Jak sprawdzić czy jesteś w keto?

Kolejny odcinek podcastu przed wami! Tym razem zapraszam Was na podcast ze mną w roli głównej, podczas którego porozmawiamy o tym w jaki sposób możemy sprawdzić czy jesteśmy już po prawidłowej adaptacji.
⏬Sprawdź opis⏬
👂 Podcast w wersji MP3:
bit.ly/2x500sO
spoti.fi/39NC6kn
🤲 PRESALE szkolenia "Skuteczna KETO redukcja": mateuszostrega.pl/produkt/ket...
✍ Webinar 'Keto adaptacja od A do Z: mateuszostrega.pl/webinar-ket...
👉 Strona internetowa na której znajdziesz informacje o współpracy: mateuszostrega.pl
👥 Zapisy do newslettera: mateuszostrega.pl/newsletter/
👊 Okulary EyeShield z kodem rabatowym KETOM5 kupisz 5% taniej!
eyeshield.pl/
✍ Nie zapomnij subskrybować kanału! bit.ly/2R0l8Fd
👋 Lubisz czytać? Zapraszam na facebooka: / mateuszostregamo
📷 Trochę prywaty? Instagram: mateusz_ost...
❗ Uwaga. Powyższy materiał ma charakter wyłącznie informacyjny. Nie może zastąpić porady specjalisty.
#podcast #ketoza #dietaketogeniczna #adaptacja

[@iwonaszura4326]

Super materiał dziękuję i gratulacje extra podcastu

[@malinkamarcynka3373]

Jak zawsze super materiał 👌👍 Bardzo serdecznie dziękuję 😊 Pozdrawiam serdecznie 🤗

[@tomaszklikiewicz4751]

Jak zwykle merytorycznie rewelacja. Jakość nagrania na najwyższym poziomie. Gratuluję i dziękuję

[@kac125]

Rano otwieram oczy i jestem gotowy do działania! to mi się podoba;) materiał dobry jak zawsze!

[@kf9311]

Tak ten spokoj i opanowanie👌 na węglach człowiek rozdygotany zły , mówiąc krótko jeden chaos. Dziękuję za super wiedzę. 🌹

[@agape_kai_fos]

Super kompilacja wiedzy sprawdzonej a nie wyczytanej tylko, dzieki!

[@agnieszkazbrodziewska7405]

Bardzo fajny podcast, same pomocne informacje, dziękuję Ci bardzo bardzo mocno. Dobrego weekendu i bądź zdrowy.

[@karolinad.1058]

Super, Top 3 moich ulubionych kanałów o keto

[@arturmiziua5020]

Bardzo ciekawy podcast Solidna dawka wiedzy:)

[@kasiam9597]

One of the best canal on KZbin 🙏🌹💕

[@bozenaczeczka2415]

Pochłaniam Twoją wiedzę z zaineresowaniem. Jestem 11 dzień na ketozie, przeszłam dwudniowe bóle głowy i spadek siły, ale od dwóch dni jest dobrze. Jeszcze z tydzień i myślę zwiększyć białko, niestety nie wiem ile powinnam. Pozdrawiam.

[@danielzgobiktrenerpersonalny]

Super 😁

[@paulinalesniewicz7523]

Witam. Nie podałes nazwy urządzenia do pomiaru ciał ketonowych w linkach pod podcastem a obiecałes ;) napisz proszę. Dziękuję

[@MsTuhatkauno]

Jejq co to za fantastyczne uczucie ogarniania na diecie ketogenicznej :D

[@mariolastasinska4655]

Panie Mateuszu, bardzo proszę o odpowiedż. Jak dawkować olej MCT? Spotkałam się z info: 3 x 15ml na dzień, ale i z taką, że trzeba zaczynać od pół łyżeczki dziennie i każdego dnia zwiększać dawkę o pół łyżeczki. No i jeszcze - czy można słodzić (erytrolem)kawę kuloodporną?

[@nacalosc]

Swietny material . Wlasnie musze cos wybrac i kupic !!! Nie widze pod jakim linkiem znajde sugestie aparatow ketometrow ...(?)

[@zdenkasowova8927]

Děkuji za film 🌷🍀👍🔔

[@nacalosc]

Ja mialam w moczu nawet 16 mmol/L. Przed wejsciem w Karni zrobilam sobie glodoweczke dosc gleboka . Sprzatanie bylo konnfortowe bo TYM razem stosowalam mieszanke elektrolitow czyli nie mialam nawet obnizonego cisnienis (zwolnienie i maloa sil) . Mierzylam paskami Keto-Diastkix w moczu i dlugo bylo te ok 6mmol/l az pod koniec (ok miedzy 15 a 17ym dniem bylo juz te maxymalne na tabeli 16 mmoli . A bylo swietnie NADAL !!!!! Moglam spokojnie isc dalej ale mialo byc rodzinne spotkanie . Moje expresowe wychodzenie (moim sposobem ) i w 1 dzien juz moglam jesc pierwsze rybki na masle z rodzina. Sprobuje tego postu przerywanego choc serio .przerywanie i zaczynanie bez konca , podejrzewam jest o wiele bardziej stresujace dla organizmu i trudne organizacyjnie .... Ale musze to sprawdzic. (1. Tak sie czulam JA i WTEDY .2. Kazdy post moze byc inny nawet u tej samej osoby!!! Nawiasem nigdy nie planuje ile gloduje = to zalezy od mojego ciala , jak ono sie czuje . Rymowanika -regula)

[@oleksa23]

Klarowny umysł jest bardzo ważny w tych czasach 😂

[@TheQciap]

Tak

[@TheQciap]

Traktując

[@bm5479]

Ja nic nie czuje ,żadnyc zmian. Trochę śpię gorzej,ale to wszysto.Zaczynam dopiero i w ketozie jestem. To chyba jestem jedną z tych osób które dobrze przechodzą adaptację.

[@sobertosserios6897]

Jak nazywa sie ten z oddechu? Ono ketonix?

[@mimek118]

Ja znowu mam tak ze jak wieczorem zaladuje troche wegli przewaznie 30gr to zasypiam i spie jak dziecko a bez to raz ze nie moge zasnac dwa budze sie w nocy i lece do szczoszka:/....

[@agnieszkagaras5976]

Jestem już chyba 6tyg na Keto i napewno byłam w tym stanie,ale teraz nie jestem pewna bo chyba sytuacja która, teraz jest i więcej stresu doprowadziło mnie do odpuszczenia sobie co nieco w ciągu ostatnich dni, ale dieta Keto bardzo mi odpowiada, więc napewno będę z powrotem 😊

[@jolantaziemska5201]

Webinaria jest niedostępny

[@pawel-goscicki]

W filmie wspominasz o polecanym glukometrze, który sam używasz, a którego nazwę podasz w opisie filmu. Nie widzę jej...

[@grazynalisek399]

Źle dodałam komentarz🙃ale pewnie już wiesz: Optium Xido Neo, pozdrawiam😃🤗🦊

[@Artur_K]

👍

[@grazynalisek399]

Sprawdziłam, ale pewnie już wiesz: Optium Xido Neo😃🤗🦊

[@d-e-a-d-b-e-e-f]

Oncoria Ketometr Passio - nadaje sie to do czegos? Polski producent, kosztuje to okolo 350 PLN. Moze to jest sensowna alternatywa dla Ketonixa?

[@krzyszkowskagrazyna6525]

@@edkaszwagrakobitybrat1677 Prosze mi powiedziec jakiej marki.Nie znajduje na francuskim Amazon....

[@edytamaj1269]

Witam, mam problem jestem na 5 tygodniu adaptacji, ale moja waga praktycznie stoi, mam 39 lat, 165 cm I waże 73 kg, pracuję fizycznie 8h na dobę 7 dni w tygodniu, proporcje makro to 5% węgli, 80% tłuszczu i 15% białka, stosuje 6h if, tracę nadzieję na powodzenie dietę zaczęłam 3 dniową głodówką. Nie wiem co robię źle, pije ponad 3 litry wody, nie palę ani nie piję alkoholu

[@jacksanders3713]

Może źle obliczyłaś deficyt kaloryczny? Ja tak właśnie miałem. Po 2 miesiącach keto waga stała w miejscu. Myślałem, że moje BMR to 3200 kcal (wg różnych kalkulatorów i obliczeń), więc obciąłem sobie 700 kcal aby spożywać dziennie 2500. Okazało się jednak (metodą obserwacji) że moje BMR to 2700-2900, więc deficyt niby powinien być, ale do ogólnej puli kalorii nie doliczałem drobiazgów typu: łyżeczka pesto, śmietany, przypraw itp. Okazało się, że te dodatki niekiedy przekraczały 200 kcal. i waga stała w miejscu. Owszem, ketoza poradziła sobie trochę z tłuszczykiem (pewnie i z wodą też), bo ubyło mi w pasie 2 cm ale nie przełożyło się to na wagę.

[@edytamaj1269]

@@jacksanders3713 ja nawet nie chudlam na 1300 kaloriach

[@jacksanders3713]

@@edytamaj1269 To trochę dziwne. Nie jestem lekarzem i nie znam się na tych sprawach ale jak ja szukałem informacji dla siebie, dlaczego nie chudnę mimo diety, ćwiczeń siłowych itd, często przewijał się temat o zaburzeniach hormonalnych i niedoczynności tarczycy. Myślę, że w Twoim przypadku trzeba zrobić jakieś badania.

[@edytamaj1269]

@@jacksanders3713 trochę teraz ciężko z lekarzem, ale jak ucichnie ta sytuacja to napewno się wybiorę

[@edytamaj1269]

Naprawdę tracę nadzieję ☹

[@yoss4r1an]

Grubo przesadziłeś z tymi reklamami...