JAK TO POLICZYĆ?!

[@Forever_ZN]

Kochana, daj lepszy tytuł, np. jak liczyć kalorie w wieloskładnikowych potrawach, nowi widzowie łatwiej do Ciebie trafią, a Twoje filmy zasługują na jak największe zasięgi.

[@SAHARAona]

Jak obliczyć wartość energetyczną na 100g: warzymy naczynie, w którym przygotowujemy, następnie warzymy produkty potrawy i wpisujemy w apkę kcal przed obróbką, po ugotowaniu warzymy i odejmujemy wagę garnka. DZIAŁANIE : KCAL : WAGA * 100 = KCAL / 100G gotowego produktu.

[@renatazmuda7476]

Dokładnie tego mi brakowało! Dzięki 😘

[@reginasendyka1080]

Bardzo lubię twoje filmy, bo uważam je za wartościowe i podtrzymujące na duchu i motywujące. Tym razem przeraziłam się, słuchając tłumaczenia, na czym polega przeliczanie proporcji, bo to chyba program pierwszych klas szkoły podstawowej. To trochę straszne, że ludzie tego potrzebują.

[@Motywatorka]

Dla niektórych takie rzeczy nie są takie logiczne, ale to absolutnie nikomu nic nie odejmuje :)

[@jangolab6604]

Dziękuję bardzo pani za porady , są bardzo przydatne ☺️

[@michalinadabrowska8450]

Żeby nie mnożyć przez 10 później to wpisujemy jako ilosc porcji liczbę 1 i odrazu wyświetla Ci kaloryke całej potrawy. Później ważymy dany kawałek i dzielimy na kalkulatorze wagę kawałka przez wagę całej potrawy i wychodzi nam ułamek dziesiętny np 200g/1000g = 0,2. Potem w Fitatu znajdujemy zapisana przez nas potrawę i wpisujemy jako ilosc zjedzonych porcji- 0,2 porcji. Dzięki temu aplikacja sama nam liczy. My musimy tylko obliczyć jaka część potrawy zjedliśmy

[@Motywatorka]

Prawda :D

[@annaczerwinska1453]

Dokładnie tak jest już kilka potraw wpisywałam w fitatu i dokładnie jak wpisałam że danie to 1 porcja pokazywała się kaloryka i gramatura całości wystarczy zwazyc swoją porcje wpisać do fitatu i apka poda nam kaloryke tejże porcji

[@sylwiagierej4272]

Dokładnie tak. Też wpisuję zawsze porcje jako 1, a później już apka wylicza kalorykę konkretnej ilości, np. 200g. W sumie to nigdy nie sprawdziłam, czy jest różnica w wadze przed i po upieczeniu, a jednak może coś tam się zmienić, woda wyparuje itp🤔

[@Forever_ZN]

W fitatu można podać zamiast porcji wagę dania w gramach, wtedy sam wyliczy kaloryczność np. 300 g czy 50 g zamiast porcji i nie trzeba przeliczać procentów.

[@agawa76]

Ja tak właśnie robię i jest to łatwiejsze niż te procenty :)

[@TestTest-un5km]

Jak to zrobić??

[@juliakulikowska8697]

Można proporcje obliczyć też tym sposobem który moim zdaniem jest najjaśnieszy Np. 100g - 600kcal 34g - x Kcal -> mnożymy na ukos 100x = 20400 / : 100 x= 204 kcal Czyli 34g to 204 kcal Jeżeli ktoś ma jakieś pytania albo uwagi to można pisać.

[@syrenkanori12]

Ja robie tak: jak ciasto po upieczeniu wazy np 1700g to jest to 17 stugramowych porcji więc wystarczy kalorie i makroskładniki całości ciasta podzielić na 17 i mamy kalorie i btw na 100 g potem wbijam w program ten produkt z parametrami na 100 g i wtedy obojętnie jaki kawałek ciasta ukroisz wbijesz w kalkulator i ci wyliczy ile ten kawałek ma.

[@michalinadabrowska8450]

Dobry pomysł!

[@agawa76]

Też tak robię :) Łatwiej niż z tymi procentami, prawda :) Wyliczamy kalorykę całego dania, potem ważymy porcję którą chcemy zjeść i fitatu nam liczy ile dana porcja ma kalorii :D

[@michalinadabrowska8450]

A ważeniem gorących potraw dobrym pomysłem jest zrobić sobie spis wagi najczęściej używanych naczyń, garnków w domu i od całej wagi odjąć wagę naczynia. Wtedy nie trzeba przelewać

[@michalinadabrowska8450]

Tylko trzeba pamiętać, żeby wielkość porcji dzielić wtedy przez wagę ugotowanej już potrawy i ten ułamek dopiero wpisać do Fitatu, ponieważ podczas gotowania waga potrawy zazwyczaj się zmienia

[@Motywatorka]

O kurde! Dobre to! Nie wpadłam na to!

[@mademoiselleqa538]

Najlepiej obliczyć to na proporcje 200g×1000kcl : 1000g= wynik

[@PennyTrow]

Dokładnie XD

[@marbellabeautiful7996]

Witam Cie serdecznie. Wczoraj odkrylam Twoj kanal i jest to kopalnia wiedzy. W nocy nadrobilam wiele odcinkow. Jedyne miejsce gdzie sa rzeczowe konkrety. Za to bardzo dziekuje. Ja zaczynam z waga 96 kg przy wzrosie 164, obliczylam zapotrzebowanie kaloryczne wg podanego przez Ciebie wzoru. Przy mojej na razie niskiej aktywnosci ( - 15%) wyszlo mi ze powinnam dostarczac 1930 kcal. Moj dzien wyglada mniej wiecje tak ze rano jem 2 kanapki chleba zytniego jajka, warzywa, pozniej owsianka z owocami, obiad warzywa, ryz, mieso i na kolacje salatka z 2 kanapkiami. Ciezko mi wyrobic ilosc tych kalorii a dodatkowo mam za duzo bialek. Nie wiem jak to ugryzc i jak to skomponowac zeby wg aplikacji wszytsko sie zgadzalo. Prosze o pomoc Kochana. Gratulacje za cala Twoja prace i sukcesy. Serdecznie pozdrawiam

[@somethingwhite959]

O rany jaka Ty jesteś potrzebna na tych youtubach ☺️☺️właśnie się okazało ze moje ulubione muffiny sernikowe z oreo i truskawkami maja 170 kcal w jeden babeczce genialne 😅😄😄😄

[@dominikar3087]

A jak obliczyć kaloryczność potrawy spożywanej na uroczystości rodzinnej? Nie wiem jakich i ile składników użyła gospodyni do sporządzenia potrawy. Czy będąc u kogoś na urodzinach też liczysz kalorie, czy trzymasz się ustalonych przez siebie zasad w zakresie ilości i rodzaju spożywanych potraw?

[@rojek666]

Ja zawsze daje jedna porcje wtedy zawsze mi ładnie oblicza jak sobie dziele na porcje i właśnie jak sie wybierze jedną porcje pokazuje całość wagę oraz kalorie....

[@iwonabajor-szaran2864]

Dziękuję 🌸

[@strightedge9643]

Jesli ciasto ma 1000g i te te 1000g ma 1000 kcl to wystrczy podzilc mase przez kalorie ( 1000/1000) x porcja (200) W tym przypadku , (1000/1000 )x 200 = 200 kcl na 200g

[@TestTest-un5km]

Jakie to skomplikowane.ufff

[@kattamoi]

Fitatu ❤️

[@TestTest-un5km]

Ja mam problem z liczeniem i ważeniem składników na sniad i obiad w fitatu mogę prosić o filmik i pokazać jak to się robi.nie umiem obliczać cal i ciągle tyje.Blagam o taki filmik prosty aby dotarł do wielu

[@werkatomaszewska]

O nieee całe życie w błędzie. Czyli np. Jak gotuję leczo to powinnam je zważyc po ugotowaniu? Waga wszystkich warzyw przed to za mało?

[@Motywatorka]

Weronika Tomaszewska nie! Przed 😄 musisz jeszcze raz zobaczyć film 😁

[@ryszardruszkowski9584]

jedz,normalnie leczo ma mało kalorii

[@roza1310]

Żeby mieć kalorie CAŁEGO ciasta wystarczy wpisać 1 porcje a nie 10

[@GymRat-ue4nn]

Cześć mam pytanie jak policzyc kalorie z ugotowanego ryzu, makaronu itp?

[@Motywatorka]

Najlepiej liczyć z suchego :) zważyć przed gotowaniem po prostu

[@GymRat-ue4nn]

@@Motywatorka i to by była wtedy taka podobna wartość co na opakowaniu?

[@monikabenc9048]

No właśnie najgorsze są obiady i to próbowanie przy gotowaniu czy dobre :)

[@Motywatorka]

Monika Benc oj wiem, to może zgubić 😄

[@mateuszzakrzewski8685]

To ja wolę tej zupy nie jeść 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣😛😛😛😛😛😛👌👌👌👌👌

[@dawidchudy8693]

Świetnie wytłumaczyła źle że lepiej byłoby gdyby to było pokazane na aplikacje pozdrawiam

[@Flagrantia]

Z tą zupą to nie łapię.

[@Flagrantia]

#odk

[@kulinarnyfreestyle]

:D pozdrawiamy