NAJLEPSZE produkty do kupienia na bazarku! 🍋

[@real_lightX]

Super, że zaczął Pan nagrywać dłuższe odcinki, świetnie się to ogląda. Pozdrawiam

[@Michal_Wrzosek]

Dziękuję ❤❤

[@Halinasloneczko]

Panie Michale,nie mam problemu z sylwetka,ale z przyjemnoscia Pana slucham,bo to co Pan poleca,radzi jest b.przydatne dla utrzymania "przyjemnej"figury😊,pozdrawiam!❤

[@Michal_Wrzosek]

Bardzo się cieszę, pozdrawiam

[@Halinasloneczko]

@@Michal_Wrzosek Milego dnia P.Michale,pozdrawiam!

[@NoweKonto-ok1jn]

Dziękuję pani Michale za porady są super

[@joannabrenk52]

❤ Bardzo dziękuję za cenne informacje o większości nawet nie miałam pojęcia Dobrą robotę robisz uświadamiania nas .Pozdrawiam

[@Michal_Wrzosek]

Dziękuję

[@igorrodzinski8524]

Dzięki za wiedzę, jakieś małe zmiany w codziennym jedzeniu trzeba wprowadzić

[@Michal_Wrzosek]

Trzymam kciuki

[@Kasjusz123]

A ja również dziękuję ❤ i za dobre informacje z uśmiechem 😊

[@kamilkarmanskifotografia]

Świetny film! Dziękuję!!! 🙂

[@hubert3353]

Wspaniały format rób takich filmików więcej bardzo pomagasz ludziom

[@Michal_Wrzosek]

Dziękuję

[@teresapod6726]

Ale Pan jest fajny. Pozdrawiam serdecznie Wszystkich pięknych Lidzi cześć pa pa. Powodzenia dla całej rodziny i znajomych. ❤😊🎉

[@Michal_Wrzosek]

Dziękuję bardzo ❤

[@violaszwajda4670]

Dziękuję za poradę

[@Michal_Wrzosek]

Nie ma za co ❤

[@nielubiesmerfow5568]

Bardzo przyjemny w oglądaniu mareriał, dzieki panu mam motywacje aby zmienić swoje podejście do jedzenia 😊

[@Michal_Wrzosek]

Cieszę się

[@dawidkubiak5027]

Dzienkuje za porady❤❤❤❤

[@Michal_Wrzosek]

Nie ma za co ❤

[@adgocontrol1688]

No czekam na kontynuacje :D mega pomysł

[@Michal_Wrzosek]

Dziękuję

[@ElzbietaElzbieta-um2le]

Dziękuję, świetny odcinek. Bazarek to jest to👍

[@Michal_Wrzosek]

Dziękuję :)

[@karciasta1918]

Bardzo fajnie nagrany filmik konkretny przede wszystkim odrazu przyszla ochota na te wszystkie warzywka i owocki. Zycze dalszych sukcesów💖 Pozdrowienia dla "Słodkiej Sylwii"🌷

[@Michal_Wrzosek]

Dziękuję

[@NoweKonto-ok1jn]

Bardzo lubię pana słuchać

[@damian_magu]

Super materiał. Dzięki

[@Michal_Wrzosek]

Dziękuję

[@Maksiu2013]

Oki oglondam😅

[@ElzbietaBalewska-ny1pp]

Bez urazy ale każdy kupuje to na co go stać i żadne dobre rady tego nie zmienia .

[@kubuspuchatek6707]

No tak, dlatego w filmie omawiane są i szparagi i ziemniaki

[@walentynamisiewicz2035]

Bardzo dziękuję za panskie cudowne porady ,są super.Uwielbiam słuchać tych mądrych porad.Dziekuje i pozdrawiam

[@pawejerzyna5674]

Super merytoryczny filmik

[@iwonachrobak608]

Uwielbiam bazarki 😍😍😍Super odcinek,dziekuje ❤a co z tymi truskawkami na koncu odcinka ?

[@Michal_Wrzosek]

Dziękuję! Odpowiedź już wkrótce 😊

[@iwonachrobak608]

@@Michal_Wrzosek to czekam 🙂

[@vea0505]

Michal ja bym cie mogla sluchac bez konca, od razu slychac ze masz niesamowita wiedze i wiesz o czym mowisz 👏🏻👏🏻

[@Michal_Wrzosek]

Miło mi :)

[@HipShu]

Super przekaz Michał 😁

[@Michal_Wrzosek]

Dziękuję ❤

[@magdalenasmykowska8291]

super kompendium wiedzy

[@Michal_Wrzosek]

Dziękuję

[@bestiazwadowic9431]

Kocham Pana

[@Gargamel-x1m]

Dziękuję 👍

[@ewamilewska1956]

Robaczki to też źródło białka 😂 czyli na bogato. Dziękuję za cenny materiał.

[@brodaforge2397]

Panie Michale, gratuluje, kazdy kolejny film lepszy od poprzedniego. I realizacja pro i tresc bardzo ciekawa. Co do warzyw i owocow... Chcialoby sie jesc ich wiecej, ale ceny przerazaja (np. fasolka 18/kg) :(

[@Michal_Wrzosek]

Dziękuję! Faktycznie ceny potrafią być bardzo wysokie 😔

[@jarojaro5721]

Przecież nie musisz kilograma kupować i nie codziennie. Różnorodność to o czym mowa

[@brodaforge2397]

@@jarojaro5721 mam 4-ro osobowa rodzine. Wiec tak, musze kupic kilogram. To samo dotyczy innych zdrowych produktow. Mieszkam na kaszubach, zaglebie truskawkowe. Dzisiaj rano kg truskawek kosztowal 20zl/kg. Borowka 30. Czeresnie 20. Patrzac na koszty utrzymania, czesto rodziny maja wiecej niz 1 kredyt, do tego jak sa dzieci, to zajecia dodatkowe, ubrania (blyskawicznie wyrastaja z nich lub zuzywaja) itp, to ciezko przy tych cenach nie szukac zastepnikow. Jestem zwolennikiem jedzenia zdrowych rzeczy, uwielbiam warzywa i owoce, ale z roku na rok przeraza mnie wzrost cen. A najsmieszniejsze jest to, ze kg wloszczyzny jest drozszy od kg bananow czy ananasa...

[@justynapiotrowska5229]

Super i ciekawy filmik😊.poproszę o więcej 💪

[@Michal_Wrzosek]

Dziękuję :)

[@dorotakwiatkowska6203]

Super❤ Lecę na bazar👍

[@marekk.4619]

Dzięki.pozdrawiam.

[@magdalenakonopka-pd2be]

Świetny materiał 😊

[@dawidpoprawa4516]

Wszyscy o fajnym filmie a mi się ta koszula spodobała :D

[@Michal_Wrzosek]

Dzięki :D

[@annakobrzynska7260]

Super odcinek.Ciesze sie ze mam ogrodek w ktorym rosnie mnostwo warzyw.Codziennie rano chodze i zbieram rukole,salate ,liscie buraczkow salatkowych,koperek ,rzodkiewke,szpinak i jarmuz.Uwielbiam jesc warzywa i do tego swoje jajeczka :)Pozdrawiam serdecznie.

[@Michal_Wrzosek]

Super! Taki ogródek to świetna sprawa: nie dość, że masz świeże warzywa, to jeszcze dawka ruchu przy sadzeniu czy pieleniu zagwarantowana :D

[@annakobrzynska7260]

@@Michal_Wrzosek dokladnie tak mimo ze jestem po kilku operacjach kregoslupa uwielbiam prace w ziemi .najlepsze sa zbiory plonow a potem przerabianie je na zime.Swoje bez chemii.

[@marlenazahorska5799]

Pozdrawiam Pana super🎉

[@Michal_Wrzosek]

Dziękuję ❤

[@Paulina1994-d4g]

Ja wolę jabłko zamiast czekolady jestem miłośnikiem świeżych owoców czy warzyw nie lubię zieleniny z marketu jest owijana w folię po czym bardzo się psuje bardzo ciekawy odcinek łapka poszla🎉🎉

[@Michal_Wrzosek]

Cieszę się, że w Twojej diecie jest dużo warzyw i owoców

[@JoannaKowalska-i7o]

Super odcinek👍

[@Michal_Wrzosek]

Dziękuję

[@jaceklewinski8262]

Super pomysł na temat filmów 👍

[@Michal_Wrzosek]

Dziękuję bardzo

[@boxsherki]

Super odcinek! :)

[@muniello6173]

swietny film, moze coś o przyprawach bo w sumie nigdzie nic nie slyszalem o tym

[@Michal_Wrzosek]

Dzięki!

[@nijopl]

Co sądzisz o chlebie słowiańskim z biedronki?

[@6verz]

super film

[@Michal_Wrzosek]

Dziękuję

[@truckingtransportpoland9858]

Michał, miałem swego czasu problem z dną moczanową. Teraz jest już ok. Proszę powiedz czy kalafior, brokuł, szparagi mogą nawrócić dnę?

[@kedralive]

Co sądzi Pan o syropie z agawy - jest to fruktoza, tak jak z owoców. Czy jest to lepszy wybór niż zwykły cukier?

[@Michal_Wrzosek]

Syrop z agawy jest przede wszystkim źródłem cukrów prostych, a w tym dużych ilości fruktozy. Jak wykazano w badaniach fruktoza spożywana w nadmiarze, może przyczyniać się do rozwoju hipertriglicerydemii, otyłości, insulinooporności oraz chorób sercowo-naczyniowych 🙂

[@kedralive]

@@Michal_Wrzosek a tak z ciekawości ile g to nadmiar (tak średnio, Dla przeciętnego gościa, 180cm, 75kg). 15-20g jest OK?

[@terry6ster]

Doskonały materiał

[@Michal_Wrzosek]

Dziękuję

[@WaspiePL]

Końcówka mega zaciekawiła . Film pewnie już zrealizowany,ale jak nie to można porownać owoce z bazaru vs owoce z typowej sieciówki typu biedra żeby zobaczyć różnice miedzy owocami

[@Michal_Wrzosek]

Dokładnie tak zrobiliśmy :) Jeszcze w tym tygodniu na kanale!

[@ArtSky_Com]

Michał a napiszesz może jakaś krótka dietę dla osoby aktywnej fizycznie z tymi warzywami? Staram się zmienić nawyki :P ale nie wiem jakie ilości wsadzić do diety.

[@Michal_Wrzosek]

W diecie powinno się znaleźć co najmniej 400 g owoców i warzyw dziennie :)

[@ArtSky_Com]

@@Michal_Wrzosek okej spróbuję to zastosować od dziś bazarek będzie moim drugim domem 😅 byłem wczoraj na drążkach do ćwiczeń pod OCR i okazało się że robiąc cokolwiek łapały mnie skurcze :o jestem rozmagnesowany

[@EwaAdamus-b3b]

A co powie Pan o porzeczkach, białej, czerwonej i czarnej oraz agreście?

[@annaczechowska6985]

A kompot z agrestu czy też zdrowy w witaminy ciekawi mnie bo ogólnie agrest nie jest moim ulubionym ale kompot już tam ❤😊

[@Michal_Wrzosek]

Zależy od tego, co taki kompot w składzie ma :) Zawsze lepiej wybrać świeże owoce

[@szatanowska]

Super i czad popieram wszystkie te owoce kocham ,tylko chłopie u nas te owoce mozna kupic tylko przez max 2-3 miesiące a przez caly rok mamy zime i nie ma nic z tego co pokazujesz !!! Trzeba jesc ciągle to samo i bez witamin przez 10 miesięcy!

[@jolantakern4523]

Do salatek jest inny rodzaj botwiny, sa to buraki lisciowe, w Polsce chyba nazywane bocwina. Te maja trzy odmiany ; z biala , zolta i czerwona lodyga. Zwykle przygotowuje sie je tak jak szpinak.

[@aleksandrasomka2912]

Świetne treści,wartościowe

[@Michal_Wrzosek]

Dziękuję

[@LAPA06]

Słucham od ok 3mies. Odstawiłem 3rzeczy: biały chleb,napoje słodkie,słodycze.... bardziej patrzę na skład produktów... z 82kg zeszło do 75kg ,a co najważniejsze brzuch też mniejszy - i żona zadowolona🤣😂 😂😊 Materiały bardzo pomocne💪❤

[@Michal_Wrzosek]

Gratuluję!

[@klatezcarphunter2698]

Witam serdecznie Michale jeśli to możliwe chciałbym usłyszeć twoją opinię na temat yerba mate pozdrawiam

[@Michal_Wrzosek]

Picie Yerba Mate może mieć pozytywny wpływ na nasz organizm, ponieważ jest źródłem kofeiny oraz posiada właściwości przeciwutleniające. Należy jednak pamiętać, aby nie spożywać jej w nadmiarze :)

[@hoper1989]

Co za dramatyczna końcówka :D

[@Zygi1986]

Byłem na tym bazarku rok temu jak byłem na wakacjach w stolycy. Mordo a możesz mi odpowiedzieć czemu jak zjadam posiłek i jestem mega pełny. I siadam przed tv to po chwili jestem znowu głodny czym to jest spowodowane .

[@DWoong]

Wczoraj pojawiło mi się to samo pytanie. To samo zauważyłam jako swój schemat: jem do syta, i tak po 15/30 min. znowu jestem głodna. U mnie nie ma motywu TV. Po prostu Idę robić coś dalej z uczuciem głodu.. i ten głód jest mi najtrudniej wytrzymać. Po prostu siła woli tłumaczę sobie: jesteś najedzona!

[@ewaostrowska747]

Uwielbiam

[@7jjheaven336]

cześć! a co z warzywami/owocami z supermarketów, pędzonymi i przechowywanym=mi w różnych warunkach? Co warto kupować w markecie, a czego lepiej nie?

[@TakAndrzejPolak]

Warzywa/owoce w supermarketach i na bazarkach pochodzą z jednego pola, supermarket bierze 100 ton, bazarek 2 tony.

[@byto2869]

cześć , widziałem jakiś czas temu badanie pokazujące zły wpływ antyoksydantów na budowę beztłuszczowej masy ciała , czy w okresie dobudowy masy mięśniowej warto ograniczyć produkty bogate w antyoksydanty , czy jednak lepiej zachować je w większych ilościach ?

[@Michal_Wrzosek]

Antyoksydanty w diecie są tematem bardzo szerokim, ale na pewno są bardzo istotne. Natomiast nadmiar jak i ich niedobór może działać niekorzystnie. Tak jak we wszystkim należy zachować zdrowy rozsądek i umiar ;) W okresie budowania masy mięśniowej nie ma potrzeby ograniczenia żywności bogatej w antyoksydanty, ponieważ będą one działać korzystnie w okresie regeneracji po treningu

[@ktotam2964]

❤❤❤❤❤❤❤

[@magorzata6236]

Jestem daleko od Polski. Jak ja tęsknię za bazarkami😢

[@7819852]

A co sadzisz o aplikacji Zdrowe zakupy.

[@agzi1550]

niestety coraz mniej jem owoców odstraszają mnie ceny

[@violaszwajda4670]

Jaki owoc ma więcej witaminy B12

[@Paulina1994-d4g]

Żaden Wit b12 zawarta jest w białku zwierzecym

[@grzesiekkowalczyk9457]

A co z grzybami ?

[@Michal_Wrzosek]

O co pytasz? :)

[@grzesiekkowalczyk9457]

@@Michal_Wrzosek jeść nie jeść które najlepsze itp prawie sezon się zaczyna

[@koprolity]

Jeszcze do niedawna najbardziej pożądanym produktem pojawiającym się na bazarkach były polskie wizy.

[@DriverExtraordinaire-qn6gt]

Ja prdl😂

[@mako891]

Przestań trollować

[@elizan.6398]

To nie ten kanał kopro!

[@elizan.6398]

​@@mako891brak słów.

[@walentynamisiewicz2035]

❤❤❤😊😊

[@krzysztofaro4304]

ale zapowiedź zrobiona XD mega wyszło

[@Michal_Wrzosek]

Dzięki :D

[@szatanowska]

Jak zjem ostatnie 100 kg czipsów i wypije ostatnie 100 litrów piwa wtedy przejde na dietę 😂

[@piotrszostakowski416]

xD chłop poszedł do hali Mirowskiej, żeby pokazać jak wygląda bazarek. Dla osób spoza Warszawy, to jest najdroższy targ w Warszawie. To tak jakby pokazywać auta na przykładzie Ferrari.

[@ulatyburska8292]

Ale jadu w tobie, fuj

[@marzenakasprzyk3534]

Litości ....chyba nikt ci nie mówi abyś jechał specjalnie do Warszawy po te warzywa... Oni mają taki bazar jaki mają to z niego korzystają a ty masz swój. Chyba jabłko z bazaru nie będzie smakować jak ziemniak tylko jak jabłko niezależnie na którym bazarze kupisz. Na siłę próbujesz zrobić z czegoś problem....

[@piotrszostakowski416]

@@marzenakasprzyk3534 nie, Szanowna Pani, mówimy o bazarze, na który sprzedawcy sprowadzają pomidory w zimie po 200 PLN za kg. W tym samym czasie w Biedronce czy Lidlu pomidory kosztują 20 PLN. Czy jest różnica w poziomie tego jedzenia? Oczywiście, smak, zapach, wartości odżywcze czy nawet ilość pestycydów w jedzeniu. Z całym szacunkiem, ale nikt z przeciętnym budżetem tam nie kupuje, bo to jest za drogie. Więc udawanie, że "Ty też możesz jeść zdrowo korzystając z takiego bazarku" to zwykła bujda.

[@hecta14]

Poleca pan jakąś grupę warzyw i owoców na kieszeń studenta? Ceny pomidorów czy papryki przewyższają mój budżet na tyle, że po prostu nie mam innego wyjścia niż odpuścić sobie ich jedzenie. Ciężko jest jeść zdrowo kiedy tak duża część zdrowej żywności jest znacznie droższa niż pizza z lodówki i zupka chińska:/

[@ewelinawesoowska2733]

dlatego amerykanie są tak grubi, bo tam jedna papryka kosztuje czasem 4 dolary, a wielka paczka ciastek niecałe dwa dolary. U nas powoli robi się to samo, że zdrowe jedzenie będzie luksusem. Nie żałuj tych pomidorów i owoców z marketu, ani tych z bazarków. Na bazarach nikt tego sam nie uprawia tylko kupują na giełdzie owoce i warzywa z wielkich plantacji często z zagranicy, czyli to te same warzywa i owoce co w marketach. Czasem jacyś starsi ludzi sprzedają warzywa ze swoich działek, ale najczęsciej nikt od nich nie chce kupować, bo wolą kupić na takim straganie jak na nagraniu, bo warzywa i owoce wygladają tam "ładniej" xd

[@pincoya-]

Kg jabłek 7 zloty :x

[@Majkerek]

ideeee na bazarek......... kupic troche czasuuuu

[@ulaprucnal971]

Zeby czuc się sytym trzeba jesc wiecej tluszczu.Jedzenie tylko duzej ilosci weglowodanow,powoduje,ze szybko jest się glodnym.

[@annyusu]

Nie wiem czy w dzisiejszych czasach warzywa są aż tak zdrowe, nafaszerowane glifosatem i innymi pestycydami, modyfikowane genetycznie. Sprzedawane jak pasza…Sprzedawałam kiedyś na takim bazarku, wszystko co tam jest nie pochodzi z ekologicznych upraw od wesołego rolnika, natomiast z hurtowni, czyli jakościowo te produkty nie będą odbiegać od tego co mamy w biedrze , lidlu itd. Nie ma co mydlić oczu. Jeśli chcesz mieć zdrowe jedzenie musisz je sobie samemu wyhodować.

[@Michal_Wrzosek]

Zamiast powtarzać mity, obejrzyj do końca :)

[@fajny321]

pierwszy

[@donmakavelithuglife9058]

Mnie to rozwala jak ludzie klasyfikuja ziemniaki na mlode i pozne, ziemniak to ziemniak roznica tylko w cenie, to tak jak banan i bio banan, banan to banan tylko nazwa i cena sie rozni. Tak btw ciekawie to musi wygladac z perspektywy innych ludzi, gosc z warzywem w rece gada do kamery xDDDDD

[@PanSiateczka]

Maliny z Ukrainy :)

[@kasia1338]

Dziękuję 😊