NÁVRAT K AKTIVNÍMU ŽIVOTU PO PORODU | návrat ke sportu | péče o jizvy | pánevní dno | cviky | Q&A

Děkuji za dokoukání videa. ♥ Jestli se vám líbilo, dejte mu like, ať vím, jestli mám s podobnými videi pokračovat. OPEN FOR MORE INFO
__________________________
Děkujeme, že vás tu máme.
Můj osobní poporodní příběh i konkrétní cviky na posílení i uvolnění pánevního dna najdete v pokračování na mém Herohero.
rb.gy/83zcp3
Další videa ze série najdete zde • Fyzioterapie po porodu
__________________________
Moc děkuji fyzioterapeutce Mgr. Janě Hubáčkové z Kinisi Centrum Fyzioterapie, že se s námi podělila o své odborné znalosti a zkušenosti i paní majitelce Olze Strakové z pilates studia Studio Pilates 4U www.pilates4u.cz za poskytnutí prostor k natáčení.
__________________________
Probereme péči o tělo po přirozeném porodu i po císařském řezu, povíme si, jak pečovat o jizvy, kdy je vhodné začít cvičit a jak i jak pracovat s pánevním dnem a odborně zodpovíme vaše otázky z Q&A
__________________________
♥ HOST: Mgr. Jana Hubáčková
rb.gy/quxrg8
Fyzioterapeutka a instruktorka pilates. V rámci bakalářského i magisterského studia se věnovala problematice pánevního dna u žen po porodu a po dokončení studia a postgraduálních kurzů svoji specializaci rozšířila na péči o klientelu s gynekologickou problematikou obecně. Můžete ji vyhledat v těhotenství, po porodu, při snaze o početí nebo při bolestech při menstruaci, při styku či specializovaných obtížích jako je endometrioza. Působí v Kinisi v Horních Počernicích a ve studiu Pilates4U, kde si můžete objednat individuální lekci anebo ji v neděli navštívit na skupinových lekcích fyziopilates, kde během lekce kombinujeme různé styly cvičení se zaměřením na aktivaci středu těla.
♥ PROSTORY: Studio Pilates 4U
rb.gy/quxrg8
♥ INSTAGRAM: @barasedlakova
barasedlakova
♥ MOJE KOMPLEXNÍ KURZY JÓGY
bit.ly/3ybpVJ2
♥ JÓGOVÉ PODLOŽKY
rb.gy/5q6e2b
__________________________
Při jakýchkoli zdravotních komplikacích a bolestech doporučuji nejprve navštívit svého lékaře a fyzioterapeuta. Návštěvu u Mgr. Jany Hubáčkové si můžete domluvit zde rb.gy/quxrg8 nebo si s ní zacvičit speciální pilates ve Studio Pilates 4U

[@doctorgeorge1929]

Dobrý den slečno Báro. Video bylo opět zajímavé a poučné. Neuvažovala jste o natočení videa zaměřeného na základní diagnostiku a cviky nohou, respektive chodidla? V dnešní době má mnoho žen problémy s nohama vlivem nezdravé a neadekvátní obuvi nebo také často po porodu vlivem hormonů. Bohužel se často ukazuje, že lékaři nevěnují příliš pozornosti vyšetření nohou a doporučení preventivní cviků při preventivních lékařských prohlídkách, nevím, jakou s tím máte zkušenost Vy. Každopádně téma je to důležité a obšírné. Bylo by dobré ukázat pár základních diagnostický metod a cviků. Jen dotaz, kdybyste se rozhodla takové video natočit, mohla byste udělat i tuto diagnostickou pózu na zhodnocení prokrvení a elasticitu klenby v plantární oblast: otočit se zády ke kameře a 5krát stopnout maximálně na špičky nejprve oběma nohama a poté vždy na jedné noze a dále v této pozici zády ke kameře při normální stoji zvednout každou nohu cca na 10 sekund a snažit se do maxima roztáhnout a krčit prsty pro posouzení kloubní elasticity a rychlosti prokrvení v plantární oblasti? Děkuji Vám a přeji šťastné a zdravé dny.