Czy potrafisz WŁAŚCIWIE ODDYCHAĆ ? - zbadaj samodzielnie własny oddech

PROGRAM NAPRAWY KLATKI PIERSIOWEJ I ODDECHU
health-platfor...
zasubskrybuj mój nowy kanał w języku angielskim
/ channel
health-platfor...
GOTOWE PROGRAMY NAPRAWY-KURSY WARSZTATY ONLINE !!!
KONTAKT ZE MNĄ:
wiecej informacji na www.purczynski.pl
chcesz zgłębić tajniki mojej terapii ? zapisz sie na kurs TOTALNEJ TERAPII wg, Marka Purczyńskiego
MODUŁ I
purczynski.pl/...
MODUŁ II
purczynski.pl/...
MODUŁ III TRENING I PROFILAKTYKA
purczynski.pl/...
MODUŁ IV: DOSKONALĄCY
purczynski.pl/...
ZDOBOĄDŹ SWÓJ WŁASNY KOMPLET PD BANDS !!!
wejdz na pdpoland.com/
/ pd-poland-112828980502912
bądź na bieżąco - sprawdź mój profil INSTAGRAM
/ marek_purczynski
polub moj profil na fb:
/ purczynski-total-train...

[@majaz.1440]

Super 👍👏 (dla emerytki to bardzo śliczny widok i mogę się zachwycać bez grzechu 🤣🤣🤣🤣)a poza tym tak w temacie to robisz Marku świetną robotę. Brawo Ty 👏👏

[@jadwigakopel7450]

Podpisuję się pod tym stwierdzeniem i pozdrawiam serdecznie

[@michamroz5000]

Ja pierdole...

[@majaz.1440]

@@michamroz5000 ???

[@wierny-t1st]

@@michamroz5000 Chyba tylko walisz konia 🤣

[@michamroz5000]

@@majaz.1440 odrażający komentarz

[@moderatka]

Jesteś "wielki". Znam Cię od kilku dni (od emisji odcinka z Kuszem), ale już wiem, że straciłam bardzo wiele przez lata nieświadomości, że istnieje MAREK PURCZYŃSKI. Dziękuję za wszystko, co robisz.

[@janekjestem845]

Zawsze wiedziałem ze zle oddycham, podświadomie : ludzie z tego sie śmieją a to tak ważne i istotne 🤗🙈

[@RetiredThailandVlog]

Piękne owłosienie i świetna sylwetka👍😃 Odychajmy prawidłowo 😊

[@brygidaczerwinska856]

Bardzo dziękuję 🌹🌹🌹. Panie Marku wiedzą i praktyka, jaka pan przekazuje jest bezcenna.

[@beautifulworld1988]

Zacząłem się śmiać gdy zacząłem poprawnie oddychać !

[@ewamanaszko]

Super filmik😊 Mam na imię Ewa Od 34 lat poruszam się na wózku Czekam teraz na termin operacji kręgosłupa Pozdrawiam 😊

[@teresasperling2208]

Panie Marki jest pan przemiłym człowiekiem ,wskazówki pomogły w wielu dolegliwości Pozdrawiam.

[@TheGondzior]

Akurat sylwetkę masz dobrą, naturalną. W innym świetle i na pompie by to wygladalo 10x razy lepiej.

[@teresakrasicka3721]

Fantastyczne!!!!!jakież to jest ważne!!!!!❤❤❤❤

[@nataliakowalska1988]

Świetne ciało, wspaniała wiedzą! Dzięki za Twoja pracę i pomoc zwykłym ludziom!

[@_mazur]

Wim Hoff płakał jak oglądał, ..ze szczęścia :)❤

[@johannaambrosius7249]

Merytorycznie świetne.z zainteresowaniem obejrzałem.

[@ukaszstrzelecki9157]

Od jakiegos czasu sie wzialem za naprawe oddechu i brakowalu mi wlasnie takiego filmiku! Teraz juz wiem nad czym pracowac, dzieki!

[@pietkar]

Dobra sylwetka 👍🏻

[@bogdantm1]

Witam Marku jesteś Gość Szacun za twoja dzialalnosc

[@kaarpix310]

bardzo wazny temat ciesze sie ze go poruszasz tak czesto marku, a do tego forma coraz lepsza

[@marzennabetlejewska2263]

Prawidłowy odech to podstawa dobrego samopoczucia..... pozdrawiam ❤

[@moderatka]

Co do wstępnej wypowiedzi: wrażenia wizualne super! Możesz częściej być bez koszulki :)

[@kc42033]

Stuleja

[@jachu102]

Brawo, dziękuję za kolejny świetny materiał! 👍

[@oliwiapiwowar3019]

BRAWO PANIE MARKU JESTEMSOBĄ

[@annadyg2615]

Podziekowania- pozdrowienia👍🤗💌

[@kamolsamol4730]

boże ja nawet oddychać nie potrafię

[@qatrycja]

🤣🤣🤣👍

[@Natta21]

To samo! 🤣🤣

[@justynagalos3569]

Jest nas więcej 😆

[@ryszardszulgo8839]

Uaaa!

[@iwonakunysz516]

Wspaniały odcinek, akurat zmagam się z bólem kręgosłupa piersiowego i zastosuję się do prawidłowego oddychania. Dziękuję jeszcze raz. Pozdrawiam 😊

[@parole_4347]

To jest wartościowy materiał ✌️

[@annaromanowicz4550]

Dziękuję 😊 mam syna niepełnosprawnego,na wózku i mam wrażenie, że czasami wszystko mi chrupie😒kręgosłup boli,biodro boli 😒życie...pozdrawiam serdecznie.

[@jadwigakopel7450]

Marku dziękuje za to ,co robisz dla nas. Pozdrawiam serdecznie i życzę miłego niedzielnego popołudnia

[@TaraMandala-rh3wc]

masz swietna budowe ciala i swietne poczucie humoru a twoje zaangazowanie dla ludzi jest przykladem na to , ze sa jeszcze dobrzy ludzie na tym padole 🤔😜

[@SaraDammBellydance]

Jak dobrze to słyszeć...zawsze kiedy lansuje ten wzorzec ..którego oczywiście jestem fanką ... za co nie raz zostałam zlinczowana... słownie na szczęście...przez niektórych joginów... jak zawsze super materiał...dziękuję...Ps dół po wapnie... cudowne

[@wiesiaorlow8327]

Marek ,Ty mi kazesz właściwie oddychać?? stanoles tym młodym ciałem i ja mam spokojnie oddychać 🤣😂/to tak na wesoło /Bardzo Ci dziękuję z kolejną dawkę info dla zdrowia .😊,szczerze mówiąc to ja nie umie oddychać ale nigdy nie jest zbyt późno na naukę. Dzieki

[@MartaMarta-rs1dk]

Machismo bez dwóch zdań...można by jeszcze dorzucic do tej fachowej wiedzy, że Miłosc i szczęście doskonale normuje oddech i powoduje, że promienista staje się nie tylko klatka piersiowa, ale każda częśc ciała...Super prezentacja..😊👍👍

[@sebastianmach4906]

Moim zdaniem najważniejszy film na pana kanale. Dziękuję.

[@adamwojtasik3583]

Polecam książkę przewaga tlenowa, przeczytać, stosować i być zdrowym

[@iwakobu5510]

Dzięki Marku jesteś best of the best 🙌❤️

[@DetektorPrawdy]

uwielbiam Pana ! Dziekuję za super matriały

[@ZBNZN]

duzo dobra dla ludzi od Ciebie, wwzystkiego najlepszego

[@bozenakoos8574]

Dzięki ❤️

[@ryszardszulgo8839]

I znowu duża dawka wiedzy analitycznej. Dzięki.. napewno będę twoim subkiem do konca świata +1 dzień.

[@agnieszkabaranska6261]

Cześć , super👍🤗

[@mieszkowisniewski835]

Gadamy co chcemy... Hehe ;D pozdrawiam z Koszalina i dzisiaj będzie test oddechu. Dzięki za odcinek ;)

[@user-tj3tl4wh4n]

Supcio masz klatę. Mądry facet jesteś. Idziemy na kawę ? 😂 Pozdrawiam

[@ellaryterska5687]

Bardzo dziękuję i pozdrawiam serdecznie ze Szczecina 🤗😁

[@katarzynakurka2871]

Dziękuję jak cię nie kochać ❤ no taka robotę robisz,że nie można cię nie doceniać, z serca wdziecznosc ❤

[@bozenakoos8574]

Super Pan tłumaczy jeszcze raz dzięki❤️

[@KASIA_SANICKA]

Jak dla mnie jestes Super i dziekuje za te informacje bardzo mi pomogły w odnalezieniu przyczyny moich dolegliwosci. pozdrawiam serdecznie ;)

[@krysiadyszkany9383]

Dziękuję bardzo za informację.

[@elzbietakaufmann6299]

❤👍

[@edytawolniak5913]

Szacun i wielkie dzięki, bo dzięki Twoim filmikom cudownie zdrowiejemy❤

[@przemysaw954]

Super odcinek 👍

[@robertandruszko3869]

Jakkolwiek zawsze super

[@beatam.1781]

Wielkie dzięki Panie Marku!

[@janinalipka4450]

Jak zawsze super wiedza, dziękuję ❣

[@beatakittelsen3635]

Pozdrawiam Pana z pieknej Norwegii ❤

[@Autobusiarz-3City]

Marku dziękuje za to ,co robisz. Pozdrawiam serdecznie i życzę wszystkiego miłego

[@TeresaFurgal]

Dzień dobry I dziękuję bardzo 🍒🍒🍒

[@katarzynapliszka5990]

Czytam jedne z najlepszych komentarzy jak Sylwester.

[@iwonakowalska3223]

Nie tylko oglądalność podkręcił ale temperaturę (ciała) :D. Proponuję następny odcinek nakręcić bez spodenek - wtedy dopiero oglądalność podskoczy 🤣

[@danutahardacker3513]

A co braki są ,to nie tutaj.

[@mannaporanna2678]

Lol

[@michamroz5000]

Może bez majtek?

[@vahanh4888]

Iwona Kowalska czyli przyspiesza spalanie kalorii już samym widokiem. To jet talent!

[@mannaporanna2678]

@@vahanh4888 😄👍

[@PanGosciuXD]

To sie pokrywa z oddechem Tao, ktory wykonuje sie w Tai Chi, czyli na wdechu: klatka piersiowa rośnie brzuch maleje, wydech: klatka piersiowa opada brzuch rośnie, w oddechu brzusznym-odwrotnym przy wdechu brzuch rośnie, na wydechu maleje. Ta pierwsza technika daje lepsze rozprowadzenie i panowanie nad swoją energią

[@teresabanaszkiewicz5096]

Z pewnością zastosuje się do mądrych wskazówek .. dziękuję .. już widzę co poprawić 👏 🥰

[@magosiamagosia2159]

Bardzo przyjemnie się ten odcinek oglądało😊

[@joannapeca8434]

Dziękuję bardzo za to co robisz,za kazdy odcinek.Super ze nam pomagasz,duzy szacunek dla Ciebie.Pozdrawiam I zycze wszystkiego co najlepszego .🙏👍

[@katarzynaoglada2561]

Pozdrawiam i 👋😎👍🌷

[@BJ-qx5rd]

Dziękuję 🎉

[@agatabanska3751]

Obserwuję Cie od dawna, kocham od tego odcinka - dziękuję ! !

[@rufik4760]

Na dniach zakupię sobie kurs, z racji problemów z odcinkiem piersiowym uwidocznionym po obsunięciu się drabiny 1,5 roku temu i upadku na proste nogi z wysokości 120-140cm , po upadku problemy z zaczerpnięciem oddechu oraz ogromny ból który doszedł do mózgu po 1-2 sekundach i upadek i brak sił, ból, nie mogłem wykonać dynamicznych ruchów rękoma przez pół roku, a ruch nogami również sprawiał problemy. Ciężko było zarówno leżeć jak i siedzieć. Jest już lepiej jednak chcę wrócić do sprawności którą kiedyś się cieszyłem. Przez te cholerny kręgosłup nie mogę cieszyć się pływaniem (krytym kraulem/oddech a boku bez unoszenia głowy) po przepłynięciu (700-2000 m) ból odcinka piersiowego na drugi dzień jest wyraźnie większy.

[@Iwsounds]

To ja tak czasem muszę "podciągnąć" barki żeby wziąć głębszy oddech, bo jak mi siadł odcinek lędźwiowy jakiś czas temu i potem miałam operację, to długo chodziłam taka ponapinana od bólu i stresu, aż mi się zmienił właśnie sposób oddychania i postawa. Dziękuję Panie Marku, bo właśnie mi pan uświadomił w tym odcinku, że muszę zacząć zwracać uwagę na to jak oddycham, popracować nad tym i na nowo wyrobić to zdrowe oddychanie :) Niech Niebo panu wynagrodzi wszelkie dobro i pomoc jaką pan niesie ludziom, dzieląc się swoją wiedzą! 😊

[@mieszkowisniewski835]

Wytłumaczone jak krowie na rowie, jak ktoś to kiedyś powiedział. Dlatego lubię oglądać takie rzeczy u Ciebie pomijam pseudo trenerów, którzy znają się ewentualnie na kuciu strzykawkami i sterczeniu przed lustrem ;).... Pozdrawiam jeszcze raz

[@twojstary8622]

Dziękuję ! :)

[@sadwaswiaty]

Ale pozytyw z Ciebie płynie🥰😁 Chce i żądam kontaktu do Ciebie, i kropka. Mam stwierdzone RZS. Mój ogromny problem to dłonie i stawy skokowe. Pozdrawiam

[@TabaskoLove]

Dzięki

[@fkl2521]

Super!

[@antonina1934]

Dzięki za wykład🤗

[@nataliamierzwa6135]

Dziękuję bardzo za tą wiedzę 🙂❤

[@olalala1982]

Zajebisty wstęp.. 😊😊😊 ❤

[@elac3176]

KOCHAM CIĘ😉MARKU

[@magdalenaklim5864]

Cześć Marku,jak zwykle cenne wskazówki,które koduję w mojej główce. Pozdrawiam serdecznie.

[@MS-up9po]

No to sobie dzisiaj pooddycham 😀👍

[@izasmith4912]

Druga, dzięki muszę jeszcze pokazać jak oddychać, cały czas o tym mówię, ale niestety niektórzy tego nie mogą zrozumieć

[@zbyszek9202]

nic na siłę

[@AB-rc2hz]

Jest odcinek o oddychania dolną częścią płuc też dobre.

[@MrGrexik]

dzięki Mordo

[@urszulanapiorkowska6833]

Jest dobrze.

[@crumbninja2052]

kocham cie

[@promian1167]

Gruby!? Nawet 6 pak widać! 😁 super materiał

[@anitasosnowska7896]

👍

[@elasanitariuszka7335]

😀

[@katarzynapliszka5990]

Pozeczke dzisiaj jem pastylke na gardlo.

[@magorzatakurzawa7948]

Dziękuję za dzisiejszy filmik motywacyjny 🥰👍

[@jerzybaczyk2769]

No, nareszcie informacja czym jest oddychanie przeponowe.Po dość dlugiej przygodzie z rebirthingiem odkryłem zaskakujące uelastycznienie mostka które się utrzymuje mimo już wielu lat bardzo sporadycznych epizodów hiperwentylacji.

[@user-he5lh5bm8b]

Eh, wyglądasz super.

[@zuzannabromowicz9918]

Super dziękuję. Czytam Rosenberga za twoja rekomendacja I juz dawno zadna lektura mnie tak nie wciagnela. Udalo mi sie przekonac juz sporo osob do przeczytania tej książki. Odkryłam twój kanał kilka lat temu i oglądam i dziele z innymi. Dziękuję, że jesteś ❣️

[@oatmeal3235]

Już po paru tygodniach takiego oddychania zmiany w postawie ciała są niesamowicie zauważalne. Poprawiła się nawet sprawność mojej łopatki, przez co podczas ćwiczeń na siłowni mam o wiele lepszę stabilizację. Dzięki!

[@mariusz7909]

👍P. Marku, może jakieś ćwiczenia na przepukilinę żołądkowo przełykową

[@ewaulicz9035]

Ottimo

[@magdalena3381]

Gadajcie se co chciecie🎉😂

[@vvvveroni]

Odstające żebra / żebro Może filmik w tym temacie?

[@vikta2652]

👍👏

[@sylwiaS]

To jest film , którego dokładnie szukałam. Pozdrawiam 😊

[@agnieszkapachniewska2229]

👍👏😊

[@jokson1008]

😎