JAK SCHUDŁAM 40 KG CZ.2 🔥🔥🔥

Chcesz wiedzieć więcej?
Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe
FB / twojamotywatorka
INSTAGRAM / pani.motywatorka
❤ Subskrybuj i nie zapomnij o łapce w górę! ❤

[@saramatczak3641]

Oglądam drugi Twój filmik (nie mam pojęcia ile ich masz), ale mega Cię lubię! Jesteś konkretna, nie pieprzysz głupot, a przy tym jesteś taka skromna i prosta 💛 Nie mydlisz oczu pierdołami. Jeśli o mnie chodzi to walczę długo i idzie mi dobrze. Nie pilnuję jednak jakoś rygorystycznie tego miliona zasad, o których trąbią dietetycy i trenerzy, że np owoce tylko tam do którejś godziny itd... Wychodzę z założenia, że lepsze jabłko czy nawet banan o 18 niż kawał tortu z kremem leżąc już w łóżku 😉 Nie dajmy się zwariować. Pozdrawiam!

[@kasiag.1315]

Gdzieś tak od wiosny 2018 chodzę z moją przyjaciółką do szkoły na piechotę ( sama mieszkam bardzo daleko, więc przyjeżdżam pod jej dom i idziemy razem ok. 2 km ). To świetny sposób na wprowadzenie ruchu oraz po prostu miłe spędzenie razem czasu. :) Mówiąc inaczej przyjemne połączone z pożytecznym.

[@jakubdobrzyckipianist7922]

Dzięki za film. Trzymaj tak dalej!

[@alixvonhessen1192]

Dzisiaj wpadłam na Twój kanał i chętnie nadrobię zaległości :) Może zrobiłabyś film o tym, jak w trakcie odchudzania zmieniałaś swoje ubrania Podejrzewam, że przy tak dużej stracie kilogramów, musiałaś kilkukrotnie zmieniać garderobę.

[@anika4552]

Namówiłaś mnie i zaczęłam również chodzić do pracy na piechotę i o dziwo uwielbiam te spacery . Pozdrawiam serdecznie

[@dorotaszymaniak7667]

Wpadłam na twój kanał przypadkiem i już zostaje 👌👌👌

[@sandrijka]

Startuje z wagi 119... juz poraz 100 sie odchudzam i ostatni :) dzieki za twoje filmiki! 💜

[@puncix5828]

I jak?:)

[@cixolaptop1348]

No dokładnie UwU opowiadaj

[@sandrijka]

Waga spadla do 85, nadal mam duza tkanke tluszczowa i niestety ladnie to nie wyglada. Nadal mam problemy natury psychologicznej jesli chodzi o jedzenie wiec caly czas jest praca, aczkolwiek zle to idzie takze tak to

[@cixolaptop1348]

@@sandrijka e tam UwU 119 - 85 = 34, super UwU już bliżej końca niż początku!

[@sandrijka]

@@cixolaptop1348 dalej zostalo sporo niestety 🍟

[@katarzynatajemnica295]

BARDZO Cię polubiłam . :) Nagrywaj nie przerywaj. U mnie co prawda dopiero 2 tydzień diety ale dałaś kopa . I też startuje z dużej wagi 115 :/

[@emily00rey11]

W ciągu 2 miesięcy dzięki diecie, odstawieniu nabiału i produktów zbożowych, 6weidera oraz godzinnej siłowni 3 razy w tygodniu schudłam 18 kg :) polecam

[@blvckieok9252]

@@emily00rey11 wow! Gratulacje 😍

[@milenalalka-tatarczak162]

Nawadnianie jest ważne i jeżeli jesteśmy zdrowi to raczej krzywdy sobie nie zrobimy.

[@bdididhd8934]

Gratuluję ❤️czy odchudzające się liczyła kalorie warzylas produkty?

[@martapolak3191]

Oglądam i motywuję się, faktycznie zpiciem trzeba się dyscyplinować i pamiętać o tym.

[@agagroszek]

💖

[@LukaJet]

Hmm... Z tą wodą mam największy problem. Nie wypijam więcej niż pół litra dziennie nawet w górach nie wypiję więcej. W ogóle gdy wypiję dwa łyki przed wyjściem do pracy to ledwo mogę do niej dojechać :(

[@TheKruchy_88]

Ja pije augustowianke lekko gazowana. Polecam kazdemu 😁

[@ktosia1725]

Kurcze ja nie wiem jak dajesz radę z siusianiem przy takiej ilości wody. Ja pije połowę tego co Ty a nic tylko biegam do toalety. Jak jestem w domu to pół biedy gorzej na mieście. Lekarz mi kiedyś powiedział że mam pęcherz jak orzeszek.😵

[@user-zj9it5oz9h]

Pijcie muszyniankę jak nie lubicie pić wody. Najlepsza

[@justyna2033]

Nie do końca przemawia do mnie picie 3 litrów wody dziennie, tzn. pewnie nie ma w tym nic złego, a może i jest zalecane, kiedy ma się spora otyłość i do tego jest się osobą wysoką. Ja jednak z moim oszałamiającym 1,50 wzrostu nie mam aż takiego zapotrzebowania. Kiedy jesteś mniejszy, narzady wewnętrzne też masz mniejsze i zapotrzebowanie tak na kalorie, jak i na płyny jest inne. Myślę, że warto mówić o tym głosno, bo pijąc za dużo wody też można sobie zaszkodzić. Ja codzienne staram się wypijać choć 1 litr, rzadko mi się to udaje, a mimo to co pół godziny biegam do toalety.

[@charlottekate5809]

Jaką konkretnie wodę niegazowaną pijesz? Ja kocham "Żywiec Zdrój" ale doradzają mi, aczkolwiek mi smakuje. Czy jest to bez różnicy? :-)

[@Motywatorka]

Martyna Katarzyna ja piję wodę filtrowaną 😊 zakupiłam dzbanek z filtrem i do niego leję wodę z kranu.

[@monikakonefal7247]

A ja piję gazowaną bo nienawidzę niegazowanej wody:-)

[@jadziajadziunia860]

Monika Konefal gazowana powoduje cellulit

[@grazynatalik3922]

Czy mozna w nocy tez pic wode

[@magdalenagrzenkowicz4010]

#sdk

[@mateuszzakrzewski8685]

Skąd te łapki w dół 🤨😡

[@klaudiawisniewska2368]

Jak to jest z nadmiarem skóry po takiej stracie wagi?

[@Motywatorka]

U mnie wszystko w porządku :) na kanale znajdziesz o tym filmy.

[@magorzatatota2071]

Jasne że BEZ PODJADANIA.

[@dariash7414]

Bez sensu to picie wody

[@helenaczekanska3513]

Oczywiscie !!!!

[@karolinastepniak8518]

#sdk