Jak schudłam ponad 40 kg - moja historia.

[@alicjagrudzien1473]

Podziwiam za 6 dzieci😊 ja mam 3:)) Lubię słuchać Panią, obecnie jestem na etapie odzyskania poczucia własnej wartości

[@MonikaMonika-zk3oq]

Pani Aniu dzisiaj dopiero trafiłam na Pani kanał. Dziękuję. Ja przez ostatnie 21miesięcy schudłam przeszło 40kg, w lutym skończe 45 lat. Słucham Panią z zaciekawieniem. Pozdrawiam serdecznie.

[@robespierrarobespierra4831]

To pieknie i mlodo wygladasz, jak na trzysiestokilkuletnie dziecko❤

[@angelaandrzejczyk2562]

Dziekuje za te slowa. Podjelam decyzje tydzien temu i z ogromna checia dolaczam do programu i wyzwania na ten rok. Kibicuje Ci z calego serca!

[@drAnnaSaj]

Ja podjęłam chłodzenie, maszeruje w miarę szybko każdego dnia staram się żeby średnio wychodziła mi godzina dziennie. Dodatkowo stosuje IF I jem niskowęglowodanowo. Obserwuj mnie na instagramie i odzywaj się tam rób relacje i oznaczenie. Jest kilka osób które chudną razem ze mną.

[@24AniaM]

Pani Aniu Jest Pani rewelacyjna w tym co Pani robi :) Cudowne motywujące filmy i porady 😊

[@mariaowczarek7068]

Dziękuję za odwagę że dzieli się pani niech Bóg będzie Uwielbiony w każdym słowie które pani pokazała prawdę Amen

[@drAnnaSaj]

Zawsze jest mi miło słyszeć takie słowa. Twój komentarz dodaje mi skrzydeł

[@EwelinaWos-vg1hx]

Cudownie pani opowiada, bardzo miło się tego słucha ❤

[@Malgorzata06]

Dzien Dobry.Nie dowiedzialam sie na jakim sposobie odzywiamia schudla Pani 43 kg .Wspomina Pani,ze wie co to dieta keto,co to ograniczanie weglowodanow ,ze szykowala Pani pudeleczka ..ale co w nich bylo??Ciagle jest dla mnie zagadką DLACZEGO zaniechala Pani tak sprawdzajacego sie dla Pani i to w 6 tej ciąży odzywiamia keto.Przeciez to CUD,ze 20!!! lat temu trafila Pani na lekarkę ktora w ciąży!!(podziwiam super lekarkę) zaproponowala Pani DROGE DO ZWYCIESTWA👍.Opowiada Pani z takim entuzjazmem (rozumiem go!)o cudownym porodzie o rewelacyjnym czuciu sie po porodzie i CO????Po porodzie "walnęła"Pani ten DAR otrzymany od lekarki i znowu zaczela Pani jesc wszystko??Pytam DLACZEGO?Do 106 kg z TAKA WIEDZĄ nie dochodzi sie ot tak.Potem znowu szukanie?czego?Miala Pani juz wszystko SPRAWDZONE.Czegos nie rozumiem!46 lat temu utylam w ciazy 26 kg bez obzerania sie bez apetytow..najprawdopodobniej mialam cukrzyce ciazowa i jeszcze nie wiadomo co.46 lat temu nie trafilam na lekarza ktory by sie zainteresowal DLACZEGO TAK TYJĘ.Dobrze,ze wyslal mnie wczesniej do szpitala bo mialam stwierdzine zatrucie ciazowe i czekali w szpitalu 2 tyg.do USTALONEGO dnia porodu i zaczelo sie na kroplowkach w obu zgieciach ramion(to byly czasy..12 godzin z wyprostowanymi ramionami bez mozliwosci zaparcia sie w czasie parcia)Wody byly zielono- czarne..ustala akcja serca dziecka..szal..po porodzie u mnie koniecznosc transfuzji krwi..itd..Pisze o tym bo chce zrozumiec,ze majac taki DAR w postaci tak WSPANIALEJ Lekarki zaczela Pani ZNOWU droge przez proby??Hm....Z taka swiadomoscia o ktorej Pani mowi?Chcialabym to zrozumiec....Pozdrawiam serdecznie i zycze ponownego sukcesu.

[@timonito22]

Pani Aniu. Wiele rzeczy o których Pani mówi w temacie odżywiania jest różnież moim doświadczeniem w ostatnim czasie i jest to dla mnie niezwykle odkrycie, bo przez lata nie wiedziałam dlaczego czuje się jak się czuję. Nie miałam wiedzy, nie wiedziałam gdzie szukać i od czego właściwie zacząć. Wkońcu natrafiłam na główny problem dopiero wtedy, gdy dzięki Pani zaczęłam poprostu od głowy. Zawsze byłam szczupła z niedowagą i miałam tak jak Pani uczucia głodu mimo że dużo jadłam. Ciągle miałam wrażenie że mi czegoś brakuje w organiźmie. Posiłki musiałam zakończyć choć jednym cukierkiem żeby mój cukier wrócił do normy. Wiedza odnośnie glikemi wszystko wyjaśniła. Teraz jestem zadowolona, że udało mi się to odkryć. Podkreślam wszystko zaczęło się od Metamofozy Umysłu😍pozdrawiam serdecznie

[@drAnnaSaj]

Ale cudowne świadectwo dziękuję ci bardzo

[@ewafilipiak643]

Gratulację za odwagę. Życzę dużo sił do utrzymania wagi. Rok temu poświęciłam się i schudłam 10 kilogramów i niestety wróciły.

[@drAnnaSaj]

Dziękuję ci za twój komentarz i twoją szczerość, wierzę że to nie przypadek że jesteś tutaj na moim kanale. Pozdrawiam

[@AniaKucharska]

Dziekuje za cenne swiadectwo oraz podzielenie sie soba.Jest Pani inspiracja dla mnie:)

[@drAnnaSaj]

Dziękuję ci bardzo za komentarz pozdrawiam i życzę zwycięstwa

[@jolantarobakowska7211]

Pani Anno ja mam 105 kilo. Były próby.nie poddam się ..za chwilkę mam 36 urodzony 🙂dla mnie to będzie wyjątkowy rok.dziekuje za taki film.piekna inspiracja Pozdrawiam

[@jolantarobakowska7211]

O dodam jeszcze że trzymam za Panią kciuki 🥰

[@ewafilipiak643]

Jesteś młodą kobietą i dasz radę schudnąć .Ja jestem po 50 i miałam twoją wagę w sylwestra i dzisiaj już 100 kilo i powodzenia.

[@drAnnaSaj]

Dołącz do mnie i działajmy.

[@beatan1736]

Gratuluję, brawo 🙂👏👏👏 Chwała JEZUSOWI ❤

[@drAnnaSaj]

Twój komentarz dodał mi skrzydeł

[@wiolao.49]

Dziękuję za ubogacony czas, który daje mi pewne wskazówki. Mogłam pominąć w poprzednim odchudzaniu z 2019 roku. Pozdrawiam serdecznie i Blogosławie Twej pracy z innymi ludźmi.

[@drAnnaSaj]

Wszystkiego co najlepsze, dziękuję za twój komentarz i pozdrawiam

[@haneczkaoliweczka8676]

Schudłam 56 kg w ciągu 10 miesięcy.Pozdrawiam serdecznie.

[@joannaslimak3718]

Wow , super ❤️

[@andzelikabebnowska6052]

Duża różnica w samopoczuciu?

[@haneczkaoliweczka8676]

@@andzelikabebnowska6052 tak ogromna.

[@sylwianowak6236]

Może Pani powiedzieć w jaki sposób

[@haneczkaoliweczka8676]

@@sylwianowak6236 Jadlam na parowarze , jadłam czerwone grejpfruty na toksyny z wątroby.I na metabolizm.Woda mineralna .I 1,5 godziny codziennie na stacjonarnym rowerze.I nie jadłam słodyczy i piłam prawdziwe kakao

[@dobrezycie1]

Pani Aniu, dodaje Pani ludziom skrzydeł! Tak trzymać. Słowa pokryte działaniem. Poproszę zwracać się też w swoich wypowiedziach do mężczyzn. Przecież każdy potrzebuje motywacji i zachęty do zmiany na lepsze. Na chrypkę polecam pastylki isla z porostu islandzkiego. I jeszcze jedno, lepiej krótsze filmiki a częściej. ❤️

[@drAnnaSaj]

O dziękuję za wszystkie rady i za twoje serce. Z moją chrypką coraz lepiej A pastylki rzeczywiście działają

[@magorzatakowalczyk5084]

Brawo, proszę nie upadać na duchu i trzymać wspaniałą figurę. W dwa tysiące piętnastym roku. Odmieniamy tylko dziesiątki, vide, w tysiąc dziewięćset dziewięćdziesiątym roku. Pozdrawiam Gosia.

[@magdalenamaziarz27]

Pani Aniu ❤ Dołączam do Pani, zaczynam walkę o siebie. Wspieram i kibicuję Pani 🌷🌷🌷

[@drAnnaSaj]

Ja tez Cię gorąco wspieram. Pozdrawiam

[@yonay5462]

Udało się??? Dziś dołączam ja, proszę o słowo wsparcia. U mnie całe życie rellekoster, teraz górka. Muszę w dół, kto ze mną????

[@magdaliamilos1510]

❤ jestem pod wrażeniem ! Totalna motywacja!

[@drAnnaSaj]

Dziękuję Kochana, wierzę w Ciebie i w Twoją realizację celów!

[@elajankowska374]

Jest Pani piekna kobieta na zewnatrz ale przedewszystkim wewnatrz! 🌺

[@drAnnaSaj]

Dziękuję bardzo mi miło że to Widzisz pozdrawiam

[@superaga4185]

Ja też idę z Braćmi Rodzeń, już kilkanaście kg mam na minusie i idę dalej! Powodzenia! 🌸🌿

[@drAnnaSaj]

Pozdrawiam serdecznie dopinguję, i sama proszę o doping

[@superaga4185]

@@drAnnaSaj oczywiście! To jeden z najzdrowszych sposobów żywienia na świecie, lchf/keto+IF 16/8. Na pewno się uda! 👍 A ja od miesiąca również biorę codzienne zimne prysznice, kiedyś usłyszałam od Ciebie, że też je stosujesz. Trochę dałaś mi wtedy do myślenia i zainspirowałaś. Dopiero mc temu zatrybiło. I jest extra! :)

[@dorotaprzyubska2221]

Straszne ci faceci są opłacani przez lobby mięsne czyli lobby rzeźników. Nie wstyd wam ludzie, że tak strasznie krzywdzicie zwierzęta ??? To jest niemoralne, nieetyczne i podłe, żeby być szafarzami śmierci. Naturalnym pożywieniem jest pożywienie roślinne.

[@yoltere7873]

Tak, tak jestesmy tu. Przeszlas dluga droga. Gratulacje duze.

[@drAnnaSaj]

Długa droga ale pełna satysfakcja

[@iwkast8730]

gratuluje pani takiego sukcesu.miałam podobna sytu7acje i teraz znowu chce się pozbyć kg. Dzieki pani zmotywowana jestem

[@drAnnaSaj]

Wspieram i życzę sukcesów

[@jasiaj3370]

Witam ,nie widzę całej pani sylwetki ,ale twarz jest Ok , a jak pani zrzuci > 10 kg nie będzie ładnie .Im jesteśmy starsze to lepiej mieć ładną twarz ,a nie , że skora wisi i się zmarszczy . Pozdrawiam

[@wandaadamowicz3814]

Tak jestem z panią,też zaczynam dietę odchudzająca,wielki szacunek dla pani

[@yoltere7873]

Ooo.super temat, taki zyciowy;)

[@drAnnaSaj]

Rzeczywiście temat życiowy bardzo mi bliski dziękuję za komentarz i pozdrawiam

[@monikasz4974]

Cudownie moje pragnienie zrzucić zbędne kilogramy i bardzo chce daczyc zawalczyc o siebie 💪

[@drAnnaSaj]

Brawo! Wierzę, że Ci się uda i jestem w tym z Tobą.

[@agatarczarny1464]

Dziękuję za Pani czas i szczerość. Chwała Panu za Panią! 🙂

[@drAnnaSaj]

Pozdrawiam cię serdecznie i dziękuję że doceniasz to co robię

[@basiaossowska2071]

Też bardzo miałam problemy z przejadaniem się, zaczełam gorliwie omadlać to na różańcu, w końcu otrzymałam światło wyproszone i wyżebrane przez łzy i w zgryzocie ducha: jeść co około 4 godziny w objętości nie większej niż dwa kubki od herbaty, czyli około 500/600ml... zauważyłam też, że o 12 godz.i tak jestem głodna, czy zjadłam śniadanie, czy nie, więc zaczęłam je pomijać, i też dotarło to do mnie, że jak łatwo pierwsze pół dnia żyć bez jedzenia jak po śnie organizm odzwyczaił się od pożądliwości, którą dostarcza mu pobudzenie w czasie dnia przez jedzenie... Wstąpiło we mnie ogromne wyzwolenie...potem jeszcze, po wielu innych różańcach z wołaniem o światło, uderzyły mnie słowa z Pisma: jednej godziny nie mogliście ze Mną czuwać? Módlcie się abyście nie ulegli pokusie, bo duch ochoczy, ale ciało słabe...wtedy dostałam kolejne oświecenie: przecież po przyjęciu Komunii Świętej trwam w Krzewie Winnym, więc Pan mi niczego nie odmówi, tak w świętej Jego obecnością duszy, więc godzina dziękczynienia i przed Najświętszym Sakramencie wypraszałam/ wypraszam słowami Pisma błogosławieństwo dla mojej szczupłości, ducha ascezy i innych swoich słabości.Ogrom postępu duchowego nastąpił po takim ' braniu ' się za swoje braki duchowe. Poza tym, przez to, że nie wychodziłam zaraz po przyjęciu Pana w Komunii z kościoła i nie wpadałam już w wiele rozproszeń wydzierających mi poczucie Jego przyjęcia, to doświadczenie bliskości Jego Sakramentalnej w duszy zaczęło trwać we mnie bardzo silnie aż do następnej codziennej Eucharystii...zaczęła mnie ta Jego przesłodka Sakramentalną obecność tak przesiąkać i pieścić, że pijana ' duchem' zaczęłam doświadczać tego, co doświadczali ludzie/ uczniowie w Ewangelii: ' zapomnieli zabrać chleba...'zbyt dużo by o tym dalej pisać ....poniekąd zbyt osobiste łaski zaczęły też się pojawiać, by o tym się rozwodzić na forum ... Nadal nie mam ' kaloryferka' więc pytamy Maryi: tyle różańców, adoracji dziękczynnej i ogrom przeogromnych łask, ale nadal nie jestem gigantem ducha o wysmukłej ascetycznej figurze...a Ona jakby mi odpowiedziała:' bez żadnej słabości nie ma motywacji do jakiejkolwiek modlitwy za siebie i Kościół, bo nie potrzebują lekarza zdrowi ani ci, co się źle mają....a Ona chce bym nieustannie modliła się na różańcu za siebie i przy okazji za cały Kościół i świat i odprawiała dziękczynienia Eucharystyczne długie jak Jana Pawła 2, Charbela czy innych gigantów ducha....za siebie a przy okazji za cały Kościół i cały świat, więc dba też o to by jakaś słabość we mnie została i to została aż do śmierci...dzięki Mamo, że zrobiłaś z moich słabości, które ci przynosiłam w różańcu przygodę życia i poniekąd ekstatyczny raj...z Tobą w życiu to jest dopiero raj ekstazy i ' wesołe miasteczko- entertaiment park'- ducha, a wszystko to dlatego, że uznając Ekumenizm za posłuszną i rozwijającą drogę duchową, nie bałam się zarazem żyć na wskroś po katolicku, otwierając na oścież drzwi prawdziwej i pełnej Ewangelii ...za dużo tych wrażeń jak na liścia, którym jestem, dziś żyjącym, a jutro usychającym🌱🔥🍂

[@iwonakolasa7240]

Wspaniala osobowość.Powodzenia.

[@beatasupernak2492]

Przygotowuję się do wyzwania z keto. Trochę się boję, ale chyba najgorzej zacząć. Miło Pani słuchać. Motywacja to dla mnie wielka. Dziękuję i pozdrawiam 😊😊

[@mariazakrzewska4454]

Pani Aniu pierwszy raz znalazłam pani opowiesc znam tą walke z nadwagą obecnie mam juz olbrzymia stosowałam juz wszystko waga wraca jak bumerang brak mi juz motywacji dzis dodala mi Pani wiary ,ze można .Sprubuje jeszcze zawalczyc osiebie . Jak mozna sie z Pania porozmawiac

[@drAnnaSaj]

Można ze mną porozmawiac na konsultacjach indywidualnych. Ale też uczestnicząc w wydarzeniach stacjonarnych, w czerwcu jestem jeszcze w krakowie

[@mariankolasa9367]

Chylę czoło za 6 dzieci.

[@drAnnaSaj]

Dziękuję za miłe słowa i pozdrawiam

[@sylwiajankowska2385]

Jestem pod wrażeniem 6 dzieci ... Ja mam troje i z tym czasem kiepsko.Marzy mi się 4... Ja mam do zrzucenia 23 kg. Bo 5w styczniu schudlam...robiąc głodówkę 2tygodnie. Nie jem cukru,nie podjadam,jem mało...i to frustruje. Sen jest bardzo ważny i ruch,zwykły szybszy spacer...i rezygnacja z kolacji. Ja nie jem mięsa/czasami się zdarzy.Stres niestety przyczynia się do życia(kortyzol). Ja przytyłam:zrobiłam badania w Polsce,wyszła niedoczynność tarczycy. Mieszkam w Niemczech natychmiast poszłam do lekarza,przez 2lata dostawałam informację, że nie mam niedoczynności...puchlam,spalam... 3lekarz złapał się za głowę patrząc na wyniki i dostalam leki. Trzymam kciuki za wszystkich zrzucających wagę. Emocje:tu jest klucz. ❤️ ❤️ ❤️

[@lillakolodziej1824]

Dołączyłam ❤

[@beatamaliszewska]

Pani aniu mam babskie pytanie gdzie pani kupiła taki piekny swetetek

[@drAnnaSaj]

Odpowiedź jest prosta Zara

[@annaszymaniak7963]

Jak sie ciesze ze trafilam na Pani kanal❤

[@monikak7852]

Dziękuję ❤

[@PaulinaBerlik]

Pieknie Pani wyglada . Widać ze kolagen nie ubył z Pani organizmu .

[@djamilka30]

Ja jestem na etapie podjadania i ciężko mi przez nerwy się wziąć za siebie, ale muszę, koniec i kropka.

[@drAnnaSaj]

A widzę że zostałaś Zainspirowana, i dodaje ci odwagi

[@djamilka30]

@@drAnnaSaj Dziękuję Pani Aniu❤️❤️

[@magorzatapiatek8880]

+++ Błogosławię mocą Zmartwychwstałego Jezusa Chrystusa

[@Ukraine7196]

Dziekuje. To est bardzo vagne dlya mne. Psheprasham, ne znam dobzge polskego enzuka.

[@drAnnaSaj]

Jestem Wdzięczny Bogu za ciebie

[@agnieszkas.8220]

❤

[@lillakolodziej1824]

Pozdrawiam ❤

[@aga6920]

Chcę dołączyć do tego wyzwania😊 z Panią.

[@drAnnaSaj]

Proszę chodzić robić relację i mnie oznaczać. Zbieramy się razem

[@agnieszkaart9704]

Dziękuję Pani Aniu. Kocham Panią i idę z panią:) czy będzie Pani podawała jakieś przykłady posiłków niskoweglowodanowch czy raczej nie ma Pani czasu na takie rzeczy,) bo ja potrzebuje inspiracji :)

[@drAnnaSaj]

Tak będę pokazywać moje klasyczne posiłki, potrzebuje jeszcze trochę się zorganizować lepiej w tym

[@otylia0283]

Byłoby super, sama zaczynam przygodę z lchf i potrzebuję każdej inspiracji :)

[@jakubsiess3296]

dziekuje tez musze schudnac motywacji mi trza😯

[@tomaszantkowiak2807]

mega

[@user-kl1gw5wq8z]

Super ja też doĺaczam do wyzwania jestem bardzo zmotywowana

[@MW-zg9nv]

Czy majac sześcioro dzieci, korzystala Pani z pomocy opiekunek, babć? Czy udalo się Pani być aktywną i samodzielnie prowadzić dom. Jestem mamą piąteczki, dwoje w niebie.

[@MW-zg9nv]

Czyli mam siedmioro dzieci😊

[@ewelinagrzenia6821]

Jestem zainteresowana

[@drAnnaSaj]

Pozdrawiam cię serdecznie, dziękuję że wpadasz na mój kanał.

[@agataalicja555]

Jaki ma Pani sposób na pracę z myślami?Serdecznie pozdrawiam

[@drAnnaSaj]

To jest temat którym się zajmuje od ponad 5 lat. na tym kanale zacznij od filmów, które maja w tytule słowo "myśli" W jednym zdaniu trzeba myśl zidentyfikować, sprawdzić/osądzić, a później, albo ją uznać za swoją, albo ją zmienić na taką, którą jest właściwa.

[@agataalicja555]

@@drAnnaSaj Dziekuje

[@hope2068]

A ja byłam zawsze szczupła a teraz muszę przyjmować leki na fibromialgie i przytyłam i nie mogę schudnąć. Pozatym nie mam też sił bo fibromialgia to ciągły ból i extremalne zmęczenie.

[@yvn68]

Trafiłam tu przez przypadek-ciekawie, ale trochę rozwlekle, bez konkretów. Nie wierzę, że waży pani 65kg, bez urazy, ale myślę że jednak więcej. Uważam, że dieta powinna być indywidualnie dobrana. Tak modna teraz dieta braci Rodzeń nie jest dobra dla wszystkich, a wręcz szkodliwa np. dla ludzi chorych na np. podagrę czy z niewydolnością nerek. Ta chrypa to chyba alergiczna? coś jednak zaszkodziło? Pozdrawiam

[@BeataMalczyk-mk8tb]

P. Aniu jeśli jeszcze można to chce dołączyć do pani wezwania. Mam do zrzucenia 45 kilo.

[@drAnnaSaj]

Witam w klubie. Ja cały czas buduje w sobie zdrowe nawyki.

[@ewelinagrzenia6821]

Cudownie

[@drAnnaSaj]

Dziękuję za twój komentarz i pozdrawiam zawsze jest miło słyszeć takie słowa

[@anka3280]

Mysle ze 6 porod bez wzgledu na diete jest łatwiejszy niz np 1.

[@PaulinaBerlik]

Ja schudlam 45 lg ale od roku moja waga stoi a chciala bym schudnac jeszcze 12 kg ale nie moge sie zmobilizowac do dzialania

[@elisabethherde7550]

👍🙏

[@lucyna5109]

Dziekuje, wysluchalam co opowiedzialas przez swoja historie. Wiadomo, ze my, Polki to nie Francuzki, ktore sa nauczone jesc malo, nawet bardziej smakowac niz jesc ;0. Kiedy pierwszy raz w zyciu zobaczylam, ze utylam i musze zrzucic nadwage, poprosilam Boga o pomoc, bo nie mialam pojecia z czego sie wziela ta nadwaga. Ale ON tylko powiedzial mi prawde, w jednym slowie OBZARSTWO - i sklonienie siebie do pokuty zajelo mi 3 tygodnie. Pan tez wkroczyl ze swoim rozwiazaniem PODZIEL SWOJ CHLEB Z GLODNYM. gdy obliczylam ile pieniedzy pochlania moje podjadanie, zaczelam je placic na wszelka pomoc dla ubogich. i jeszcze Pan powiedzial zebym usunela z posilkow tluszcz, bo ja BTW strsznie mieszalam. gdy to wszystko zrobilam schudlam 8 kg w ciagu 4 miesiecy i waga juz nie wzrosla. Bog kroluje.

[@drAnnaSaj]

Dziękuję ci bardzo za podzielenie się ze mną twoją historią. Gratuluję jesteś niesamowita

[@lucyna5109]

@@drAnnaSaj Bardzo dziekuje za przychylnosc. Dzis jadam 2 posilki dziennie za 20-25zl dziennie. I jestem syta, nie potrzebuje wiecej. BTW 1/2/0,5. Np sniadanie 4 jajka+ 100g masla, obiad 100g ziemniakow+ mieso/ryba/jajka/podroby 200g, surowka i DESER porcja ok100g tlustosci. np porcja ze 500ml smietanki30 +1 galaretka - to lubie najbardziej. albo sernik, albo torty migdalowe z kremem. pilnuje BTW z fitatu w komorce. Bez chleba, cukru, makaronow, owocow... ale jajka, nabial, ryby, podroby, mieso tluste, warzywa korzeniowe, orzechy, - oczywiscie wybrane produkty, oczywiscie male odstepstwa, ale z tego da sie skomponowac mnostwo smacznych potraw. Pisze o tym, bo mowilas ze lubisz ketopodobne diety, ja tez. Bialka potrzebujemy jesc zawsze a decyzja czy do bialek bedziemy jesc w przewadze weglowodany czy w przewadze tluszcze nalezy do nas. Jeden i drugi wybor jest dobry JESLI JESTESMY KONSEKWENTNI. Bo jesli mieszamy tluszcze i weglowodany to bedziemy chorowac, nie ma zmiluj. i spacery, rower, fittnes.. ZYCZE STANOWCZOSCI i pozdrawiam serdecznie .

[@otylia0283]

@@lucyna5109 co to za tort migdałowy,podzielisz się przepisem?

[@e-w-a4943]

Można wiedzieć, w jakiej jest Pani wspólnocie?

[@drAnnaSaj]

Instytut Ewangelizacji Świata - ICPE

[@e-w-a4943]

@@drAnnaSaj Dziękuję.

[@magdakonecna1174]

Děkuji ..chci zhubnout...chci něco pro to udělat ..musím se to nejprve srovnat v hlavě. Snad to zvládnu.🤗🤨🧑‍🦰🙋

[@PaulinaBerlik]

Gdy czlowiek jest szcześliwy to chudnie bo ma wiecej enegii mniej je a wiecej dziala . Czlowiek przygnebiony mniej sie rusza i wiecej je i jest zestresowany a kotryzol podwyższony blokuje odchudzanie .

[@EunikaM]

Up

[@hildegarda8546]

❤