JAK ODDYCHAĆ, JAK SPINAĆ BRZUCH, JAK UŻYWAĆ PASA W TRÓJBOJU

[@S1n3at3r]

Oglądam. Siedzę przed kompem, oddycham stosując się do wskazówek i już wiem, że źle spinałem brzuch. Dzięki!

[@debe.5696]

Fajnie, że Piotrek dodał coś od siebie

[@KungFuPandaVideosPL]

Co pomacał to jego.

[@spraypray6591]

Kurczę napiołem się i ... puściłem klocka... całe szczęście siedziałem na sedesie :)

[@grzegorzosinski1413]

Właśnie robiłem przysiady. Idealnie

[@jancichon57]

czy to ptak, czy to samolot, nieee to Piotrek

[@thearrow4624]

niesamowite, jedne prosty trick z braniem wdechu przez nos i naprawiłem butt wink

[@treningdieta1011]

Ogólnie nie było mnie dość długo na tym kanale bo zamuliłem z treningami itd. Fajnie widzieć Piotrunia, ale wiecie co się dzieje z zieloną koszulką ? poszła na wośp czy coś? Wiadomo śmiechy, śmiechy, wszystko na pozytywnie, ale ten kto pamieta zieloną koszulkę to szacun.

[@CachinoCosta]

2:40 Monsterek już po 7 zł w żabce!

[@grzybek8763]

no i gitara, brakowało mi takiego filmu od Ciebie

[@dctPL]

Ostatnio, po paru latach treningów, zacząłem używać pasa. Pierwsze kilka treningów to była masakra. Chciałem się jak trzcina, zero stabilności w porównaniu z brakiem pasa. Po kilku tygodniach z pasem stwierdzam, że jest zajebiście. Znów zacząłem ostro progresować w siadzie i martwym.

[@squatsontheroad]

Spoko

[@tomasztomek105]

Ale pan Mateusz ma łapki w tym filmiku 😮 chyba z 50 w obwodzie pozazdroscic

[@grzybek8763]

04:07

[@kbuciak]

Dobry, merytoryczny materiał 💪 Piotrunio chyba parę razy dostał tą rurką, że taki zbity na twarzy 😅

[@solnik3033]

ahhhh te leginsy Panowie

[@dzikidzik9930]

Pozdro

[@StozekPlay]

siema

[@bartekkostuj]

Kiedy zabierasz młodszego brata na siłke

[@blogierka5312]

bardzo wazny film!

[@xxxxxxxxxxxxx173]

Wszystko spoko, gorzej tylko jak macie serię po 8 powtórzeń (albo więcej) bo tworzenie takiego mocnego napięcia przy tylu powtórzeniach jest nieprzyjemne XD nie raz tak mialem że mi się kręciło mocno w głowie po takiej serii :p co robic w takiej sytuacji ? Nie wytwarzać aż takiego ciśnienia ? Ale wtedy nie idzie się aż tak dopiąć i ustabilizować :/

[@grzybek8763]

Mi sie robiło ciemno przed oczami jak za dużo wdechów mocnych brałem przed powtórzeniem martwego ciągu

[@maciejmatys1817]

jakoś dziwnie gdy koszulka nie jest zielona, mam nadzieję, że nic się z nią nie stało ;p

[@fitpiotr701]

Nie wal Piotrunia :p

[@dawidwodarczyk9971]

mmm piotrunio

[@piotrszymanski246]

Będzie nauka chodzenia?:)

[@kloda549]

o ch.j chodzi z tymi rajtuzami? co to daje?

[@sigmasociety2368]

Mozna popatrzyć na Tylek koleżki

[@batuq8225]

albo mi sie wydaje albo piotrunio sie ulał a jak tak jest to zapierdalaj piotrunio nie może tak być pozdro