Jak poprawić PAMIĘĆ? Zacznij od KOKTAJLU! | Sports-Med

[@swklos]

🫐A jakie są twoje sposoby na przygotowanie pożywnego koktajlu?🤔 🫐Zamierzasz przygotować koktajl według przepisu Sylwestra?

[@KwadratowaKartka]

Czy przy problemach z żołądkiem, można stosować ? Czy trzeba jakiś produkt wyłączyć z przepisu ?

[@_Torrent]

To prawda, że ogórek świetnie działa na pamięć. Parę lat temu żona przyniosła go do sypialni i do tej pory pamiętam... A tak na poważnie to cenny odcinek

[@andrzejbrzezinski3284]

Kurkuma. Jeczmien zielony. Orzechy wszelkie. Nasiona dyni. Nasiona slonecznika. Babka jajowata. Owoce sezonowe świeże. Kefir lub maślanka. Woda. Ponadto czesto cos z tych rzeczy: Jagody goi. Aronia. Banany. Borówki. Cynamon. Dojrzale awkado Kardamon. Kakao.Cytryna. Do tego owsianka wczesniej zaparzona. I inne wg uznania. I wyniki po 10 miesiacach poprawilem do idealnego poziomu. Miałem o 7 % wyzszy cholesterol. 😢 Ale to bylo 9 lat temu. Teraz jem to codziennie. Do tego jajka, ryby. Ale jako drugie sniadanie do 3 godzin blonnik blokuje przyswajanie pokarmow

[@turlejski]

Forma przy tablicy bardzo legitna, koktajl wjeżdża.

[@paulinanajmua2070]

Szefie więcej takich filmików 😀 z tablicą łatwiej jak ktoś nie ma dobrej wyobraźni, albo nie pamięta co powiedziałeś ważnego 10 sekund wcześniej 👌👌👌

[@PiterCkwsp]

Robię sobie detoks od kawy i zamieniłem ją na ten koktajl, po zmieszaniu wszystkich składników myślałem że smak będzie dość specyficzny ale jednak połączenie wszystkich składników jest smaczne, w mojej wersji z tego powodu że nie posiadam MCT to wrzucam awokado, także mogę śmiało polecić ! Pozdrawiam serdecznie 🫡

[@swklos]

🫶 ludzie niżej piszą, że nawet nie robią, taki niedobry, choć nie robili. Świat stanął na głowie. ❤

[@olo7452]

Tak się nasuwa ze rośliny mają składy na papierze wporzo a potem wchłania się(albo nie) 15 % szczawiany leptyny blokery wchłaniania białka, mikroigły wewnętrzne i co tam jeszcze roślina miała żeby nie dać się zjeść.

[@Renijka666]

Plus to że teraz jest mniej składników odżywczych w roślinach niż kiedyś.

[@kingabuksa8833]

Prawda to , ale lepsze to niż nic . W sensie lepiej je jeść , niż ich nie jeść 🙃

[@MrDemciu]

fajna forma krotko i na temat jutro, wjezdza koktajl

[@marcin.marcin96]

Odcinek idealny dla mnie :) Dzięki :)💪

[@Tomek.Wisimulacha]

Tia, codziennie taki koktail i kamienie na nerkach od szczawianów. Idź Seba, popłynąłeś. 7:56

[@tomaszbar4547]

Coś mi się wydaje, że prędzej komuś zwyczajnie znudzi się picie tego samego dzień w dzień i nie starczy mu zapału, aby robić ten koktajl niż doczeka się kamieni nerkowych.

[@dawidsiedlecki5196]

Szanowni Państwo, jako Inżynier i amator dietetyczny proszę pięknie o ilość tego białka.

[@Toczek1990]

Więcej takiego contentu :)

[@kingabuksa8833]

Super ! Dzięki !

[@danutakosowska9122]

Dziękuję. ❤️

[@mateuszw1371]

Odcinek super, koktajl bardzo super, będę robił 😊 Fajnie rozpisana strategia 😉 może pomyślcie o wprowadzeniu własnych suplementów ze sprawdzonego źródła? Przydałoby się mieć pewność co do suplementow. Chyba że możecie polecić konkretne firmy.

[@swklos]

😏🤝🤝🤝

[@aleksandradamentko6803]

Bardzo dobry koktajl, zrobiłam

[@swklos]

🫶

[@protecionx]

mega mi sie podobaja takie praktyczne poradniki

[@Krzyk-gu9ev]

Koktajl wchodzi, jak długo może siedzieć w lodówce taka mikstura ? Czy lepiej robić codziennie nową ? Forma przy tablicy super. Czy metoda odwróconej osmozy będzie dobra do zamontowania żeby mieć legitna wodę? Co z pamiecia długotrwała tj. Nie pamiętam większości dzieciństwa, dorastania itp

[@kornelg8584]

Meeegaaa extra :)))

[@annakadela954]

Jestem ciekawa smaku koktajlu 😉 ale skoro Sylwek mówi że dobry to na pewno tak jest 😁 pozdrawiam 🙂

[@frikuus]

Przykłady praktyczne - zdecydowanie na tak, czekam na więcej. Idżcie do kuchni i zróbcie serię kuchenną, na pewno będą kliki. :) JEDNAK Przy takiej formie przydadzą się dodatkowe informacje, takie jak: - waga danych składników (no bo Sylwek, garść Shaq'a O'Neala, czy Ariany Grande?) - forma ich przygotowania do dania (buraki gotowane/surowe?) - imbir imbirowi też nierówny, więc te 5 cm może się różnić wagowo nawet 2x (informacja, czy może być zamiennik w postaci sypkiej) - dla niektórych osób przyda się też określenie, czy jest to wege/keto - przy każdym składniku informacja czy można go czymś zastąpić - niektórzy zniechęcają się do przepisów, bo nie mają 1-2 składników, więc nie robią w ogóle Spis składników w opisie filmiku będzie idealny. No chyba, że wszystko lecimy na oko i ile tego będzie, to będzie, a liczą się tylko składniki. Potrzebna też jest orientacyjna ilość kaloryczna, bo co prawda przy robieniu sam sobie policzę, lecz taka infomacja na start od razu mi mówi, czy mam to traktować jako posiłek, czy mały, ale wartościowy dodatek. Podobnie, czy to ma być alternatywa dla śniadania/pierwszego posiłku, czy lepiej zostawić to na koniec dnia. Myślę, że jesteś mądrym chłopakiem i potraktujesz to jako konstruktywną krytykę, a nie hejt. Pozdro 🤓

[@maciejsitowski6027]

Czy myślicie o filmiku Q&A ?

[@danielkedziak6653]

Dla zasięgów❤

[@weronikagrzeda4552]

Dziękuję, super materiał! Koktajl zrobiłam i wychodzi go sporo, czy istotne jest zachowanie tych proporcji czy też ilość można dostosować tak, aby wychodziła +/- jedna szklanka?

[@swklos]

Oczywiście można zmniejszyć ilości produktów i dostosować je do siebie 😎 Pozdrawiam serdecznie

[@mareksznura9323]

przez 1:30min nie potrafiłem ogarnąc co tam jest napisane w nagłówku tablicy. jeśli chodzi o samochód to pisze się Porsche, "sch" z niemieckiego czytamy jak "sz"

[@michalkulas6950]

Garść buraka, liscie czy obraną bulwe?

[@swklos]

Obraną bulwę :)

[@mati9478]

@@swklos ale surową?

[@piotrpajer3189]

Panie Sylwestrze, koktail na pewno wypróbuję, ale... Porshe czy Porsche???

[@swklos]

👍

[@maciejsitowski6027]

Porsche specjalnie przez samo H ?

[@edytazielinska2037]

Ja zaczęłam jeść i pić różnego rodzaju grzybki.

[@adammu7351]

mega :)

[@wojciechtomaszewski5578]

Zrobiłem koktajl w stylu hard i wychodzi 1.2l . Ciezko to z rana wypić ja strzała mając na uwadze jeszcze śniadanie . Po samym płynie robie się głodny . Jest sens po śniadaniu wypić kufel i kufel po obiedzie ?

[@sztofen2912]

Jakiej firmy/marki produkty kupujecie? Chodzi o to bialko, oleje

[@swklos]

Oleje na olinii z kodem SM10. Białko np. Whey extensor lub proteinbiotic z kodem SM12.

[@krzysztofkarpisz4720]

​@@swklos Trochę ich poniosło z tymi cenami na olini...

[@kamilferenc1]

Burak ma byc surowy czy moze byc gotowany?

[@CiroCiro128]

Można pić ten koktajl wieczorem na kolacje?

[@swklos]

Sure

[@GreenSylaMoss]

❤

[@anitalica7692]

Jakie koszty tego koktajlu codzienne 😅

[@paawell89]

Te buraki mogą być surowe czy trzeba ugotować? I możesz powiedzieć po co zapamietywales numery vin? ;p

[@swklos]

To się działo przypadkiem jak coś zapisywałem 😜

[@monikanowak8937]

Burak ma być surowy? Czy zamiast wody może być mleko lub jogurt?

[@dominikkowalczyk2605]

Ogórek zielony z cytryną? W ogórku jest związek który powoduję że witamina C jest niszczona.

[@swklos]

Daj spokój

[@Renijka666]

Szpinak traci swoje wartości odżywcze po 3 godzinach po zerwaniu 🫤

[@przemiymaciej4133]

przydałaby się jeszcze wersja Low Fodmap 😄

[@ukemsky2424]

Ale buraki surowe?

[@PremiumMotoTV]

Nie chcę byc Porsche przez samo h

[@Maratonczyk27]

Porshe przez H to słaby żart / generator uwagi. Raczej na poziomie 3-4 klasy podstawowej lub przemówień niektórych osób na ostatnim święcie kapitalizmu.

[@swklos]

Błąd osoby piszącej. Poprawimy. Humoru i radości życzymy, pozdrawiam

[@Boxiu23]

Koszule sobie wyprasuj 😂

[@elzbietaanna1921]

Bardzo niegrzeczna uwqga.Wstydz sie.

[@Boxiu23]

Strasznie mi wstyd 😊

[@brashworrior]

Nie wzialbym takiego koktajlu do ust. Jest tu wszystko doslownie. Jestem ciekaw jak wyglądaja wasze jadlospisy które sprzedajecie 😂

[@kikikaka1356]

To samo pomyślałam. Bezsmakowa breja. Ale mogę się mylić.

[@tomaszbar4547]

Pewnie trzeba próbować, aby znaleźć swój smak. Coś musi być w przewadze. Może te borówki. W myśl zasady to co bardzo smaczne, często nie jest zbyt zdrowe, a to, co mega zdrowe może być ot takie sobie. Warto się przemóc i wypić koktajl z myślą o jego działaniu. Może nie pół litra naraz, ale małą szklaneczkę :)

[@brashworrior]

Nie ma takiej zasady. To co zdrowe może być pyszne.

[@marcinkepski4977]

😂😂 Dobrze,ze ktos mysli. Dieta - slowo wymyslone przez "niewolnika" dla "niewolnika ". Jakis wywar ze wszystkiego. Milion skladnikow. Jestesmy zwierzetami i my nie potrzebujemy cudow na kjiu zeby byc zdrowymi. To ze zyjemy poza natura I jestesmy udomowionymi zwierzetami to juz druga kwestia. Ogolnie jak najdalej od takich porad.

[@tomaszbar4547]

@@brashworrior Nie chodziło mi o jakąś pisaną zasadę. Oczywiście, że można zjeść smacznie i zdrowo. Nie mniej jednak fast foody, cola, energetyki, słodycze, a nawet pizza nie są zdrowe, ale smaczne. Dodajmy do tego potęgę polepszaczy smaku, aromatów i gotowe. Często zdrowe jedzenie kojarzy się z czymś co wymaga dużo pracy, a jakieś przetworzone produkty są na wyciągnięcie ręki. Problem jest coraz bardziej widoczny na ulicach w postaci osób z otyłością, a polskie dzieci należą do najszybciej tyjących w Europie. Temat rzeka.