Perlu pembeda antara aktifitas jasmani dengan gerak olahraga.
@ketoetastawa35094 ай бұрын
Berhenti gerak klo sdh terasa capek , artinya energi sdh tdk mendukung.
@hendrawongso98154 ай бұрын
Td pagi sudah 11ribuan langkah ci waktunya 1 jam 45 menit. Sudah rutin tiap pagi jalan minimal 10.000 ribu langkah baru jalan rutin tiap hari 2 mingguan ini biasanya seminggu hanya 2 kali