JAK DÝCHAT PRO VĚTŠÍ SÍLU

GymBeam: bit.ly/2KFsco5 (slevový kód: jakub5)
Služby: www.jakubenzl.cz/
IG: / jakubenzl
FB: / jakubenzlfitness
Video by: Petr Zoubek
/ pitrparkr

*Nezapomínejte sledovat taky Instagram -* instagram.com/jakubenzl

[@tomaspudivitr8266]

Zdar Kubo, super video. Mohl bys příště ukázat, jak se kvalitně procvičit před tréninkem. Jak správně připravit tělo na zátěž. A jak uvolnit svaly po tréninku. Jsem už starší ročník, tak si musím dávat pozor. 😂. A nějaká rada by se šikla. Díkes

[@adambarber2090]

Presnee enjoy

[@antonmazgut8221]

Parádne video.. skvelá téma, dýchanie je pri cvičení strašne dôležité, veľa ľudí to robí zle a pritom je na to tak málo videí

[@TomRG01]

Čus Kubo mohl by jsi natočit něco ohledně strií please?A jinak jsi skvělej vzor jen tak dál😁💪🏼

[@matejpetrik9841]

Hned jak budu moc se kouknu si super kubo. Jsi můj vzor.

[@adamraso6072]

Skvělí video moc pomůže.👍🏽👍🏽

[@karelpudivitr3103]

Hodně velkej problem mhoha lidí ,super video

[@focuswithdave4687]

Super video a asi si trochu nachcipany tak skoré uzdravenie 💪👌

[@milkyraketnik1505]

Mega mega mega 💪💪👍👍👍

[@davidmalich6209]

Natoč s krásou váš silový trojboj ve fitku 😉🔥

[@JohnSmith-hv6qk]

Diky, u drepu me nekdy boli zada. Dneska vyzkousim.

[@ivanabathova2342]

Ahoj Kubo,, jak nabrat silu a nebo nejaky trik jak na pritahy v zavesu?? Muzes mi prosim poradit na co se mam zamerit? Dekuji

[@senorLachtan]

Mě by zajímaly nějaký tipy na vzpírání, případně jak začít, clean a jerk atd. Ať to šlape. ;

Bude brzo taky!

[@thawne46]

miluju tě

[@radimtosecky5062]

lol

[@ivanbekes5510]

ja tebe taky

[@jozefvarga1763]

Ahoj Jakub bolo by dobre keby si dal niejaky tréningový plán na vrch a spodok tela ďakujem

[@maty1133]

Zdar Kubo, slyšel jsi o Neurotypingu? Myslím, že by bylo zajímavé kdybys něco o tom natočil a klidně i rozebral jaký typ jsi ty.

[@samuelhippik7548]

1:52 si to myslel naopak

[@LegendaryOnee]

takže je to naopak v tom že když zabírám tak se nadechnu?

[@samuelhippik7548]

LegendaryOne keď zaberáš-aktívna fáza vydychuješ ked robíš negatívnu fázu pohybu sa nadychuješ

[@dannystetina4905]

Je znát že jsi hodně zapracoval na mluvení,dřív jsem měl problém ti rozumět

[@tomasblazek7346]

Jakub chcem sa ťa opýtať aký proteín používaš a kreatín

[@darttcze1313]

Kdo je tu kvůli novému videu ? :D

[@KarelHanousek]

Ahoj Kubo, mám 2 nejasnosti k tomuto videu: 1) Dýchat do břicha znamená dychat dovnitř), nebo ven (nafouknout se v oblasti břicha)? ; 2) Vydechovat do břicha znamená vydechovat dovnitř, nebo ven (nafouknout se v oblasti břicha)? Co je správně? Není mi to pořád jasné. Děkuji a ať se ti daří. Sleduji pravidelně, přidal jsem lajk pro podporu.

Ahoj, měl bys vždycky dýchat do břicha tak, aby se vlastně nafouklo, ale v celé oblasti, nejen po stranách, výdech funguje stejně, vzduch půjde z břicha zase ven, natrénovat se to dá právě tak, že si dáš expandér kolem břicha a budeš se ho snažit roztáhnout dýcháním

[@michal9629]

Budou nějaké trap bar deadlifty

[@lolingjarda4542]

#pumpup

[@pejan4203]

Je lepší u všech cviků dýchat do břicha? Nebo to má negativa.

[@thawne46]

ahoj kubo

[@nikolasdvorak4132]

Já umim dýchat

[@jakubkadlec6296]

Loglift clickbait :-(

[@martinkingofthrkingdom]

Já jsem dlouho dýchal jen do hrudníku

[@rebelspro7604]

Ahoj stydim se za svoje tělo nepomohl by si mi prosim

[@vlastimilkoutecky9519]

Totální shit co říkáš. I trojboj se dela s vyplněným vzduchem jako korzet. Výdech se používá vždy při uvolnění i při józe! Proč bych chtel uvolnit svaly kdyz potřebuji stabilní střed. Nádech utvrdí svaly ne výdech. Zde to borec roka taký!! kzbin.info/www/bejne/j2bGl35rZr6kqKssi=gX4MWaLvWeORXCHt

[@TonyMontana_92_]

Intro přeskakuji.... 🤷‍♂️

[@JAY_JAY13]

Počuj podla teba bca. Su blbosti použivam len protein a cvicim 5 dni a. Sobota nedela oddych nvm ci je to ok ale ked chcem nabrat svaly man si dávať vacsie vahy. a menej opakovaní ci mensie. a viac. Opakovaní

[@maxmaxim6387]

podle me vic opakovani, aby jsi ten sval vic donicil. Můj vázor

[@ondrejslaba8586]

6-12 opakování je na nabirani ideal. Méně už je silovy trénink a více je pumpa. 😉 Takže jezdi třeba těch 6 s váhou, kterou dáš opravdu jen 6-7x a uvidíš, jestli zafunguje.

[@JAY_JAY13]

@@ondrejslaba8586 jj tohle delam jen nvm ci mam davať bca. A tak viš ?

[@ondrejslaba8586]

@@JAY_JAY13 No jako hlavní je jíst hodně a dobře a spát. Potom ještě můžeš vyzkoušet kreatin.. s bca nemám moc zkušenosti ale kreatin beru už dlouho a je to znát i na vzhledu i na síle💪

[@JAY_JAY13]

@@ondrejslaba8586 nvm bca. Ani kreatin nepouzivam kamarat s to jedla ale kreatin ho iba zavodny a. Ak nevcicil asi 1 a pol tyžna tak to proste vištal. A sfukol. Ale nvm no

[@optiMMovie]

fashion natoč

[@Chrontard]

to urcite....

[@tj4ychoppa658]

Mohl by si učtiě rozebrat proč se omdlí po mrtvým tahu nikdo ještě nic takoveho neudelal v ČR

[@miroslavzdychavsky3963]

Nazdar. Nechcel by si točiť videá po Anglicky? Podľa mňa by to malo sledovanosť veľkú a možno aj väčšiu a tvoja angličtina je super. To len taká rada ale podľa mňa by to to stálo za to.