Jak powinno wyglądać keto żywienie w trakcie ciąży?

Podcasty wracają do gry! Tym razem zapraszam Was na podcast ze mną w roli głównej, podczas którego porozmawiamy dosadnie o żywieniu keto w trakcie ciąży.
⏬Sprawdź opis⏬
👂 Podcast w wersji MP3:
bit.ly/2utN5iF
spoti.fi/39NC6kn
🤲 Projekt KETO REDUKCJA 2: mateuszostrega.pl/projekt-ket...
👉 Strona internetowa na której znajdziesz informacje o współpracy: mateuszostrega.pl
👥 Zapisy do newslettera: mateuszostrega.pl/newsletter/
✍ Webinary: mateuszostrega.pl/webinaria/
👊 Okulary EyeShield z kodem rabatowym KETOM5 kupisz 5% taniej!
eyeshield.pl/
✍ Nie zapomnij subskrybować kanału! bit.ly/2R0l8Fd
👋 Lubisz czytać? Zapraszam na facebooka: / mateuszostregamo
📷 Trochę prywaty? Instagram: mateusz_ost...
❗ Uwaga. Powyższy materiał ma charakter wyłącznie informacyjny. Nie może zastąpić porady specjalisty.
#podcast #ketoza #dietaketogeniczna #ciąża

[@hagie1234]

Dzięki za ten podcast. Jest bardzo ciężko znaleźć rzetelną wiedzę na ten temat. Również czekam na nowe wydanie książki Doktora Dangela. Pozdrawiam i czekam na kolejne filmiki.

Dziękuję! Dam znać na kanale jak książka się pojawi. :)

[@JerzyGorczynski]

Ft ft ft​@że

[@lila1933]

Świetny podcast. Dzięki

[@mateuszdudzik7786]

Ciekawy temat dziękuję

[@joka-k5961]

Genialny podkast, ogromne ilości wiedzy, która powinna być powszechnie znana. Bardzo dziękuję.

Dziękuję bardzo! :)

[@asiafretless4864]

24:21 w 38 trymestrze ciąży? 😀 Świetny podcast! Rewelacyjna robota. Jak zawsze pełen merytoryki. Dziękuję ❤️

[@agnieszkawiecha7273]

Dziękuję za wspaniały podcast! W końcu konkrety i w pigułce to czego nam kobietom w ciąży trzeba :) Niestety uczucie mdłości czasami uniemożliwia przeprowadzenia takiej diety, jaką by się chciało ( mnie w połowie pierwszego trymestru odrzuciło całkowicie od mięsa,-mnie osoby żyjącej na low carb od kilku lat, w momencie zajścia w ciąże byłam w ketozie). Jedyna po czym nie wymiotowałam to był chleb z nabiałem 😔 Mimo wszystko bardzo żałuję, że tak późno natrafiłam na Twoje filmy na ten temat. Od kilku tygodni wróciłam do żywych, nadal nie mam ochoty na mięso, jem je jednak, gdyż to zapewni zdrowie mojemu maluszkowi. Będę stosować się do wytycznych :)

[@EmiliaBury-ey4zo]

Wreszcie dietetyk ktorego warto posluchac ;) Pozdrawiam, kolezanka po fachu

[@karolinaszeremeta-kwolek4468]

Mateusz, jesteś keto-aniołem ;) Dziękuję za wszelkie informacje na temat ketozy. Jestem na początku ale już widzę ogromne zmiany. Pozdrawiam z okolic Rzeszowa

Super, naprawdę doceniam wsparcie! :)

[@JuliaM-hb4ki]

Mateusz, cieszę się, że zostałam Twoją pacjentką zanim zostałeś światowej sławy naukowcem. Potem bym się nie dopchała do Twojego gabinetu. Jak zwykle świetna robota. Pozdrawiam z Holandii Gosia.

Żaden tam ze mnie sławny naukowiec, ale bardzo mi miło! Pozdrawiam również! :)

[@ceidre]

Czesc Mateusz, dzieki za ten material! Moglbys zrobic tez jak is na temat zywienia w ciazy przy cukrzycy ciazowej? Jak tu wyliczyc ilosci weglowodanow w takiej sytuacji? Dzieki z gory!

[@vaultgirl111]

Świetny materiał! Wszystko, co najważniejsze w jednym miejscu. Jestem w ketozie od kilku miesięcy i planuję niedługo zajść w ciążę, tak więc tego właśnie szukałam ☺️♥️ Przydałby się jeszcze jakiś podcast o niskowęglowodanowym żywieniu dzieci, bo informacje na ten temat są praktycznie niemożliwe do znalezienia. Jeszcze o ketozie leczniczej u dzieci coś tam jest, ale jeśli chodzi o dzieci zdrowe, to po prostu brak informacji. Jedynie tyle, że dzieci rodzą się w ketozie. Ale co potem? Czy da się je żywić tak, by możliwie jak najdłużej pozostawały w tym stanie i czerpały jak najwięcej korzyści z napędzania mózgu ketonami i tym samym szybko i dobrze się rozwijały?

[@NataliaBrandal]

Dziękuję za super podcast. Mam pytanie co do jodu. W jakiej formie polecasz zażywanie jodu? Czy są na rynku suplementy, które zawierają jod?

[@paulinaparszyk3004]

Z ryb polecam łososia jurajskiego! Hodowlany w krystalicznej czystej wodzie geotermalnej. Dostępny w Auchan i makro. Ile mcg jodu? 250mcg? Dobra robota! Pozdrawiam

[@katarzynahal]

Nie za dwoje ale dla dwojga🙂dzięki za wiedzę💪👏

[@emiliabrzuska7682]

Super podcast. Czy dietę keto można zacząć podczas karmienia piersią? Jak powinna wtedy wyglądać?

[@aleksandranalesinska8930]

Dziękuję za ten podcast. Chciałam zapytać, co Pan sądzi o wchodzeniu w ketozę już w trakcie ciąży? Byłam na keto redukcji przed ciążą, ale cały pierwszy trymestr mdliło mnie na myśl o tłuszczu. Jadłam węglowodany i przez to oczywiście już w pierwszych tygodniach zaczęłam doświadczać efektu jojo. Teraz w drugim trymestrze jest znaczna poprawa samopoczucia, ale spotkałam się z opinią, że lepiej w ciąży nie wracać do keto, żeby poczekać wręcz do końca karmienia piersią. Trochę mnie to martwi, bo zwyczajnie tęsknię za jakością życia z keto (świetne samopoczucie, brak głodu, lepszy sen i przede wszystkim brak migren). Widziałam też na oleju mct zapis o ciąży i karmieniu piersią jako przeciwskazaniach do stosowania. Czy taki zapis wynika z rzeczywistego zagrożenia, czy to tylko formalny zapis, bo nikt nie badał wpływu oleju mct na matki i płód?

[@lewanczyk82]

Czy można rozpocząć adaptację na poczatku ciązy?

[@dominikawieczor-szczerbowi8562]

Proszę poinformuj nas, obojętnie w jakim podcast'cie, że nowe wydanie książki jest jest dostępne :)

Tak zrobię!

[@martaszymanska7383]

Czy w ciazy mozna spozywac bialko np z kfd ?

[@milenamisiak3155]

Cześć! Dzięki serdeczne za film, mało kto mówi o ketozie i rzs, a tak naprawdę jest bardzo dużo młodych kobiet które w ciąży mają remisje choroby, natomiast po urodzeniu dziecka choroba nawraca z podwojona siła, tak że kobieta musi przerywać karmienie i stosować agresywne leki. Jest to dla rzs ogromna szansa i powinno się o tym mówić. Jeśli chodzi o ketoze i ciążę to przeczytałam ze 2 i 3 trymestr ciąży jest dla kobiety czasem łagodnej ketozy, okres karmienia piersią również, jestem tego dowodem bo podczas ciąży mialam charakterystyczny zapach z ust. Czekam jeszcze na film o keto i karmieniu piersią bo jestem na lowcarb i przymierzam się do keto. Pozdrawiam serdecznie!

[@elag7583]

Pozwolę sobie zapytać w kwestii badań, a mianowicie czy poddała się Pani badaniu glukozą będąc na niskich węglowodanach w ciąży?

[@milenamisiak3155]

@@elag7583 tak, 22 tydz ciąży krzywa cukrowa, p doktor powiedziała "idealnie!", Nie było wskazań, więc nie robiłam tych badań regularnie, a czemu pytasz? W ciąży nie byłam na keto, bo niestety, ketoza może powodować "głodzenie" dziecka, dziecko moze nie przybierać na wadze i rozwijać się prawidłowo. Wiem to od mojej lekarki. Jadłam minimum węgli, kontrolowaliśmy masę ciała dziecka i było wszystko ok, córka urodziła się w 41 tyg z wagą 3.920g.

[@elag7583]

@@milenamisiak3155 ja właśnie coraz częściej napotykam na wiadomości, że w ciąży można być Keto, tylko właśnie badanie krzywej cukrzycowej jest wtedy niemiarodajne. No i oczywiście wraz z kolejnym trymestrem zwiększa się ilość węglowodanów netto.

[@milenamisiak3155]

@@elag7583 wg mnie badanie krzywej cukrowej jest wtedy bez sensu, pamiętam jak musiałam pochnanac ten kubek cukru, siedziałam bez ruchu żeby nie zwymiotować, było mi niedobrze przez cały dzień. Te 70 gram glukozy to podejrzewam była dla mnie dawka na 2 dni, akurat w moim przypadku można to było pominąć, bo więcej szkody niż pożytku. U kobiet otyłych, które dużo przytyły w ciąży, ok bo różnie bywa. Tak, te węglowodany się zwiększa, znalazłam gdzieś przelicznik, dodaje się zapotrzebowanie płodu, tarczycy, nadnerczy, swoje i coś jeszcze, i o dziwo na mnie się to bardzo sprawdziło. Da się być w zdrowej ciąży na niskowęglowodanowym modelu, bez szkody dla matki i dziecka, na keto, możliwe, osobiście odradzam.

[@iwonahabiera3096]

Dziękuję bardzo za wartościowy materiał. Czy prowadzisz kobiety w ciąży na diecie ketogenicznej? Pozdrawiam serdecznie.

[@Marta-rh6xo]

Super podcast a jeśli miesiąc przed ciaza rozpoczęłam przygodę z keto i mam duża nadwagę to jakie proporcje stosować?

[@ewelinkuzma3401]

Mam pewien problem. Byłam 6 miesięcy w ketozie. Z sezonem truskawkowym wyszłam z keto i zdarzało mi się zjadać różne węgle. Trwało to tak z miesiąc i okazało się, że jestem w ciąży 5/6 tydzien. Czy mogę wrócić na keto bez problemu czy jest to ryzykowne teraz.

[@katarzynakruk7594]

Może głupie pytanie ale tak wciągnęłam się w keto, że nie wiem jakie produkty wprowadzić aby zwiększyć węgle? Mąka odpada, szkodzi mi.

[@piotras115]

Witam ja mam takie pytanie trochę z innej beczki, dopiero zaczynam dietę, i mam małą zagłostkę jak liczyć węglowodany w składzie są węglowodany np:6gr w tym cukry :3gr czy liczymy całość czyli te 6gr czy tylko te cukry czyli 3gr z góry dzięki za odp. Pozdrawiam

[@przemysawkosmaty2679]

6

[@martajaniszewski7391]

Slyszalam teorie, ze nawet suplementujac duze ilosci jodu i majac zatruty organizm metalami ciezkimi, dziecko wcale nie jest zagrozone zatruciem tymi metalami. Gdyz te metale ciezkie wedruja do watroby (czy nerek) i sa filtrowane i usulowane z organizmu, a wcale nie przechodza przez lozysko. Nie wiem tylko jak to sie ma do biologicznych realiow...

[@agnieszkawiecha7273]

Mateuszu lub ludziki, którzy się na tym znają lepiej niż ja, Tran jakiej firmy ma potwierdzone badania w kontekście oczyszczenia z metali ciężkich? Pytanie nr 2: czy olej MCT jest dobry w ciąży? Przypuszczam, że dobrej jakości olej mct jest super źródłem energii dla ketogeników, to za pewne tak? Czy jest to jednak potwierdzone badaniami? Pozdrawiam serdecznie, Podcast ten udostępniam gdzie tylko mogę :)

[@JoannaKozub]

Arctic Sea nie zawiera metali ciężkich z firmy Forever :)

[@agnieszkawiecha7273]

@@JoannaKozub dziękuję za podpowiedź!

[@dominikawieczor-szczerbowi8562]

Czy na pewno dobrze wyliczyłeś maks. masę ciała? skoro w I trymestrze najlepiej, jak w ogóle się nie zmienia, i dwa następne razy maks 2 kg co daje 12 kg na ciążę, a nie 16 kg. 16 to chyba już dużo, co?

te "do 12kg" to ilość optymalna, natomiast do 16kg to wciąż dobry wynik mieszczący się w granicy tej zdrowej normy. Być może trochę niedokładnie to wyjaśniłem :)

[@dominikawieczor-szczerbowi8562]

@ aha ok :) wszystko jasne 👍

[@dianak7249]

Ja będąc w ciażach (4) zawsze dużo przybieralam na wadze .Waga z przed ciąży 55 kilo A na + minimalnie 30 kilo .Zawsze miałam dużo łożysko i dużo wód płodowych , dzieci rodziły się naturalnie po mimo dużej wagi urodzeniowej 4.790 , 4980 , 4990, i 5kilo .ciąża bez zagrożeń, krzywą cukrową w jak najlepszym wynikiem .dieta keto przed i w czasie ciąży. Więc czasem to zależy od organizmu każdy jest inny i warto to słuchać. Ostatnia ciąża 40 kilo na plusie po porodzie minus 26 więc wszystko trochę ważyło łącznie z dzieckiem

[@angelakowalska5986]

Dopiero dotarłam do tego podcastu. Jest rewelacyjny. Mógłbyś poruszyć temat keto i in vitro? Myślę, że wiele kobiet też to zainteresuję:)

[@martak737]

Ponoc do 2030 miesa nie bedziemy jesc i nabialu i GMO zboza to juz po nas