30 minut | jóga při zatuhlém krku | jemná restorativní jóga vhodná i pro začátečníky

Děkuji za dokoukání videa. ♥ Jestli se vám líbilo, dejte mu like, ať vím, jestli mám s podobnými videi pokračovat. OPEN FOR MORE INFO
__________________________
Napište mi do komentářů, nebo na do zpráv na Instagramu @barasedlakova, jak se po warm upu cítíte.
__________________________
♥ SUBSCRIBE:
kzbin.info/door/UtD...
♥ INSTAGRAM: @barasedlakova
barasedlakova
♥ PROTISKLUZOVÁ JÓGOVÁ PODLOŽKA:
www.geminicollection.cz/joga-p...
__________________________
Pokud se toto video líbilo, vyzkoušejte můj online 14 denní kurz se základy jógy
www.bit.ly/OnlineKurzJogy
S kódem BARU10 získáte 10% na všechny Kurzeo kurzy.
DISCLAIMER:
Pokud máte jakékoli zdravotní potíže, konzultujte toto cvičení se svým lékařem.
Lekce je přehled cviků, které mně osobně pomáhají a neručím za vaši reakci na ně bez mého dohledu. Cvičte opatrně a respektujte své tělo. Protažení by mělo být příjemné, ne nepříjemně bolestivé.

[@ivanatykalova7478]

Moc děkuji. Trápí mě krční a hrudní páteř. I.❤

[@monikazemanova5429]

Krásně se mi s vámi cvičí, děkuji moc :)

[@monikamajcherova5765]

ďakujem za výborné video, veľmi mi pomohlo . Robíš to skvele a mám moc rada tvoj kanál aj všetky videá, ktoré robíš

[@klaraskapova2899]

Baru, dekuji! Presne tohle uz delsi dobu potrebuji, delas to skvele😊

[@barboraskalnikova8427]

Super, moc diky ❤

[@lucielaterova4445]

Nádherné cvičení, uvolnilo mě a cítím se mnohem lépe, moc děkuji, kvalita videa je perfektní

[@user-staedi96]

Parádní video, po docvičení se cítím mnohem lépe. Trpím na krční páteř a trapézy. Moc příjemný hlas, který sestavu provází. 😊

[@tiborabel861]

Skvělé, děkuji 😀😀😀

[@janahavelkovahpst1371]

Krásné videjko Baru, měla jsem levou stranu krku staženou a pomohla jste mi ji uvolnit, závěrečná masáž v lehu , super.krásné dny Vám přeji. J.❤

[@janahorackova2915]

Boží, užasne

[@barborasobiskova2818]

Jako vždy perfektní👌děkuji🤩

[@user-tj4mx7cq6o]

Děkuji Báro za tuto lekci, zrovna včera jsem se probudila se zablokovanou hrudní páteří, takže to bylo jak na zavolanou 🙂

[@barasedlakova]

Moc doufám, že cvičení pomohlo a bolest je pryč!

[@martinalancova7472]

Super video! Se zatuhlým krkem bojuji často a po této lekci se cítím skvěle 🤩🤩 moc děkuji za tohle video! 😊😊

[@barasedlakova]

Marti to mám strašnou radost! Taky mám hned motivaci točit další lekce. :) Děkuji.

[@anickazitkova8768]

Ahoj Beruško, bylo to super cvičení, teď jsem ho docvicila. Mám hodně bolení hlavy a migrény. A tak skousim co se dá. Ale po tomto cvičení se cítím dobře. Moc děkuji a prosím o další i třeba na břicho. Hodně jsem cvicivala,ale teď je tolik práce že si ráda zacvicim doma, a jsem ráda že jsem našla tebe. Dekuji❤😊

[@barasedlakova]

Aničko to mám strašnou radost! Na břicho mám 2 docela nedávno nahraná videa. Zkus se na ně kouknout. Obě jsou na 5-10 minut, takže opravdu krátká rutina, ale já jinak bříško skoro necvičím a jsem s ním moc spokojená. Zkusila bych třeba 3x týdně 10 minut a rozhodně uvidíš zlepšení.

[@simaaa1st992]

Baru, skvělé video!! :) A jako tip pro příště: bavily by mě cviky na mobilitu, případně i na hypermobilitu. Díky moc za tvou tvorbu.

[@LuciePospisilova-hj4jv]

Zdravím🙋🏼‍♀️mám už nějakou dobu ztuhlou levou čas krku a napr dneska jsem si po snídani musela opět lehnout s bolesti hlavy. Zkusila jsem si zacvičit s tímto videem 🧘🏼‍♀️a cítím se mnohem lépe, hlava mě už nebolí a konečně mužů jít něco dělat ☀️ráda si pouštím Vaše videa a dneska mi tohle obzvlášť zlepšilo den 🫶🏻😊

[@barasedlakova]

Luci tak tohle je ta nejlepší zpráva dne.

[@delzeltyna]

úžasné video, děkuji, jen mě trochu rušil ten typ hudby v pozadí

[@barasedlakova]

děkuji za zpětnou vazbu. Je pro mě moc důležitá a vážím si jí. Snažím se střídat videa s hudbou a bez, aby si každý přišel na své. :)

[@evastrnadova6608]

Ahoj, sice jedna strana krku celkem stále bolí, ale jinak moc příjemné protažení a určitě už nejsem tak ztuhlá jako na začátku.

[@barasedlakova]

Evi to mám velkou radost. Káždé zlepšení je skvělá zpráva.

[@annafladrova7480]

Prosím je možné toto cvičit i v těhotenství? Trpím na krční páteř a trapézy. Cvičení od tebe jsou super ❤

[@sabinasibillova8333]

Super, mám mnohem volnější pohyb kolem krční páteře, děkuju.. Nechtělo by se ti, Baru, udělat také něco na esíčka, kříž, bederní páteř 🙏😊?

[@barasedlakova]

Sabi odpovídám trochu se zpožděním, ale souhlasím. Jen teď s malým nestíhám moc na YT natáčet. Přesně na tohle téma mám ale super video na Herohero (jsem tam jako barasedlakova herohero.co/barasedlakova) . Točím tam nové video každý týden. Na jedno esíčko a trable s pánví obecně hrozně trpím a natočila jsem cviky, které mi nejvíc pomáhají. Měla jsem tuhle oblast špatnou vždycky a od porodu je to ještě mnohem náročnější.

[@hankak3180]

Lekce opravdu pomohla. Přestala mi dokonce i bolet hlava. Díky moc. Může se cvičit častěji za den?😊

[@barasedlakova]

Hani úplně bych to nepřeháněla, ale pokud ti pomůže dát si některý den 2x , jdi do toho.

[@michal182]

Krásné video. Vřele mohu, milí přátelé, doporučit audiočlánky od naší milé Terezky - K tématu kzbin.info/www/bejne/rITLkmmLhdJ-g9ksi=2Xnl3dKucvBaNjEC