kofoly obsahuje snad 20 kostek cukru, takže 2x20=40 kostek cukru každý den. A bylo tim pádem vše vyřešeno. Už žádná kofola ani nic podobného. A taky to jde, i bez ní. -)) Díky za video. ;-)

[@fesakeu8996]

Nevěřím tomu, že jsi doopravdy nevěděl, že v kofole je cukr, každopádně je dobře, že jsi na to přišel, ikdyž takovýmhle způsobem.. :D

[@Edson.Arantes]

@@fesakeu8996 Já jsem věděl že je v ní cukr, nepíšu že jsem nevěděl. Jen mě pak překvapilo nemile, že tolik toho cukru. Jako dítě a i pak se nezajímáš kolik tam toho je. Prostě piješ páč ti to chutná a je ti to fuk. Ted už jen čistá pitná voděnka. -)

[@StandaNejezchleba]

Děkuji za další přínosné video. Vážím si vaší perfektní prezentace a zadarmo :) Kdyby se vám někdy chtělo kuci, můžeze udělat zase nějaké videjko na téma "mýty ve fitness". Máte zkušenosti a bylo by dobré zase něco vyvrátit. Ať se daří =)

[@jirihutecka9020]

Maltodextrin je stale nejpouzivanejsi zdroj sacharidu u sportovcu. Cyklistika beh.. Defakto ve vsech gelech je maltodextrin. Ja ho tam taky peru pod parou pri jezdeni na kole v kombinaci s klasickym cukrem, abych tam mel i nejakou fruktozu a vstrebal tak vic cukru za hodinu.. Dava se az 100g na hodinu. Kdyz se jedou bomby.. 🙂

[@votipkamichal]

Skvěle moderováno!

[@aleskoci3202]

Mně ze začátku dělalo problém dostat dostatek Vody teď už vidím výsledky mám dotaz kolikrát zařadit tuňák steak?

[@Kulturistika-com]

Tak paráda, není nikde dáno kolikrát by měl být zařazen, ale zase s rozumem.

[@aleskoci3202]

@@Kulturistika-com dobře děkuji jaký mi doporučil na klouby nevím podle čeho vybírat děkuji za odpověď

[@TomekKimo]

Je možno někde od vás kluci sehnat plakát ?

[@honza4918]

Dobrý den, já je vyděl na stránkách Pat a Mat růžový tisk.

[@fesakeu8996]

Fůrt nechápu, proč by někdo užíval během tréninku glukozu atd. pokud se bavime o normální posilovně a člověkovi, co si nepíchá inzulín.. A v průběhu dne už mi to vůbec nedává smysl..

[@Kulturistika-com]

Vyzkoušejte cyklický dextrin a uvidíte, stačí 20g. Také záleží jak "intenzivně" dotyčný cvičí samozřejmě

[@petrdzurko2481]

PROSÍM JE DOBRÉ BRÁT KARNITIN ,MA TO SMYSL? A CO TEN AMONIAK V TOM ,ZASÍRÁ TO JÁTRA? DĚKUJI.

[@Kulturistika-com]

Ve videu - neutrácej za zbytečnosti jsme zmiňovali carnitin, že není zas tak účinný jak se všude udává.

[@pavelkolator4298]

a jak spicitas vydej za den? Nejde spocitata vydej.

[@votipkamichal]

Proto se nepočítá. Neřešíš to dopodrobna. Nastavíš příjem a po nějaké době vyhodnotíš a dle cíle buď ubereš nebo přidáš na jidle.

[@michalarendas2249]

Dá se to zprumerovat. Já to dělám tak že se každý týden vážím a Podle toho přidávám nebo ubiram kalorie.