SUBSKRYBUJ KANAŁ ►kzbin.info... Również na KZbin Projekt Masaż ►bit.ly/1rbgwyp MOJE SOCIAL MEDIA FACEBOOK ► / patrykfizjoterapeuta INSTAGRAM ► / patryksobotka
Пікірлер: 117
@krystynacygan3544 Жыл бұрын
U mnie oddychanie górnymi partiami dróg oddechowych pogłębiło i jakby wyswobodziło oddech, odzyskałam możliwość głębszych wdechów. Uwierzyłam, że będzie jeszcze lepiej. Dziękuję. Pozdrawiam.
@GKMAJarosawRogowski6 ай бұрын
Czołem. Trafiłem przypadkiem w poszukiwaniu oddychania na astmę. Dodatkowo zmęczenie organizmu. Poziom naprawdę wysoki + stres który powoduje że oddech jest płytki. Jeżeli jest płytki czyli góra klatki nie oddycha. Film oraz eksperyment z paskiem trochę mnie oświeciło. Jest prawie 2 w nocy ja działam z paskiem. Sprawdzę jak to będzie wyglądało po tygodniu. Dzięki i pozdrawiam. Powodzenia
@sandraleloniewicz-ns6cc Жыл бұрын
To jest genialne! W 2 minuty rozprawiłam się z czymś z czym zmagam się od dziecka. Męczyłam się na wf, brakowało mi oddechu przy bieganiu. Nawet przy nic nie robieniu męczyłam się, by wziąść głębszy oddech. Po tym ćwiczeniu poczułam, jakby mi ktoś jakiś ciężki zdjął z klatki piersiowej. Czekam na efekt po tygodniu. Dziękuję ❤️
@Chujcietoobchodzi2887 ай бұрын
I jak to wygląda po dłuższym czasie jest lepiej?
@edytalukasiewicz1858 Жыл бұрын
To był mój pierwszy krotki raz ale wow ja od roku czuję że źle oddycham bo bardzo krótki mam oddech i od jakiegoś czasu próbowałam relaksacje na lek na stres aż przypadkiem trafiłam na Twój filmik teraz podejmuje tygodniowe wyzwanie dam znać później
@urszulaja-nska46893 ай бұрын
U mnie ćwiczenie z paskiem, spowodowało głębszy oddech,wyrażną lekkość w oddychaniu,poczułam,jak powietrze dochodzi mi wreszcie do płuc.Od pewnego czasu po przebytym covidzie, borykam się z astmą .Miewam dość często płytki i krótki oddech ,szczególnie w stresie lub podczas infekcji.Bardzo dziękuję Panu Patrykowi za to ćwiczenie,które jest dla mnie bardzo pomocne.
@magorzatakozowska8521 Жыл бұрын
Porada bardzo pomocna.Dziękuję.
@cleietarot66023 жыл бұрын
super facet...bardzo mily i spokojny....poza tym mowi madre rzeczy podobno spiewanie jest dobre bo duzo przy tym oddychamy
@KD-lf4yh2 жыл бұрын
Ej to jest super Mi pomaga fest ❤️ Dziękuję
@zhc26935 жыл бұрын
Filmik mi się podoba , proszę o więcej takich .Pozdrawiam bardzo serdecznie.
@dariuszkolba75334 жыл бұрын
Po 10 oddechach juz jest efekt!!! Zobaczymy po tygodniu, napewno rozluznilo mięśnie klatki piersiowej
@wiktoriawiktorowicz49025 жыл бұрын
Patryk może nagrałbyś filmik o tym jak np podczas studiów fizjoterapii czy da się już pracować częściowo w zawodzie albo jakie targi najbardziej polecasz dla osób które nie są jeszcze na studiach i chcących się już edukować w tą stronę
@ewamatucha50115 жыл бұрын
Miło słuchać Pana porady... 👍🍀🌞🧚♂️
@Agniecha19 Жыл бұрын
dziekuje 🍀 🍀 🍀
@tomekklajnert90024 жыл бұрын
Cześć. To nie jest sposób oddychania tylko rodzaj ćwiczenia na zaangażowanie mięśni i zmniejszenia ich napięcia. Nie sposób na oddychanie. Pozdrawiam.
@michalmnich7793 жыл бұрын
Super wywiad. Diekuje.
@BboyKnowledge4 жыл бұрын
Patryk, polecam Ci książkę na temat oddychania metodą Butejki "Spokojny oddech, spokojny umysł", w której wyjaśnione jest dlaczego powinniśmy oddychać tylko przez nos.
@zanetamikosz3849 Жыл бұрын
Bezcenny komentarz. Dziękuję.
@guniakot38669 ай бұрын
Dziękuje
@Loladarger3 жыл бұрын
Super ćwiczenie. Faktycznie oddech się baardzo pogłębił. Dotychczas pracowałam z przeponą myśląc, że tam leży problem płytkiego oddechu - po tym ćwiczeniu zauważyłam, że górne żebra za słabo pracowały. Dzięki!
@zxc56x Жыл бұрын
prawie umarłem dziękuję za pomoc
@joannacza62472 жыл бұрын
Czułam odrazu po ćwiczeniu różnice
@Agniecha19 Жыл бұрын
od dzis zaczynam oddychab vo wieczòr. Za tydzień odezwe sie . 💛
@MorskaPianka9 ай бұрын
Dlaczego wdychasz przez usta? Prawidłowy oddech (wdech i wydech) jest przez nos.
@bateptesicus5 жыл бұрын
Słyszałem kiedyś, że mężczyźni naturalnie oddychają przeponą, natomiast kobiety samą klatką. Czy jest w tym coś z prawdy i skąd tak się dzieje? Sprawdziłem to na paru kobietach i facetach i faktycznie dostrzegłem różnicę. Prosiłem ich o naturalny dla nich oddech
@pola4784 жыл бұрын
dzięki, super materiał
@AleksandraDrzewiecka-MusiałАй бұрын
Dziękuję za pierwsze wskazówki bo mam 63 lata i nie umiem oddychać
@ewaalbiez45875 жыл бұрын
Dzieki! Patryk dam znac i prosze owiecej-pozdrawwiam cieplutko
@hannaprakelt67462 жыл бұрын
Oddech jest naszym najlepszym przyjacielem!!!Swietnie Pan wyjasnia,dziekuje,o oddech trzeba dbac!!!!
@przemekwitaszczyk17303 жыл бұрын
Mam bóle rąk. Przeszedłem operacje przepukliny szyjnej i zabieg cieśni nadgarstka nic nie pomogło. Fizjoterapeuta jako pierwsze ćwiczenie zalecił nauczyć się prawidłowo oddychać. Może pomoże coś w końcu
@look9974 жыл бұрын
Mam pytanie: Jaka jest różnica między: oddychaniem podczas ćwiczeń, na co dzień, przy mówieniu(np. do mikrofonu)? Np. Czy podczas ćwiczeń wdechy powinny być do oporu? (jako rozciąganie(??)) A też przy oddychaniu na co dzień oddycham dosyć płytko. Czy tak powinno być? Jest to na pewno inne oddychanie niż przy ćwiczeniach.
@autohangarpl3 жыл бұрын
Fajnie tłumaczysz.
@kamur02 жыл бұрын
Pierwszy dzień próbowania wykonać ten sposób i widzę że dużo mi to pomogło! Jutro podziele się z dalszą wypowiedzią po kolejnej próbie
@SnajPeR121212 жыл бұрын
I chuja pewnie zapomniałeś to stosować
@Azeerpro2 жыл бұрын
Czekamy
@twinssstory34563 жыл бұрын
Mam właśnie atak duszności, mam problemy z sercem i nie wiedziałam co robic ale mam nadzieję że trochę pan mi pomógł
@eudajmonia17773 жыл бұрын
Super, działa! 😁
@emiliaglowacki24854 жыл бұрын
Naprawde pomoglo dzieki ziomek ^^
@karlokarlitos53932 жыл бұрын
Wdech nosem, wdech ustami, a może doopa? Pytam bo nie ma informacji?
@maciejtelazka37082 жыл бұрын
czemu mi odstają dolne zebra, mogę je schować w wieku 28 lat? poprawić funkcję klatki
@danutaleszkiewicz49727 ай бұрын
Czy wdech robimy ustami a wydech nosem?.
@aleksandragrabowski16485 жыл бұрын
Super
@monikakb10 ай бұрын
problem w tym, że u mnie praktycznie brzuch nie pracuje. A gdzieś czytałam, że najlepiej oddychać całym ciałem, a przede wszystkim i przeponą.
@obsraemdupsko69843 жыл бұрын
jest taki koles jak grzegorz f i on nie moze oddychac akurat ;c
@adamkrupinski62423 жыл бұрын
Florydiusz Grzegorzewicz?
@Mlody350z2 жыл бұрын
XDDD
@Mac_ek892 жыл бұрын
Hahaha !
@kyliee81982 жыл бұрын
Sad ;c
@kyliee81982 жыл бұрын
@@Mac_ek89 >:cccc
@paulinak-k37673 жыл бұрын
Jestem po chorobie. Marznę i czuję,że płytko oddycham. Po wykonaniu ćwiczenia jakby krew zaczęła lepiej krążyć i zrobiło mi się cieplej ☺️ dam znać co po kilku dniach się zadzieje.
@j_nabialczyk15382 жыл бұрын
Co się zadziało? Mam teraz ten sam problem… i szukam pomocy
@jankoala75492 жыл бұрын
W maseczce?
@janchowaniec20104 жыл бұрын
O kurwa zrobiłem se 100 powtórzeń odrazu i naserio efekt jest szokujący
@MusicWideo4 жыл бұрын
*Dzięki, już prawie się udusiłem*
@ellastosch364 жыл бұрын
Ale mnie ubawilas
@MusicWideo4 жыл бұрын
@@ellastosch36 *jak to UBAWIŁAŚ?! :C*
@zanetamikosz3849 Жыл бұрын
Nie rozumiem dlaczego utrwala się wśród nieświadomego narodu nieprawidłowość funkcjonalną jaką jest wydech ustami. 😢
@juno6611 Жыл бұрын
Stary nie pomogło co dalej ?
@krystynahernandez24333 ай бұрын
👍😁❤
@Damian-ve5fw Жыл бұрын
Witam. Mam pytanie. Spotkał sie moze ktoś z czymś takim jak zwyrodnienie przepony? Pytam, bo byłem ostatnio byłem u fizjoterapeuty i robił mi masaż, jakby masował mięśnie pod dolnymi żebrami i przy masażu idzie wyczuć takie jakby kuleczki które przeskakują, powiedział mi że to na 95% jakieś zwyrodnienie, ze miesnie zaczely wapnieć czy pobierać wapń. Nie mogę znaleźć żadnego tematu na internecie z tym związanym.
@PatrykSobotka Жыл бұрын
Nie ma czegoś takiego jak zwyrodnienia przepony :D Jej nawet nie można dotknąć i wyczuć, a praca z nią jest pośrednia za pomocą innych tkanek i narządów oraz żeber.
@gachugach3 жыл бұрын
Całkiem ciekawa technika! Dzięki za fajny kawałek wiedzy 😊 dam znać po tygodniu praktyki.
@siymia_9045 жыл бұрын
Patryk, czytałeś „Tlenową przewagę” Patricka MacKeona (czy jakoś tak)? Nie czytałam dawno tak zaskakującej pozycji i powiem Ci, że już nie wiem komu wierzyć. Mam za sobą najlepszy rok wydolnościowy na rowerze bez żadnego treningu a wystarczyło zamknąć usta i wykonać parę ćwiczeń. Z ciekawości spróbuję jeszcze metodę Wima Hoffa ;)
@PatrykSobotka5 жыл бұрын
Siymia siymia wierz efektom :) trochę stosuje Wima i jest fajniej, ale to jest tak ze wszystkim. Jeżeli zaczynasz coś robić to jest progress :) Co do polecanej pozycji to zerknę :D dzięki
@dawidbias52224 жыл бұрын
pozdro oddechowe świry emano emano pozdro
@agatacyganowska3220 Жыл бұрын
Czy można oddychać przeponą cały czas? Czy to zdrowe i możliwe?
@PatrykSobotka Жыл бұрын
Przepona to główny mięsień oddechowy :D Nawet jak nie chcemy to ona pracuje.
@ewazielinska-krol29238 ай бұрын
Gdy byłam w szpitalu z covidem, kazali mi zapomnieć o takim oddychaniu. Oddychać brzuchem uruchamiając przeponę. Nie jak kobieta klatką, tylko brzuchem
@SnajPeR121212 жыл бұрын
Biore sie do pracy ! Dam znac jakie efekty
@zuzanna54602 жыл бұрын
I jak?
@SnajPeR121212 жыл бұрын
@@zuzanna5460 dobra od jutra zrobię drugie podejście / dzięki za przypomnienie 😂❤️
@Azeerpro2 жыл бұрын
@@SnajPeR12121 i co? XD
@Rajd3rs4 жыл бұрын
Nie rozumiem po co uczyć kogoś angażować oddychaniem klatką skoro oddycha przeponą? Oddychanie przeponą jest najzdrowsze.
@wiktoriadziewanowska21284 жыл бұрын
Witam najlepiej jest oddychac sobie plucami dolnymi granicami pluc zawsze gleboko spokojnie i rowno przez nos a nie przepona brzuchem. Gleboko spokojnie zawsze sobie oddychac. Gleboki wdech gleboko nabieramy powietrza do pluc i wydychamy przy dugim spokojnym wydechu i znowu glebomi wdech az do sanego zoladka i dlugi spokojny wydech. Pozdrawiam.
@Srilankowa4 жыл бұрын
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@olabogocz8353 жыл бұрын
Co zrobić jak niema się paska
@kidjay26794 жыл бұрын
🙏👏
@konrado98425 жыл бұрын
Kiedy piszę ten komentarz jeszcze nie zobaczyłem filmiku. Czyżby oddychanie torem przeponowym :D?
@PatrykSobotka5 жыл бұрын
Konrado 98 nie :)
@konrado98425 жыл бұрын
@@PatrykSobotka To teraz mogę zobaczyć filmik ;p
@krystynahernandez24333 ай бұрын
💃🕺💃🕺💃🕺💃🕺
@annamaria40564 жыл бұрын
A co kiedy oddycham tylko klatką piersiową? To dość częste u kobiet.
@kidjay26794 жыл бұрын
Jeśli tu nie będzie odp. Sprawdź kanał , stronkę i insta fizjo Sandry Osipiuk sofizjo
@wiktoriadziewanowska21283 жыл бұрын
Witam oddychaj sobie plucami gleboko spokojnie równo nie klatka piersiowa tylko plucami sobie oddychaj gleboko spokojnie sobie oddychaj każdego dnia oddychamy zawsze przez nos gleboko i sopokojnie sobie oddychac.
@wiktoriadziewanowska21283 жыл бұрын
Bardzo prosze polecam sie na przyszlosc. Pozdrawiam.
@joanns68613 жыл бұрын
Zaczynam ćwiczyć...dam znać po tygodniu ☺️
@Trezoro3 жыл бұрын
i jak
@joanns68613 жыл бұрын
Hej, mój problem jest skomplikowany i zaczęłam ćwiczyć poczułam się lepiej, ale doszłam do wniosku że podejmę rehabilitację oddechową. Porady na tym kanale bardzo pomagają! Polecam , przetestowałam i zainspirowalam się żeby pójść do fizjoterapeuty...
@Trezoro3 жыл бұрын
Dzięki za odpowiedź. Życzę wytrwałości. Sam również mam problem ale zacząłem działać i widzę efekty.
@joanns68613 жыл бұрын
@@Trezoro a jeśli można zapytać co ci jest?
@Trezoro3 жыл бұрын
sam nie wiem, trudności z oddechem, ogólne zmęczenie
@KamilaMarta894 жыл бұрын
Patryk, ale najzdrowszy oddech to ten klatkowo- piersiowy...
@wiktoriadziewanowska21284 жыл бұрын
Witam najdrowszy oddech to oddech gleboki spokojny i rowny. Oddychamy przez pluca gleboko spokojnie i rowno. Gleboki wdech gleboko nabieramy powietrza do pluc i spokojnie wydychamy i znowu wdech gleboko nabieramy powietrza do pluc az do samego zolodka i spokojnie wydychamy przy dlugim spokojnym wydechu oddychamy przez nos. A najlepiej oddychac przez dolne granice pluc jest wtedy duzo wiekszy przepluw powietrza i lepiej sie oddycha np podczs noszenia maseczki. Pozdrawiam.
@danuta2ful4 жыл бұрын
mam pochp ale cwicze oddech i dam znac
@wiktoriadziewanowska21284 жыл бұрын
Witam przy chorobie pochp oddychaj sobie gleboko spokojnie i rowno przez nos nie przyspieszaj oddechu gleboko spokojnie sobie oddychaj I trzymaj sie zalecen lekarza Pulmonologa. Pozdrawiam i zycze zdrowka.
@kawo15865 жыл бұрын
No właśnie, cały problem w tym że oddychamy za płytko i za krótko :(
@siymia_9045 жыл бұрын
Największy problem polega na tym, że oddychamy przez usta nawet przy minimalnym wysiłku.
@kawo15865 жыл бұрын
@@siymia_904 to też ;)
@unikatowaxd6214 жыл бұрын
@@siymia_904 bo łatwiej
@sebastianwarda86924 жыл бұрын
Problem w tym, że oddychamy za dużo i za intensywnie. Polecam poczytać na temat metody Butejki.
@annamaria40564 жыл бұрын
@@siymia_904 bo mamy krzywe przegrody i narożne nosy.
@masnone76464 жыл бұрын
To ja już nie wiem jak się oddycha.. nawet tego nie potrafię najwidoczniej :C
@wiktoriadziewanowska21284 жыл бұрын
Witam spokojnie napewno potrafisz oddychac prawidlowo. Zawsze oddychaj sobie plucami a najlepiej dolnymi granicami pluc. Geboko spokojinie sobie oddychaj. Wdech gleboko nabieramy powietrza do pluc i spokojnie wydychamy i znowu wdech gleboko nabieramy powietrza do pluc az do samego zoladka i spokojnie wydychamy. Oddychamy zawsze przez nos gleboko i spokojnie sobie oddychamy.
@wiktoriadziewanowska21283 жыл бұрын
Witam oddychaj sobie plucami gleboko spokojnie równo sobie oddychaj przez nos zawsze oddychamy plucami i przez nos gleboko sopokojnie sobie oddychac pucami i przez nos sobie oddychac kazdego dnia. Pozdrawiam
@wiktoriadziewanowska21283 жыл бұрын
Bardzo prosze polecam sie na przyszlosc. Pozdrawiam
@masnone76463 жыл бұрын
@@wiktoriadziewanowska2128 serio -,-
@wiktoriadziewanowska21283 жыл бұрын
Co serio proszę mi przypomnieć treść komentarza. Pozdrawiam
@hannaprakelt67462 жыл бұрын
Oddech jest naszym najlepszym przyjacielem!!!Swietnie Pan wyjasnia,dziekuje,o oddech trzeba dbac!!!!