Jak wybrać najlepszą z mnogości diet? | Iwona Wierzbicka LIVE

Tyle diet, a jak wybrać tę najlepszą dla nas? Wysłuchajcie super rozmowy Iwony Wierzbickiej / iwonawierzbicka_dietetyk i Jakuba Mauricza / jakub_mauricz na temat tego, dlaczego do wspólnego mianownika w formie żywienia nieprzetworzonego warto dodać… trochę intuicji i własnych obserwacji.
Oryginalny materiał: / cnngaf0d3_1
#dieta #dietetykradzi #jakadieta #zdrowadieta #zdrowewybory
------------------------------------------------------
Chcesz podziękować za wiedzę? Postaw mi kawę, będzie mi miło: buycoffee.to/iwona.wierzbicka
------------------------------------------------------
KONSULTACJE DIETETYCZNE:
Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn-pt 11:00-15:30), [e-mail]
Więcej informacji o konsultacjach: www.ajwendieta.pl/dietetycy/
Pomagamy w chorobach metabolicznych, otyłości, Hashimoto i innych chorobach autoimmunizacyjnych, zaburzeniach hormonalnych, problemach z płodnością, układamy diety dla dzieci w autyzmie, nietolerancjach, alergiach, atopowym zapaleniu skóry.
APLIKACJA MOBILNA:
Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków - ściągnij naszą aplikację. Szukaj w google play i appstore - nazywa się: Pogotowie Dietetyczne.
▶Android: bit.ly/2EUCg9L
▶IOS: apple.co/2qeQtZp
MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE:
▶Śledź mnie na Instagramie - Iwona Wierzbicka: / iwonawierzbicka_dietetyk
▶Śledź mnie na FB - Iwona Wierzbicka: / iwona.wierzbicka.diete...
▶Dietetyka Kliniczna: / ajwen.dietetyka.klinic...
JESTEM AUTOREM KSIĄŻEK:
▶Jak wzmocnić odporność - kompleksowy poradnik jak zdrowo żyć i jeść: zwierciadlo.pl/sklep/poradnik...
▶10 zasad skutecznego odchudzania - audiobook: www.ajwendieta.pl/produkt/10-...
▶E-booki: www.ajwendieta.pl/e-booki/
CHCESZ RABAT?
▶Zajrzyj do naszej Aplikacji Mobilnej Pogotowie Dietetyczne do zakładki Centrum Zniżek
KURSY ONLINE!!
▶Dieta i zdrowy styl życia: www.ajwendieta.pl/filmy/

[@annabujdo9034]

Wykluczyłam warzywa i większość owoców i w końcu czuje się rewelacyjnie

[@magdalena3465]

uwielbiam Iwonkę🤗

[@alinaziomek1914]

ja tez ja lubie 😅

[@przemyslawwozniak3278]

Świetny duet, piękna, ciekawa rozmowa. Prawdziwa skarbnica wiedzy. Bardzo cenię sobie wasz światopogląd i podejscie do tematu. Dziękuję że jesteście. 💖 Pozdrawiam serdecznie. 💪👊🤠

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

Dzięki ❤ Pozdrowienia!

[@arturpol1783]

Jak zawsze super 😮

[@mariamatuszczak8673]

Mega merytoryczny duet, wielo i wszechstronnie widziany i omawiany problem oceny diet w korelacji z holistyczną wizją organizmu. Dziękuję za enną rozmowę i proszę o kolejne!

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

Dzięki, cieszymy się, że się podobało. Pozdrowienia!

[@oliwiakowalczuk7220]

Bardzo przyjemnie słucha Was się razem :) dziekujemy :)

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

Dzięki :) Pozdrowienia!

[@apiekarczyk]

Bardzo ciekawy film. Więcej takich trzeba. Dobrze jest znać różne punkty widzenia. Merytorycznie.

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

Cieszę się, że nagranie Ci się podoba. Pozdrawiam!

[@pigula1104]

Super duet uwielbiam Was i proszę o więcej.

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

Dzięki wielkie :)

[@annabujdo9034]

Uwielbiam Panią Iwonkę! Pozdrawiam Was

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

Pozdrawiam :)

[@annatruchan2862]

Pozdrawiam ❤️

[@adamplotagonart]

Pozdrawiam serdecznie

[@KZi-qc6iv]

Teraz głupio mi się przyznać, ale sam należałem do ketosekty i zwolenników IF itp.. przez ponad 12 lat. Osoby które tak się zachwycają tym systemem żywienia niech mają na uwadze, że czar tej diety nie trwa długo . Wiem, że ciężko przemówić komuś do rozsądku bo sam też taki byłem, ale warto sobie samemu dać szansę, wyliczyć 0 kaloryczne ustawić pod siebie makro i pilnować kalorii w zależności od tego co chcemy osiągnąć. Sam deficyt kaloryczny powoduje autofagię , nie potrzebne są żadne posty i inne udziwnienia, samopoczucie też się poprawia gdy zrzucimy kilka kg

[@sebastianrosiak4289]

Sekcie nie wytłumaczysz niestety,polecam zobaczyć co się dzieje w komentarzach pod filmami niejakiego keto kocur.

[@epituu]

Żyjemy w klimacie, gdzie nasze posiłki powinny być przez cały rok rozgrzewające! Żadne sery i warzywa surowe! Proszę zrobić to co niżej Stres OFF Nabiał OFF Gluten OFF Surowe OFF Zimne potrawy OFF Słodkie OFF Chleb na zakwasie z pradawnych zbóż ON Mięso ON Tylko kawa Gotowana ON Ciepłe posiłki ON Kasza orkiszowa - można do końca życia i dzień dłużej Kasza jaglana 3 x w tygodniu maks Kasz gryczana 2 x w tygodniu maks Sposób odżywiania wg 5 przemian ON = 2-3 miesiące choroby mijają, człowiek jest zdrowy = człowiek dożywa do 100 lat

[@moka2169]

Zwięźle i na temat 😉. Masło (kozie zapewne lepsze, ale to też nabiał), orzechy ( w Polsce włoskie, laskowe), miód, polskie owoce? Jestem ciekawa opinii 🙂

[@epituu]

@@moka2169 owoce tylko i wyłącznie w małych ilościach i leśne, ogólnie nie łączymy ciast z owocami, owoce ewentualnie jako zamiennik słodyczy. Ale przy ogrzanej śledzionie i żołądku nic zaszkodzi. Wyroby kozie to złoto natury, można włączyć serek, mleko jeśli ktoś nie ma problemów żołądkowych. Miód, mimo sacharozy, ma jej mało, równając z cukrem. Do tego fruktoza w jednym miodzie również występuje w niższych wartościach a glukoza w większych, ale miód ma coś jeszcze - niesamowite właściwości zdrowotne, minerały i witaminy! Słodzić kawę, maks do 40 stopni! Kawę oczywiście pijemy przed śniadaniem, gotowaną, pobudza nerki i trawienie, jest delikatna dla żołądka i serca. Ogólnie nie pijemy nic do śniadania i po śniadaniu! Nie jemy serów na noc i nie jemy surowych warzyw! Pozdrowienia

[@moka2169]

@@epituu Dziękuję za szybką i treściwą odpowiedź 😊. Kawy nie piję. W ostatnich latach bywam głównie na diecie mięsnej. W ostatnich miesiącach nie żałowałam sobie wręcz śmieci jedzeniowych i teraz staram się wrócić do równowagi ponieważ organizm zbuntował się. Mam problem z histaminą. Włączyłam miód (dobrej jakości) jakiś czas temu. Jem nawet 2 łyżki dziennie, różnie. Zobaczymy jak będzie dalej. Jajka różnie toleruję. Orzechy słabo. Ryby to chyba temat dyskusyjny. Zgadzam się co do termiki pokarmów, lepiej czuję się po ciepłych posiłkach. Grunt to mieć dostęp do prawdziwego jedzenia jak np kozich produktów, mięsa itd 🙂. Ogólnie Pana zalecenia są bardzo dobre bo dotyczą naszych lokalnych produktów 🙂. Pozdrawiam serdecznie!

[@epituu]

@@moka2169 po prostu po kilkunastu latach przeżyłem więcej nawet niż pani Iwonka, dopiero przypadkowo znajomy z Chin mnie można powiedzieć naprawił :) stąd wiedza i zalecenia sprawdzone na wielu ludziach i bliskich ( których wyleczyłem ). Jeśli były dość długo spożywane śmieciowe posiłki, to organizm na pewno potrzebuję rozgrzania i równowagi, używać dużo przypraw rozgrzewających a miód - jedna do dwóch łyżeczek dziennie będzie jak najbardziej dobra ( mam świetny przepis na kulki miodowe rozgrzewające na organizm i żołądek ) ☺️ pozdrawiam

[@moka2169]

@@epituu Dziękuję za kolejne podpowiedzi. Rozumiem, empiryka zawsze najlepsza 😉. Z tego co wiem kuchnia chińska bazuje na gotowanych pokarmach co w naszym klimacie właśnie się sprawdza, jak było wspomniane. Będę się więc rozgrzewać 😉. Kulki miodu brzmią kusząca 😋. Miłego dnia

[@Piotr-hs3fi]

Jest git

[@sejmozz924]

Alveo najlepsze turbo ziółka bez chemii dają naturalnego kopa plus homeostazę już po 1 miesiącu używania polecam

[@slawekjames118]

2 legendy

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

Dzięki ❤

[@ketozka]

❤❤Super duet ❤❤

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

Dzięki ❤

[@marylagorska6305]

Ok👍

[@czesawbaszczuk4423]

Pozdrawiam serdecznie Auguri 🌹😄❤️

[@lokiksiezniczki3259]

Ja ostatnio uwazam co jem ale pierogów od rodzicow nie odmowie nie jadlam ich troche czasu wiec mowie bedzie cudnie zjadlam były pyszne ale po tym poszłam spac jak wstalam to myslalam ze mam kaca nie umiałam w ten dzien funkcjonowac😢😢😢pozdrawiam super rozmowa

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

Ojej, ciekawa obserwacja. Pozdrowienia!

[@lokiksiezniczki3259]

@@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka 👩🏼‍🦱🙃

[@waldemardomin]

Wszystko gra 😁😁😁

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

I super :)

[@zrogezrg5817]

jakbym miał codziennie jeść wołowinę, nawet tą z marketu, to pewnnie bym zbankrutował po 2 tygodniach. Wołowina u mnie co najwyżej raz w miesiacu od święta

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

Rozumiemy. Nie trzeba jeść codziennie. Warto jednak stawiać na mięso dobrej jakości, więc jeśli sięgasz też po inne rodzaje mięs, weź to pod uwagę. Pozdrowienia!

[@arkobb1153]

O żesz qrna!!! Ojciec i Matka polskiej dietetyki współczesnej !!! 👍🤘😁

[@kabaretyPolskiePL]

To chyba jakiś żart xD

[@kumorbeata]

Witajcie

[@swiadoma6501]

A czy można gdzieś uczyć się dietetyki według waszej wiedzy? Córka by chciała iść na dietetykę, ale nie chce być hipokrytką i się uczyć rzeczy ( zdawać z nich egzamin), które nic nie mają wspólnego z prawdą....

[@majlooszz]

Na pewno nie na studiach 😂

[@swiadoma6501]

@@majlooszz Tak właśnie myślałam.... przykre 😒

[@annag929]

A co ma jeść czlowiek z artretyzmam: mowia ze mieso nie bo ma fosforany, jarzyny- fityniany , zboza, ziemniaki tez nie ....🤯

[@annabujdo9034]

Jaki stan wit D3 według Was jest toksyczny?

[@slawekjames118]

Kobe i Shaq Jordan i Pippen Iwona i Jakub

[@urszulajonkowska3215]

Dzien dobry..

[@martasztuber]

No i zgłupiałam 🤭co teraz mam robić nie wiem.

[@annabujdo9034]

A podobno warzywka są takie zdrowe, a z pszenicy to kielicha się napiję:-)))

[@ewawozniak3923]

Im mniej jem warzyw i owoców, tym lepiej się czuję i tym łatwiej się wypróżniam

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

No właśnie, wiele osób odczuwa taką poprawę, choć powiedzenie komuś, by ograniczył warzywa i owoce jest uznawane za coś kontrowersyjnego.