Jalón al pecho, cómo hacerlo correctamente

[@PalomaSala]

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[@nuriagil2290]

Gracias!!! Super bien explicado, he descubierto que cometo varios errores y ahora podré resolverlos.

[@PalomaSala]

Nuria Gil me alegro que te haya gustado y sobre todo que te haya resultado útil!! 😉👏

[@Lucygeno]

que bueno ver a una chica explicando la forma correcta que realizar ejercicio en aparatos, me suscribo, feliz 2021

[@LAR1881]

Super bien explicado, gracias!

[@PalomaSala]

Gracias a ti! Me alegro que te haya gustado!

[@karennunez3564]

Muy útil, gracias Paloma

[@PalomaSala]

Gracias! Me alegro que te ayude ;)

[@gilmarhackers]

EXCELENTE EXPLICACION, PALOMA.

[@PalomaSala]

Gilmar gutierrez yujra muchas gracias!! 😉

[@xumetra17]

Muy bien explicado ✌️🤙. El tras nuca no lo hago, me dijeron que no era aconsejable, y mejor que vaya fuera, habrá más alternativas. Gracias por el vídeo, lo guardo.

[@PalomaSala]

M TOPS gracias! 😉 Exacto, es mejor hacerlo al pecho que tras nuca que puede ser más lesivo 👍

[@carlospuch5702]

Muy buenos consejos saludos

[@nellyfabiolasilva2231]

Gracias me sirvió muchísimo, justamente me empezaba a doler un poco la espalda, ya veo por qué 😅

[@PalomaSala]

Hola! Me alegro que te haya resultado útil!! :)

[@mariasanzgarcia2539]

Me puedes decir donde comprar las mallas que llevas???? 😅😅, me encantan!

[@PalomaSala]

Hola! Son de la marca Bunch Sport pero no se si tienen la web activa en este momento ;)

[@josealberto5742]

Genial. Hasta ahora lo hacía, pero sin saber si estaba bien. Una vez me hice una flor de lesión con una máquina. ¿Cuántos minutos estaría bien hacerlo?

[@PalomaSala]

José Alberto hola! En este caso en ejercicios de gimnasio hablaríamos de número de repeticiones y series, pero esto depende de muchos factores y de tu objetivos, por lo que lo mejor que te recomiendo es ponerte en manos de un entrenador/entrenadora cualificados 👍

[@TomasArvelo-u2h]

Genial

[@Yaloveo]

En el cerrado dices manos hacia el pecho. Pero lo haces manos a fuera. Cual es correcto?

[@jorgewong2758]

No se si hice eso bien porque no se si soy alto o es baja la maquina del gimnasio pues solo jalar un poco lo llevo al limite

[@PalomaSala]

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[@francoscavia18]

👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏❤🏋🏋🏋🏋🏋

[@abrahelaguilar7886]

Atraz de el cuello es muy mala 👎