Jak planuję ZAKUPY JEDZENIA? 🥑 Oszczędność czasu!

Gdzie robię zakupy jedzeniowe? Jak je planuję by oszczędzić czas? Jakie mam opcje awaryjne jak lodówka jest pusta?
🥑 E-book
• Zamów "Ciałopozytywny poradnik śniadaniowy" na: redlipstickmon...
❤️ KZbin
• Subskrybuj mój kanał: bit.ly/subskryb...
📷 Social media
• Instagram: / redlipstickmonster
• Facebook: / redlipstickmonster
📚 Moje książki
• Tajniki paznokci: www.tajnikipazn...
• Tajniki makijażu: bit.ly/tajnikiM...
• Tajniki DIY: bit.ly/tajnikiD...
🎵 Muzyka
• w intro: Łukasz Palkiewicz / szatt
• w filmach: Epidemic Sound share.epidemics...
🎬 Playlisty
• Testy i recenzje: bit.ly/recenzje...
• Tutoriale makijażowe: bit.ly/tutorial...
• Koreańska pielęgnacja i makijaż: bit.ly/playlist...
• Tagi i wyzwania: bit.ly/tagiiwyz...
• Tani oryginał: bit.ly/tanioryg...
• Pod lupą: bit.ly/podlupa
• Zamienniki klasyki: bit.ly/zamienni...
• DIY zrób to sam(a): bit.ly/rlmDIY
• Wszystko o paznokciach: bit.ly/wszystko...
• Wszystko o podkładach: bit.ly/wszystko...
• Wszystko o korektorach: bit.ly/wszystko...
• Wszystko o brwiach: bit.ly/wszystko...
• Wszystko o ustach: bit.ly/wszystko...
• Wszystko o rzęsach: bit.ly/wszystko...
• Halloween: bit.ly/playlist...
• Piercing i tatuaż: bit.ly/piercing...
• Vlogi: bit.ly/vlogaski

[@Marcepanowa12]

A ja bym chciala zobaczyc film, na ktorym pokazujesz swoja szafe, garderobe i opowiadasz gdzie kupujesz ubrania; co decyduje o zakupie, na co zwracasz uwage, co lubisz, Twoj stosunek do ubran dzis vs. Kiedys.

[@RedLipstickMonster]

Uuuuu to może być dobre! 💥

[@majajasinska645]

Super pomysł!

[@N____________________]

Taaaak!!!!!!

[@toprzy6456]

Ooo bardzo fajne 🔥🔥

[@justyna168]

Ooo taaak

[@justyna168]

Jak patrzę na twoje produkty spożywcze, a potem na moje to już wiem czemu tak ciężko mi schudnąć 😂

[@44misienka]

Oj tak dokladnie to samo pomyslalam....

[@wacpan_a]

Właściwie mam bardzo podobny system, który wypracowałam jak tylko poszłam na studia. Bardzo nie chciałam być jak moja matka, która dopiero po powrocie z pracy zaczynała myśleć, co właściwie zjemy na obiad, a na śniadanie i kolację uznawała tylko chleb z pasztetem. Nie chciała zajmować sobie dużo czasu robieniem jedzenia, ale paradoksalnie przez brak opracowania tego logistycznie traciła właśnie więcej czasu, a mi zdarzało się przez rok jeść tylko mrożoną pizzę i tosty francuskie. A ja dzięki swojej organizacji byłam w stanie studiować i pracować, i przy tym jeszcze odżywiać się całkiem zdrowo i bardzo świadomie (bo walczyłam z anemią).

[@MrsSetare]

Brawa za samodyscyplinę 🌟

[@marianoalexanderjung]

Nie po to uczę się na informatyka, żeby potem mieć kontakt z ludźmi xD dzięki Ewa, przypomniałaś mi o wielu produktach które bardzo lubię a o których (cholera wie jak) zapomniałem :)

[@jakubolczyk4411]

realia w pracy moga potem zabolec xd

[@marianoalexanderjung]

@@jakubolczyk4411 tzn?

[@emes1798]

A no takie są realia że jako programista masz całkiem spory kontakt ze współpracownikami, często będziesz pracować w grupie itd. 😉

[@marianoalexanderjung]

Współpracownicy spoko, ja miałem na myśli customer service, 1st line support. Never again 😂

[@nadiasudol2244]

Ja polecam też takie pesta lub pasztety wegańskie z Lidla np z suszonych pomidorów i żurawinom

[@RedLipstickMonster]

Pesto to prawdziwy rarytas! Lubię go używać jak smarowidło na kanapki :)

[@paulinazdunek2289]

pesto bazyliowe jest świetne do makaronu z cebulką i czosnkiem! Chwila roboty, a obiad gotowy :D

[@jagodaestera861]

chyba żurawinĄ ;) ale to fakt są bardzo dobre.

[@kasiabozik928]

Ja mega polecam smarowidełko z lidla ananas-curry!!! Przepychota

[@ewaoles3480]

pasta warzywna z lidla ze słodką cebulka i pomidorami idealna do chlebka

[@wer_onika1357]

Jejku Marzę o takiej wspaniałej relacji z przyszlym mężem, jaką masz ty i Wojtek

[@LiLy3525]

U nas to wyglada tak ze planuje jadłospis na cały tydzień, od śniadania po kolacje ( uwzględniając lunch dla córki do przedszkola) zaglądam do lodówki co nam zostało z poprzedniego tygodnia i wykorzystujemy te produkty zeby nie marnować żywności. W tygodniu zawsze gotuje zupę na dwa dni ( wtorek i czwartek) wiadomo ze czasem coś wypadnie i nie ma obiadu z tego konkretnego dnia bo np kukurydza ( w kolbie) ma krótsza datę przydatności wiec zamieniany obiad z innym. Trochę czasu trzeba poświecić ale nie wyrzucamy jedzenia. Robimy zakupy raz w tyg. Ewentualnie dokupujemy świeże warzywa bądź owoce w warzywniaku 🙃👍🏻

[@dominika6086]

Wow

[@NooThelove]

zazdroszcze organizacji

[@synjoule]

To jest mój wymarzony model i mam nadzieję, że kiedyś do niego dojdę. Podziwiam!

[@werkatomaszewska]

Ja z awaryjnego jedzenia zawsze mam mrożonki: mieszanki warzyw kupne lub te, które robię sama, brokuł, kalafior. 10 min. Na patelni, do tego ryż lub makaron i obiad gotowy bez wymówek 😀

[@marcelina9602]

Hej Ewa chciałabym się uświadomić co do miodów z jednego rodzaju rośliny. Pozyskiwanie takiego miodu działa tak że pszczelaż zarozi roje w miejsce gdzie rośnie dużo jednej rośliny podczas czasu jej kwitnienia. Kiedy skończy się okres kwitnienia pszczoły sa wywożone z danego terenu. Przez to rosliny które kwitną w innym czasie na tym terenue mają bardzo małą szanse na zapylenie a to zabuża ekosystem. Jest jednak sposóp aby w bespieczny dla środowiska jeść miód z ulubionych roslin. Np. w sadach i przy uprawach danych roślin są potrzebne pszczoły by właściciel uzyskał plon. Różnica jest taka że pszczoły nie są przenoszone więc poza okresem kwitnienia danej rośliny mogą swobodnie zapylać inne. Z góry sorak za błędy.

[@joanna_travellover]

Razem z narzeczonym co tydzień ( zazwyczaj w sobotę) robimy menu na cały tydzień i pod to robimy zakupy tygodniowe. Oczywiście chodzi o obiady. Na śniadania zazwyczaj są to sałatki, owsianki z dodatkami, jajka itd;)

[@ewaoles3480]

"nie musicie iść do ludzi" ehhhhhh, a już myślałam że tylko ja tak mam, najchętniej robiłabym zakupy w nocy jak nie ma nikogo, no ale niestety nie ma u mnie w mieście takiej możliwości. Ja do makaronu ze szpinakiem dodaję prażone ziarna słonecznika.

[@klaudiafirek5583]

Mój sposób na szybkie zakupy to robienie listy wg regałów w sklepie, które znam na pamięć 🙈 w niedzielę tworzę listę obiadów na cały następny tydzień i nie muszę zastanawiać się pół wieczora "co jutro na obiad?" 😊

[@N____________________]

Mrożonki sposobem na oszczędzanie :) zawsze robią robotę i oszczędzają czas przy obróbce. Nie trzeba latać do sklepu, a takie głęboko mrożone są równie zdrowe jak świeże 🙂

[@patrycjasteinke464]

Mrożonki to życie ❤️

[@N____________________]

@@patrycjasteinke464 dokładnie, zrobienie leczo czy zupy nigdy nie było prostsze :) większość warzyw gotowe pokrojone, do tego mięso (czy też jego brak, bo nie zawsze musi być) i obiad gotowy

[@patrycjasteinke464]

@@N____________________ Ja zawsze się śmieję, że jak używam mrożonki wloskiej, to mam danie włoskie na obiad, jak meksykańskiej to meksykańskie itd 😂

[@gwendolina4491]

Bardzo szanuję za prawdziwe, z serca połynące słowa, o unikaniu nadmiernego, niepotrzebnego kontaktu z innymi ludźmi - epidemia koronawirusa ciagle trwa, a chorych przybywa - lekceważące podchodzenie do tego, sprawia, że stajemy się zagrożeniem dla innych - warto o tym mówić. Fajny filmik! Wszyscy wiemy, że najprzyjemniej sie zagląda do czyjejś lodówki 👿 i że najbardziej potrzebujemy inspiracji w "zwykłym", codziennym zyciu.

[@martyna3264]

do szpinaku polecam gałkę muszkatołową, fajnie podbija smaczek

[@MariaM-gu2nh]

Polecam z niewielką ilością śmietany (18%) i gorgonzolą, plus oczywiście sporo czosnku.

[@DorePomiDore]

imbir też się dobrze sprawdza, polecam ;)

[@martyna3264]

@@DorePomiDore O proszę, tak nigdy nie próbowałam. Wypróbuję kiedyś. :)

[@zorkazorka980]

I jeszcze biały pieprz! A zamiast śmietany dodaję 3/4 opakowania mascarpone.

[@teczowesonikirara7243]

Hmm, to co, nowy kanał z gotowaniem może? :D mam juz nawet nazwę! "Red Lentil Monster"! Bardzo sympatyczny filmo-poradnik, inspiruje do prowadzenia zdrowego trybu życia!

[@luzjools]

Tęczowe Słoniki Rara Tez o tym samym pomyślałam. To byłby mój ulubiony nowy kanał 🥰

[@epresovelove]

@@luzjools mój też, czekam Ewa!

[@katarspzoo5850]

Ewa ty nasz mały logistyku , ślicznie ci to wyszło!

[@_nakazdytemat_2016]

Uwielbiam ten kontent 😍 niesamowite że na Twoim kanale można znaleźć rzeczy z tak różnych "branży", a jednocześnie się ze sobą nie gryzą. Jesteś super Ewa! ♥️

[@michasiawit4603]

Ewa nagrywaj więcej filmów jedzeniowych proszę 😍❤️

[@Emuuskaa]

Ewa, a u którego dostawcy zamawiacie te świeże warzywa i owoce? Można prosić o namiar? Jeśli nie to w jaki sposób znaleźliście? Z internetu czy może dogadaliście się z kimś z targu? Jak znaleźć takiego dobrego dostawce który faktycznie przywozi świeże z pola, a nie jakieś wybrane ze sklepu? 😉 ♥️

[@krufka6138]

Ojeju cudnie wyglądasz tak naturalnie 💞 nie potrzebujesz ani sztucznych rzęs ani perułek

[@paulinamorpork3250]

Mi się Ewa mega podoba totalnie bez make-up a z kolczykami 😍

[@Zjaponizowana]

Wydaje mi się że słowo perułka jest niepoprawne, mogę się mylić bo słownik pwn nic o tym nie mówi ale jak szukać zdrobnienia słowa peruka to jest to peruczka

[@epresovelove]

Peruek*

[@scarlettrose8452]

@@epresovelove *peruk

[@epresovelove]

@@scarlettrose8452 ok dzk, ale to i tak lepiej wygląda niż perułk

[@aleksandramachalska3076]

Ewka uwielbiam wszystkie owoce, ale najbardziej to arbuz, czereśnie, borówki, mango, truskawki, jabłka i banany

[@RedLipstickMonster]

Aaaach czereśnie! 🥰

[@kingabedzinska9131]

Witam, mega super filmik 😘😘😘. Może dałoby radę stworzyć jeszcze e-book obiadowy i kolacyjny (nie wiem jak to ująć 😁😁) plus oczywiście porady ciałopozytywne jak w ebooku śniadaniowym. Przyznam się że gdyby w twoim e-booku była tylko część ciałopozytywne bez przepisów to nie kupiłabym go. Ty i twoje przepisy są baza a ciałopozytywnosc rozszerzeniem. Pozdrawiam

[@szyszu9]

Podzielam zachwyt groszkowy! U mnie od wielu lat jest stałym bywalcem, wraz z zieloną fasolką, która wiedzie prym 💚 to jest mój absolutnie podstawowy zestaw must have, w nim są również płatki owsiane, jaglane oraz kasze - jęczmienna i jaglana. Na tym jestem w stanie przetrwać każdą apokalipsę Pozdrawiam!

[@aleksjanka8076]

Ewcia ja polecam wekowanie dań. Ja robie uwaga ! 10 l rosołu i....do słoja, potem wekuje. Mam malusie dziecko i to jest duża oszczędność czasu. Wystarczy świeże warzywa wrzucić do bulionu i juz. Risotto podlewasz...I masz ! Polecam. Oczywiście wiem , że nie jesz mięsa ale bulion warzywny...juz spełni Twoje oczekiwania :)

[@juliagranecka6181]

To już 3 film Ewy z jej włosami 🤔 bardzo ładnie wygląda, tak naturalnie

[@ambarabamcicicoco6941]

Naleśniki ze szpinakiem i mozzarella, zapiekane pod beszamelem , czy panierowane i usmażone lub w wersji light porostu podpieczone na prawie suchej patelni.

[@annaewert6190]

Super film. Mała rada. Nie przechowuje się cebuli i czosnku w lodówce. Gdy cebula jest schłodzona - zimna i wilgotna temperatura w lodówce przetwarza skrobię w cukier. Cebula staje się szybciej miękka i rozmokła.

[@aleksandrag.8596]

Bórówkowe asmr- mizofonicy łączmy się w bólu

[@Eomdn666]

wow akuratnie potrzebowałam sobie uporządkować zakupy spożywki bo za duzo czasu mi ich planowanie zabierało, dzięki za protipy

[@herbivi-cus5382]

Dzięki, Ewa, za takie życiowe filmiki. Bardzo czegoś takiego potrzebowałam, bo często ciężko mi zdecydować czego potrzebuję w kuchni, a ten filmik jest pewnego rodzaju kotwicą. Jeśli chodzi o mnie, to nie znoszę wielkich sklepów, więc moja bezpieczna rutyna to wizyta w sklepie typu Lidl raz na 2/3 dni, tak, żeby zmieścić zakupy w siatce (bo niestety auta nie mam i muszę taszczyć to wszystko do domu). Też mam zazwyczaj stałą listę i tylko odhaczam co znowu muszę kupić. Dla mnie jest to najlepsze rozwiązanie, a kiedy raz na jakiś czas, dla odmiany, pójdę do czegoś większego, to automatycznie tracę głowę i chcę uciekać z tego sklepu.

[@goska1547]

Zapas na promce robię passat i do tego jestem z chłopakiem człowiek spaghetti. Zapas różnych puszek jako dodatek kukurydza, groszek, fasolka. Niby awaryjne, ale my to możemy jeść codziennie tylko zmieniajac przyprawy raz carry, raz inna masala, polecam sprawdzić mieszanki przypraw z wysp kanaryjskich to jest dobre do wszystkiego (tofu, ziemniaczki, kasze).

[@gugisterka]

Mój awaryjny posiłek - mrożona mieszanka warzyw z hortexu (dowolną kompozycja z ziemniakami) + tilapia/dorsz lub inna mrożona ryba w diecie która łatwo i szybko można upiec :) + koniecznie surowe warzywa (pomidor, rukola z dressingiem oliwa/ocet jabłkowy/miód).

[@ktos804]

Jeśli chodzi o kombuche to można samemu ją chodować, mój tata robił ponad dwa lata, ale poźniej już nam się znudziło. Polega to na zaparzeniu herbaty z cukrem, ilość i czas fermentacji zaleleży od wielkości grzybka, którego można kupić nawet na allegro. Kocham szpinak, mniam. Najlepszy z makaronem z cukinii. Kocham też lato, bo wystarczy wyjść do ogrodu i warzyw mam wtedy do wybory do koloru.

[@agnieszkagrzegorzewska9911]

Mój awaryjny obiad który nie wymaga wielkiego trudu: raz na jakiś czas robię dużą porcję (z kilograma cieciorki) falafeli. Mrożę je po kilka sztuk. Tak samo przygotowuję małe kotleciki mięsne z indyka z dużą ilością natki piertuszki. Natkę i koperek kupuje na targu, myję, kroję i mrożę w pudełkach. W zamrażalniku mam też zawsze fasolkę szparagową. Najlepsza cięta😀 Kiedy wracam zmęczona z pracy wrzucam na parę kotleciki warzywne lub mięsne, zamrożoną fasolkę i zamykam pokrywę. Zanim woda na dnie garnka się zagotuje obieram jednego ziemniaka lub ukladam w garnku na parze namoczony wcześniej woreczek z kaszą, ryżem lub mieszanką kaszowo-warzywno-pestkową z Biedronki. Nastawiam czas na 25 minut i idę robić cos w domu. Obiad gotuje się sam. Na koniec dodaje trochę przypraw i już na talerzu odrobinę sosu sojowego na fasolke. Pycha!

[@mmartyna1557]

Brzmi pysznie! Spróbuję

[@mmartyna1557]

Jak robisz falafele?

[@agnieszkagrzegorzewska9911]

@@mmartyna1557 Nie ma sprawy Martyno😀 moczę cieciorkę w wodzie przez noc, nawet do 20h. Trzeba nalać duzo wody i mieć wielki garnek bo ona pęcznieje i zwiększa objętość i wodę trzeba dolewać. Potem mielę w maszynce do mięsa na sitku do maku. Razem z cieciorką mielę dwa pęczki natki pietruszkiﾆ ale takie z targu a nie z Biedronki dwie gałązki. Pietruchy musi być dużo. Do tego mielę dużą cebulę i dwa ząbki czosnku. Do masy dodaję dwa jajka, trochę przypraw: kmin rzymski, garam masala to zależnie od upodobań. Lepię z tego kulki - cieciorka jest surowa! I wrzucam na głęboki olej. Ta masa ma taką konsystencję, że kulki są zgrabne i swietnie sie trzymają. Mam wysoki niewielki rondel gdzie mieści sie 8 kulek. Kilka minut na jedną stronę, potem obracam i są równo ciemnobrązowe na wierzchu a zieloniutkie w srodku (jak ktos zna ciasto lesne runo ze szpinakiem to falafele z mnóstwem pietruchy po przekrojeniu wygadają podobnie). Jem, dużą część mrożę. Najlepsze z sosem czosnkowym (duuuużo czosnku, wegeta koperkowa, jogurt naturalny 1:1 z majonezem kieleckim, dużo pieprzu). Polecam😀😀😀

[@mmartyna1557]

@@agnieszkagrzegorzewska9911 dziękuję pięknie

[@agnieszkagrzegorzewska9911]

@@mmartyna1557 Martyno, maszynka do miesa zelmera przydaje sie i do miess i do falafeli i po dokupieniu przystawki dp szatkowania mozna blyslawicznie przygotowac warzywa do zupy, pokroic ogorki czy ser. Warto miec to urządzenie w domu.

[@oliwiasmok8779]

W lidlu jest burger z kiełków polecam bardzo ma fajny skład tylko go na patelnie na 8 min bułka warzywka i można naprawdę się najeść ja też sobie Lubie zrobić frytasy do tego. Pozdrawiam❤

[@RedLipstickMonster]

Uuuu dawało nie byłam w Lidlu! Muszę nadrobić zaległości:)

[@LesnaLisica]

I kiełbaski z dobrej kalorii!!

[@soltysowaM]

My z mężem zawsze mamy w zapasie grube kasze, które uwielbiamy i makarony. Do tego pasty pomidorowe i i ciecierzyce albo czerwoną fasolę. Z groszku polecam świeżą w smaku zupę z dodatkiem soku z cytryny i „kleksem” pesto z naci pietruszki, pucha 😊

[@agg8628]

Jedzenie awaryjne/kryzysowe? Przetwory mojej mamy, czyli ogórki kiszone albo sałatki z nich, dżemy, grzybki i pomidory w różnych formach (albo takie w całości zamknięte w słoiczku, albo zmiksowane w formie sosu - te lubię wykorzystywać do spaghetti), makarony, płatki owsiane, mąka, to, co w zamrażarce, no i wiejskie jajka. Ponieważ mieszkam sama, to kupuję raczej na bieżąco raz, dwa razy w tygodniu. W mniejszych ilościach, bo już wiem, że jak kupię za dużo, to nie zjem i się popsuje, a nie lubię wyrzucać jedzenia. Jeszcze niedawno zawsze miałam w zapasie ryż i różnego rodzaju kasze, ale po przygodzie z robaczkami zrezygnowałam z tego. Wolę kupić jedno opakowanie, jak mam ochotę zjeść :D

[@newidyn]

U nas awaryjnym jedzeniem są zwykle tortille, pomidory, banany i masła orzechowe (co do masła, a raczej past, mam sprawdzony sklep internetowy, gdzie właśnie w składzie są jedynie orzechy). Ja zwykle robię jadłospisy na cały tydzień - jeszcze nie dopracowałam w jaki konkretnie dzień najlepiej to robić, ale zwykle piątek-niedziela. Wtedy też następnego czy tego samego dnia robię zakupy. Warzywa i owoce kupuje dwukrotnie. Pierw na tych pierwszych zakupach, a później dokupuje gdzieś w środku tygodnia (środa-czwartek). Jak na razie taki system mi się bardzo dobrze sprawdza, wymaga nieco czasu z tym planowaniem jadłospisów, ale dzięki temu mam większą motywację, aby urozmaicać dietę nowymi posiłkami ^^

[@mrowendaszt]

my jesteśmy akurat również bardzo dobrze zaplanowani, jeśli chodzi o jedzenie :) u nas dosłownie nic się nie marnuje! zakupy robimy w każdy poniedziałek (wiadomo, coś dokupujemy na tygodniu), ale u nas w niedziele, znajomi się śmieją, że mamy pustą lodówkę, ale to prawda! a przy tym oczywiście nie głodujemy :P

[@kajcys4968]

Cudowny film! Odkąd wyprowadziłam się od rodziców na studia to robienie zakupów to tortury 💔 nienawidze tego, że co chwilę się coś kończy! Do tego gotowanie tylko dla jednej osoby jest mega ciężkie, bo wszystko staje się szybko przeterminowane 🙄 PS. Sama zaczęłam nagrywać Vlogi! Narazie mega się stresowałam, ale mam nadzieję, że kiedyś też będę tak swobodna przed kamerą jak ty! ❤️

[@agnieszkab.6856]

Polecam mrożenie gotowych potraw. Nie będziesz musiała jeść tydzień jednej zupy

[@kajcys4968]

@@agnieszkab.6856 Dziękuję! Mam jednak bardzo mała zamrażarkę i nie zmieści mi się tam za dużo, ale dobry pomysł ❤️

[@ajwonka38]

@@kajcys4968 to może wekowanie, jeśli masz więcej w lodówce

[@luzjools]

Jestem za zrobieniem np 10 dań z soczewicy i jak ją można jeść 🥰!

[@Paulle_eb]

Taaaaaak!!!!! 🤩🤩🤩🤗

[@meggli1745]

Ja kocham swój chleb, zawsze robie 2 bochenki chleba z pełnoziarnistej pszennej graham mąki i odkąd zaczęłam piec to kupny - jaki by nie był, mi nie smakuje. Penne pełnoziarniste rządzi ew. z semoliny :D Mrożonki to must have na jesień i zimę. Mam również mnóstwo nasion i pestek do owsianki :) Świeże warzywa to również podstawa :) O! oleje, hiszpańskie, tłoczone na zimno a nie żadne kujawskie - to mega ważny skłądnik, który mega poprawia smakowitość dania. Ja nie robie planu kupowania i gotowania, wychodzi u mnie to naturalnie, intuicyjnie. Gdy mam ochotę na makaron ze szpinakiem to to robię :) Raczej nie zdarza się tak, by brakowało mi jakiegoś składnika do dania - lubie mieć zapasy :)

[@indasandalscat]

Też odkryłam ostatnio Kombuche :) a nie robisz tak, że dopasowywujesz listę zakupów do dań jakie planujesz ugotować? To jest właśnie moj problem: nie lubię marnować jedzenia, dodatkowo nie lubię jeść w kółko to samo, ale brakuje mi czasu na planowanie.

[@olushka9730]

Jezuu Ewa super że wrzuciłaś to akurat teraz - październik się zbliża, sama wyjeżdżam na studia i lubię wszystko planować jeśli chodzi o jedzonko, bo przyznaję że w przeszłości zdarzało mi się popełniać różne błędy. Chodzenie na zakupy na głodniaka, po zajęciach. Kupowałam wtedy wszystko co tylko budziło u mnie jakiekolwiek zainteresowanie, w tym rzeczy których tak naprawdę nie chciałam jeść jak cziperki, masę słodyczy itp. W tym roku chcę się bardziej ogarnąć, film mega przydatny i motywujący. Dzięki ci

[@85syta]

Super film! Polecam ryż TILDA. To bedzie mile zaskoczenie dla Was. Genialna jakosc. Pozdrawiam a Londynu. Ryz mozna dostac w niektorych sklepach w Polsce 🙂

[@Karolina-pv4uh]

Ewcia można liczyć na jakiś film z przepisami od ciebie? Choćby sposób na budyń z jaglanki, dopiero zaczynam przygodę ze zdrowym żywieniem i szukam pomysłów, inspiracji:)

[@grazynastrozyk6227]

Bardzo podobał mi się ten film, u mnie wyglada to podobnie od czasu gdy świadomie zaczęłam wybierać produkty korzystne dla zdrowia. Widać, że masz wszystko poukładane i przemyślane, panuje tutaj duży ład, nie ukrywam że zasięgnę kilku porad od Ciebie. Jeszcze nigdy nie zawiodłam się na Twoich poleceniach, także groszek mrożony na pewno wpadnie do zamrażalnika :P Pozdrawiam

[@krolewnacf]

Ja bardzo polecam współdzieloną apkę AnyList - też zamawiamy warzywa i owoce i chcemy minimalizować czas poświęcany na kuchenną logistykę i ta aplikacja oszczędza nam MASĘ czasu. Wrzucasz swoje przepisy (albo importujesz z internetu), z tych przepisów tworzysz plan posiłków na dowolną ilość dni i wrzucasz wszystkie składniki (albo tylko wybrane) na listę zakupów. Do tego można klasyfikować produkty do własnych kategorii i przypisać do konkretnych sklepów. Co więcej, nawet kategorie można ułożyć według własnej kolejności - np. tak, jak alejki w sklepie. Później wystarczy otworzyć dany dzień, bo nawet przepisy są świetnie skonfigurowane i ułatwiają gotowanie - można odkreślać składniki, łatwo kontrolować kroki przepisu itd. Ta aplikacja jest świetna i polecam z całego serduszka!

[@karolapiotrowska3684]

U mnie szpinak również króluje jako jedzonko awaryjne, podane najczęściej z makaronem lub łososiem 💗 a ostatnio ulubiłam sobie także groszek mrożony smażony na maśle z cebulką (miłość od pierwszego gryza)

[@78JZA]

Nie mieszkam w PL ale ciagle podziwiam twoj makeup. Jestes naprawde sliczna.Pozdrawiam,donata.

[@Cestmagnifique]

Zakupy, podstawa to nie iść z pustym żołądkiem 😀 Kupowanie impulsywne bardzo mnie prześladuje i dlatego lista zawsze musi być i zakupy po obiadku. Wtedy do koszyka nie wpada tyle złych rzeczy 😀 Kocham warzywa i owoce, dlatego staram się raz w tygodniu iść na bazarek. Ale raczej unikam zamawiana, wolę się przejechać. No i u nas często wpada dieta pudełkowa, to wtedy już w ogóle raj, bo nie trzeba myśleć CO UGOTOWAĆ 😉

[@katarzynamichalska5405]

Moje awaryjki inne niż pojawiły się w filmiku: zupy mrożone z hortexa (wrzucasz na goraca wode, doprawiasz i jesz), ogórki kiszone (do obiadu, do kanapki, jako snaki na imprezie xD), wszystkiego gotuje zawsze celowo wielej zeby zamrozić 1-2 porcje :D

[@Olga-kq6yg]

Plus- wyglądasz wspaniale!! Cera, włosy, naturalnie, promiennie, mam nadzieję że równie dobrze się czujesz tej szaro burej jesieni ;)

[@agasawcia7305]

Uwielbiam wszystkie Twoje filmy z serii lifestyle 😊w makijażu jesteś kocurem- wiadomo i tym bardziej się cieszę że inspirujesz mnie na innych płaszczyznach. A moje ulubione owoce to wszystkie z rodziny "berry"🍓🍓🍓 pozdrawiam serdecznie 🌞🌞🌞

[@RedLipstickMonster]

Dzięki i Pozdro 💕

[@Rockmargot]

Farfalle. Czereśnie. Tofucznica. Lasagne ze szpinakiem 🥰 Ja robię duże zakupy raz w miesiącu (braki w chemii, makarony, kasze itp). A ze 2x w tyg dokupuje świeże rzeczy.

[@ameliarutowicz5379]

8:10 Ewa polecam ci kupić takie cuś do robienia Kombuchy. Można to znaleść na Allegrze a robi się ją bardzo łatwo.

[@darknessy4950]

Bardzo ci polecam samej robić słoiczki z pomidorami zamiast tych puszek, wychodzi tanie. Ja co roku w okolicach sierpnia/września jadę na targ i jak są tańsze pomidory to kupuje 30/40 kg, parze je, obieram ze skórki i wycinam te twarde części, gotuje póki się nie rozpadną i odparują, a potem wkładam w słoiczki i pasteryzuje. Są idealną bazą pod różnego rodzaju sosy, do zup, a gdy mam dzień leniuszka to po prostu jem je same z gotowanym makaronem i przyprawami. Jest pychota, taniej i mniej śmieci typu puszki.

[@katarzynaniemiec332]

Najgorsi w zakupach są ludzie! 😃 im mniej ludzi tym lepiej! 😊

[@ewaoles3480]

Witam w klubie

[@epresovelove]

@@ewaoles3480 również witam

[@weronikaziolek2706]

Nie wiem jaki problem z chodzeniem po prostu do sklepu, targu, piekarni raz dwa razy w tygodniu, listę zrobić dzień wcześniej wieczorem, lub właśnie modyfikować taka stałą listę. Kupowanie przez internet brzmi trochę głupio bo przecież spacer jest super nawet taki do marketu. Wiadomo że kto co lubi, ja tam wolę pójść do sklepu samodzielnie raz, dwa razy w tygodniu ii raz na dwa tygodnie zrobić już takie propo zakupy sypkich rzeczy ii składników na posiłki na cały tydzień jakieś stałe rzeczy, a tylko ewentualnie dokupywać coś dodatkowo jeśli czegoś zabraknie. Pozdrawiam :)

[@jowitajamruzka87]

Ej tez tak mam i nie uważam ze chodzenie do sklepu i tobie zakupów to coś strasznego. Tez uważam ze taka totalna izolacja czyli pracuje w domu i zamawiam zakupu online to trochę za dużo siedzenia w domu jak dla mnie ale wiadomo każdy ma swoje podejście 🤗 pozdrawiam

[@martaurbaniak8459]

Ewciu moi rodzice mieszkają na wsi i od kilku lat uprawiam sobie u nich kawałek pola. Mam olbrzymią zamrażarkę szafową pełną cukini dyni włoszczyzny papryki szpinak jarkużu śliwek i grzybów w piwnicy regał wek z pomidorami i ogórami a w spiżarni pełno litrowych słoików różnego rodzaju strączków. Mogę z mieszkania do następnej wiosny nie wychodzić

[@makefakechanel]

Do makaronu ze szpinakiem polecam dodać trochę fety żeby się trochę rozpuściła na szpinaku jak jest jeszcze na patelni i jest miazga

[@gawritto]

Ewa robisz tyle dobra, najpierw zaraziłas mnie miłością do makijażu, teraz do zdrowego odżywiania. Cudo kobieta no! ♥️

[@karolinal.3918]

Jeśli ktoś ma w domu płytę indukcyjna to polecam położyć papier do pieczenia i ustawić na najmniejszy tryb na 5-10 minut i zamrożone pieczywo jest jak prosto z piekarni 😍

[@AsVol27]

Ja tez zawsze MUSZE miec pomidory w puszce, totalny must have. W szafce zawsze tez mam soczewice czerowna lub zielona, kukurydze w puszcze, cieciorke, ryz i kuskus. W zamrazarce zawsze musze miec warzywa na patelnie, obojetnie jakie, wsyzstkie kocham

[@KaKaow]

Nie musicie iść do ludzi.... TAAAAK!! Sama szukałam opcji na zakupy online, ale niestety nie dowożą w moje rejony

[@kamila1855]

Ja w okresie letnim robię rok w rok około 100 słoików własnych wyrobów. Od warzywnych, świetnie się sprawdza na zupy, sosy i po te owocowe na ciasta, naleśniki itd i to się super sprawdza przez resztę roku ❤️ Poza tym to makarony to moja miłość 😍 A awaryjne jedzenie u mnie to gotowe mrożone zestawy ze sklepu, pomodory w puszkach no i wiadomo makaron i ryż 😊 i również mrożę zupy i kilka razy w ciągu roku lepię uszka i pierogi i to tez super alternatywa na brak pomysłu na obiad 😊😊

[@WrednyTroll]

Hej Ewo, wiem, że do e-booka były zaplanowane tabele wartości odżywczych do każdego przepisu. Czy jest możliwość byś w jaki sposób udostępniła tą zawartość dla osób zainteresowanych? Rzecz polega na tym, że jak najbardziej rozumiem podejście jakie miałaś do tematu rezygnując z tych tabeli, a jednak pytam o nie mimo to... Mój 4-letni syn dostał tydzień temu diagnozę cukrzycy typu 1. Jest to dla mnie ogromny szok ale i impuls by zmienić nie tylko swoją dietę ale i całe życie na zdrowsze i bardziej poukładane. Chętnie zakupiłabym twojego e-booka by czerpać inspiracje na fajne, różnorodne śniadania dla nas i dla syna, jednak w tej sytuacji bez znajomości zawartości węglowodanów ani rusz, bo musimy wszystko przeliczać na wymienniki, by dostosować odpowiednią dawkę insuliny. Byłabym mega wdzięczna za jakiś odzew od Ciebie w tym temacie. Pozdrawiam ciepło i życzę zdrówka w tych trudnych czasach :)

[@MrsSetare]

Zakupy spożywcze robię raz na tydzień. Bułki kupuję takie do upieczenia w domu więc mam ciepłe pieczywo kiedy chcę. A zakupy zawsze z listą (ja lubię iść do sklepu i wszystko sama wybrać), na której mam wypisane obiady na kolejne 7 dni oraz wszystkie produkty ułożone działami w sklepie (np. najpierw owoce, lodówki, chemia, mrożonki...). Idzie sprawnie i wyprzedzam kolejne wózki i zakupozombie ✌🏼

[@AngelKaty8]

Polecam szczerze wszystkim książkę Doktor Ani "Smart cooking", tam na końcu są listy zakupów i właśnie są podane awaryjne produkty, które warto mieć - jest chyba wszystko to, co Ewa posiada, ja też z tego korzystam, polecam!!

[@leydasek]

Ja ostatnio zakochałam się w robieniu miesięcznych zakupów (+ warzywa wiadomo na świeżo). Chleb piekę sama więc to kolejny powód by zostać w domu zamiast szlajać się po sklepach. Największą moją miłością co do planowania jedzenia są możliwości jakie daje zamrażalnik - mam tam milion pojemniczków z porcjami rosołu na bazie którego robię inne zupy, domowymi wypiekami i to z czego jestem najbardziej dumna to porcje mięsa na jeden posiłek zawinięte w papier do pieczenia dzięki któremu łatwo je oddzielić. Oczywiście nie może również zabraknąć mrożonych owoców i szpinaku

[@arkady7556]

Żeby robić regularne zakupy trzeba regularnie jeść xd

[@magorzataarmata6912]

Ha ha 😄

[@rosee0xx098]

+1

[@Znalezisko]

Owoce: 🍓 truskawki i 🍒 czereśnie Mrożony groszek najlepszy 💚 Makaron: każdy. KAŻDY. Logistyka: Raz w tygodniu zamawiamy zakupy do domu z Carrefour - działam na listach zakupowych, mam jedną "standardową", która ląduje w koszyku co tydzień (jadłospis mamy zaplanowany i w miarę stały) i drugą "bieżącą", do której w ciągu tygodnia dorzucamy co nam wpadnie do głowy, że potrzebne. Polecam ten sposób, dzięki temu nigdy się nie okazuje, że o czymś zapomnieliśmy. Warzywa i owoce, mięso i ryby - raz w tygodniu wycieczka na targ / do sklepu.

[@AngelKaty8]

Ja mam zawsze: - dużo puszkowanych (bierzcie tego ile wlezie, tanie i może stać długo!) - dużo makaronów (studencki makaron z sosem i przyprawami i strączkami!) - czekoladę gorzką i z nadzieniem :) - przyprawy jakie tylko lubię (makaron z przyprawami był moim obiadem na studiach, da się gdy jest ciężko xD) - passatę i pomidory w puszce - mrożone i niemrożone pasty kanapkowe, mrożone i niemrożone pieczywo, mrożone warzywa i mrożone wege "mięso" z promocji (next level polecam bardzo mrozić!!!!!!!!) - masło orzechowe 1kg (polecam Go On najbardziej!) - świeże warzywa, ale tylko takie, na które mam pomysł, tak samo z owocami - sos sojowy i srirache ale bez nich da się, to tak bardziej jak jest więcej kasy :D - kasze, ryż - herbatę miętową - Britę i (od czasu do czasu) Muszyniankę - kawę Podsumowując: puszkowane pomidory, puszkowane strączki, makarony, kasze, czekolada, masło orzechowe, przyprawy, warzywa, owoce, ew.pieczywo, ale polecam upiec jeśli ktoś ma czas - to jest największy must have :) Buziaki :* dziękuję za przeczytanie

[@annasosnowska3728]

Ekstra. Zawsze mamy w domu mrożone warzywa, owoce, puszki np pomidory, sosy pomidorowe. Do warzywniaka chodzę na bieżąco bo mam blisko i robie zapas owoców i warzyw na kilka dni i jajek. Raz w tygodniu zakupy spożywcze w markecie wtedy biorę szpinak, sałaty, tofu, sery, ryby, awokado, makaron, ryz, oliwe, i juz. Zawsze mamy zupe w domu na obiad, i drugie jakieś makron ze szpinakiem, ryba z warzywami. Planuje obiady na tydzień do przodu.

[@UmeMinari]

Oooo też kupuję ten azjatycki ryż! Kupiłam jakieś 2 lata temu ryżowar z Auchan za jakieś 60zł, nigdy gotowanie ryżu nie było takie przyjemne, normalnie zawsze mi sie coś przypalało na dnie gara xD Taki sprzęcior utrzymuje jeszcze fajnie ciepło dzięki czemu można zostawić sobie porcję ryżu na później np do jakiejś sałatki na kolacje. Oszczędność kasy, czasu i nerwów

[@ponczegwlukrze5145]

Ja planuję zakupy tak że mam w kuchni karteczkę na której zapisujemy na bieżąco produkty które się kończą lub są wyjątkowo potrzebne. Też lubię mrozić pieczywo i mój protip to i chleb i bułki pokroić przed mrożeniem, potem wystarczy wrzucić do tostera i jest pyszne 😊 (Najlepiej mi się sprawdzają woreczki strunowe na pieczywo, mniej śmieci)

[@mmartyna1557]

Uświadomcie mnie bo pewnie Ewa o tym już mówiła kiedyś. Wojtek też jest wege? Jesli tak, to odkąd jest z Ewą czy jak to u nich wygląda?

[@koria4606]

Miałam problemo, gdy zapominałam sobie przygotować jedzenia na studia. Pierwsza lepsza przerwa i się leciało po hot doga do żabki lub bagietkę czosnkową, nigdy nie wiedziałam co kupić obok w biedro na sensowny niedrogi lunch. Aż ostatnio poznałam serki wiejskie z owocowym wkładem i to +bułka to jest super opcja, dużo białka, więc długo syci, a smaczne. Jeśli ktoś woli wytrawne to zwykły serek wiejski. Jeśli ktoś ma takie patenty na szybkie jedzenie z biedry itp to piszcie!

[@nataliafilip-bocian8603]

Ale super film! Przekonalaś mnie, żeby poszukać lokalnych dostawców warzyw i owoców :) W naszym domu jemy mięso. Często kupujemy duze porcje, np. kilogram piersi z kurczaka. Dzielę ją wtedy na 200gramowe paczki i tak zamrażam. Wyjmowane pojedynczo stanowią idealną porcje obiadową ;)

[@olapppp26]

Ewa super, że tak rozwijasz ten kanał pod różnymi kątami nie tylko związanymi z makijażem

[@0068kate]

Ja uwielbiam makaron ,z sosem pieczarkowym na bazie mleka .Boloneze pomidorowe czy zupa krem pomidorowa gotowana na rosole z warzyw.

[@paulinamorpork3250]

Ja nie lubię do ludzi na zakupy! 😀😀😀 Kiedyś zamawialiśmy sypkie z neta od takiego Pana Jaglanki i to było mega wygodne, bo i kaszki i orzeszki i oleje wszelkiej maści, ale zrezygnowaliśmy, bo... Były kamyki w pestkach dyni, a my polubiliśmy swoje zęby, piękne nie są, no ale są, to warto nie rozwalić ich na kamyku :) Był czas, że planowałam każdy posiłek na cały tydzień, wymyśliłam też mega dla nas wypaśne, a szybkie kolacje typu fryty z batata z piekarnika, warzywa z patelni grillowej, bób, czy kukurydza w kolbie - i potem czekałam na te kolację ☺️ Zmotywowałaś mnie, żebym trochę wróciła do tego, tylko ma być mocno warzywwo, bo ja teraz michę trzymam, no fryty z batata to nie może być tak często 😊

[@RINECZKA]

Właściwie to nic czego bym nie wiedziała się nie dowiedziałam nowego. Ja nie planuję posiłków, bo gotuję to na co mam ochotę a tak musiałabym sztywno się trzymać planu. Tego nie lubię. U mnie lista zakupów robi się sama, mam na lodówce notatnik i jak widzę, że coś mi się kończy to wpisuję. Na zakupy chodzę raz w tygodniu i to mi wystarcza. Zawsze przed zakupami sprawdzam gazetki sklepu, do którego idę. Kupuję bardzo często owoce na promocji i sprawdzam co jest na promocjach. Oczywiście wszystko zależy od zasobu portfela ale mi rencistce dorabiającej do głodowej renty nie przelewa się. Muszę mieć pieniądze na wszystko a znaczna cześć moich przychodów pochłaniają leki i opłaty. U mnie zamrażarka to podstawa. Pół jednej zamrażarki to masło, kupione na promocji. Ja jestem mięsożerna, choć nie jem go codziennie, to jednak mięsko musi być w zamrażarce. Jak kupuję więcej warzyw do zupy to część myję, obieram i pakuję w woreczki i zamrażam. Jak znalazł do zupy i nie muszę się martwić, że nie mam warzyw. Kupuję zawsze 3 pęczki rzodkiewek na tydzień. Przechowuję w pudełku ale najpierw je myję i obcinam łodygi, trzymają się cały tydzień, do następnych zakupów. To samo z papryką, którą uwielbiam jeść na surowo. Kupuję trzy na tydzień i przechowuję w worku plastikowym, bo inaczej miękną. Mam sporo sposobów na oszczędzanie i czasu i pieniędzy. Chyba również nagram taki filmik i wrzucę na swój kanał. Pozdrawiam

[@alicjastepien8066]

Ja planuję jadłospis na cały miesiąc. Robię inwentaryzację szafek i zamrażarki oraz listę zakupów i właśnie pierwsze zakupy są takie duże, gdzie kupuję produkty na cały miesiąc (kasze, mąki, strączki, oliwa, mięso, mrożonki, nabiał etc.) Mięso zamrażam oczywiście. Owoce i warzywa oraz pieczywo kupuję raz na tydzień żeby były świeże. No i tym sposobem dokładnie wiem co i kiedy mam na obiad, a wszystkie produkty, które są potrzebne do jego wykonania są pod ręką. Jak dla mnie to super sprawa, kiedyś chodziłam na zakupy co 3 dni i mnie to męczyło i zabierało czas. Teraz jedne solidne zakupy za około 400 zł a później dokupywanie wyłącznie żywności której żywotność jest krótka. Tym sposobem (planowanie, dokładnie przemyślane zakupy) miesięcznie wydaje około 600-700 zł na żywność dla 2 osób. Jak dla mnie to sukces, szczególnie, że w tej cenie nie rezygnuje z jakości ( owoce i warzywa z targu, makarony pełnoziarniste etc). Organizowanie to super sprawa!

[@TheKirenne]

Coś co zwróciło moją uwagę to informacja do Ciebie odnośnie chleba w zamrażarce :) Robię tak od dawna, żeby mieć awaryjnie albo żeby go nie marnować. W wielu miastach działa foodsharing albo tzw. jadłodzielnie. W moim mieście po świętach 3/4 lodówki to był właśnie chleb. Dobrze, że trafił tam, a nie ma śmietnik. A zatem "warto zamrażać" :D

[@Sandy-os1sk]

Mnie bardzo denerwuje to ile mi czasu leci na zakupach... nie wiem ile bym sie starała to i tak długo. Najcięższe jest to że różne rzeczy biorę z różnych miejsc. Jeszcze tego nie ogarnęłam co z tym zrobić. Ale co jest ważne i zaczęłam robić to jeść przed zakupami. Jesli idzie sie głodnym to w tedy sie wiecej kupuje... to bynajmniej odkryłam. Lubie sobie tez zaplanować co w jakim dniu zrobię i zjem w tedy straty ograniczam do minimum. Jednak u mnie w domu jest to ciężkie do zrealizowania przez ...dziwną dynamikę domowników :) kiedy wyrzucam jedzenie mam wyrzuty sumienia a kiedy zużyje wszystko jestem dumna... Jeden Ale Ewka- co u cienie z mięsem ? Jesteś wyge? :)

[@moonLauri13]

Co do bananów to średnio co dwa tygodnie dostaje duże skrzynki za darmo od osiedlowych sklepów. Są to owoce dojrzałe i idealne na lody i szejki, ale sklepowe muszą takie wyrzucać bo nikt by już nie kupił bananów z kropeczkami na skórze. Czasem dostaje też najróżniejsze warzywa i inne owoce, to co nie potrzebuje oddaje dla królików i koni. Nigdy nie trafiły mi spleśniałe owoce i warzywa, ale tak niestety wygląda codzienność w sklepach a zwłaszcza marketach, że wyrzuca się tony dobrego jedzenia

[@Emilia-ei4mi]

moje ulubione to penne ( dla ciekawosci we wloszech uwazajcie na jego wymowe bo pene przez krutkie n to meski przyrost po wlosku ;)

[@fraueilert]

:) ja polecam dla zwolennikow Kalarepy.. krojenie jej na plasterki i uzywanie jako kromeczek ( ala pieczywko) pod avocado pomidorki cebule ser.. cokolwiek.. Nie jem chleba ani zadnego pieczywa i ta kalarepa jest mega zastepca :)

[@izabelas8301]

Ja jestem fanką szybkich i tanich obiadów, więc mam wymyślonych kilka super szybkich przepisów i na tym bazuję. Jak coś nam się przeje to oczywiście wymyślam coś nowego. Między innymi na mojej liście obiadowej jest makaron ze szpinakiem, makaron lub kasza z sosem pieczarkowym, spaghetti, warzywa na patelnie lub jakieś mięsko, ziemniaki i surówka, ale to rzadziej, bo staramy się ograniczać mięso, poza tym jest dość drogie ;) a jeśli chodzi o śniadania i kolacje to u nas niestety króluje pieczywo i standardowo jakiś ser, warzywa, jajka itd. :)

[@martablaut5119]

Ostatnio to granulat sojowy płatki drożdżowe i majonez veganski te składniki podkręca każde danie😀 a i soczewica i kasza jaglana tez robię jaglana budynie na śniadanie może nie awaryjne ale musi have ostatnio. Awaryjnie to szpinak mrożony, puszkowane fasola. W ogóle podobny zestaw mam w lodowce dogadalybysmy się 😀😂 no może nientrzese się tak za pomidorami pozdro

[@ng6u]

ja też mam stałą liste zakupów w telefonie - z możliwością odhaczania i zaznaczania na nowo, a wszystkie produkty podzielone miejscami, w jakich zazwyczaj są w sklepie (owoce warzywa / nabiał / spiżarniowe / higieniczne itd). Po prostu lecę przez półki po kolei i zgarniam do koszyka co mam na liście :D jak coś mi się kończy w domu, to biorę telefon i odhaczam ten produkt i w koncu się nazbiera i przy najbliższych zakupach o niczym nie zapominam

[@anetabodys2261]

Głównie to ja się zajmuje zakupami, więc mam taki system, że w niedziele lub poniedziałek sprawdzam aplikację z gazetkami promocyjnymi i kupuję zapas rzeczy, które się opłaca kupić i które jemy. Mieszkam w Norwegii, a jedzenie jest tutaj dość drogie, więc taki Januszowy system się sprawdza 😁 Właśnie zakupiłam thermomixa i mam w planach w większym stopniu planować posiłki i wykorzystywać wszystko co mam w domu 😊

[@majeeczka90]

Ja lubię robić paste na chlebek z cieciorki i suszonych pomidorów mmmm pyszota czasami dodaje do tego zamiast soli fete. I uwielbiam dobrze przyprawiona Brukselke(wiem że mało kto lubi) z cebula i sezamem

[@paulalr3743]

Super filmik, moim awaryjnym obiadem jest PESTO! Zielone lub Rosso Tylko te z Barilli 🤩 groszek koniecznie wypróbuję 😋😘

[@justynasliwa288]

Pasztet z Lidla dobra kaloria, pieczony z pomidorami jest sztosem, polecam

[@saszka5778]

Jejku, już zapomniałam jak wyglądają twoje naturalne włoski, wyglądasz w nich super pięknie 😍a ten delikatny makijaż mega podkreśla twoja urodę 🥰

[@magdalenaniezabitowska1743]

Muti i Sanmarzano są najlepsze do pizzy. Dzięki za podpowiedzi bo to ważny temat

[@lovedove661]

zawsze mam mrożone warzywa i owoce - często są lepszej jakości i tańsze! wiadomo, że nie do wszystkiego, ale bardzo często dają rade. mrożone warzywa: brokuł, kalafior, groszek, szpinak, edamame i jakaś 'mieszanka' - na zupę czy do potrawki. z puszek: pomidory i ciecierzyca! no i wiadomo różne suche - makaron, ryż, kasze :)