SUPLEMENTY - NIE DAJ SIĘ OSZUKAĆ - SPRAWDŹ CO NAPRAWDĘ DZIAŁA

[@trenermariuszmroz]

Oto najlepsza kreatyna:mariuszmroz.pl/kreatyna/ - Kod: mariusz5, dający 5% rabatu

[@VIOLATOR1974r]

Mariusz dobry film o suplementach. Krótko a tresciwie.

[@PUUDI]

zaczynam ćwiczyć i na wszystkie moje pytania mam jakiś twój filmik, wielkie dzięki!

[@przema00g]

No to kurwa weź się za ćwiczenie a nie za suple

[@PUUDI]

@@przema00g xD dzieki za odpowiedź po roku ćwiczenia

[@adrianosiemano7959]

Dziękuję za dużą dawkę informacji . Pozdrawiam

[@trenermariuszmroz]

💪

[@getshredded13]

Moje top3 suplementow to: Kreatyna Vitaminy Kofeina

[@getshredded13]

I oczywiscie lapka w gore za fajny material

[@lukguzel8113]

Słucham na podwójnej prędkości i i tak jest za wolno

[@adm666]

A co z beta alaniną?

[@Drogadobyciasilniejszym]

Teraz zauważyłem że wielkie korpo odzywkowe zaczęły dodawać dwutlenek tytanu czy jest on naprawdę szkodliwy? No i po co on jest dodawany?

[@martac7750]

super poradnik!

[@trenermariuszmroz]

Dziękuję! :)

[@Aaxy5698]

Mega odcinek

[@trenermariuszmroz]

Dziękuje! :) Jakie suplementy Ty przyjmujesz? :)

[@Aaxy5698]

@@trenermariuszmroz D3 od kilku lat, odżywkę białkową, 5 htp 1x dziennie i zero typowych słodyczy 💪

[@mariuszpaweleszczynski2932]

Mój zestaw do treningów Białko KfD Creatine KfD Witamina 3d Cofeina Odżywki białkowe

[@jacob336j]

KFD Gastro 10 enzymy trawienne gdy mamy dużą porcje albo mleko średnio się trawi

[@generalmarshal626]

A witaminy od a do z + sama D3 ? Czy to wiadomo i nie dodałeś?

[@marcinsolecki6173]

Jakiego białka używasz bo testuje drugie i średnio

[@MaciesLawLazega]

Mariuszu co sądzisz o Huel?

[@domino_sc]

Większość supli to strata kasy! A brać je tylko w tedy jeśli z diety nie można dostarczyć w odpowiedniej ilości. Film bardzo pomocny.

[@JebacPutina]

Co sądzisz o suplementowaniu GLICYNY?

[@trenermariuszmroz]

Zależy w jakim celu - glicyna może poprawiać nasz sen, redukować objawy lęku i stresu, poprawiać jakość skóry, włosów i paznokci, wspomagać pracę układu pokarmowego czy też sercowo-naczyniowego.

[@MaciesLawLazega]

Ciekawe czy Dziennikarze zaczną grzac tematem, że Witamina D sprzyja niezarażaniem się Kovidkiem

[@michalzalewski735]

Kovidek nigdy nie został wyizolowany

[@resceure]

Kreatyna przy redukcji???

[@trenermariuszmroz]

Kreatyna cały rok 💪

[@bartomiejgulbicki7104]

Co powiesz o ketonach egzogennych bhb?

[@GiorgioEr]

Mariusz , po przed treningówce nandrugi dzień czuje sie jakbym przebiegł maraton wiweczorami krew z nosa . Chyba najlepsza opcja bedzie przestać brać co ? Trenuje już pare lat

[@trenermariuszmroz]

To musisz mieć jakieś problemy, sprawdź to, nie powinno tak być. Może z ciśnieniem albo z krzepliwością krwi?

[@GiorgioEr]

Nie za każdym razem krew , zazwyczaj po prysznicu . A zmeczenie na drugi dzien okrutne .

[@Mariusz5394]

Witam. A co myślisz na łączeniem Thermo Speed Extreme razem z L karnityną firmy olimp ??

[@janurH8]

przecież l karnityna nie działa :D

[@user-ht3fn3xv7y]

A co myśli Pan o taurynie? Warto? Głównie przy redukcji ale też niby wpływa na mięśnie? Pozdrawiam.

[@trenermariuszmroz]

Możesz przetestować, jak będzie na Ciebie działać to czemu nie

[@macs3424]

Sprawdzałeś l-carnityne na redukcji?

[@trenermariuszmroz]

L carnityna nie działa :)

[@paker_0841]

Mariusz mówmy prawdę tylko kłucie dupy naprawdę daje efekt w tym sporcie.

[@zdrowiejnacodzien6740]

Super odcinek, mam pytanie: czy mg 2 razy w tygodniu robić cheat meal? Czekam na odpowiedź 😎

[@tytus01]

Witaminę D3 biorę od 3 lat. Było to 4000 IU. Ostatnio kupiłem witaminę w kroplach w oleju i od miesiąca jadę 20 000 IU, teraz czuć efekt, więcej energii, lepszy nastrój.

[@robertgolanowski9905]

20 k dziennie? Serio pomogło? Ja biorę 4-5 k i nie czuje działania :(

[@KaMeR1337]

@@robertgolanowski9905 a czego ty oczekujesz, to tylko suplement nic po tym nie poczujesz tak naprawde

[@kluskin11]

Dziękuję za przydatną wiedzę. A co myślisz na temat kompleksu witamin i minerałów np. Olimp Vita-Min Multiple Sport . Czy prozis posiada coś podobnego?

[@trenermariuszmroz]

Ogólnie uważam, że suplementacja duża ilościa witamin nie jest potrzebna, konkretne witaminy bierzemy pod niedobory a nie na zapas :) Jak masz w miare zbilnasowaną dietę to z mojej wiedzy i opini nie potrzeba suplementować multiwitamin.

[@przema00g]

No kto kurwa jak wejdziesz na górę Olimp i tam zerwiesz rzeżuchę i szpinak do tego na południowym zboczu sałatę i u zbocza marchew wykopiesz to kurwa najlepszy miks witamin jprdl. Tyle gadki o diecie

[@schildersiwiecsiwiec4848]

Mariusz Joker pozdro,Batman.

[@trenermariuszmroz]

💪

[@tytus01]

Ostro okroiłeś pulę. Kompleks witamin B np Jarow, czy dobra Ashwagandha też wg Ciebie nie działają? Jak nie próbowałeś, polecam.

[@tytus01]

Różnica między mono a jabłczanem marki, której używam to parę złotych. Powiedz mi czy mono nie gromadzi więcej wody?

[@mariuszmroz3986]

Nie to mit, monohydrat jest bardziej przebadany i wychodzi taniej,, wiec po co płacić więcej.

[@jerq9620]

Bardzo fajny materiał zamówiłem kreatynkę :D

[@thenieznajomy2290]

i jak efekty?

[@dominikkozicki]

Witam. A co uważasz o kompleksie wit. B? Pozdro

[@WujoPoland]

O co chodzi z witaminą d3 ?

[@trenermariuszmroz]

Większość osób ma niedobory i trzeba ją suplementować przynajmniej w okresie zimowyn

[@WujoPoland]

@@trenermariuszmroz po czym można rozpoznać że mam niedobór?

[@trenermariuszmroz]

@@WujoPoland 90% Polaków ma. Więc zapewne masz :) ale na 100% żeby być pewnym badanie krwi trzeba zrobić

[@WujoPoland]

dzięki. tylko jeszcze jakiej firmy d3 polecasz, czy mogę z żywności tę witaminę czerpać ?

[@poomska]

Ireneusz, senność, zmęczenie, skłonność do stanów depresyjnych, trudność z utrzymaniem stabilnej wagi, obniżona odporność.

[@bartekr929]

A co sadzisz o BCAA ???? chcial bym poznac opinie Twoja i moze innych osob ktore braly. Jezeli nie to czym zastapic?? Dzieki z gory za wypowiedzi

[@trenermariuszmroz]

Nie ma sensu Bcaa kupować. Lepiej kup za to bialko :)

[@bartekr929]

@@trenermariuszmroz Dzieki a zamiast bcaa jak gramowo brac bialko ?

[@Natannn1177]

Zdziwiło mnie bardzo, że nie wspomniałeś o omega 3

[@trenermariuszmroz]

Bo aktualnie nie suplementuję, uzupełniam z diety.

[@MRDCPROJECT]

@@trenermariuszmroz Sam nie suplementujesz to już nie wspomniałeś nie no super podejście gratuluję

[@Drenthe_o]

Czy mogę brać mutantmass w wieku 13 lat?

[@Drenthe_o]

Potrzebuję odpowiedzi na szybko proszę!

[@PanMrPlaying]

@@Drenthe_o nie bierz takich rzeczy w takim wieku.

[@blisshop]

Zastanawiałeś się nad wrzucaniem tego typu treści jako podcast? Bardzo często materiały są gadane, więc oszczędnością czasu byłoby sobie puścić Twoją twórczość na słuchawkach, a wiadomo jak nie masz YT premium to telefonu nie wyłączysz..pomijając to, że w aucie na uchwycie video rozprasza. Pomyśl o tym

[@trenermariuszmroz]

Dzięki za propozycję

[@michalzalewski735]

Suplementy będą wpływać na masę Twojego portfela. Ilość będzie odwrotnie proporcjonalna do ich wagi.

[@trenermariuszmroz]

Dokładnie, więc nie ma co przesadzać z suplementami ;)

[@agajoz8687]

Magnes nie wchłania się jeśli nie ma potasu podstawa i na odwrót musi to iść w parze.

[@puuha1977]

Magnes nie wchłania się wcale. Magnez, jeśli już.

[@vellvell8371]

He he he...