Jak SKLEPY I FIRMY nas oszukują? Uważaj na te produkty!

Osiągnij wymarzoną sylwetkę jedząc to, co lubisz 🎯👉 centrumrespo.pl/dieta-yt [marka własna]
Znajdziesz mnie też na:
- TikTok: / michal_wrzosek
- Instagram: / michal_wrzosek
- Facebook: / drmichalwrzosek
00:00 WSTĘP
00:42 Czy w dżemie 100% polskich owoców jest 100% owoców?
01:44 Czy warto kupić ser bez laktozy?
02:25 Dlaczego Actimel nie doda Ci zdrowia
02:48 Którą tortille wybrać?
03:17 Co jako dietetyk myślę o wodach smakowych?
03:54 Czy warto kupić wodę dla sportowców?
04:28 Czy soki nie mają cukru?
04:52 Ile kalorii ma makaron?
05:24 Które pieczywo wybrać?
06:02 Dlaczego nie kupuję batonów proteinowych?

[@koprolity]

Najtrudniej nie dać się oszukać samemu sobie.

[@Michal_Wrzosek]

Co masz na myśli?

[@User48PL]

​@@Michal_Wrzosek Zapewne chodzi o to, że czasem myślimy sobie: 'Aa, kupię sobie np. czekoladę wyjątkowo' i ją kupujemy, co może się często zdarzać.

[@szczurkamikaze]

@@User48PL Mylisz się chodzi po prostu o komentarz który zdobędzie jak najwięcej łapek co może przełożyć się na subskrybcję kanału Koprolity.

[@User48PL]

@@szczurkamikaze no też o tym myślałem ale raczej napisał to z sensem bo oszukiwanie samego siebie jest często spotykane

[@michalskiepko5344]

Niedługo za kilka lat nic nie będzie można jeść bo wszystko będzie szkodliwe

[@Undreall]

Bardzo wartosciowy materiał, trzeba uswiadamiac o tym ludzi

[@mjenczak]

Jesteś jedyną osobą której mogę słuchać, gdy mówi o zdrowym odżywianiu, bez irytacji. Pozdrawiam i daję suba i łapkę w górę!

[@Michal_Wrzosek]

Dziękuję

[@gabrielajarzynska150]

❤warto czytać składy, dziękuję za filmiki,pozdrawiam

[@iwonachrobak608]

Super filmik Michał 👏👏👏jak to trzeba czytać skład, nazwa produktu czasami jest mylna z zawartości, dzieki Tobie nauczylam się czytac skład i wybierać mądrze nie na oko ❤

[@wroten111]

Problem z batonami proteinowymi jest jeszcze jeden i to chyba nawet istotniejszy. Białko, które jest w składzie pochodzi najczęściej z soi. Tak, więc nie jest to białko pełnowartościowe. I co ciekawe, dotyczy to również bardzo drogich baronów produkowanych przez uznane firmy (np. Olimp). W zasadzie jedyny "uczciwy" baton proteinowy jaki udało mi się znaleźć to Go On Protein Bar 33%. Białko w składzie pochodzi w całości z koncentratu/izolatu mleka i tylko 2,6g cukru na 100g. I co ciekawe można go dostać w każdym większym sklepie.

[@MirosawaMalicka-jq5yz]

Dziękuję za interesujące informacje.

[@dominio7764]

Ja tam lubie akurat te batony proteinowe Wiadomo raz na jakis czas Ten z filmu to akurat mój ulubiony i jest dla mnie smaczniejszy od tych zwykłych popularnych a zawsze to jakis lepszy wybór bo ma chociaz te 10 gram białka i mniej cukru od tych zwykłych

[@dawmak29]

Zgadzam się z Tobą. On jest naprawdę dobry i pewnie po prostu troszkę lepszy niż zwykły baton.

[@oleksiitravlinskyi490]

Dzieńkuje za informacje👍🏿

[@Michal_Wrzosek]

Nie ma za co ❤

[@reginazajac3183]

Ale determinacja ,samozaparcie dało doskonały efekt❤😊

[@GameER]

Fajnie to pokazujesz ale ludzie to ignoranci. Nie szukają wiedzy tylko interesują się lansem. Ważne jaki napis na okładce dla nich. Ale na serio szacun że pokazujesz prawdę która jest małym druczkiem bez promowania paszkwili.

[@vshiba4435]

dziekuje bardzo jest pan wspaniały

[@faeaelin]

Z batonów proteinowych polecam Grenade, są mega pyszne, mało cukru a całkiem sporo białka :)

[@user-lc2zk9gj8t]

Panie michale ja wole spedzic dluzej czas w sklepie wziac produkt do reki i przestudiowac etykiete przynajmniej czlowiek wie co je

[@user-fu7qb5um6f]

Bardzo dobry materiał przekonał mnie do czytania opisy skladu produktów dziękuję Michał 👍👍👍😊

[@Michal_Wrzosek]

Dziękuję

[@user-kn8ve2qn6i]

Dziękuję 👍

[@Edi78-ky6fy]

Jak zwykle bardzo cenne informacje. Pozdrawiam

[@Michal_Wrzosek]

Dziękuję ❤

[@joannakasiuchna8952]

Oglądam tylko Pana uwielbiam słuchać ciekawych rzeczy nawet bardzo mi to pomogło od,y robieniu zakupów dzięki Panu już schudłam pozdrawiam ❤

[@Michal_Wrzosek]

Bardzo się cieszę, gratuluję

[@Majael]

Fajny film i format 🙂 Czekam na więcej 😊

[@Michal_Wrzosek]

Dziękuję

[@dollybartocha9934]

Dziękuję ❤

[@smorersandzi332]

Ja bardzo mało kupuje w sklepie większość co spożywam to swojej roboty żywność bo żadna żywność przetworzona w sklepie nie jest zdrowa

[@deviernof1435]

Jedz na Grenlandię tam mają zdrowa żywność udowodnili to na przełomie XIX i XX wieku na przekór dyktaturze naukowców na usługach korporacji.

[@Divisfull]

Bardzo fajny edukacyjny materiał. Być może społeczeństwo zacznie się dzięki Tobie dobrze odżywiać. Najgorszy jest problem, ze złe odżywianie daje efekty w przyszłości, no chyba, ze ktoś miał problemy jelitowe to w najbliższym czasie, Dlatego spora częśc osób zaczyna zdrowo się odżywiać dopiero z racjìi nadwagi. Natomiast osoby również szczupłe nie zdają sobie sprawy jak zła dieta wpływa na wątrobę, nerki, trzustkę, nadciśnienie, cukrzyca i tak dalej. Mimo, ze ktoś jest szczupły nie znaczy, ze odżywia się dobrze, a jego organizm jest w dobrej kondycji. W dzisiejszych czasach niektóre produkty takie, które mamy na półkach w sklepach powinny być zakazane dla ludzi, ale wiadomo biznes jest biznesem niestety. Pozdrawiam Cię cieplutko.

[@Goja87]

Dobrze wiedzieć bo ja mam sporo do zgubienia a zaczynam dopiero.

[@borysszacki8002]

Samo czytanie etykiet to połowa sukcesu. Trzeba jeszcze czytać ze zrozumieniem. I wyciągać wnioski.

[@MeikerGG]

Z 97 kg udało mi się zejść na 80 kg, od 3 msc nie liczę kcal a waga nadal ta sama, dzięki takim materiałom jak ten ! Dzięki wielkie!

[@KrystianChrisZachewicz]

Może i nie liczysz ale jesz widocznie mniej więcej tyle ile wynosi twoje zapotrzebowanie bo gdybyś jadł więcej kalorii to byś przytył

[@MeikerGG]

@@KrystianChrisZachewicz zamiast dużej pizzy na głowę to biorę 2 kawałki, i tak się tyczy innych potraw, zwłaszcza tych wysoko kalorycznych

[@Chris-sn1kn]

4 miesiące z Respo i 20 kg mniej !!! coś fantastycznego

[@marcinski1987]

Jak schudnąć i schudnąć, a może jak przytyć? Oczywiście nie w tłuszcz. Mam wrażenie ze ciężej przytyć niż schudnąć. Chciałbym poradę żywieniową która w tym pomoże i przede wszystkim będzie tania.

[@annagoralewska7326]

To prawda niestety. Chyba kwestia genów. Chociaż fajnie jeść i nie tyć. Pozdrawiam

[@user-ir2fk2gi9k]

Niefajnie jeść i nie tyć, to złudzenie. Dopóki problem kogoś nie dotyczy, nie zrozumie tego. Tak, to geny

[@annagoralewska7326]

@@user-ir2fk2gi9k Tak samo jak niefajnie jest mieć skłonność do tycia i stale się ograniczać. Chociaż oczywiście tyje się od nadmiaru kalorii a nie z powietrza. Pozdrawiam

[@ivonaw-k9463]

​@@annagoralewska7326może jeszcze dopowiem że od chorób i leków też się tyje.

[@Karooluss88]

propsuję fotkę przy automacie z browarkami, u mnie na razie taka dieta :) PS do otyłości chyba jeszcze daleko

[@HowMiHow]

Dzięki za materiał. I pytanie przy okazji: nikt z obsługi w Lidlu nie miał pretensji, że tak sobie filmowaliście z lampą czy dostaliście zgodę? Jakoś mnie to tak zawsze ciekawi przy Twoich filmach 🙂 dzięki za odpowiedź i pozdrawiam

[@Michal_Wrzosek]

Dostałem zgodę na nagrywanie :)

[@elizan.6398]

To było w Biedronce.

[@Tristanlamoore]

Skyr naturalny Piątnica , jak zawsze najzdrowszy produkt z Biedronki.

[@NazwaUzytkownika-zk4jr]

Kiedyś chodziłam z mamą na siłownie Tam czułam się jak ryba w wodzie Bardzo dobrze pamiętam ten czas,bo spędzałysmy ze sobą dużo czasu 2-3 razy w tygodniu Był to czas, że byłyśmy święcie przekonane, że Activia odchudza,a treningi to tylko dodatek Teraz wiem, że piłysmy to, bo było słodkie,a owocy w tym jest znikoma ilość Actimel z kolei kupowała moja ciocia kuzynce ,,na odporność' i również pewnie dlatego, bo są słodkie

[@tyruryru6184]

Co jeśli chodzi o batony proteinowe z zawartością białka 20-30g, należy ich unikać czy jest to akceptowalny wybór przy redukcji masy ciała ? Można bazować na marce WK Dzik, czyli Pańskich "kolegach" po fachu, youtuberach. Pomijając aspekt cenowy, czy takie batony są warte uwagi? Może jakaś propozycja posiłków "w biegu" które oferują białko w okolicy 20-30g?

[@olimak10]

Gotowe dania go active są dobre i mają 30g białka

[@user-qz8vb9bg2f]

Idąc na zakupy, czuję się jak w czytelni. Ze względu na alergię obowiązkowo czytam składy produktów. Mam już tak wypracowany nawyk, że robię to automatycznie.

[@pieslopl]

3:40 chciałem zaznaczyć że cukier w napoju water jest cukrem naturalnym i rzeczywiście nie ma tu dodanego cukru wyraźnie było napisane "ZERO DODANEGO CUKRU" poza tym wydaje mi się że lepiej wypić to niż sok od tymbarka który ma 100g cukru w jednym litrze

[@elzbieta2424]

Będę uważać na te produkty.

[@michadabrowski7607]

Nagra Pan film o jogurtach, serkach proteinowych firmy GoActive. Chciałbym się dowiedzieć czy według Pana są one zdrowe

[@PokeLokey]

Podpisuję się ;)

[@Marriates]

są lepsze batony proteinowe po 2 g cukru (na 100 g) z tłuszczem palmowym nieutwardzonym (czyli zdrowym) kosztują 5-6zł za 50 g

[@user-lc2zk9gj8t]

Panie michale 100 procent owocow to chwyt marketingowy

[@jzagaja]

Kiedyś w Lidl była śmietanka 30% z karagenem w czarnej czcionce i bez karagenu w niebieskiej ;-)

[@Navigator303]

Michał proszę powiedz który dżem jest najlepszy z dobrym składem oraz mało cukru w stokrotce znalazłem dżem z Herbapol który ma 25g cukru ma 100g produktu a reszta ma ponad 30g i więcej pozdrawiam gorąco

[@tomizubi]

Po co namawiasz do darmowej reklamy ? Sam cukier nie pokaże ci który jest najlepszy. Każdy powie ci że najlepszy jest robiony w domu Spróbuj

[@katiusha5378]

Co do laktozy, to źle się czuje nawet po łyczku zwykłego mleka, może dlatego, że jako dziecko miałam bardzo silną skazę białkową i wysiękową, dosłownie od razu zgada, ale za to już jogurt naturalny już mogę jeść, wychodzi na to że nie mogę czystego mleka. Ser jak zjem to e same objawy, lecz z czymś po np obróbce termicznej np na pizzy itp to już jest ok. Upierdliwe to.

[@__polaczeq__7049]

4:38 w jogurtach pitnych mullermilch ''zero'' tez jest 4,9 cukru na 100 g wiec tez trochę okłamanie

[@MAKEOUTHILL-jy2ii]

A nagra Pan coś o tym jak zdrowo przybrać na masie?

[@marvinbielinski]

jestem za

[@Michal_Wrzosek]

Dzięki za propozycję :)

[@amarena_official33]

A może nagraj też coś dla osób które chcą właśnie przytyć i wejść na masę

[@Michal_Wrzosek]

Dziękuję za propozycję tematu, będę miał ją na uwadze :)

[@andrzejswiatek1738]

Ja, jak robię dżem czy marmoladę, to zużywam ok 300g śliwek czy też truskawek na 100g produktu. Jak to tak?

[@dawbra]

Akurat jezeli chodzi o tego Polarisa z wód butelkowanych , a nie jestem fanem zwykłej wody, głownie pije herbatę, tak ten polaris smakuje, wchodzi mi najlepiej. I ma coś w sobie bo ja i moja rodzina twierdzi żę więcej po niej siusia, a to chyba dobrze bo znaczy że wątroba pracuje? Po za tym biorąc taka wodę alkaiczną itp to raczej chceby by były tam minerały typu magnez?

[@rafal2748]

Ludzi a nie osób. nie ma zadnych osób !

[@krolowemcdonalda2152]

Ja dosłownie wczoraj zjadłam identycznego batona😮 i myślałam że jest zdrowy…

[@olawojciechowska3577]

Ja nie kupuję tych batonów, bo mi one po prostu nie smakują :D ale za to lubię puddingi proteinowe.. choć zjadam 1-2 na miesiąc😂

[@KM-hh2lv]

11 dzień z Respo💪💪💪

[@Michal_Wrzosek]

Jaki jest Twój cel? 😍

[@KM-hh2lv]

@@Michal_Wrzosek -18kg do zrobienia. Ale już widzę, że trzeba poukładać duzo w głowie odnośnie podejścia do jedzenia. Wiec działam i edukuje się, zalewamy pytaniami opiekuna 😄. Plan wykupiony na 6 miesięcy.

[@kubaniekubek]

Mam pytanie odnośnie wody alkalicznej, bo jestem osobą chorą na refluks i czytałem o tym, że woda z wyższym ph może korzystnie wpływać na łagodzenie objawów zgagi i zastanawiam się czy to faktycznie prawda?

[@elizan.6398]

Najlepiej jak sam spróbujesz na sobie, jak się będziesz po niej czuł.

[@sylwiamazurczak8158]

Z tą tortillą to nie wiedziałam, że tak z błonnikiem jest :D

[@iwonaziokowska5756]

Świetny film. Przy okazji uczy czytania ze zrozumieniem, doskonały przykład z dżemem. Tak nas robią producenci w konia.

[@Michal_Wrzosek]

Dziękuję

[@TomaszNowak-v1w]

Michał a to nie tak że te actimele mają dużo więcej tych dobrych bakterii i jeden dziennie tam Ci robi bajery z jelitami lepiej niz kefir ? Bo już nie wiem co kupować żeby jelitka wspomóć, na smaku słodkim mi nie zależy, moje słodkie to boczek :D

[@bibliabinitarianizmkondycj1687]

Wszystkim życzę przede wszystkim duchowego życia w ZBAWCY bo to przekłada się na psychikę

[@user-lc2zk9gj8t]

Zwykla woda tez jest dobra i tansza

[@uAndrzeja]

To nie chodzi o to by się dawać oszukać. Czasem kupuje np. Actimel ale rzadko to robię. Gdy się czuje gorzej i mnie coś mocnego bierze a zioła słabo działają. A taki Actimel trochę wzmacnia pracę jelit. To jest moja opinia i moje odczucie i doświadczenie

[@grzesiekkowalczyk9457]

Tak jak z alkoholem jak już musicie to wybierajcie wino przynajmniej ma witaminy nie tak jak wódka i nie upijajcie sie tylko wypijcie kieliszek a nie flaszke

[@pawedaszewski8199]

Ale bym zjadł słodycze 😢 ptasie mleczko wafelki czekoladę ale nie chcę bo jestem na diecie jeszcze 7 kg muszę zrzucić i po sprawie

[@vannaris4234]

i co ci to da? Zbijesz 7kg, zjesz słodycze a przez długoterminowe odmawianie sobie zjesz pewnie tego sporo i waga wróci. Wlicz sobie w kaloryczność jednego batonika którego lubisz i zjedz powiedzmny mniej kaloryczne śniadanie i po sprawie. Grunt to nie odmawiać sobie przyjemności a sprawiać by nie zniszczyły nam one naszych celów do których dążymy.

[@gacooh]

co powiesz o batonie wysokobiałkowym Peanut Butter - Go Active - 40g, całkiem spoko skład, spoko makro, na wycieczki piesze czy rower jako szybkie źródło energii bardzo mi odpowiada, i smak dla mnie spoko

[@domymy8061]

Mam pytanie odnosnie produktow typu gaminate czy jest to cos sensowengo czy kolejny shit?Interesuje mnie i energetyk jak izotonik bo na rowerze izotoniki wlatuja bardzo czesto i sie zastanawim nad kupnem a energetyk to juz jako alternatywa dla kawy np w pracy na nocnej zmianie czy raz na 2-3 dni nie bylo by ok.Kawa jest spoko ale tak do 2 filizanek pozniej mnie odrzuca niestety a yerba jest niepraktyczna dla mnie

[@Michal_Wrzosek]

Uważam, że znacznie lepszym wyborem będzie codzienne zadbanie zdrowy i zbilansowany jadłospis, a w ramach pobudzacza wybranie kawy (która poza kofeiną zawiera mnóstwo polifenoli o prozdrowotnych właściwościach). Nie ma potrzeby przyjmowania energetyków w formie proszku. Niebezpieczeństwo, jakie zauważam w przypadku takiego produktu, to możliwość łatwego przedawkowania kofeiny 🙂

[@domymy8061]

@@Michal_Wrzosek ok co do energetyka spodziewalem sie takiej odpowiedzi sam unikam ale srednio 1 na tydzien wleci z musu niekiedy niesttety ale izotonik bedzie pewnie w porzadku?z tego co widze nie ma cukru a latanie po sklepach za izotonikami zero jest srednio oplacalne skoro tutaj w jednym miejscu bede mial, malo gdzie są ten ma cos kolo 30 kcal na porcje 700 ml

[@user-lc2zk9gj8t]

Ja wole pszenna tortille

[@A-drian]

Nagrywane o 7 rano, zaraz po otwarciu sklepu? Bo wygląda jakby dopiero co był towar rozłożony na półki.

[@MarcinSzymczak83]

90% Polaków nie czyta składu bo ma to w dupie, czyta cenę a to w dzisiejszej Polsce jest najważniejsze...

[@tomizubi]

A co się dziwić? Kasa się liczy Jak nie stać cię na makaron to po co czytać skład ? I tak nie kupisz. Może być skład idealny, możesz być zachwycony składem ale jak nie masz kasy to nie kupisz. Dlatego cena jest taka ważna. Możesz spytać się w domu czy patrzą najpierw na cenę czy na skład. Chyba każdy powie że na cenę.

[@joannajaczek192]

CZy na opakowaniach piszą prawdę to ok....

[@zbigniew8688]

W Lidlu jest Skyr Pilos owocowy, który w swoim składzie nie ma dodatku cukru. To bardzo dobra propozycja.

[@daves6058]

Nie polecam żadnych z owocami, tylko naturalne 😉

[@zbigniew8688]

@@daves6058 czy wiesz o którym pisze? Miałeś go w ręce?

[@daves6058]

@@zbigniew8688 Tak wiem jem również, czasami dla odmiany skusze się na wanilie.

[@adrianpeska9187]

😂 latem dobrze iść do kfc , pizza hat , burgerking. Co je łączy ? Wielka dolewka 😁😁😁 panie dietetyk co tam pić z tych napoi najlepiej.

[@agnieszkakaleta1566]

Czemu tylko do Biedronki Pan chodzi? Inne markety też są w Polsce 😅🤦🤦

[@murkrow_8168]

Że biedronka i Lidl pozwalają na nagrywanie takich materiałów. Ale fakt obrócenie opakowania i przeczytanie składu zajmie nam parę sekund a można dowiedzieć się wielu ciekawych rzeczy o produkcie. Osobiście denerwuje mnie downsize'ing. Może jakieś materiał o tym bo to też ważny aspekt dla nas klientów.

[@bartas225]

browar cukru nie ma, dlatego ja zamiast butelki wody kupuje zgrzewke piwa

[@Dywan_420xdd]

dzi3ki bo też się takimi żeczami interesuje

[@Michal_Wrzosek]

Super ❤

[@kamilkk5190]

Ziomuś, zainteresuj się też słownikiem języka polskiego :D

[@ariadukat]

Sok o smaku malinowym za kilka złotych czy sok malinowy za kilkadziesiąt złotych. Ludzie: przecież to to samo, więc po co przepłacać. Aha. 😂

[@JW-sv9et]

John Travolta

[@Dawiduuu]

Przecież sery żółte nie mają zawartości węglowodanów w składzie

[@amarena_official33]

Najlepiej wogle nie pić wody butelkowanej bo zawiera gigantyczne ilości mikro i nano plastików

[@martinkowalski154]

Mordo jak to jest ze jesttes w biedrze i mowisz ze sprowadzaja chunowy towar i zeby go nie brac xd

[@Michal_Wrzosek]

Jestem obiektywny :) nie pracuje dla nikogo, moim celem jest uświadamianie Was - moich obserwatorów o dobrych i złych wyborach żywieniowych.

[@piotrw2969]

no wlasnie mnie to tez zastanawia, a moze zaraz producent lub biedra sie przysra do filmikow?

[@donmakavelithuglife9058]

pracownicy biedronek kiedy wchodzi do sklepu -

[@IrysHardstyler]

2:53, tortille... Panie Michale, przy takiej różnicy w ilości błonnika to chyba nie ma co przesadzać - ważniejsze są te różne zboża/nasiona niż sam placek przenny... Tutaj wprowadza Pan w błąd moim zdaniem...

[@McRipstik]

Dlaczego pozwalają Ci nagrywać materiały na terenie sklepu, a innych twórców ochrona od razu wyrzuca?

[@Michal_Wrzosek]

Zapytałem o zgodę

[@user-lc2zk9gj8t]

Te batony proteinowe to nabijanie ludzi na pieniadze ja rzadko jem slodycze

[@popkulturalnasciana7818]

Jak wyglądasz bez koszulki? Głupia ciekawość

[@mateuszkominiarczyk8865]

Odchudzanie jest trudne ? To najprostsze co może być.

[@TheRekultywator]

Taki fachowiec a nie wie że ser żółty nie ma laktozy

[@matibugatti4062]

Z tymi wodami smakowymi, to pan nie umie czytać, nie było tam nigdzie napisane, że nie ma cukru, tylko ŻE NIE MA DODANEGO cukru i cukier pochodzi wyłącznie z owoców, lepiej zjeść jabłko, niż łyżkę cukru.

[@spoko6273]

Szczególnie młodzi ulegają propagandzie reklamy, kupują śmieciowe jedzenie.

[@BratKoprolitego.]

Niestety to tylko biznes...

[@robertocdx]

Uwaga, spoiler - wszyscy umrzemy. Ludzie prowadzący "zdrowy" tryb życia wcale nie żyją dłużej. Wszystko zależy od tego, jak przez te życie chcemy przejść i jak czujemy się ze swoim "ja". Bo widzicie, nie każdy żyje dla siebie, dzisiaj wiele ludzi żyje dla innych, na pokaz, tyczy się to również własnego ciała i tego, jakich wyborów dokonujemy. Więc moje spojrzenie na to: jedz, co chcesz, pij, co chcesz, ćwicz, ile chcesz albo w ogóle (aktywności dnia codziennego to też fizyczna praca dla organizmu) ale we wszystkim mniej umiar, a nic drastycznie ci tego życia nie skróci.

[@captainmczygadlov2793]

120 na wadze siedzi nie?

[@Jestem_Krisu]

Zawsze chciałem jeść cyjanek, teraz wiem że mogę

[@robertocdx]

@@captainmczygadlov2793 95

[@MrocznyPasterz1]

Proponuję przestudiować technologię produkcji żywności, bo czasami głupoty Pan pieprzy

[@KrystianChrisZachewicz]

Gdzie ty byłeś otyły? Normalnie wyglądający facet na tym zdjęciu co wrzuciłeś. Lekki brzuch ktory mozna zrzucić w 2-3 miesiące diety

[@Michal_Wrzosek]

Ważyłem 100 kg, to była otyłość

[@KrystianChrisZachewicz]

@@Michal_Wrzosek Według bmi może tak.

[@michalwojtylo8929]

Dobra. Przekonał mnie. Subskrypcja leci. Rzeczowy kanał. Przy okazji zachęcam wszystkich mężczyzn do zbadania sobie poziomu testosteronu. Teść nam spada w alarmującym tempie.

[@Michal_Wrzosek]

Dziękuję. Ja zachęcam ogólnie do regularnego badania się :)

[@peejayfromhell]

Batonow proteinowych nie kupije bo sa poprostu niedobre, a te dobre kosztuja po 15 zl za sztuke