Jaký typ tréninku pro začátečníka? Otázky & Odpovědi

Рет қаралды 10,496

Күн бұрын

V dnešním díle naučné série odpovíme na vaše otázky, které vás zajímali. Naším pravidelným hostem je Robert Humpál, hlavní tvář projektu Supertrener.cz
Chceš se dostat do formy nebo změnit svůj životní styl? Objednej si jídelníček nebo trénink na míru od www.supertrener.cz
Informace, jaké najdete ve videu:
● Úvod 00:00
● Dobrý tréninkový split. 0:50 - 1:12
● Jak cvičit doma bez náčiní. 1:13 - 2:15
● Ideální délka tréninku. 2:16 - 3:26
● Vadí dlouhé pauzy? 3:27 - 4:04
● Je dobré u začátečníků cvičit častěji? 4:05 - 5:08
● Jak zvětšit ruce? 5:09 - 5:54
● Je trénink jako trénink? 5:55 - 6:29
● Jaký typ tréninku pro začátečníka? 6:30 - 7:24
● Jak přes den ovlivnit nárůst svalů? 7:25 - 7:57
● Je vhodný pér routines trénink? 7:58 - 9:05
● Máte raději trénink ráno, nebo odpoledne? 9:06 - 11:10
● Typ tréninku. 11:31 - 12:04
● Kdy je sval dobře procvičený? 12:05 - 13:00
● Jaký cvik je nejlepší na shození váhy? 13:01 - 13:39
● Rozdělené tréninku. 13:40 - 14:57
● Kolik pracovních sérií na malé a velké partie? 14:58 - 23:14
● Cviky na úchop. Trhačky v tréninku. 23:15 - konec
● Chceš se dostat do formy nebo změnit svůj životní styl? Objednej si jídelníček nebo trénink na míru
od Supertrener.cz
!!! Nezapomeňte dát odběr, ať vám neuniknou další videa !!!
Sledujte náš magazín
► www.kulturistika.com
a eshop, kde nakupíte za nejlepší ceny (po registraci)
► www.kulturistika.com/eshop
Sledujte také naše sociální sítě
● / kulturistika
● / kulturistikacom
#kulturistikacom #radyatipy #supertrenercz

Пікірлер: 28

@enusim2282 3 жыл бұрын

Čas treninku: cvicim 99% cca 4-5 hodina a o vikendu kolem obeda. Kolem obeda se mi nikdy moc nechce ale kupodivu mam lepsi výkony a večer lepe spím. Takze opravdu má něco do sebe a souhlasím.

@Fifa13ful 3 жыл бұрын

Moc oceňuji, že Radim už neskáče tolik do řeči. Mnohem lépe se to poslouchá :)

@Kulturistika-com 3 жыл бұрын

Doufáme, že se ti naše další video líbilo. Budeme rádi za tvoji zpětnou vazbu - napiš do komentářů, jak se ti díl líbil, nebo jaké máš výhrady. Pokud se ti tento díl líbil, dejte LIKE a pokud bys rád sledoval i další videa z naší tvorby, určitě nás odebírej! Tvůj tým Kulturistika.com

@honzahlava2925 3 жыл бұрын

Poblej se... 🤣🤣🤣 Super videjko jako vždy 👍 👏 💪 💪 💪

@gustavfocar7859 3 жыл бұрын

Ste borci chlapi.. dobre videá a témy 👍

@martinholas7475 3 жыл бұрын

Opět skvělý video 👏👏díky za Vás chlapi 💪😎

@Kulturistika-com 3 жыл бұрын

To my děkujeme!

@terezabernardova29 3 жыл бұрын

Opět super video kluci! :-)

@smartman5719 3 жыл бұрын

Výborné videjko 👌

@romanmuller89 3 жыл бұрын

Ahoj a díky Bude mi 54 i tak mě bavíte Začal jsem 50 vaha64 kga spekna břiše 10 piv dene po dvou letech 74kg a 6 piv třikrát týdně Nyní 78kg 4striky z vina v sobotu Váha 78kg a porad se cítím lip Rozumím ze závodit nebudu ale i pro nás jste inspiraci. Koukám i na Aleše Lamku Dělejte co vás baví Myslím se ze i mi jsme Fitnes👍🏋

@rexbejcek90 3 жыл бұрын

Super videjko také cvičím dopoledne za mě top čas ,ale každému sedí něco jiného ! Děkuji za rady a za tipy 👍👌💪💪

@martinszegeny7440 3 жыл бұрын

Good 👍

@peterveprek1736 3 жыл бұрын

Rád bych požádal o doporučení pro to, jak se udržovat teď v období, kdy jsou posilovny a fitka zavřená kvůli covidu (home office, domácí cvičení, procházky) ale i jak začít až bude rozvolnění, to znamená jak zase začít cvičit. Co neuspěchat nebo co naopak nevadí a jít do toho naplno. Děkuji.

@ramonlegocz 3 жыл бұрын

Mám počítat do kalorických tabulek i bílkoviny z pečiva ?

@miroslavbarta3761 3 жыл бұрын

Vydáte video ohledně vhodnosti multivitaminu Nexgen Pro?

@michalvall5372 3 жыл бұрын

V minulom videu hovoril Róbert že ním pokriješ len vitamín B a C ďalej hovoril pre mladého zdravého športovca je nexgen Ok inak lepšie je uzivat samostatne B komplex D3 C K2