JAK ZAPOBIEC KONTUZJI BARKU? / BÓL BARKU - JAK GO WYELIMINOWAĆ?

Fanpage Mateusza - / mierzejewski.st
Siłownia - trenerindywidualny.pl/
↓↓ Więcej Informacji ↓↓
Najlepszy sklep z suplementami w Polsce :
www.mariuszmroz.pl/suple/
Kod: mariusz5, dający 5% rabatu
W tym nagraniu, razem z fizjoterapeutą - Mateuszem Mierzejewskim przedstawimy, jakie ćwiczenia możemy wykonywać profilaktycznie, aby zapobiec kontuzji barku. Dodatkowo - jeśli już boli Cię bark to te metody sprawią, że zmniejszysz ból lub całkowicie go wyeliminujesz.
Subuj - kzbin.info...
Instagram - @trenermariuszmroz
Indywidualna współpraca - sklep.mariuszmroz.pl/konsultac...
Więcej metamorfoz - www.mariuszmroz.pl/metamorfozyFB/
Trener Mariusz Mróz

[@mateusz5718]

Zajebista metoda z piłeczka. Pomogła mi więcej niż 2 ortopedów i jeden fizjoterapeuta. Dzieki :D

[@arturvip1]

świetne dzieki i jasne ze Mateusza trzeba wiecej bo wie co mowi

[@piotrwrobel9850]

Super filmik. Prośba o następny odcinek o bólu w biodrze.

[@wioletafurman4259]

Super. Wincyj samopomocy !

[@martins7440]

Bardzo dobry odcinek! Dzieki. Tak więcej z tym kolegą nagrywaj! Moze cos o kolanach albo idą za ciosem barku cała kwestia łopatek?

[@kacper7085]

Dzięki za pomoc! :)

[@elizabethharbinson4570]

Super ćwiczenia! 💜 podaj coś na wzmocnienie lakotki. Gdzie jest ta przychodnia, czy rehabilitacja? Interesuje mnie Warszawa

[@Kukotokox]

Super Odcinek!

[@zares_fnx]

Rozumiem, że profilaktycznie te ćwiczenia mogą zapobiegać kontuzji. Ale jeżeli już sobie coś naciągniemy/nadwyrężymy, to jaki jest cel tych ćwiczeń? Logika podpowiada, by barkiem jak najmniej ruszać. Prosiłbym o wyjaśnienie. Pozdrawiam!

[@OlfangPL]

Serdeczne podziękowania! :) Od 3 miesięcy mam problem z przeskakującym barkiem który przy pracy fizycznej często może nie wypada co wyskakuje co powoduje ból. Zobaczymy czy te ćwiczenia pomogą :D

[@pawet8003]

@Trener Mariusz Mróz . Mam taki problem z lewym barkiem , kiedy wnoszę rękę w górę to coś jakby (chrupie , strzela) . Co mogę zrobić żeby wyeliminować tę dolegliwość?

[@DjMatixD]

czy to działa również ja ktoś miał wybity bark ?

[@gosiac6489]

Ja bym wszystko dała żeby ten ból ustał ... mam często od pracy problem z jednym barkiem nie wydaje mi się żeby od takich ćwiczeń mnie przestał boleć ale spróbuje tego typu ćwiczenia na sobie żeby przekonać się czy daje to jaki kol wiek efekt ale gdy ramie boli to ciężko jest wykonać nawet takie ćwiczenie

[@huberttomaszewski1045]

Właśnie mnie na siłowni zaczął boleć bark. Super filmik!

[@pitbulowiec]

a jak barki mają tendencję do zwichnięć albo jak wyskakują ze stawów?

[@taggin91]

Ja mam problem przy podnoszeniu ręki w górę (pieką mnie i słabną) oraz jak mam wyciągnięta rękę do przodu i trzymam coś nawet lekkiego

[@michakasprzak6869]

Pierwsze ćwiczenie, to ta piłeczka bardziej w stronę klatki, w dołku czy bardziej do ręki?

[@mateuszkrejer7369]

Każda kontuzja może mieć też swoje źródło w diecie. Odpowiednia suplementacja, może też zapobiegać kontuzjom. Jeśli chodzi o stawy to polecam bogaty w kolagen Flex Explode do codziennego stosowania dla aktywnych.

[@ukaszstachyra4332]

Ja po 3 latach cwiczen na silowni doznalem naderwania lewego sciegna nadgrzebieniowego przez co mialem rehabilitacje ale to nic nie pomoglo zaczalem po 2 latach przerwy cwiczyc ponownie delikatnie ale dalej mam bol w tym barku awet jak prowadze auto to za bardzo nie moge lewa reka kierowac i mysle ze to juz nic nie pomoze i chyba musze na zawsze skonczyc z cwiczeniami na silowni :(

[@przemekwitaszczyk1730]

Czy Bark może odpowiadać za bóle promieniujące do dłoni ,łopatki ? Miałem zabieg cieśni nadgarstka ,Operacja Przepukliny szyjnej C6 C7 nic nie pomogło tak jakby to nie było przyczyną bólu dłoni i barku